Жашооңуздун кайсы бир мезгилинде герпес менен ооруган бирөө менен сүйлөшүп калууңуз ыктымал. Герпес кеңири таралган: чоңдордун болжол менен 50% -80% HSV-1 вирусуна кабылган, ал эми 14-49 жаш аралыгында болжол менен алты кишинин биринде HSV-2 инфекциясынан улам пайда болгон жыныс учугу бар. Бирок, көпчүлүк адамдарда симптомдор жок, жана аларда герпес бар экенин билбеши мүмкүн. Эгерде сиз инфекция жуктуруп алуудан тынчсызданып жатсаңыз, анда мүмкүнчүлүктөрүңүздү төмөндөтүү үчүн кээ бир жөнөкөй чараларды колдонсоңуз болот, мисалы, суук тийип калуудан сактануу.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Маалымат алуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүздө кандай герпес бар экенин билип алыңыз
Сүйлөшүп жүргөн кызыңыздан сураңыз, эгерде анын герпеси HSV-1 (көбүнчө оралдык герпес катары көрүнөт) же HSV-2 (көбүнчө жыныс учугу катары көрүнөт). Анын герпес вирусунун кайсы түрүн билүү сизге кандай жүрүм -турум ооруну жуктуруп алуу коркунучун төмөндөтөрүн аныктоого жардам берет.
- HSV-1, көбүнчө "муздак жаралар" же "ысытма ыйлаакчалар" деп аталат, эриндердин айланасында пайда болушат. Алар кичинекей жана суюктукту камтыйт жана агып кетиши мүмкүн. Суук тийүү өбүшүү жана оралдык секс аркылуу жугат, бирок идиш -аяк жана сүлгү сыяктуу нерселерди бөлүшүү сизди тобокелге салышы мүмкүн.
- Сиз HSV-1ди оозуңузга жугузуп алууңуз ыктымал. Эгерде сиз бул аймакта жуктуруп алсаңыз, анда абал өнөкөт деп эсептелет. HSV-1 жыныстык органдарга да жайылышы мүмкүн, бирок өтө жумшак жана биринчи эпидемиядан кийин кайтып келиши күмөн.
- HSV-2 же гениталдык герпес дээрлик жыныстык катнаш аркылуу жугат. Муну сүлгүдөн же жалпы идиштен алуу кыйын. HSV-2 кызыл же ак бүдүрчөлөрдөй көрүнөт, алар ачышып, агып кетиши жана жара пайда болушу мүмкүн. HSV-2 дененин каалаган жерине жайылышы мүмкүн, бирок көбүнчө жыныс органдарында пайда болот. HSV-2 кайталануусу кадимки көрүнүш.
Кадам 2. Өзүңүздү герпеске текшерүүдөн өткөрүңүз
Эгерде сиз герпеси бар өнөктөшүңүз менен болсоңуз, анда вирусту өзүңүз алып жүрүүчү экениңизди билүү маанилүү. Тесттен өтүү өзгөчө маанилүү, анткени герпеси бар көптөгөн адамдар анын бар экенин билишпейт. Сизде герпестин штаммы болушу мүмкүн, бирок эч кандай симптомдору жок, демек сиз бул штаммды жуктуруп алуудан коркпойсуз.
- Эгерде сиз жана сиз сүйлөшүп жаткан кыз менен герпестин штаммы бирдей болсо, бири-бириңизге "кайра жуктура" албайсыз, анткени экөө тең ташуучу.
- Эгерде сизде герпестин ар кандай штаммдары болсо, анда сиз бул инфекцияны жугузуп аласыз. Мисалы, эгерде анын HSV-2 жана сизде HSV-1 болсо, анда экөөңүздүн башка штаммды жуктуруп алууңуз мүмкүн.
- Жөнөкөй кан анализи сизге герпес вирусун алып жүрүүчү экениңизди айтат. Сиз бул тестти пландуу ата -энелер борборунда, башка ден соолук клиникаларында же жеке менчик медициналык тейлөөчүлөрдө (мисалы, сиздин жалпы дарыгер же врач) ала аласыз.
3 -кадам. Герпес коркунучтуу эмес экенин унутпаңыз
Герпес ыңгайсыз болушу мүмкүн болсо да, инфекция дени сак кишилер үчүн коркунучтуу эмес.
- Гениталдык герпес кош бойлуу энелердин төрөтүндө кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
- Өтө сейрек учурларда, HSV-2 ректалдык сезгенүүгө, менингитке же табарсык көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
- HSV-2ге ээ болуу башка ЖЖБИге чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Кадам 4. Герпес кетпейт деп кабыл алыңыз
Азырынча герпестин дарысы жок экенин түшүнүү маанилүү. Бирок, бул вирустук инфекцияны вируска каршы дары -дармектер аркылуу натыйжалуу башкарса болот.
3төн 2 бөлүк: Инфекциядан сактануу
Кадам 1. Оорунун башталышына чейин, учурунда жана андан кийин жыныстык катнаштан алыс болуңуз
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз симптомдор келе жатканын сезсе, анда жабыр тарткан аймактарда байланыштан алыс болуңуз. Эгерде сиздин күнүңүздө HSV-2 бар болсо, анын жыныс органдары менен байланышуудан алыс болуңуз. Эгерде ал HSV-1ге ээ болсо, анда ал өпкөдөн же жарылып кеткен жерге тийүүдөн алыс болуңуз. Оору айыккандан кийин жети күн бул аймактарда байланыштан алыс болуңуз.
- Өнөктөшүңүзгө эпидемиянын башталып жатканын сезери менен айтууга үндөңүз. Сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Аба ырайынын астында бир аз сезсеңиз да, мага кабарлаңыз! Эгер сиз качан симптомдоруңуз бар экенин дайыма айтып турсаңыз, мен өзүмдү коопсуз сезем".
- Сиздин өнөктөшүңүз эпидемиянын качан башталарын билет, анткени ал сасык тумоого окшогон симптомдорду, чарчоону жана кычышууну башынан өткөрөт.
Кадам 2. Эч качан герпес жарасына тийбеңиз
Сиздин өнөктөшүңүздө эпидемия болгондо, анын жарасы менен байланышуудан алыс болуңуз. Жаралар эпидемиянын эң жугуштуу бөлүгү, бирок вирус жабыркабаган көрүнгөн териден да чыгып кетиши мүмкүн.
- Кокусунан колуңуз тийип калса, дароо колду жылуу суу жана самын менен жууңуз.
- Эпидемия учурунда, ага чейин жана андан кийинки күндөрү көз айнек, сүлгү жана эрин бальзамдарын колдонбоңуз.
3 -кадам. Презерватив кийүү
Презервативдер герпес вирусунун эпидемиянын ортосунда жугуусун алдын алууга жардам берет. Активдүү эпидемия учурунда, презерватив коргоону кепилдөө үчүн жетиштүү камтууну камсыз кылбайт, андыктан ал убакта сексуалдык активдүүлүктөн алыс болуңуз.
Аялдардын презервативдери эпидемиянын ортосунда коргонуунун эффективдүү ыкмасы болуп саналат
Кадам 4. Жыныстык катнаш учурунда колуңузду коргоо үчүн латекс же винил мээлейди карап көрүңүз
Сейрек кездешсе да, колуңузга герпес тийиши мүмкүн, андан кийин денеңиздин башка бөлүктөрүнө жайылып кетиши мүмкүн. Эгерде сиз колуңузга герпес жуктуруп алам деп тынчсызданып жатсаңыз, ооруканага ылайыктуу кол кап кийип көрүңүз. Латекс жана винил мээлейлер герпес инфекциясына каршы эффективдүү тоскоолдук болуп саналат.
Кадам 5. Өнөктөшүңүздү дары ичүүгө үндөңүз
Андан сураңыз, ал герпестин чыгышын алдын алган күнүмдүк басуучу дарыны ичеби? Бул дары -дармектер активдүү эпидемиянын жыштыгын азайтат жана жугуу коркунучун кыйла төмөндөтөт.
- Бул дарылар Acyclovir, Famciclovir, Valacyclovir жана Valtrexти камтыйт.
- Кээ бир дары -дармектер, мисалы, NSAIDs, герпес дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн.
- Бул дары -дармектерге рецепт алуу үчүн, сүйлөшүп жүргөн кызыңыз үй -бүлөлүк дарыгерге, врачка же гинекологго кайрылууга мажбур болот.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Өнөктөшүңүз менен ишенимди бекемдөө
Кадам 1. Кааласаңыз физикалык жакындыкка секирүүнүн ордуна жайыраак барыңыз
Айтыңызчы, бул сиз үчүн жаңы нерсе, жана сизге инфекция коркунучу жөнүндө ойлонуу үчүн бир аз убакыт керек. Физикалык байланышты камтыбаган күндөргө барыңыз. Аны менен таанышканда, өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Өзүңүзгө суроо бериңиз: жугуу коркунучун кабыл алууга даярсызбы же ЖЖБИ менен ооруган адам менен жыныстык катнашта болуу сизге ыңгайсызбы?
- Кыз менен канча убакыт бирге болоруңузду ойлонуп көрүңүз: муну көпкө чейин көрөсүзбү?
- Эгерде бул кыска мөөнөттүү нерсе болсо, анда дагы эле жугуу коркунучун кабыл алуу сизди ыңгайлуу сезеби?
- HSV-1 жана HSV-2 экөө тең чындыгында эле кеңири таралган экенин эсиңизге алыңыз.
Кадам 2. Герпес алып жүрүүчү катары өзүнүн тажрыйбасы тууралуу суроолорун бериңиз
Тынчтык жана сылыктык менен сураңыз жана мазактоочу же драмалуу сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз. Суроолоруңуз төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Сиз канчалык тез -тез эпидемияга туш болосуз?
- Сиздин биринчи эпидемияңыздан бери канча убакыт өттү?
- Качан эпидемия болгондо айта аласызбы? Бул кандай сезимде?
- Сиз мурунку өнөктөштөрүңүз менен инфекция коркунучун башкаруу үчүн эмне кылдыңыз?
Кадам 3. Проблемаңыз тууралуу профессионал же сиз ишенген адам менен сүйлөшүңүз
Медициналык кесипкөй же бул чөйрөдө тажрыйбасы бар досторуңуз менен сүйлөшүңүз. HSV-1 жана HSV-2 ушунчалык кеңири таралгандыктан, сиз алар менен жашаган көптөгөн адамдарды билсеңиз керек. Билимдүү жана акылдуу бирөө менен сүйлөшүү сиздин эң жакшы иш -аракетиңизди чечүүгө жардам берет.
- Пландаштырылган ата-эне катары ишеним телефонун чакырууну карап көрүңүз: (800) 230-ПЛАН.
- Датаңыздын купуялуулугун урматтоону унутпаңыз. Аны тааныбаган адам менен сүйлөшүңүз, болбосо сиз тааныган адам сиздин сүйлөшүүңүздү кайталабайт.
Кадам 4. Датыңыз менен кээ бир чек аралар боюнча макул болуңуз, ошондо экөөңүз тең коопсуз сезесиз
Герпес вирусуна байланыштуу фактылар менен туура куралданганыңызда, ал сиз сүйлөшүп жаткан аялга кандай таасир этет жана бул сиздин таанышуу тажрыйбаңызга кандай таасир этет, сиз мамилеңизди улантуу жөнүндө чечим кабыл алууга даярсыз. Андан ары эмнеге муктаж экенин сурап, ага эмне керек экенин айт.
- Сиз өзүңүздүн сезимдериңизге укуктуусуз, бирок ал сиздин мамилеңизде кайда экениңизди билиши үчүн бул сезимдериңизди так жана ойлуу түрдө билдиришиңиз абдан маанилүү.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Мен сүйлөшүүнү улантам, бирок эпидемиянын башталып жатканын сезгенде мага дайыма айтып турушуң мен үчүн абдан маанилүү".
Кадам 5. Өнөктөшүңүзгө ачык баарлашуусу үчүн рахмат
Герпес ушунчалык апыртылган социалдык стигмага ээ болгондуктан, муну моюнга алуу кээде абдан уят болот. Анын герпеси бар экенин моюнга алуу менен, өнөктөшүңүз анын канчалык камкор жана камкор экенин көрсөтүп жатат. Анын ЖЖБИге карата сиз менен ачык жана чынчыл болгонуна ыраазычылыгыңызды билдириңиз.
- Эгер ал муну менен чыкса, мындай бир нерсе айтыңыз: "Мага түз айтканыңыз үчүн рахмат. Бул жөнүндө сүйлөшүүнү жеңил кылдыңыз."
- Эгер ал сизге айтуу үчүн күрөш болгон болсо, анын ордуна: "HSV-2 жөнүндө айтуу сизге кыйын болгонун көрүп турам. Мен муну кылганыңыз үчүн чындап баалайм: сиз эр жүрөк элеңиз!"
6 -кадам. Сиз сүйлөшүп жүргөн башка кыздарга кандай мамиле кылсаңыз, ага да ошондой мамиле кылыңыз
Герпеси бар кыз менен таанышуу, жыныстык катнаштан жана жеке буюмдарды бөлүшүүдөн тышкары сиздин таанышуу жашооңузга эч кандай таасирин тийгизбейт. Сиз башка аялдарга кандай мамиле кылсаңыз, герпес позитивдүү аялга да ошондой мамиле кылышыңыз керек. Аны өзгөчө даталарга алып чыгып, сүйүктүү гүлдөрү менен таң калтырып, анын сизге өзгөчө экенин билдириңиз.
7 -кадам. Эпидемия учурунда коопсуз жакындыктан ырахат алыңыз
Араларыңызда эпидемияларга жол бербеңиз. Ал эпидемиядан ооруп калганда, сиз дагы чогуу сапаттуу убакыт өткөрө аласыз. Кино көрүңүз, жакшы тамактанып, эркелеңиз. Ал тургай, эпидемия учурунда, сиз чуркап, массаж жасай аласыз жана сапаттуу убакытты бөлүшө аласыз.
Герпес жөнүндө баарлашууга жардам бериңиз
Герпестин тынчсыздануусу тууралуу кыз менен баарлашуу
Сиздин өнөктөшүңүздө герпес барбы деген суроолор
