Сиз качандыр бир кечеде социалдык көпөлөк болуп, көптөгөн жаңы адамдар менен таанышкыңыз келет беле? Адаттагыдай өзүңүздү кармай билсеңиз да, интроверттүү болсоңуз да, экстраверттелген ой жүгүртүүнү өркүндөтүү жана андан да социалдашуу үчүн кыла турган көп нерселер бар. Биз баарлашуу учурунда ачуу боюнча бир нече кеңештерден баштайбыз жана сиз көбүрөөк ачык боло турган жолдорго өтөбүз!
Кадамдар
10дун 1 -методу: Телефонуңузду таштаңыз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Экранды карабай эле, баарлашууга басым жасаңыз
Башка адамдардын жанында жүргөнүңүздө телефонуңузду текшерүү сизди жабык жана кызыксыз сезиши мүмкүн. Тескерисинче, телефонуңузду унчукпай коюп, чөнтөгүңүзгө же капчыгыңызга салып алаксытыңыз. Жаныңыздагы адамдар менен толук кандуу алакада болуңуз же өзүңүздү жаңы бирөө менен тааныштырыңыз, эгер сиз жалгыз жерде болсоңуз.
- Эгерде сиз дагы эле телефонуңузду текшерүүгө азгырылып жатсаңыз, аны унааңызда калтырыңыз же досуңуздан аны кармап берүүсүн сураныңыз.
- Башында сиз өзүңүздү бир аз ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн, анткени биз телефондорубузду карап көнүп калганбыз, бирок баарынан аракет кылып көрүңүз, акыры жеңилдейт.
10дун 2 ыкмасы: Бөлмөнүн ортосунда туруңуз
1 6 КЕЛДИ
Кадам 1. Сүйлөшүүлөргө катышуу үчүн өзүңүздү ошол жерге коюңуз
Дубалдын же бөлмөнүн четинде туруу, сиз сүйлөшүүдөн жабылып калгандай сезилиши мүмкүн. Анын ордуна, башка адамдар чогулуп жаткан бөлмөнүн ортосуна жакыныраак жылыңыз. Сиз сүйлөшүүгө кызыккан адамдардын тобуна жакын болууга аракет кылыңыз, ошондо сиз алардын сүйлөшүүлөрүнө катыша аласыз.
- Көп адамдар менен баарлашуу үчүн бөлмөнү тез -тез кыдырыңыз.
- Башыңызды көтөрүп, далыңызды артка кармап, жылмайып коюуга аракет кылыңыз. Ачык, достук поза менен сейилдөө сизге жагымдуу көрүнүп эле койбостон, өзүңүздү дагы достук жана жакыныраак сезүүгө жардам берет.
- Эгер нерв болуп жатсаңыз, өзүңүздү жылмайып элестетип көрүңүз жана чындыгында муну жасоодон мурун бирөөгө кайрылыңыз.
10дун 3 -ыкмасы: Шыктануу менен энергиялуу болгула
1 9 КЕЛДИ
Кадам 1. Көбүрөөк жагымдуу болууга жардам берүү үчүн толкунданууңузду көрсөтүңүз
Кимдир бирөө менен баарлашканыңызда, достук мамиледе болуңуз жана аларга чын жүрөктөн кызыгуу көрсөтүңүз. Сүйлөшүүнү улантуу үчүн сүйлөп жатканда үнүңүздүн тонусун өзгөртүңүз. Позитивдүү маанайда болгула жана башка адам адатта ушундай жооп берет.
- Энергиянын деңгээлин жогорулатууга жардам берүү үчүн социалдык кырдаалга түшүүдөн мурун кээ бир ылдам темптердеги музыканы угууга аракет кылыңыз.
- Адамдар ар кандай коомдук энергияларга ээ, андыктан аларга ылайыкташа турганыңызды текшериңиз. Мисалы, эгер кимдир бирөө энергиялуу көрүнбөсө, позитивдүү бойдон кал, бирок айланасында бир аз жайыраак иш кыл.
10дун 4 -ыкмасы: Сүйлө
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Өзүңүздү ырастаңыз, ошондо сиз баарлашууга кошула аласыз
Бир нерсени өзүңүзгө сактап же эмнени айткыңыз келгенин сурагандын ордуна, өзүңүздү маекке кошуңуз. Үнүңүздү бир аз көтөрүңүз, ошондо башка адамдар сиздин айтканыңызды угушат. "Ум", "ух" же "мен ойлойм" сыяктуу толтуруучу сөздөрдү колдонбогонго аракет кылыңыз, анткени бул сиздин энергияңыздын төмөндүгүнө жана сүйлөшүүнүн бир бөлүгү болуу үчүн анча деле толкунданып кетпейт.
Эгерде сизде сүйлөө кыйын болсо, мүмкүнчүлүгүңүз болгондо катуу сүйлөп көрүңүз, мисалы, сиз үйдө же унаа айдап баратканыңызда. Ошентип, бир топ адамдар менен жүргөндө үнүңүздү угуу оңой болот
10дун 5 -методу: Жеке кызыкчылыктарыңызды бөлүшүңүз
8 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Адамдар сизди жакшыраак таануусу үчүн сизге жаккан нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз
Башка адамга сиз менен сүйлөшүүгө жол бербеңиз. Анын ордуна, жеке кызыкчылыктарыңыз менен бөлүшүп, сүйлөшүүнү тең салмактап көрүңүз. Аларды алып чыккандан кийин, башка адамдан эмнени кызыктырып жатканын сураңыз. Башка адам менен жалпы нерсеңизди табууга аракет кылыңыз, ошондо сиз тереңирээк маек кура аласыз жана алар менен жакындан таанышасыз.
- Мисалы, кимдир бирөө сизден дем алыш күнүңүз кандай өткөнүн сураса, "жакшы болду" же "жакшы" деген сыяктуу сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз. Анын ордуна мындай деп айт: "Бул сонун болду! Game of Thrones көрүүнү аяктадым жана мага абдан жакты. Көрдүңбү? »
- Эгерде адам сиз алып келген нерселерге кызыкпаса, анда алар тиешелүү болушу мүмкүн болгон башка нерсени алып келүүдөн мурун кичине сүйлөшүүгө кайтыңыз.
10дун 6 -методу: Ой пикириңизди билдириңиз
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Эгер үнүңүз угулуп жатканын сезсеңиз, сиз өзүңүздү көбүрөөк канааттануу менен сезесиз
Интроверт катары, эгер сиз бир нерсеге каршы болсоңуз да, унчукпай коюу оңой болот. Тескерисинче, башка адамдардын пикирин жаппастан, катуу үн менен өзүңүздүн жеке сезимиңизди айт. Адамга эмне үчүн алар кандай сезимде экенин сурап, алардын пикирин угуңуз.
10дун 7 методу: Башкаларды активдүү угуңуз
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Башкаларга көңүлүңүздү буруңуз, алар сизди көбүрөөк баарлашууга тартат
Башка адамдар сүйлөп жатканда, аларга жакыныраак таянып, алардын айткандарына реакция кылыңыз, мисалы, бир нерсеге макул болгондо баш ийкөө. Спикер менен көз байланышта болуңуз жана алар эмне деп жатканын чындап ойлонуп көрүңүз. Кыялдануудан же эмнени айткыңыз келгенин ойлонуудан алыс болуңуз, анткени ал сизди башка адам жасоого аракет кылган ойлордон алаксытат.
Алар сүйлөшүп бүткөндөн кийин, ойлорун тактоо үчүн жана ачык айтып берүү үчүн аларга ачык суроолорду бериңиз жана алар эмне жөнүндө айтып жатканын билиңиз. Мисалы, сиз: "Бул сизге кандай сезимде болду?"
10дун 8 методу: Көбүрөөк чакырууларга ооба деп айтыңыз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Башкалар менен ырахат ала турган жаңы социалдык жагдайларга өзүңүздү мажбурлаңыз
Сизден талап кылынган иштердин көбүн аткарууга макул болгон 1 жума же 1 ай сыяктуу убакыт алкагын белгилеңиз. Эгерде кимдир бирөө сиз менен жолугушууну кааласаңыз же конокко баргыңыз келсе, чакырууну дайыма кабыл ала турган нерсе болбосо да кабыл алыңыз. Башкалар менен баарлашуу жана өзүңүздү жаңы тажрыйбага ачуу менен кырдаалды эң сонун жасаңыз. Сиз жөн гана жаңы досторду таап, чын эле сүйгөн хоббиңизди ачсаңыз болот.
Мыйзамсыз же коркунучка алып келүүчү нерселерге ооба деп айтуудан алыс болуңуз
10 -метод 9: Жаңы тажрыйбаларды сынап көрүңүз
1 10 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Көбүнчө сыртка чыгып көнүгүү жасабаган нерселерге өзүңүздү ачыңыз
Өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган нерселерди жасоо чынында оңой, бирок сиз чындап сүйгөн нерсеңизди жоготуп алышыңыз мүмкүн. Жеткиликтүү болгуңуз келген нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана сизге жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачып бериңиз. Жаңы адамдар менен таанышуу жана жаңы кумарларды ачуу үчүн ыңгайлуу аймактан тез -тез чыгып турууну максат кылыңыз.
Адамдар сизге окшош кызыкчылыктарга ээ болгон жерлерди же окуяларды издеңиз. Мисалы, эгер сиз фитнесс менен машыксаңыз же йога сабагына катышууну жакшы көрсөңүз, китеп клубун табууга аракет кылыңыз
10дун 10 -методу: Конкреттүү экстравирленген максаттарды коюңуз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Кандайдыр бир кадамдарды ойлоп, планыңыз бар
Эгерде сиз: "Мен көбүрөөк чыдамкай болом" деп айтсаңыз, эмне кыларыңызды билбей, башыңыз айланып кетиши мүмкүн. Тескерисинче, жашооңузда сизди ыңгайлуу аймактан чыгарган конкреттүү аракеттердин тизмесин жазыңыз. Күн сайын жок дегенде 1 экстраверттелген нерсени жасоону максат кылыңыз. Сиз кыла турган кээ бир аракеттерге төмөнкүлөр кирет:
- Күн сайын 1 жаңы адам менен сүйлөшөм
- Кимдир бирөө сиз менен сүйлөшкөндө сүйлөшүү
- Жумасына бир жолу жаңы адам менен түшкү тамакка чыгуу
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Башка экстраверттелген адамдардын кыймыл -аракетине көңүл буруңуз, андыктан сиздин жүрүм -турумуңузду алардан үлгү ала аласыз.
- Интроверт болуунун эч кандай жаман жери жок. Стресске кабылбоо үчүн өзүңүзгө ыңгайлуу болгондон көбүрөөк түртүүнүн зарылдыгын сезбеңиз.
