Сиздин дирилдөөңүздү жогорулатуу - жашооңуздун сапатын жакшыртуу үчүн колдонулган ыкма. Бактыга жараша, жогорку вибрацияга жетүүнүн көптөгөн жолдору бар. Төмөнкү кеңештерди жана кеңештерди күнүмдүк жашооңузда күчүнө киргизиңиз жана өзгөрүүлөрдү өзүңүз көрүңүз!
Кадамдар
Метод 1дин 3ү: 3төн 1дин бөлүгү: Жыштыктын кантип иштээрин түшүнүү
Кадам 1. Жеке жыштыктагы түшүнүктү түшүнүү
Жыштык же дирилдөө идеясы энергия түшүнүгүнүн айланасында айланат. Ааламдагы бардык заттар кванттык деңгээлде ар кандай жыштыктарда дирилдеген энергиядан турат. Жеке вибрацияңызды жогорулатуу - бул жашооңузга жакшы таасир берүү үчүн позитивдүү ой жүгүртүүнүн күчүн колдонуу куралы.
- Жыштык энергияга байланыштуу кылымдар бою ар кандай маданий ишенимдерден башталат. Кытайлар миңдеген жылдар бою Тай Чиди энергия аркылуу айыктыруу каражаты катары колдонуп келишкен, Кундалини энергиясы Индияда көптөн бери колдонулуп келет жана япониялык Рейки дарыгерлери сансыз муундар үчүн энергетикалык талаалар менен иштешип келишкен.
- Музыканын жана обондордун термелүүсү маанайыбызды, молекулаларыбыздын кыймылын өзгөртөт, ал тургай физикалык денедеги блокторду чыгарышы мүмкүн. Вибрация сизди тең салмаксыздыкка алып келген нерсени жылдыруу жана тең салмактоо үчүн же ичинде уктап жаткан нерсени күчтөндүрүү жана күчтөндүрүү үчүн атайын тандалган.
Кадам 1. Жыштыктын илимий негизин изилдөө
Негизи, титирөөңүздү жогорулатуу теориясы субатомдук бөлүкчөлөрдүн ачылышынан жана алардын жүрүм -турумунан улам өскөн. Электрондор атомдун ядросун айланып, кээде бир ядродон экинчисине өтүшөт. Бул жылыш болгондо энергия бөлүнүп чыгат. Ошентип, энергия менен заттын ортосундагы байланыш бар.
- Физикалык дүйнөнү өзгөртүү каражаты катары жеке вибрацияга жазылгандар, адамдар энергияны ар кандай жыштыкта чыгарганда, ушундай түшүнүк иштейт деп ишенишет.
- Жеке жыштыктын бир теория экенин эстен чыгарбоо керек жана илимий коомчулуктун көп колдоосуна ээ эмес. Бирок, бул кадамдарды аткаруу жана теориянын негизин түшүнүү дагы деле жашооңузду өзгөртүүгө жардам берет.
Кадам 2. Жыштык шкаласы жөнүндө билип алыңыз
Бул ошондой эле Аң -сезимдин таразасы деп аталат. Бул 1ден 1ге чейин созулат, 000 жана 2002 -жылы доктор Дэвид Доукинс тарабынан булчуңдарды тестирлөө жана кинезиология принциптерине негизделген. Кайсы жерге масштабда түшсөңүз, бул сиздин энергияңыздын, жыштыгыңыздын жашооңузда кандай көрүнөөрүн жана сиздин энергияңыз кандай жагдайлар менен окуяларды өзүнө тартып тургандыгын чагылдырат.
- Жогорку упай жандуу, гүлдөгөн энергияга туура келет, ал эми төмөн упай төмөн жыштыктагы чыгууну чагылдырат.
- Адамзат үчүн орточо рейтинг 207ге жакын.
- Орточо көрсөткүч бир аз төмөн болсо да, жогорку жыштыкта иштеген жалгыз адам жолуккан адамдардын термелүүсүн кескин көтөрө алат.
3 -кадам. Кандай аракеттер жана ойлор жардам берип, жыштыгыңызга зыян келтирерин билиңиз
Жыштык жана термелүү теориясына негизделген жашооңузга оң натыйжаларды берүүнүн эң жакшы жолу - сүйүү, боорукердик жана бакыт сыяктуу позитивдүү ойлорго топтолуу менен жыштыгыңызды жогорулатуу. Тескерисинче, ачуулануу, ишенбөөчүлүк, күнөө жана уят сезимдери адамдын жыштыгын төмөндөтөт.
Жашоодо жогорку жыштыкка жетүү жана төмөнкү жыштыктан качуу үчүн, жеке вибрацияңызга түздөн -түз таасир этүүчү жолдор менен ойлонууну жана иш кылууну унутпоо маанилүү
Кадам 4. Жыштыгыңызды жогорулатуунун артыкчылыктарын түшүнүңүз
Жеке жыштыгын жогорулатуунун күчүнө ишенгендер жашоонун сапатын жогорулатуу максатын көздөшөт. Идея - бул жогорку жыштыкты чыгаруу жогорку жыштыкту өзүнө тартып турат, демек, сиздин термелүүңүздү жогорулатуу сүйүүнү, байлыкты, кубанычты жана руханий агартууну тартат. Бул тартылуу мыйзамына окшош, окшош пикирлер, позитивдүү болуу жашооңуздагы позитивдерди таанууга жардам берет.
Вибрация терапиясы кимдир бирөөгө бир жума бою жакшы эс алууга жардам берүү же кимдир бирөөнүн руханий ойгонуусун активдештирүү жана рухий жетектөөчүлөрү менен байланышуу сыяктуу жумшак болушу мүмкүн
2ден 3кө чейинки методика: 3төн 2ге чейинки бөлүк: Вибрацияңызды жогорулатуу үчүн практикалык ыкмалар
Кадам 1. Дем алууңузга көңүл буруңуз
Бул жыштыгыңызга таасир эте турган маанисиз жана терс ойлордон акылыңызды тазалоонун жөнөкөй жолу. Бир нече аң -сезимдүү дем алып, дем алуунун жөнөкөйлүгү жана жашоодо чынында эмне маанилүү экени жөнүндө ойлонуп, сизди позитивдүү менталитетке ылайыкташтырууга жардам бере турган көз карашка ээ болосуз.
- Терең дем алуу тунуктукка жана жымжырттыкка алып келет, бул вибрацияга оң таасирин тийгизет.
- Вибрациялык сессияга бара турган максатка жана ачык ойго ээ болуу маанилүү.
2 -кадам. Жашоодо бар нерсеге шүгүр кыл
Балким, эгер сиз бул макаланы компьютерден же смартфондон окуп жатсаңыз, анда сиз ачка же үйсүз эмессиз. Жашооңуздун эң сонун жактарын карап көрүңүз жана аларга ыраазы болуңуз. Жашоодогу кичинекей нерселерди баалаңыз, татынакай гүлдөн дени сак тууганына чейин.
Жашоонун позитивдүү аспектилерин алдыңкы планга коюу күнүмдүк стрессти жана негативдүүлүктү сүрөткө киргизбөөгө жардам берет. Жай карап жатканда канчалык ыраазы болуу керек экенине таң каласыз
3 -кадам. Терс сөздөрдөн алыс болуңуз
Каргыш жана мазактоо - бул, албетте, каардын жана жек көрүүнүн түрлөрү. Булардан алыс болуңуз жана аларды активдүү комплименттер сыяктуу оң альтернатива менен алмаштырыңыз. Сиздин жүрүм -турумуңуз жана ой жүгүртүүңүздүн өзгөрүүсү убакытты талап кылат, бирок узак мөөнөттүү келечекте дивиденддерди төлөп берет.
Тилдеги негативдүүлүк башка булактардан да келет. Позитивдүү энергияңызды жеңүүчү маанайыңыздын булутташына жол бербеңиз. "Мен кыла албайм" деп айтуунун ордуна, "кийинки жолу дагы аракет кылам" деп айт. Негативдүүлүктү позитивдүү энергияга алмаштыруунун кичине жолдорун табуу сиздин дирилдөөңүздү жогорулатат жана жашоодогу максаттарыңызды чындыкка жакындатууга жардам берет
Кадам 4. Боорукердик жана кайрымдуулук менен машыгыңыз
Бул чыныгы жашоо, башыңа кыйынчылыктар түшүп, көңүлүңдү чөгөргөн окуялар болот. Көңүл чөгүү кадимки көрүнүш. Сиздин титирөөңүз бул убакта төмөндөйт. Негизги нерсе - артка кайтуу жана калыбына келтирүү. Мунун эң сонун жолу - боорукердик көрсөтүү жана убактыңызды жана күчүңүздү кайрымдуулукка жумшоо. Башка бактысыздарга жардам берүү сизге өзүңүздү жакшыраак сезүүгө, жашоодогу бардык позитивдерди эске салууга жана жыштыгыңызды жогорулатуунун катализатору болууга жардам берет.
Бул кадам караңгы мезгил келгенде өзгөчө жардам берет, анткени сиз жакындарыңызга ооруну таанып, жардам берүү үчүн боорукердик көрсөтө аласыз. Эсиңизде болсун, сизге жакын адамдар сиздин жыштыгыңыздын чагылышы
5 -кадам. Кечиримдүү бол
Таарыныч же таарыныч түрүндө терс нерселерди сактоо сиздин оюңузду кубанычтуу ойлордон арылтат. Башкаларды кечирүү жана өзүңүздү кечирүү менен терс энергияны таштаңыз. Эч ким идеалдуу эмес экенин жана сиз капа болгондо, алар да капа болуп калышы мүмкүн экенин түшүнүңүз. Сезимдериңиз менен ачык жана алдыга чыгып, айланаңыздагы адамдар менен гармонияда жашоонун жолун табыңыз.
Күлүү - кечирүү жана терс энергиядан арылуу үчүн кереметтүү курал. Учурдагы көйгөйлөрүңүзгө узак мөөнөттүү көз карашта болууга аракет кылыңыз. Сиздин эски көйгөйлөрүңүз кандайча кичинекей көрүнгөнүн жана азыр аларга кантип күлүп жатканыңызды ойлонуп көрүңүз. Сиз эртең бүгүнкү көйгөйлөргө күлөсүз
3 -метод 3: 3 -бөлүк 3: Жогорку жыштыкты сактоо
Кадам 1. Дени сак тамактануу жана көнүгүү жасоо
Жеке жыштыгыңызды масштабдын жогорку чегинде кармоо үчүн денеңиздин жана акылыңыздын тандемде кантип иштээрин карап чыгыңыз. Сиздин диета маанайыңызга түздөн -түз таасир этет. Физикалык көнүгүүлөрдүн жоктугу жакшы ой жүгүртүүнүн оң жактарын жокко чыгарат. Өзүңүздүн физикалык аспектилерин көз жаздымда калтырбаңыз жана акылга өтө катуу көңүл буруңуз. Сиз экөө тең өнүгө албайсыз.
- Тез даярдалуучу тамактарды, газдалган суусундуктарды, натрийи жогору болгон азыктарды жана шекерлерди алып салыңыз. Анын ордуна, жаңы мөмө -жемиштерди жана арык белокторду жеп коюңуз. Сиз денеңиз менен табиятыңыздын ортосундагы руханий байланышты жакшыртуу үчүн вегетарианчы же вегетарианчы болууну ойлонушуңуз мүмкүн.
- Ар дайым тамак энбелгилерин окуп, консерванттар, транс майлар жана гидрогенделген майлар сыяктуу кызыл желектерди текшериңиз.
- Күнүмдүк көнүгүү, атүгүл кыска чуркоо же кечки сейилдөө сыяктуу жөнөкөй нерсе, сизди жаратылыш менен байланыштырып, денеңизди активдүү кармайт. Бул экөө тең сиздин термелүүңүздү жогорулатат.
Кадам 2. Вибрация жогорку адамдар менен өткөрүңүз
Унутпа, окшош тартат. Туура достор менен курчоо жана аз жыштыктагы адамдар менен болгон мамилени жок кылуу сиздин термелүүңүздү жогорулатуу менен жалпы жыргалчылыгыңызга чоң салым кошот. Чыныгы мен болуу башкаларга ошол эле баалуулуктар жана жыштыкты тартат.
Негативдүү адамдар энергияңыздын аздыгынан сиздин жыштыгыңызды сындашат жана түшүрүшөт. Бул мамилелерди жашооңуздан үзүңүз. Досуңуз менен "ажырашуунун" кереги жок, бирок мамилени сактоого акырындык менен аз күч жумшооңуз өтүүнү жеңилдетет жана боштукту толтуруу үчүн жогорку жыштыктагы адамдар үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөргө алып келет
3 -кадам. Медитацияны күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүнө айлантыңыз
Медитация ойду түйшүктүү ойлордон тазартууга жардам берет жана өзүн өзү билүүнү жогорулатат. Бул интенсивдүү практика болуунун кажети жок, бирок дем алууңузга, көзүңүздү жумууга жана жашооңузду жайлатууга бир нече тынч мүнөт табуу жеке жыштыгыңызды жогорулатууга жана үзгүлтүксүз, туруктуу позитивдүү энергияга алып келиши мүмкүн..
4 -кадам. Күндөлүк жазыңыз
Күн сайын болгон позитивдүү окуяларыңызды жазуу, аларды эсиңизге сактоого жана аң -сезимиңиздин алдыңкы сабында сактоого жардам берет. Бул маанилүү нерсени эстеп калууга жардам берүү жана жашооңуздун бардык аспектилери үчүн ыраазы болуу чоң адат.
- Ар бир күндү ошол күнү болгон позитивдүү ойлордун жана аракеттердин тизмесин түзүү менен бүтүрүүгө аракет кылыңыз.
- Сиз берген жана алган комплименттерди, ошондой эле кечире алган учурларыңызды, боорукердикти жана күлкүңүздү байкаңыз.
Кеңештер
- Күн нуруна өзүңүздү көрсөтүңүз. Бул дени сак жана азыктандыруучу.
- Карама -каршылыктарга көңүл бурбаңыз. Адамдар жеке жыштыктын илимий жетишкендигине каршы чыгып, сени түшүрүүгө аракет кылышат. Аларга уруксат бериңиз. Алар кээ бир нерселер жөнүндө туура айтышса дагы, эң башкысы - бул эмнеге ишенесиң жана кандай натыйжаларга жетишесиң. Эгерде сиз өзүңүздү жакшыраак сезсеңиз жана жашооңуз жакшырса, калганынын мааниси жок.
