Дээрлик ар дайым, тиштин түшүүсү инфекция тиштерди колдогон ткандарды бузуп жатканын көрсөтөт. Кылдат тазалоо үчүн мүмкүн болушунча тиш доктурга кайрылыңыз. Тиштериңизди жоготуп албоо же башка олуттуу симптомдор болбош үчүн, күнүмдүк ооз кам көрүүгө өзгөчө көңүл бурууңуз керек болот. Сагыз ткандары өзүнөн өзү өспөйт, бирок тиш доктуруңуз тиштериңизге көбүрөөк коргоо кошуу жана тиштериңиздин көрүнүшүн жакшыртуу үчүн сагызга операция жасоону сунушташы мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Күнүмдүк оозеки кам көрүү
Кадам 1. Тиш щеткасын тандаңыз
Тиш эттериңизге зыян келтирбөө үчүн жумшак түктүү тиш щеткасын тандаңыз. Көпчүлүк изилдөөлөрдө, тиш щеткасынын башка өзгөчөлүктөрү чоң айырмачылык жаратпайт. Кээ бир изилдөөлөр жана стоматологдор бейтаптардын айрым түрлөрү үчүн электрдик тиш щёткаларын сунушташат, бирок жөнөкөй тиш щеткасы көпчүлүк адамдар үчүн жакшы. Кол менен жасалган тиш щеткасы туура колдонулганда бактериялардан жакшы коргойт жана тиш беттерин толук тазалайт.
Тегерек учтуу түктөр сезгич тиштерди көбүрөөк коргоону камсыздай алат
Кадам 2. Тиш пастасын тандаңыз
Тиштин рецессиясын козгогон бактериялар менен күрөшүүгө жардам берүүчү фторлуу тиш пастасын тандаңыз. Эгерде этикетка RDAны, абразивдүүлүктү өлчөөчү тизмесин көрсөтсө, төмөн маанидеги тиш щеткасын тандаңыз. 70тен төмөн болгон RDA жумшак деп эсептелет, бирок сиз барган сайын тишиңизди азыраак түшүрөсүз.
- Көптөгөн энбелгилерде RDA көрсөтүлбөйт. Же продукттун RDAсын интернеттен издеңиз, же эң абразивдүү болуп турган агартуучу тиш пасталарынан алыс болуңуз.
- Кээ бир изилдөөлөр суутек кычкылы менен содадан жасалган тиш пастасын күнүмдүк жана тез -тез колдонсоңуз, тишиңизге зыян келтириши мүмкүн экенин айтышат. Ошондой эле, ичинде тузу бар тиш пасталары сиздин эмаль үчүн абразивдүү.
3-кадам. Дени сак тиш тазалоо ыкмаларын колдонуңуз
Катуу тазалоо пайдасынан зыяны көп болот. Тиш щеткаңызды тишке каршы 45º бурчта коюңуз, учтарын тиштериңизге тийгизе турганчалык катуу басыңыз, чачтын четине эмес. Кичине, вертикалдуу кыймылдар менен тазалаңыз, андан кийин тегерете эмес, ар бир тиштин бетин тазалаңыз.
Бактериялар тилде да жашай алышат. Аны 30 секундага сүртүңүз же атайын тил кыргычты колдонуңуз
Кадам 4. Кургак щетка менен баштаңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кургак щеткадан баштоо, щетканын учу аны колдонуудан мурун дезинфекцияланган болсо, ден соолукка пайдалуу болот. Болбосо, чачка тыгылган бактериялар тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн. Төмөнкү тиштерди баштаңыз жана бардык тиштериңиз таза болгонго чейин тазалаңыз.
Кадам 5. Чайкоо жана тиш пастасы менен кайталаңыз
Кургак тазалоодон кийин щетканы чайкап, тиш пастасынын буурчак өлчөмүндөгү куурчагын кошуңуз. Тишти экинчи жолу тазалоо үчүн ушул эле ыкманы колдонуңуз.
Көпчүлүк стоматологдор тишти күнүнө эки жолу тазалоону сунушташат
6 -кадам. Тиш тазалоо ыкмаларын үйрөнүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көпчүлүк адамдар өз алдынча тиш жутуудан пайда көрүшпөйт, тескерисинче, тиш профессионалы тарабынан тазаланышса, пайда көрүшөт. Башкача айтканда, туура техника баары. Төмөнкү ыкма менен күнүнө бир жолу жиптен тазалаңыз:
- Тиштин 45 см (18 дюйм) бөлүгүн кесип, ортоңку манжаларыңыздын айланасына ороп коюңуз.
- Сөөмөйүңүз менен манжаларыңыздын ортосунда 2,5 - 5 см (1-2 дюйм) бөлүгүн кармаңыз.
- Акырын тиштериңиздин ортосун өйдө -ылдый сүртүңүз.
- Тишти тиштин астына алып келип, тишке эмес, тишке басыңыз. Каршылык көрсөтмөйүнчө кыймылдай бериңиз. Бир убакта эки тиштин бетин тиштеп алууну унутпаңыз. Бул кадам сагыздын рецессиясына алып келүүчү такты алып салуу үчүн абдан маанилүү.
Кадам 7. Ооз жуугучту карап көрүңүз
Адегенде тиш доктуруңуздан кеңеш сурасаңыз болот, анткени туура эмес оозду чайкоо пайдасынан зыяны көп болот. Листерин, оозеки рецепт боюнча хлоргексидинди камтыган ооз жуугуч же (анча-мынча) фторид сагыздын рецессиясына алып келүүчү айрым бляшкаларды жок кылат. Бирок, көпчүлүк ооз жуугучтарда алкоголдун көп болушу оозду кургатууга, күйүү сезимине, ал тургай ооздун жарасына алып келиши мүмкүн, бул катуу ооруну пайда кылышы мүмкүн жана сиз тишиңизди жууп же бир азга тамак жегиңиз келбей калышы мүмкүн. Хлоргексидинди ооз жуугучту ашыкча колдонгондо тиштердин боёлушу жана даамдын өзгөрүшү сезилет.
Ооз жуугучтардын көбүн алуу үчүн, суюктукту отуз секундага чайкап, түкүрүңүз. Максималдуу эффект алуу үчүн отуз мүнөттөн кийин чайкабаңыз, тамактанбаңыз же тамеки тартпаңыз
3 методу 2: Тобокелдик факторлорун азайтуу
1 -кадам. Тамеки колдонууну азайтыңыз
Тамеки чегип же чайнаган адамдар тиш оорусуна чалдыгуу коркунучу төрт эсе жогору. Тамекинин үзгүлтүксүз колдонулушу дарылоону анча эффективдүү кыла албайт. Тамекини таштоого же тамеки чегүүнү таштоого аракет кылыңыз.
Кадам 2. Тишиңизди кычыратууну токтотуңуз
Ээгиңизди кысуу же тишиңизди кычыратуу тиштин түшүүсүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде түндө тиштерин кычыратсаңыз, дарыгер муну токтотуу үчүн кийүүчү аппаратты сунуштай алат. Стрессти азайтуу же медитация жардам бериши мүмкүн, бирок бул кылдат изилдене элек. Гипноз терапиясы кээ бир адамдар үчүн эффективдүү болушу мүмкүн.
Күнү бою улана турган эртең мененки туруктуу баш оору, кулак оорулары жана беттин булчуңдарынын оорушу - бул тиштерди кычыратууңуздун белгиси
Кадам 3. Тиш көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн болгон дарылар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кээ бир дары -дармектер зыяндуу тиштердин ыктымалдыгын жогорулатат. Бул стероиддер, оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар, эпилепсияга каршы кээ бир дары-дармектер, кээ бир рак терапиялары, органдарды алмаштыргандан кийин колдонулган дары-дармектер жана мигрень же кан басымын дарылоо үчүн колдонулган кээ бир препараттар. Догдуруңуз менен тынчсызданууңузду билдириңиз. Сиздин абалыңызга жана колдо болгон дары -дармектериңизге жараша, ал сиздин тиштериңизге анча зыяндуу эмес дарылоону сунушташы мүмкүн.
Кадам 4. Кант диабетин көзөмөлдөңүз
Кант диабети шилекейиңизде глюкозанын жогору болушуна алып келиши мүмкүн, бул тишке кан агымын жайлатуучу бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Эгерде сизде диабет болсо, бул коркунучту азайтуу үчүн кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп туруңуз.
5 -кадам. Тамактануунун бузулушун жеңүү
Тамактануунун бузулушу начар тамактанууга алып келиши мүмкүн, бул кан кетүүгө, тиштин начарлашына жана тиштин бетин эрозияга алып келет, заттын жоголушуна алып келет. Кусуу ашказан кислотасынан улам кошумча зыян келтириши мүмкүн. Медициналык адистерден, психикалык саламаттык боюнча эксперттерден жана эмоционалдуу колдогон достордон жардам сураңыз.
Кадам 6. Ооз пирсингине кам көрүңүз
Оозго, анын ичинде эринге тешүү инфекцияны алып келиши мүмкүн. Сагыздын рецессиясын жана андан да олуттуу, өмүргө коркунуч туудурган көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, төмөнкү чараларды көрүңүз:
- Пирсингди профессионалдуу жасаңыз жана биринчи алардын стерилизациялоо практикасы жөнүндө сураңыз. Кош бойлуу, аллергия, диабет, тери оорусу же жүрөк оорусу бар болсо, биринчи дарыгерге кайрылыңыз.
- Пирсингден кийин бир нече күн: Суук тийип шишип туруңуз жана башыңызды бир аз көтөрүп уктаңыз. Спирт ичимдиктерин, тамеки жана ачуу тамактардан алыс болуңуз. Ар бир тамактангандан кийин (алкоголсуз) бактерияга каршы ооз жуугуч менен чайкоо керек.
- Ар дайым: Пирсингди иштетүүдөн мурун колду жууш керек. Пирсингди тишке жана тишке тийгизбөөгө аракет кылыңыз. Ооруңуз, шишигиңиз же кызыл тактарыңыз болсо дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 7. Кускандан кийин сода менен чайкаңыз
Эгерде сиз кандайдыр бир себептерден улам тез -тез куссаңыз, ашказан кислотасы тишиңизди жулуп кетиши мүмкүн. Кускандан кийин кислотаны нейтралдаштыруу үчүн сода менен суунун аралашмасы менен чайкоо керек. Кускандан кийин дароо тишиңизди жуубаңыз.
Кадам 8. Тиш протездериңизди кайра орнотуңуз
Эгерде сиз тиш протезин кийсеңиз жана алардын өтө бош же өтө тар экенин сезсеңиз, тиш доктурга кайрылыңыз. Бул сиздин тиштериңиздин түшүшүнө себеп болушу мүмкүн же тиштериңиздин өзгөрүшү дененин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Кандай болбосун, тиш дарыгери аларды ыңгайлуураак кылып өзгөртүп, себебин аныктай алат.
3 методу 3: Тиш дарылоо алуу
Кадам 1. Инфекциянын белгилерин издеңиз
Эгерде сиз сагыздын рецессиясын байкасаңыз, анда сизде периодонтит бар. Бул абалда бляшка жана бактериялар тиштериңиз менен тиштериңиздин ортосуна чогулуп, сагызды жана сөөктү жок кылат. Бош тиштер, суукка же ысыкка сезгич тиштер, дайыма жагымсыз жыт, чоңураак көрүнгөн тиштер эстетиксиз жылмаюу жаратат жана тиштердин ортосундагы караңгы үч бурчтуктар, же чайноо учурунда оору - бул инфекциянын бир канча убакыттан бери бар экенин көрсөткөн белгилер. Тиш врачына кайрылуу тиштин түшүүсү үчүн сунушталат, эгерде сизде бул өнүккөн симптомдор болсо, мүмкүн болушунча тезирээк.
Кээде тиштер башка белгилер жок болсо да тез артка кетет. Бул көбүнчө жыныстык жетилүүдө жана жаш бойго жеткенде болот. Дароо стоматологго кайрылып, "агрессивдүү периодонтит" ыктымалдыгын сураңыз. Антибиотик менен дарылоо 24 саат мурун үзгүлтүксүз тазалоодон бактериялардын санын азайтуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн
2 -кадам. Тиш доктурга кайрылыңыз
Көпчүлүк стоматологдор жылына жок дегенде бир жолу барууну сунушташат. Эгерде тиштериңиз тартылып калса, жылына эки жолу же андан көп барып туруу жакшы. Эгерде сиз оозуңуздагы ак жаралар же тиштер суукка сезгич болуп калуу сыяктуу жаңы симптомду байкасаңыз, кошумча барууну пландаңыз.
Кант диабети, тамактануу бузулуулары, ВИЧ же жүрөк -кан тамыр оорулары менен жабыркагандар үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшү мүмкүн. Кеңеш үчүн тиш доктуруңуздан жана врачыңыздан сураңыз
Кадам 3. Тазалоону сураңыз
Сагыздын рецессиясы жана тиш оорусу - абдан кеңири таралган көйгөйлөр. Сиздин тиш доктуруңуздун бул темада чоң тажрыйбасы жана даярдыгы бар. Ал, кыязы, тиштериңизди атайын шаймандар менен тазалоодон баштайт:
- Кадимкидей тазалоо сессияда, тиш врачы бляшкаларды жууп, тиштериңизди жылмакай бетке жылтыратат. Бул "масштабдоо жана тамыр пландаштыруу" деп аталат.
- Эгерде сизде оорунун айынан тиштин тиши түшүп калса, анда тиш доктуруңуз тишти төмөн түшүрөт: а терең тазалоо. Тиштин канчалык артка кеткенине жараша, бул эки -төрт дайындоону талап кылышы мүмкүн. Бул сиздин оозуңузду оорутуп, ысык -суукка сезгич жана кандуу кылышы мүмкүн. Эгерде ал оорутса, тиш доктуруңузду токтотуп, ооруну басуучу дары сураңыз.
Кадам 4. Дагы өнүккөн дарылоо ыкмалары жөнүндө билип алыңыз
Дагы олуттуу рецессия олуттуу дарылоону талап кылышы мүмкүн. Тиш доктуруңуз бул жакшы идеябы, сизге кабарлап коет, бирок бул жерде аларды азыраак сырдуу кылуу үчүн сүрөттөмө бар:
- А. чөнтөк тереңдигин азайтуу тиштерди тиштин деңгээлинен ылдый түшүрөт, тиштин ичкерүүсүнөн калган абанын "чөнтөгүндө". Чайыр тиштериңизге кайтарылат, рецессияны жайлатат же токтотот деп үмүттөнөбүз жана кээ бир учурларда тишти турукташтыруу үчүн сөөк кыйыштыруу талап кылынышы мүмкүн. Оозуңузга жараша, бул терең тазалоо сыяктуу сезилиши мүмкүн же тишке кирүү үчүн өтө кичинекей жергиликтүү хирургияны талап кылышы мүмкүн.
- Эгерде рецессия катуу болсо, тиш дарыгери а сагыз кыйыштыруу, оозуңуздун чатырынан же сагызыңыздын башка жеринен терини кесип, ачык тиштердин үстүнө жабыштырыңыз. Көпчүлүк пациенттер ойгонуп кетишет, бирок алсырап калышат, бирок эгерде сизде тиштен коркуу сезими пайда болсо, эсиңизди жоготуп коюңуз. Көпчүлүк учурда оору жана шишик бир күндүн ичинде бүтөт, бирок бир -эки жума бою спирт ичимдиктеринен жана тамекиден баш тартуу, оозду чайкоо жана чайнап жатканда этият болуу керек.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Кээ бир аялдар этек киринин башталышына 3 же 4 күн калганда тиштери ооруп же канайт. Тишке жакшы кам көрүү бул эффектти азайтат.
- Кош бойлуу кездеги гормондордун өзгөрүшү сагыз инфекциясын начарлатышы мүмкүн, бул эрте төрөткө алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу кезде, айрыкча үчүнчүдөн сегизинчи айга чейин, тиш доктурга тез -тез барып туруңуз. Эгерде кош бойлуулукка чейин тиштериңиздин ден соолугун сактасаңыз, анда тобокелчилик бир топ төмөн.
- Эгерде сизге жипти колдонуу кыйын болуп жатса, стоматологиялык лентаны же тиш жипти кармап көрүңүз. Эгерде тиштериңиздин ортосуна тиш жиптерин катуулатуу кыйын болсо, Гор-Текстен жасалган жипти колдонуңуз.
