Изилдөөлөр норовирусту жуккан адам менен баарлашуу аркылуу, булганган тамакты жеп, булганган беттерге тийүү же булганган суу ичүү аркылуу жугуза аларын көрсөтүүдө. Бул жугуштуу вирус бардык курактагы адамдарга таасирин тийгизет жана диарея, кусуу, жүрөк айлануу, ысытма жана баш оору сыяктуу олуттуу симптомдорго алып келиши мүмкүн. Адистер норовирусту жуктуруудан мурун аны өлтүрүүнүн бир нече жолдору бар экенин белгилешет, анын ичинде жеке гигиенаны сактоо жана үйүңүздү булганбоо.
Кадамдар
Метод 3: Норовирусту жакшы гигиена менен өлтүрүү
Кадам 1. Колуңузду жакшылап жууңуз
Норовирустун жана башка оорулардын жайылышын алдын алуу үчүн колуңузду күн бою самын жана ысык суу менен тез -тез жууп туруңуз. Алкоголду тазалоочу каражат, негизинен, вирустун бул түрүнө каршы эффективдүү эмес деп эсептелет. Колуңузду жууш керек, эгер::
- Сиз норовирус менен ооруган адам менен байланышта болгонсуз.
- Норовирус менен ооруган адам менен баарлашуудан мурун жана кийин.
- Эгерде сиз ооруканага барсаңыз, сиз норовирус менен эч ким менен иштешкен деп ойлобосоңуз да.
- Туалетке баргандан кийин.
- Тамактануунун алдында жана кийин.
- Эгерде сиз медайым же дарыгер болсоңуз, кол кап кийсеңиз да, инфекция жуккан бейтап менен байланышка чейин жана андан кийин колду жууш керек.
Кадам 2. Ооруп жатсаңыз башкаларга тамак жасоодон алыс болуңуз
Эгерде сиз инфекция жуктуруп алган болсоңуз жана ооруп жатсаңыз, үй -бүлөңүздө эч кандай тамак менен иштебеңиз жана башкаларга тамак жасабаңыз. Эгер ошондой кылсаңыз, алар да инфекцияны жуктуруп алары анык.
- Өзүңүздү жакшы сезгенден кийин 2-3 күн башка эч кимге тамак жасабаңыз.
- Эгерде үй -бүлө мүчөсү булганган болсо, аларга башка бирөө үчүн тамак жасоого жол бербеңиз. Дени сак үй -бүлө мүчөлөрү оорулуу үй -бүлө мүчөсү менен өткөргөн убактысын чектөөгө аракет кылыңыз.
3 -кадам. Тамакты жээрден же бышыруудан мурун жууп салыңыз
Эт, мөмө -жемиш сыяктуу бардык азыктарды колдонуудан мурун же бышырууда колдонуу үчүн жакшылап жууңуз. Бул өтө маанилүү, анткени новирус 140 градус Фаренгейттен (60 градус Цельсия) жогору температурада да аман калуу тенденциясына ээ.
Жашылча же мөмө -жемиштерди, аларды жаңы же бышырылганына карабай, жакшылап жууп салууну унутпаңыз
4 -кадам. Тамакты жээрден мурун жакшылап бышырыңыз
Деңиз азыктары менен моллюсканы жээрден мурун жакшылап бышыруу керек. Тамагыңызды тез бууга бышыруу, негизинен, вирусту өлтүрбөйт, анткени ал буулануу процессинен аман калат. Анын ордуна, тамагыңыздын келип чыгышы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, тамакыңызды 140 F (60 C) жогору температурада бышырыңыз же кайнатыңыз.
- Эгерде сиз кандайдыр бир тамак -аш булганган деп шектенсеңиз, аны дароо жок кылууңуз керек. Мисалы, эгер үй -бүлөнүн булганган мүчөсү тамак -аш менен иштесе, анда тамакты ыргытып же бөлүп салыңыз жана аны вирусу бар адам гана жеп жатканына ишениңиз.
- Вирустун жайылышына жол бербөө үчүн тамакты жылаңач колуңуз менен кармоодон алыс болуңуз.
3 -метод 2: Норовирусту үйүңүздө өлтүрүү
Кадам 1. Беттерди тазалоо үчүн агарткычты колдонуңуз
Хлор агартуучу норовирусту өлтүрүүчү эффективдүү тазалоочу каражат. Концентрацияңызды жогорулатыңыз же хлордуу агартуучу жаңы бөтөлкө сатып алыңыз, эгерде сизде агартуучу бир айдан ашык ачык болсо. Агартуучу ачык болгондон кийин эффективдүү болбой калат. Агартуучу каражатты көрүнгөн бетке сүйкөө алдында, анын бетине зыян келтирбеши үчүн, аны оңой көрүнбөгөн жерде сынап көрүңүз. Эгерде бети агартуучу тарабынан бузулган болсо, анда бетин тазалоо үчүн Pine-Sol сыяктуу фенол эритмелерин да колдонсоңуз болот. Ар кандай беттер үчүн колдоно турган хлордуу агартуучу заттардын белгилүү концентрациясы бар.
- Дат баспас болоттон жасалган беттер жана азык -түлүк үчүн керектүү нерселер үчүн: Бир аш кашык агарткычты бир галлон сууга эритип, дат баспас болоттон тазалаңыз.
- Үстөл үстөлдөрү, раковиналар же плиткалар сыяктуу тешикчелүү эмес беттер үчүн: Агарткычтын үчтөн бир бөлүгүн галлон сууга ээрит.
- Жыгач пол сыяктуу тешикчелүү беттер үчүн: бир стакан агарткычтын үчтөн бир бөлүгүн бир галлон сууга ээрит.
Кадам 2. Агарткычты колдонгондон кийин беттерди таза суу менен чайкаңыз
Беттерди тазалагандан кийин, эритмени 10-20 мүнөт иштөөгө калтырыңыз. Убакыт өткөндөн кийин, бетин таза суу менен чайкоо керек. Бул эки кадамдан кийин, аймакты жаап, бир саатка калтырыңыз.
Мүмкүн болсо терезелерди ачык калтырыңыз, анткени агартуучу заттар менен дем алуу ден соолукка коркунучтуу
3 -кадам. Фекалия же кусуу пайда болгон жерлерди тазалаңыз
Заара же кусуу булгануусуна дуушар болгон жерлер үчүн атайын тазалоо процедуралары бар, аларды сактоого аракет кылыш керек. Себеби норовирусту жуктурган адамдын кусуусу же заңы сизди жуктуруп алышы мүмкүн. Кусууну же заңды тазалоо үчүн:
- Бир жолку кол кап кийиңиз. Оозуңузду жана мурдуңузду жапкан бет маскасын кийүүнү карап көрүңүз.
- Кагаз сүлгү менен кусууну жана заңды акырын тазалаңыз. Тазалоодо чачырап же тамчылап калуудан сак болуңуз.
- Бардык жерди хлордуу агартуучу менен тазалоо жана дезинфекциялоо үчүн бир жолку кездемелерди колдонуңуз.
- Бардык калдыктарды жок кылуу үчүн желим баштыктарды колдонуңуз.
4 -кадам. Килемдериңизди тазалаңыз
Эгерде заң же кусуу килем төшөлгөн жерге түшсө, анда ал жердин таза жана дезинфекцияланган экенине ынануу үчүн башка кадамдарды жасоо керек. Килем төшөлгөн жерди тазалоо үчүн:
- Килемдерди тазалоодо колуңуздан келсе, бир жолку кол кап кийиңиз. Ошондой эле оозуңузду жана мурдуңузду жапкан бет маскасын кийүүнү ойлонушуңуз керек.
- Бардык көрүнүп турган заңдарды же кусууну тазалоо үчүн кандайдыр бир жутуучу материалды колдонуңуз. Аэрозолдордун пайда болушуна жол бербөө үчүн булганган бардык материалдарды желим баштыкка салыңыз. Сумканы мөөр басып, таштанды челегине салыш керек.
- Килемди андан кийин беш мүнөт бою 170 градус Фаренгейт (76 градус Цельсий) буусу менен тазалоо керек, же убакытты үнөмдөөнү кааласаңыз, килемди 212 градус Фаренгейт (100 градус Цельсий) буусу менен бир мүнөттө тазалаңыз.
Кадам 5. Кийимди дезинфекциялоо
Эгерде сиздин кийимиңиз же үй -бүлөңүздүн кимдир бирөөсүнүн кийими булганган болсо же булганган деп шектенсе, кездемени жууганда этият болуңуз. Кийимди жана шейшепти тазалоо үчүн:
- Кусуунун же заңдын издерин кагаз сүлгү же бир жолу колдонулуучу жутуучу материал менен аарчып жок кылыңыз.
- Булганган кийимдерди кир жуугуч машинага алдын ала жуу циклине салыңыз. Бул этап аяктагандан кийин, кадимки жуу циклин жана жуучу каражатты колдонуп, кийимдерди жууңуз. Кийимдер булганбаган кийимдерден өзүнчө кургатылышы керек. 170 градустан ашкан кургатуу температурасы сунушталат.
- Булганган кийимдерди булганбаган тазалоо менен жуубаңыз.
3 -метод 3: Норовирусту дарылоо
Кадам 1. Симптомдорду таануу
Эгерде сиз норовирусту жуктуруп алган болушуңуз мүмкүн деп ойлосоңуз, анда кандай симптомдорду издөө керектигин билүү пайдалуу. Эгерде сизде вирус бар болсо, анда төмөнкү кадамдар сизге оору менен күрөшүүгө жардам берет. Симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Калтыратма. Башка инфекциядагыдай эле, норовирустук инфекция ысытмага алып келет. Ысытма - бул организмдин инфекция менен күрөшүү ыкмасы. Дененин температурасы көтөрүлүп, вирус иммундук системага алсызыраак болот. Норовирустук инфекция менен ооруганда дене температураңыз 100,4 градустан (38 градус Цельсий) жогору көтөрүлөт.
- Баш оору. Дененин жогорку температурасы кан тамырлардын бүт денеңизде, анын ичинде башыңызда кеңейишине алып келет. Башыңыздын ичиндеги кандын көп болушу кысымга алып келет жана мээңизди каптаган коргоочу мембраналар сезгенүүгө дуушар болуп, ооруйт.
- Ашказандын карышуусу. Норовирустук инфекциялар көбүнчө ашказанга жайгашат. Сиздин ашказаныңыз ооруп, сезгениши мүмкүн.
- Ич өтүү. Диарея - Норовирустун булгануусунун жалпы симптому. Бул коргонуу механизми катары пайда болот, ал аркылуу организм вирусту тазалоого аракет кылат.
- Кусуу. Кусуу - Норовирус инфекциясынын дагы бир жалпы симптому. Диарея сыяктуу эле, дене кусуу аркылуу системадан вирусту жок кылууга аракет кылат.
Кадам 2. Дарылоо жок болсо да, симптомдорду башкаруунун жолдору бар экенин түшүнүңүз
Тилекке каршы, вируска каршы аракеттенүүчү атайын дары жок. Бирок, сиз норовирустун белгилери менен күрөшө аласыз. Эсиңизде болсун, вирус өзүн-өзү чектейт, демек ал жалпысынан өзүнөн өзү жок болуп кетет.
Вирус жалпысынан бир жумадан 10 күнгө чейин созулат жана сиз симптомдорду сезип жатканда эң жугуштуусуңуз
3 -кадам. Суюктукту көп ичүү
Сууну жана башка суюктуктарды көп колдонуу сизди нымдандырууга жардам берет. Бул ысытмаңыздын төмөндөшүнө жана башыңыздын оорушунун минимумуна жардам берет. Ошондой эле, эгер сиз кусуп же диарея болгон болсоңуз, суу ичүү маанилүү. Бул симптомдор пайда болгондо, сиз суусузданууңуз ыктымал.
Эгерде сиз суудан тажап калсаңыз, имбир чайын ичсеңиз болот, ал ашказаныңыздагы ооруну басаңдатууга жардам берет жана сизди нымдандырат
4-кадам. Кусууга каршы дарыларды колдонууну карап көрүңүз
Эгерде тез-тез кусуп жатсаңыз, симптоматикалык жеңилдик берүү үчүн ондансетрон жана домперидон сыяктуу антиэметикалык (кусууну алдын алуучу) дарылар берилиши мүмкүн.
Бирок, бул дарыларды врачтын көрсөтмөсү менен гана алууга болорун унутпаңыз
Кадам 5. Эгерде инфекция катуу болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз
Жогоруда айтылгандай, көпчүлүк инфекциялар бир нече күндөн кийин басаңдайт. Эгерде вирус бир жумадан ашык созулса, анда медициналык жардамга кайрылуу керек. Бул, айрыкча, оорулуу бала же кары адам, же иммунитети төмөн адам болгон учурда өтө маанилүү.
- Калыбына келгенде, суусуздануу белгилерин байкаңыз. Эгерде сиз зааранын күңүрт экенин же жаштын жоктугун байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде сиз норовирус менен ооруган балага кам көрүп жатсаңыз, анда алар ыйласа, бирок көз жашы чыкпаса, айрыкча уйкусу келип, абдан убара болсо, анда алар суусузданып калышы мүмкүн.
Кеңештер
- Эсиңизде болсун, бул вирус сизге булганган беттерди тийгизип, анан манжаларыңызды оозуңузга салганда жугушу мүмкүн.
- Адам симптомдору так көрүнгөндө эң жугуштуу болот.
- Вирус ийкемдүү жана жыл бою бар (бирок ири эпидемиялар көбүнчө ноябрдан апрелге чейин мезгилдүү болот). Колуңузду дайыма жууп туруу жана иммундук системаңызды колдоо - аны кармабаш үчүн эң жакшы ыкма. Тамак ичерден мурун, даараткананы колдонгондон кийин, ошондой эле коммуналдык жерлерде болгондон кийин үйүңүзгө киргенде колду жууңуз.
