Эгерде сиздин Apple Watch дем алууңузду эскертип турса, паника кылбаңыз-бул BOSHE өзгөчөлүгү, watchOS 3. менен коштолгон жаңы камкордук колдонмосу. Эс алуу керек болгондо, дем алып, анимация менен бирге терең дем алыңыз. Сиз ошондой эле көнүгүүлөрдү ыңгайлаштырып, статистикаңызды текшерип, ошол эскертүүлөрдүн жыштыгын өзгөртө аласыз.
Кадамдар
Метод 4: Дем алуу көнүгүүсүн баштоо
Кадам 1. Дем алуу колдонмосун ачыңыз
Белги жашыл жана ак ийри жебени камтыйт.
Кадам 2. Көнүгүүңүздүн узактыгын коюу үчүн Digital Crownду буруңуз
Сиз 1ден 5 мүнөткө чейин тандай аласыз.
Кадам 3. Кыймылсыз жана үзгүлтүксүз кала турган жерге жылыңыз
Эгерде сиз машыгуу учурунда өтө көп кыймылдасаңыз, дем алуу сессиясы аяктайт.
Кадам 4. Tap Start
Breathe колдонмосу эми сизге терең дем алуу аркылуу багыт берет. Экранда көрсөтмөнү аткарып жатканыңызда дагы эле туруңуз.
5 -кадам. Тегерек анимация кеңейген сайын терең дем алыңыз
Саат ошондой эле демиңизди тынымсыз чайкап турат, эгер сиз көрүү жөндөмүңүз начар болсо же көзүңүздү жумгуңуз келсе, бул пайдалуу.
Толук дем алуу демейки боюнча болжол менен 7 секундга созулат, бирок муну iPhone'догу "Менин саатымдан" өзгөртө аласыз
Кадам 6. Анимация кичирейген сайын акырын дем алыңыз
Дем алуу учурунда таптоо токтойт.
7 -кадам. Саат билегиңизди эки жолу кагып, жаңырганга чейин дем алыңыз
Көнүгүү бүткөндөн кийин, сиз бүгүн бүткөн дем алууңуздун көлөмүн жана жүрөктүн кагышын чагылдырган Жыйынтык экранын көрөсүз.
Метод 2ден 4: Тандооңузду өзгөртүү
Кадам 1. iPhone'уңуздагы Apple Watch колдонмосун ачыңыз
Кадам 2. Менин саатымды таптаңыз
Кадам 3. Дем алуу таптап
Кадам 4. Дем алуу эскертмелерин түзөтүү үчүн Дем алуу эстеткичтерин басыңыз
Бул Apple Watch'тагы Breathe колдонууну эскерткен билдирүүлөр.
- Убакыт варианттарынын бирин тандаңыз (мисалы, "Ар бир 5 саатта"), эгер сиз Apple Watch'уңузда Breathe колдонууну эскертип туруучу эскертме алууну кааласаңыз.
- Эгерде сиз бир убакта дем алуу жөнүндө эстеткичти алсаңыз, анда сиз көнүгүү жасай албай жатсаңыз, Тындыруу баскычын басыңыз.
- Эстеткичтерди өчүрүү үчүн "Эч кимди" тандаңыз.
Кадам 5. "Жумалык корутунду" күйгүзүү же өчүрүү
Эгер бул функция күйгүзүлгөн болсо, анда сиз ар жуманын дүйшөмбүдөгү дем алууңуздун тизмесин камтыган билдирүүнү көрөсүз.
Кадам 6. Дем алууңуздун узактыгын өзгөртүү үчүн Дем алуу ылдамдыгын басыңыз
Демейки боюнча, толук дем алуу 7 секундга созулат. Кааласаңыз мүнөтүнө 4төн 10го чейин дем алсаңыз болот.
Кадам 7. Дем алуу билегиңизге тийген жолду өзгөртүү үчүн Хаптикти басыңыз
Демейки жөндөө "көрүнүктүү", бирок анча байкалбаган таптоо үчүн "Минималдуу" тандасаңыз болот.
Step 8. Toggle "Use Old Duration" күйгүзүү же өчүрүү
Эгер иштетилген болсо, дем алуу кийинки көнүгүүңүз үчүн демейки катары акыркы көнүгүүңүздүн узактыгын (Digital Crown менен койгон убактыңызды) колдонот.
4 методу 3: Ден соолук тиркемеси менен дем алууну колдонуу
Кадам 1. Iphone'до Health тиркемесин ачыңыз
Ден соолук колдонмосунан "Эске алуу мүнөтү" деп аталган дем алууңузга көз салып турсаңыз болот.
Кадам 2. Акылдуулукту таптаңыз
Сиз өткөн аптадагы дем алууңузду чагылдырган тилкесин көрөсүз.
Өткөн аптадагы сиздин күнүмдүк орточо көрсөткүчүңүз (мүнөттөрдө) "Эстүүлүк мүнөттөрүнүн" астындагы графиктин жогору жагында көрүнөт
Кадам 3. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн тилке графасын таптаңыз
Бул жерде күн, ай же жыл сыяктуу башка мезгилдеги маалыматтарды көрсөтө аласыз.
Күнүмдүк орточо убакыт тандалган убакытты чагылдыруу үчүн өзгөрөт
Метод 4 4: Бардык дем алуу эскертмелерин өчүрүү
Кадам 1. iPhone'уңуздагы Apple Watch колдонмосун ачыңыз
Эгерде сиз Breathe'ди таптакыр колдонууну каалабасаңыз, анда сааттын жөндөөлөрүнө тез өзгөртүү киргизүү менен анын тынчын алуунун алдын аласыз.
Дем алууну орнотуудан чыгаруу мүмкүн эмес
Кадам 2. Дем алуу таптап
3 -кадам. Дем алуу жөнүндө эскертүүлөрдү таптаңыз
4 -кадам. Эч бирин таптаңыз
Сиз мындан ары Apple Watchңузда Дем алуу жөнүндө эскертүүлөрдү албайсыз.
