Төмөнкү бутту (же торпокту) түзүү үчүн чогуу иштеген эки булчуң - терең тери булчуңу жана үстүртөн (териге жакын) гастронемия булчуңу. Бул булчуңдар таманды тизенин артына байланыштырып, тамандын тамырын бүгүп, тизени узартып, басуу, чуркоо, секирүү жана тепүү үчүн зарыл. Музоо штаммынын жаракаты, адатта, булчуңдардын ичинде орто буттун жана/же тизенин пайда болот. Бардык булчуң штаммдары I класс (бир нече булчуң талчаларынын жыртылышы), II даража (булчуң талчасынын кеңири жабыркашы) же III даража (булчуңдун толук үзүлүшү) деп бөлүнөт. Булчуң булчуңдарынын штаммынын туура диагнозун алуу өтө маанилүү, анткени ал сиз ээрчиш керек болгон дарылоо протоколдорунун түрүн аныктайт.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Профессионалдар менен кеңешүү
Кадам 1. Дарыгер менен жолугушууну пландаңыз
Эгерде сизде бир нече күндөн кийин кетпей турган музоо оорусу пайда болсо, анда үй -бүлөлүк дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеңиз. Сиздин дарыгер сиздин бутуңузду жана музоо булчуңдарыңызды текшерет, сиздин жашоо образыңыз жөнүндө жана сиз аны кантип жарадар кылганыңыз тууралуу суроолорду берет, ал тургай, астыңкы бутуңуздун рентген нурларын да алат (tibia менен фибула сөөктөрүнүн сынганын жокко чыгаруу үчүн). Керек болсо, врач сизди атайын таянычы бар таяныч -скелет адисине жөнөтөт.
Таяныч -кыймыл аппаратынын жаракаттарын диагноздоого жана дарылоого жардам бере турган саламаттыкты сактоо адистеринин башка түрлөрүнө остеопаттар, хиропрактиктер, физиотерапевттер жана массажисттер кирет. Бирок, сиз ар дайым дарыгериңизден башташыңыз керек, анткени ал оорунун башка, потенциалдуу олуттуу себептерин, мисалы, тромб, кан тамыр жаракаты, наабайчынын ыйлаакчасы же бөлүмдүн синдрому сыяктуу мүмкүн болгон хирургиялык өзгөчө кырдаалдарды жокко чыгара алат
Кадам 2. Бутуңуз тууралуу адиске кайрылыңыз
Музоо булчуңдарынын жаракаттары, адатта, I даражадагы жумшак штаммдар, бирок кээде булчуңдар катуу жыртылган учурда хирургия талап кылынат. Мындан тышкары, кээ бир олуттуу медициналык шарттар музоонун оорушун же сөөктүн сынуусу, сөөк рагы, сөөк инфекциясы (остеомиелит), веналык жетишсиздик, белдин грыжасынан sciatica же кант диабетине байланыштуу кыйынчылыктар сыяктуу ошол аймакка ооруну билдириши мүмкүн. Ошентип, музооңуздун оорушунун эң олуттуу себептерин жокко чыгаруу үчүн ортопед (сөөк жана муун адиси), невролог (нерв адиси) же физиатр (булчуң жана сөөк адиси) сыяктуу медициналык адистер керек болушу мүмкүн.
- Рентген нурлары, сөөктү сканерлөө, MRI, КТ жана УЗИ адистери сиздин астыңкы бутуңуздагы ооруну аныктоого жардам бере турган ыкмалар.
- Музоо булчуңдарынын жаракаттары теннис, баскетбол, футбол, футбол жана волейбол ойногондордун, ошондой эле жеңил атлетика чуркагандардын арасында салыштырмалуу түрдө кездешет.
Кадам 3. Жеткиликтүү дарылоонун ар кандай түрлөрүн түшүнүңүз
Дарыгерге диагнозду, айрыкча себебин (мүмкүн болсо) так түшүндүрүп беришиңизди жана абалыңызга ар кандай дарылоо жолдорун сунуштоону тактаңыз. Эс алуу жана үй кам көрүү ыкмалары (муз сыяктуу) жумшактан орточо музоо булчуңдарынын штаммдарына ылайыктуу.
- Интернеттеги музоонун жаракатын изилдөө (медициналык жактан гана кадыр -барктуу сайттар), алардын абалы жөнүндө түшүнүгүңүздү жана дарылоо ыкмалары жана алардын күтүлгөн жыйынтыктары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн.
- Кимдир бирөөнү булчуңдарга (же "тартууга") шыктандыра турган факторлорго улгайган курак, мурунку булчуңдардын жаракаты, азыраак ийкемдүүлүк, булчуңдун күчтүүлүгү жана чарчоо кирет.
4 ичинен 2 -бөлүк: Даража I музоо штаммдарын дарылоо
Кадам 1. Жаракаттын олуттуулугун аныктоо
Көпчүлүк музоо штаммдары кичинекей жаракаттар жана бир жуманын ичинде өзүн-өзү айыктырат-оорунун, майыптыктын жана көгөрүүнүн даражасы олуттуулуктун жакшы көрсөткүчү. I даражадагы булчуң штаммдары булчуң талчаларынын 10% чейин микро көз жашын камтыйт. Алар, адатта, бутунун проксималына (тизеге жакын) ортоңку бөлүгүндө, ылдыйкы буттун артында жумшак оору чыңалуусу менен мүнөздөлөт. Күч жана кыймылдын минималдуу жоготуусу байкалат. Сиз дагы эле ыңгайсыздык жана тыгыздык менен болсо да, бассаңыз, чуркасаңыз же спортту ойносоңуз болот.
- Булчуң штаммдары булчуңдагы күч ушунчалык чоң болгондо пайда болот, кыртыш айрылып кетет, көбүнчө булчуңдар тарамыштарга кысылып калган жерде.
- Көбүнчө I класстын ылдыйкы штаммдары жаракат алгандан кийин эки -беш күндүн ичинде ыңгайсыздыкты жаратат, бирок булчуң талчаларынын катышына жана дарылоонун түрүнө жараша толук айыгууга бир нече жума кетиши мүмкүн.
Кадам 2. R. I. C. E. дарылоо протоколу. Эң эффективдүү дарылоо протоколу көпчүлүк тарамыш / штамм жаракаттары үчүн кыскартылган R. I. C. E. жана турат эс алуу, муз, кысуу жана бийиктик. Биринчи кадам - эс алуу - жаракат алууңуз үчүн бардык аракеттерди убактылуу токтотуңуз. Андан кийин, муздак терапия (ичке сүлгүгө же тоңдурулган гел пакеттерине оролгон) жараатка мүмкүн болушунча тезирээк ички кан кетүүнү токтотуу жана сезгенүүнү азайтуу үчүн колдонулушу керек. (ошондой эле сезгенүүгө каршы күрөшөт). Музду саатына 10-15 мүнөткө колдонуу керек, андан кийин бир нече күндүн ичинде оору жана шишик басаңдагандан кийин жыштыгын азайтуу керек. Кысуу бинти же ийкемдүү таяныч менен жараатыңызга каршы музду кысуу булчуң талчаларынан жана ага байланышкан сезгенүүдөн кан кетүүнү токтотууга жардам берет.
Кысуу таңуусун өтө бекем байлабаңыз же бир убакта 15 мүнөттөн ашык калтырбаңыз, анткени кан агымын толук чектөө бутуңузга көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн
3-кадам. Рецептсиз дарыларды алыңыз
Сиздин үй-бүлөлүк дарыгер ибупрофен, напроксен же аспирин сыяктуу сезгенүүгө каршы препараттарды, балким, ацетаминофен сыяктуу анальгетиктерди (оору өлтүргүчтөрдү), музооңуздун жаракаты менен байланышкан сезгенүүнү жана ооруну жеңүүгө жардам бериши мүмкүн.
Бул дарылар сиздин ашказаныңызга, бооруңузга жана бөйрөктөрүңүзгө оор экенин унутпаңыз, андыктан дарыгер башкача көрсөтпөсө, аларды бир убакта эки жумадан ашпоого тийиш
4 -кадам. Музоо сунуп машыгыңыз
Жеңил булчуң штаммдары кээ бир жарыкка жакшы жооп берет, анткени булчуңдардын чыңалуусун басаңдатат жана кан агымын жакшыртат. Булчуң штаммынын жаракат алуусунун сезгенүү этабынан кийин, булчуң буласы сыяктуу ийкемдүү болбогон кээ бир тырык ткандары пайда болот. Сунуу тырык ткандарын калыбына келтирүүгө жана ийкемдүү болууга жардам берет. Ошентип, сүлгү же кысуучу бинтти алып, бутуңуздун астына манжаларыңызга жакыныраак ороп коюңуз. Андан кийин колуңуз менен ар бир учуңузду кармап, акырын артка тартыңыз, ал эми бутуңузду жай жайып, музоо булчуңдарыңыздын терең жайылганын байкаңыз - 20-30 секунд кармап туруңуз, анан акырындык менен коё бериңиз. Бул сузууну бир жума бою күнүнө үч -беш жолу жасаңыз, анткени музооңуздун оорусу күчөп кетпесе.
Кадам 5. Муну жасоодон мурун дарыгериңизге же физиотерапевтке кайрылыңыз жана өтө этият болуңуз, анткени бул көнүгүүлөрдү аткаруу кээде жагдайды начарлатып, айыгууңузду жана калыбына келүүңүздү узартат
Ар кандай спорттук иш -чараларга чейин музооңуздун булчуңдарын жылытуу штаммдар, булчуңдар жана булчуңдардын карышуусу сыяктуу жаракаттардын алдын алууга жардам берет
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: II даражадагы музоо штаммдарын дарылоо
Кадам 1. gastrocnemius vs. soleus штаммын айырмалаңыз
Кыйыныраак штамм менен, кайсы булчуңдар көбүрөөк катышаарын айырмалоо маанилүү: гастроцнемиустун терең таманы же үстүртөн "баштары". МРТ же диагностикалык УЗИ жаракаттын ордун жана даражасын эң жакшы диагноздоо үчүн керек болушу мүмкүн. II даражадагы штаммдар көбүрөөк зыян тартат, булчуң талчаларынын 90% ы айрылышы мүмкүн. Бул жаракаттар көбүрөөк оору менен коштолот (табияты курч деп сүрөттөлөт), булчуңдардын күчүн жана кыймыл диапазонун олуттуу жоготуу. Булчуң талчаларынан ички кан агуудан улам шишик катуураак жана көгала тез өнүгөт.
- II даражадагы штаммдар менен, өзгөчө секирүү жана чуркоо боюнча иш -аракеттерди аткаруу мүмкүнчүлүгү чектелүү, андыктан сиз бир аз убакытка (бир нече жума же андан көп) четте каласыз.
- Гастроцнемиус булчуңу штаммдар үчүн жогорку тобокелдикке кирет, анткени ал эки муундан (тизе жана томуктан) өтөт жана 2-типтеги булчуң булчуңдарынын көп үлүшүнө ээ
- Гастроцемиус булчуңунун ортоңку башы каптал башына караганда көбүрөөк чыңалат.
Кадам 2. R. I. C. E. дарылоо протоколу. Бул протокол дагы II даражадагы штаммдарга ылайыктуу, бирок муздун музун бир азга (бир убакта 20 мүнөткө чейин) сактап калууга туура келиши мүмкүн, эгерде терең тамандын булчуңу жарааттын негизги жери болсо. Жумшак штаммдагыдай эле, бир нече күн бою R. I. C. Eди колдонуунун ордуна, оор штаммдар, кыязы, бир жумага же андан көпкө көңүл бурууну талап кылат.
- Көбүнчө II даражадагы ылдыйкы штаммдар булчуң талчаларынын үлүшүнө жана изделип жаткан дарылоонун түрүнө жараша жаракат алгандан кийин бир -эки жумага чейин олуттуу ыңгайсыздыкты жаратат. Булчуң жаракаттарынын бул түрлөрү жеңил атлетикага толук кайтуудан бир -эки ай мурун талап кылынышы мүмкүн.
- Орточо жана катуу булчуң штаммдары үчүн, анти-тромбоциттерден (кан суюлтуу) таасиринен кан агуу коркунучу жогорулагандыктан, алгачкы 24-72 саатта сезгенүүгө каршы каражаттарды колдонууну чектөө керек.
3 -кадам. Физикалык терапияны издеңиз
II даражадагы штамм - бул салыштырмалуу олуттуу таяныч -кыймыл аппаратынын жаракаты, ал, кыязы, олуттуу тырык ткандарынын пайда болушун, ошондой эле кыймылдын жана күчтүн байкалаарлык кыскарганын камтыйт. Ошентип, шишик, көгөрүү жана оору көбүнчө басаңдагандан кийин, врачыңыздан спорттук медицина адисине же физиотерапевтке жолдомо берүүнү сураныңыз, ал ар кандай ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү, сунууларды, массаж техникасын жана терапиялык УЗИ сыяктуу дарылоону сунуш кыла алат. сезгенүү жана тыртык ткандардын адгезиясын бузуу) жана электрондук булчуң стимулдаштыруу (булчуң талчаларын бекемдөө жана кан агымын жакшыртуу үчүн).
- Толук активдүүлүккө кайтууга, адатта, оорусуз, төмөнкү бутуңуздун кыймылынын толук спектри жана музоо булчуңдарыңыздын толук күчү бар болгондо уруксат берилет, бул бир нече жумага же андан көп убакытка созулушу мүмкүн.
- Музоо штаммдары көбүнчө 30 жаштан 50 жашка чейинки эркектерде кездешет.
4 ичинен 4 -бөлүк: III даражадагы музоо штаммдарын дарылоо
Кадам 1. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
III даражадагы штамм булчуң денесинин же тарамышынын толук жарылышы. Бул олуттуу ооруну (күйүү жана/же курч мүнөздө), дароо катуу сезгенүүнү жана көгөрүүнү, булчуңдардын спазмдарын жана кээде булчуңдар үзүлгөндө угула турган "попту" камтыйт. Торпоктун чоң кесилген бөлүгү катуу жыйрылгандыктан, байкалуучу бүдөмүк кемчилиги да бар. III даражадагы музоо штаммына баса албоочулук мүнөздүү, ошондуктан, адатта, ооруканага же клиникага кайрылуу үчүн жардам керек. Булчуң талчалары тыртык ткандын жардамы менен да өз алдынча кайра туташа албайт, андыктан шашылыш кийлигишүү талап кылынат.
- Капыстан тарамыштын жарылышы (мисалы, Ахиллес тарамышы сыяктуу) көбүнчө чыдабайт жана кимдир бирөө сизди артыңыздан атып же курч нерсе менен уруп жибергендей сезилет.
- Катуу чыңалган музоо, кыязы, көгөрүп кетиши мүмкүн, ал бутуңузга жайгашып, аны кара жана көккө айландырат.
Кадам 2. Хирургиялык оңдоону алыңыз
III даражадагы (жана кээ бир II даражадагы) штаммдар бузулган музоо булчуңдарын жана/же тарамыштарын оңдоо жана кайра орнотуу үчүн хирургияны талап кылышы мүмкүн. Убакыт маанилүү, анткени булчуң канчалык узун жарылып, катуу жыйрылган болсо, булчуңдун кадимки тонусуна жетүү ошончолук кыйын. Мындан тышкары, ички кан жергиликтүү некрозго (курчап турган ткандардын өлүмүнө) жана, балким, (өтө сейрек болсо да) кан жоготуудан анемияга алып келиши мүмкүн. Булчуңдун курсагындагы жаракалар жакшыраак кан менен камсыздалгандыктан тезирээк айыгат, ал эми тарамыштын жарылышы канды көп албайт жана айыгууга көп убакытты талап кылат. R. I. C. Eге кайтуу операциядан кийинки протокол.
- Толук жарылган учурда, музоонун булчуңдары хирургиядан жана реабилитациядан кийин айыгууга 3 айга жакын убакыт кетет.
- Операциядан кийин, кыязы, колдоочу кысуучу бут кийим кийип, физикалык терапия көнүгүүлөрүнө өтүүдөн мурун балдактарды кыска мөөнөттө колдонууга туура келет.
Кадам 3. Калыбына келтирүүгө убакыт бөлүңүз
II даражадагы штамм сыяктуу эле, физикалык терапия III даражадагы шишикти айыктыруу үчүн керек, айрыкча хирургия керек болсо. Физиотерапевттин же физиатрдын жетекчилиги астында ылайыкталган изометрдик, изотоникалык, анан динамикалык машыгууларды ырааттуу түрдө кошууга болот, анткени көнүгүүнүн ар бир түрү оорутпастан бүтөт. Бул көнүгүүлөр музоонун булчуңдарын чыңдап, калыпка келтирет. Спорттук активдүүлүккө кайтуу 3-4 айдын ичинде акырындык менен калыбына келиши мүмкүн, бирок келечекте кайра жаракат алуу коркунучу жогору болот.
Начар биомеханика же буттун турушу музоолордун жаракат алышына өбөлгө түзөт, андыктан мындан аркы көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн калыбына келтирүүңүздөн кийин буттун ортопедиясына туура келишиңиз мүмкүн
Жыртылган музоо булчуңунун сунулушу, көнүгүүлөрү жана графиги
Жеңил Музоо Жыртылган Музоо Булчуңуна сунулат
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
Жыртылган музоо булчуңун калыбына келтирүү көнүгүүлөрү
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
Жыртылган музоо булчуңун калыбына келтирүү графиги
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
Кеңештер
- Бутуңузга согончокту бир нече күн кийип, согончогуңузду көтөрүңүз жана жараланган музоо булчуңдарын кыскартыңыз, бул кээ бир чыңалууну / ооруну басаңдатат. Бирок бул жөнүндө унутпаңыз; эгер өтө көп жерде калтырылса, ахиллес тарамышынын бүгүлүү контрактурасына (кыскарышына) жана тамандын туруктуу катуулугуна алып келиши мүмкүн.
- Жаракат алгандан он күн өткөндөн кийин, өнүгүп келе жаткан тырык жанаша булчуңга окшош созулган күчкө ээ жана реабилитациялык көнүгүүлөрдүн андан ары прогресси врачтын жана физикалык терапевттин жетекчилиги астында башталышы мүмкүн.
