Сиздин биринчи жумаңызда брекет тагынуу эң начар. Пульсинг оору, зымдардын тажатма тар сезими жана арткы тиштериңиздин айланасындагы ыңгайсыз металл шакектердин ортосунда, биринчи жума эч качан сиздин эң жакшы жумаңыз болбойт деп коёлу. Эгерде сизде көзгө көрүнбөгөн кашаа бар болсо, анда металл боолордун кыжырдануусунан качасыз, бирок тишиңиз жыла баштаганда оозуңуз дагы эле ооруп калат. Бирок кашаалар албетте бардык кыйынчылыктарга татыктуу. Врачыңыз акыры аларды чечип салганда, бул сонун сезим. Жана сенин досторуңдун баары кызганат, анткени тишиң укмуш көрүнөт!
Кадамдар
Метод 3 3: Ооруну азайтуу
Кадам 1. Ооруну басаңдатуучу каражаттарды топтогула
Биринчи жумада Advil, Tylenol жана Ibuprofen сыяктуу рецептсиз дары кереметтерди жаратат. Догдуруңуз кайсынысы сизге ылайыктуу экенин жана ооруну азайтуу үчүн аларды качан ичүү керектигин айтып берет. Сезимтал тиштериңизге бир топ жеңил болот.
- Эч качан сунушталган дозадан ашпаңыз. Ибупрофенди жана аспиринди ашыкча колдонуу ашказаныңыздын капталын бузуп, катуу ооруга жана кан жараларга алып келиши мүмкүн.
- Бул дары -дармектердин суюк версиялары чайноочу таблеткаларга караганда тишиңизге жеңилирээк болот.
Кадам 2. Муз пакетин колдонуңуз
Шиш басылганча жаагыңызга муз пакетин басыңыз. Муздатуу сиздин тиштериңизди убактылуу оорутуп, ооруну басаңдатат.
Эгер муз капчыгыңыз жок болсо, тоңуп калган буурчакты колдонуңуз. Сумканы кагазга же кездемеге ороп, жаагыңызга 15 мүнөткө чейин акырын басыңыз. Муну күнүнө эки же үч жолу жасасаңыз болот
3 -кадам. Жергиликтүү анестезияны колдонуңуз
Anbesol же Orajel сыяктуу биржадан берилүүчү оозеки анестетиктер оозуңуздагы ооруткан жерлерди сездирет жана аларды бир нече саатка чейин оорудан сактайт. Q-Tipке кичине сумманы коюп, тиштериңиздин тегерегине же оозуңуздагы жараларга сүртүңүз. Бул дары -дармектер абдан коркунучтуу даамга ээ, бирок түндө уктап калуу үчүн, бул оорудан арылуунун жакшы жолу.
4 -кадам. Муздак суу ичүү
Муздуу сууну дайыма колдо кармаңыз жана аны ичүүнү унутпаңыз. Ошондой эле аны оозуңузга бир нече мүнөт кармап, акырын чайкасаңыз болот. Суук температура тилдин капталындагы металл шакектердин сезимин басаңдатууга жардам берет. Өзүңүздү туура сугарып туруу да айыгуу процессин тездетүүгө жардам берет.
Суу көп ичкиле, бирок алкоголсуз суусундуктардан алыс болуңуз, анткени аларда кант жана кислота көп
Кадам 5. Гвоздика майын колдонуп көрүңүз
Гвоздика майы оозуңуздагы сезгенүүнү жана ооруну басаңдатат. Сиз аны ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн жана дарыканалардан сатып алсаңыз болот.
- Гвоздика майын Q-Tipтин аягындагы шишиген тиштерге түздөн-түз сүйкөп коюңуз.
- Гвоздика майынын бир нече тамчысын сууга аралаштырып, оозуңузга бир -эки мүнөт чайкаңыз.
6 -кадам. Өзүңүздү алаксытыңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз ооруну ойлобогондо, аны анча сезбейсиз. Кайыкта сүзбөсөңүз да, кино көрүңүз же чуркаңыз.
7 -кадам. Акырын алыңыз
Тишиңизди ооруткан эч нерсе кылбаңыз. Колдон келишинче эс алып, катуу тамактан же оозуңузду ооруткан башка нерселерден алыс болуңуз.
2дин 3 методу: Жаңы брекеттериңизге кам көрүү
1 -кадам. Нервди чайноо адаттарынан алыс болуңуз
Сабакта тырмагыңызды чайнабаңыз, же калемиңизди же карандашыңызды чайнабаңыз. Ичип бүткөндөн кийин музду чайнабоого аракет кылыңыз. Сагыз чайноо туура деп айткан кишилерди этибарга албаңыз - алар тиштери көбүк сагыздан жабыркаганда ортодонтко азаптуу жолугат.
Сиздин тиштериңиз буга чейин кашаанын дайыма чыңалуусунда, бул сезгенүүнү пайда кылат. Сагыз чайнап аларга эч кандай ашыкча басым жасабаңыз
Кадам 2. Оозуңузду туздуу суу менен чайкаңыз
Туз оозуңуздагы бактерияларды жок кылат, бул жараатыңыздын тез айыгышына жардам берет жана кислоталарды азайтуучу щелочтуу рНге өбөлгө түзөт. Туздуу суу менен жууш, оозду былжырлуу челди дүүлүктүрбөйт.
- Cup чай кашык тузду бир стакан жылуу сууга аралаштырыңыз.
- Биринчи күнү оозуңузду 2-3 саат сайын чайкап коюңуз, андан кийин оозуңуз айыкканга чейин күнүнө 3-4 жолу.
3 -кадам. Жумшак тамактарды жегиле
Оозуңуз өзгөчө назик болсо, сиз биринчи же эки күн суюктукту карманып калышы мүмкүн. Андан кийин оозуңуз кадимкидей сезилгиче жумшак тамактарга жабышыңыз.
- Йогурт, картошка пюреси, шорпо, күрүч, смузи жана пудинг камдап алыңыз.
- Жарык жагын караңыз: тоңдургучтагы шоколад балмуздагынын чоң ваннасын жылтыратуу үчүн сизде чоң шылтоо бар.
4 -кадам. Ооз коргоосун тагыңыз
Эгерде сиз кайсы бир спортту ойносоңуз, анда оозуңузга тийиши мүмкүн болсо, анда ортодонтиялык ооз коргоочуну кийиңиз. Кашооңуздун металл кашаалары эриндериңиздин, жаактарыңыздын, ал тургай тилдин жумшак ткандарын оңой эле кесип салат. Алар кооз көрүнбөшү мүмкүн, бирок футбол топту бетиңизге алсаңыз, сөзсүз ыраазы болосуз.
- Көпчүлүк спорттук товарлар дүкөндөрүнөн ооз коргоочуларды таба аласыз.
- Сиздин ортодонт кеңсеси да бул үчүн ооз коргоочуларды алып жүрүшү мүмкүн.
5 -кадам. Тиштериңизди укалаңыз
Бул шишиген тиш оорусун басаңдатууга жана сезгенүүнү басаңдатуучу кан агымын стимулдаштырууга жардам берет.
- Жарым сааттай сагыздын шишиген жерлерине таза тиш щеткасын басыңыз.
- Эгерде колуңузда тиш щеткасы жок болсо, манжаңыз менен жабыркаган жерлерди бир аз басыңыз же сагыз стимуляторун колдонуңуз.
3 -метод 3: Рухуңузду сактоо
Кадам 1. Кээ бир zzzs кармаңыз
Сиз бүгүн кечинде Netflixти көргүңүз келиши мүмкүн, бирок уйку денеңизге кашааларга көнүүгө жардам берет. Анын үстүнө, сиз уктап жатканда тизеңиздин ооруп жатканын сезбейсиз.
2 -кадам. Музыка угуңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, музыка угуу операциядан кийин ооруну жана тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет жана ошол эле учурда сиз кыйналып жүргөнүңүзгө да тиешелүү. Кулакчындарды тагып, сүйүктүү обондоруңузду жаңыртыңыз, ошондо сиз өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз.
3 -кадам. Кашаасы бар досуңуз менен сүйлөшүңүз
Сизде болгон нерселерди башынан өткөргөн адам менен сүйлөшүү дайыма жардам берет. Сиздин досуңуз тынчсызданууңузду басаңдатууга жардам берет жана оору убакыттын өтүшү менен кетет деп ишендирет. Ошондой эле алар, балким, эмне кылыш керек жана эмне кылбаш керектиги боюнча жакшы кеңештерге ээ болушу мүмкүн. Алардын каталарынан сабак алыңыз, андыктан муну өзүңүз баштан кечирүүнүн кажети жок.
4 -кадам
Унутпаңыз, бул жума аяктайт, жана сиз тез эле кадимки абалына келесиз. Акыркы жыйынтыктарга жана жаңы жылмаюуңуз менен канчалык бактылуу болууга көңүл бурууга аракет кылыңыз.
Кеңештер
- Мүмкүн болсо, ар бир тамактангандан кийин щетка жана тиш менен тазалаңыз. Капталган тамак -аш бөлүкчөлөрү тиштериңизде туруктуу тактарды калтырышы мүмкүн, аларды кашааларыңыз алынгыча көрбөйсүз.
- Эгерде сиздин ортодонт сизге жаңы брекеттериңизге кам көрүү боюнча конкреттүү көрсөтмөлөрдү берсе, ошол көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Өтө ысык же өтө муздак нерселерди жебеңиз. Бул сезгич тиштериңизди түйшөлтүшү мүмкүн. Ошондой эле, түстүү тамактардан жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Түстүү тамак -аштар жана тамеки чегүү кронштейндерди курчап калышы мүмкүн.
- Өзүңүздү өзүңүз сезе турганыңызга карабай, көптөгөн адамдар да ушундай жол менен өткөнүн унутпаңыз. Көп адамдар брекет алышат. Эч ким сизди башкача же кызыктай деп ойлобойт.
