Балким, сиздин жолдошуңуз сизди алдап кеткен, сиздин эң жакын досуңуз далыңызга бычак сайган, же сиздин кесиптешиңиз сиздин идеяңыз үчүн кредит алгандыр. Башка жагынан алганда, балким, сиз сүйүктүүңүзгө калп айттыңыз, досуңуз көз салып турган жигитти же кызды уурдап алдыңыз, же маанилүү долбоордо кесиптешиңизге же классташыңызга жардам бере албадыңыз. Эки адамдын ортосундагы ишеним, алар бири -бирине алсыз болуп калышы мүмкүн экенин билдирет. Ишенимди сактоо канааттандырарлык мамилелерге ээ болуу үчүн абдан маанилүү. Ишенимди жоготуу эки тараптуу көчө, аны кайра куруу да. Эки тарап тең жоголгон ишенимди калыбына келтирүү үчүн иштегиси келиши керек. Бул жерде сиз эки жактан тең эмне кылышыңыз керек.
Кадамдар
Метод 1 4: Сиздин иш -аракеттериңиз үчүн жоопкерчиликти алуу
Кадам 1. Таза кел
Эгерде сиз башка бирөөгө чыккынчылык кылсаңыз, анда таза келишиңиз керек. Адамдар ортосундагы мамиледе, калптан качан пайда көрөрүңдү айтуу өзгөчө маанилүү. Эгерде сиз кимдир бирөөгө чыккынчылык кылган болсоңуз, анда өз эсебинен таза келүү башка адамга анын жыргалчылыгы сиздикинен маанилүү экенин айтат. Баш тартуу башка тараптын ишенбөөчүлүгүн ого бетер күчөтөт, айрыкча, эгер чындык ачык болсо.
Бардык каталарыңызды моюнга алыңыз. Кармалбай жашыра турган бөлүктөр бар болсо дагы, аларды башка адамга ачып берүү керек. Бардык каталарыңды мойнуңа алсаң гана, баары үчүн кечирилет
Кадам 2. Башка адамдан эмоционалдык реакцияны күтүңүз, айрыкча, эгер сиз кылган нерсе абдан жаман болсо
Бирөөгө чыккынчылык кылганыңызды моюнга алуу, ишти дароо жеңилдетпейт. Тескерисинче, сиз чыккынчылыгыңызды мойнуңузга алганда, башка кишиден эмоционалдуу ачуу кыйкырыкты, ыйлоону жана башкаларды күтсөңүз болот. Эсиңизде болсун, алдыга жылуунун эң жакшы жолу - баарын ачыкка чыгаруу.
Алардын реакциясын башкаруунун ордуна, алар сыртка чыккандан кийин алар менен бирге болууга аракет кылыңыз
3 -кадам. Мунун кесепеттерин болтурбоо үчүн аны начарлатпаңыз
Кырдаалды азайтуу же жаап -жашыруу аракети башка адамды ого бетер капалантат. Эсиңизде болсун, сиз башка адамдын реакциясын башкара албайсыз, бирок өзүңүздүн канчалык түз жана боорукер экениңизди башкара аласыз.
-
Өтө узакка күтүү:
Тазалоону көпкө күтүү аларды капа кылышы мүмкүн, анткени туура эмес иш кылуудан тышкары, аны алардан жашырууну туура көрдүңүз. Колдон келишинче чындыкты айт.
-
Кичирейтүү:
"Бул анча деле маанилүү эмес" же "жөн эле туура эмес түшүндүңүз" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу башка адамды ого бетер капалантат, анткени алар сиздин сезимдериңизге маани бербейт деп ойлошот.
-
Шылтоо:
"Мен андай кылбашым керек болчу, бирок Сиз түшүнүшүңүз керек … "бул сиздин таарынычыңызды олуттуу кабыл албагандай көрүнөт. Түшүндүрмө берсеңиз болот, бирок аны сиздин күнөөңүз эмес деп ойлоо үчүн колдонбоңуз. Аракетиңизди актоого аракет кылбаңыз.
Кеңеш:
Эгер түшүндүрмө бергиңиз келсе, "бирок" ордуна "жана" деген сөздү колдонуңуз. Мисалы, "бул туура эмес болчу, бирок мен сизге ушунчалык жиним келди" деп айтуунун ордуна, "бул туура эмес болчу, мен так ойлонбой туруп жинди болдум" деп айта аласыз.
4 -кадам. Кечирим сураңыз
Бул ачык болушу керек, бирок, тилекке каршы, кээде ал көз жаздымда калат. Кечирим суроого кантип кайрылсаңыз, кечирим кабыл алынабы же жокпу, экөөңүз тең уланта аласыз.
- Жоопкерчиликти моюнга алуунун эң жакшы жолу - бул башка адамдын жабыркаганын моюнга алуу, анын ордуна эмне кылыш керек экенин айтуу жана келечекте ошол жүрүм -турумду жасоо.
- Чыккынчылык кылган адамга эмне үчүн кечирим сурап жатканыңды билдир. Эгер алар сиздин күнөөңүз жана уялууңуз үчүн кечирим сурап жатканыңызды билишсе, анда алар сизди кечириши ыктымал. Эгер алар сизди аяп кечирим сурап жатат деп ойлошсо, анда алар сизди кечире албайт. Боор, күнөө менен уялуудан айырмаланып, кылмышкердин жеке жоопкерчилигинин элементин көрсөтпөйт. Боор да кылмышкер таарынган адамдан жогору экенин билдирет.
5 -кадам. Өзүңдү кечир
Эгер кимдир бирөөнүн ишенимин бузганыңызда, ушунчалык өкүнүп, өзүңүздү бузуу үчүн өзүңүздү кечирүү кыйынга турушу мүмкүн. Тообо кылган жүрөк чыккынчылык кылган адам менен мамиле түзүүнүн маанилүү бөлүгү болсо да, оңдоо үчүн күч -аракет жумшагандан кийин өзүңүздү кабыл алып, кечирүүнү үйрөнүшүңүз керек.
- Эч ким идеалдуу эмес экенин унутпаңыз. Соттогу катаңыз кичине болдубу же чоңбу, бул сиздин адам экениңизди көрсөтөт. Ийгилигиңизди кабыл алып, келечекке карай умтулууга аракет кылыңыз.
- Өткөн ийгиликсиздик жөнүндө ойлорго жабышып, өзүңүздү баркка албай калуу коркунучу бар. Мындай ойлорго келе баштаганыңызда, бул сиздин өзүңүздү өркүндөтүү үчүн мотивацияңызды түшүрүшү мүмкүн.
4 -метод 2: Эгер кимдир бирөөгө чыккынчылык кылсаңыз, алдыга жылуу
Кадам 1. Жашооңузду башка адам үчүн ачык кылыңыз
Ар ким жеке маалыматты көзөмөлдөгүсү келет. Бирок, бир аз убакытка, сизге кайра ишенүүгө аракет кылган адам үчүн жеке жашооңуздун бир бөлүгүн жоготушуңуз керек болушу мүмкүн. Жашооңузду ачык кылуу менен, башка адам сиз дагы бир чыккынчылыктын арасында эмес экениңизди өз көзүңүз менен тастыктай алат.
Бул ишенимсиздиктен ажыраган романтикалык мамилелерде өзгөчө маанилүү. Сиздин чыккынчылыктан кийин бир нече жумадан бир нече айга чейин тексттериңизге, телефон журналдарыңызга, электрондук каттарыңызга жана жолугушуу китебиңизге башка толук, цензурасыз кирүү мүмкүнчүлүгүн бериңиз. Мүмкүнчүлүк болгондо аларга кайда жүргөнүңүздү жана ким менен жүргөнүңүздү билдириңиз
2 -кадам. Экинчи адамга желдетүү болсун
Ар кандай чыккынчылыктан кийин оор сезимдер табигый нерсе. Чыккынчылыкты сезген адам айыгуу үчүн эмоцияларын жана ойлорун чыгарышы керек болот. Бул сизге жагымсыз болушу мүмкүн, бирок ал башка адам үчүн абдан маанилүү.
- Сезимдерин башкаруунун ордуна, алардын сезимдерин ырастоого жана капа болгондо алар менен бирге болууга басым жасаңыз.
- Башка адамга өз ылдамдыгы менен жел чыгарууга уруксат бериңиз. Ар ким ар кандай жолдор менен жана ар кандай убакыт аралыгында барат. Башка адамды шаштыруу көңүл бурулбагандыгын көрсөтөт.
3 -кадам. Сөзүңүздү алдыга жылдырыңыз
Иштер сөздөргө караганда катуу сүйлөйт. Эки адамдын ортосундагы ишеним сиз узак убакыт бою ишенимдүү жана ырааттуу болушуңуз керек дегенди билдирет. Сиз жакшыраак иштөө үчүн убада беришиңиз керек, бирок убада же кечирим суроо менен гана кыска мөөнөттүү ишенимди калыбына келтирүү керек. Эгерде келечекте чынчыл боло албасаңыз же убада кылган нерселердин бардыгын аткара албасаңыз, анда чыккынчылык кылган адамыңыз өзгөргөнүңүздү же сизге кайрадан ишенүүгө татыктуу экениңизди кабыл ала албайт.
Сиз бардык чыгымдарда бир эле катаны кетирбешиңиз керек
4 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Ишенимди калыбына келтирүү үчүн убакыт керек экенин түшүнүңүз. Башка адамга чыдамдуу болуңуз, бирок өзүңүздүн аракетиңизде туруктуу болуңуз.
- Чыккынчылыгыңыздын оордугуна жараша, ишенимди бекемдөө жумалап, айларга же жылдарга созулушу мүмкүн.
- Эч качан башка адамга көбүрөөк ишеним көрсөтүүгө кысым көрсөтпөңүз.
- Чыккынчылыктан кийин эч качан баары бирдей болбошу мүмкүн экенин түшүнүңүз, бирок эгер сиз ишенимдүү адам экениңизди көрсөтсөңүз, анда ишенимдин кээ бир деңгээлин жандандырууга болот.
4 -метод 3: Дагы бирөөгө ишенүүгө даярдануу
Кадам 1. Кырдаалга баа берүү
Сизге чыккынчылык кылгандан кийин, бирөөгө болгон ишенимди калыбына келтирүүдөн мурун, алгач өзүңүздөн сурап көрүңүз: бул мамиленин сиз куткаргыңыз келеби? Өзүңүзгө суроо бериңиз:
- Бул киши мага биринчи жолу чыккынчылык кылдыбы?
- Мен чындыгында бул кишиге кайра ишене аламбы, алар мындан ары бардыгын кемчиликсиз жасашса да?
- Мен кечире аламбы?
- Бул адам менен болгон мамилем күрөшүү үчүн жетиштүүбү?
- Бул бир жолку жаңылыштыкпы же жүрүм-турумдун үлгүсүбү?
Кадам 2. Адамдын кырдаалга реакциясын карап көрүңүз
Алар сизге зыян келтиргени үчүн чын эле өкүнүп жатышабы же кармалып калганы үчүн өкүнүп жатышабы? Алар сизди угууга жана кийинки жолу жакшыраак иштөөгө аракет кылууга даярбы? Алар күнөөнү моюнга алууга даярбы?
Эгер алар сизди капа кылганы үчүн чындап өкүнүшпөсө же ишти жакшыртууга кызыкдар болбосо, анда бул мамиле сиздин убактыңызга арзыбайт
Кадам 3. Алданууну улантуу үчүн көз салып туруңуз
Барган сайын кырдаалга баа берүүнү улантыңыз. Бир нече жумадан бир нече айга чейин, сизге чыккынчылык кылган адамдын ишенимдүүлүгүнүн белгилерин байкай алышыңыз керек. Кимдир бирөө калп айтып жатканын аныктоого аракет кылуу - бул татаал иш, бирок төмөнкү кеңештер алдамчылыкты билдириши мүмкүн:
- Калп айткан адамдар жооп бериш үчүн көп убакыт талап кылынат, ал эми жооп бергенде азыраак айтышат.
- Жалганчы алда канча алыс окуяларды айтып, азыраак деталдарды колдонот. Ошондой эле алар азыраак түз, көбүрөөк паузага ээ жана жаңсоолорду азыраак колдонушат.
- Жалганчылар чындыкты айтып жаткандардан кем эмес.
- Калп айткан кишилер көбүрөөк чыңалат. Бул алардын үнүн бийик чыгарат жана алар кыжаалат болушат.
4 -кадам. Сезимдериңизди билдириңиз
Чыккынчылык кылган адамга, алардын кылган иштери канчалык катуу жабыркаганыңызды билдирсин. Эң башкысы, чыккынчыңызга сизге эмне зыян келтиргенин так айтыңыз. Кайрадан ошол адамга ишене башташыңыз үчүн аларга эмне керек экенин айт.
5 -кадам. Адамдын жүрүм -туруму өзгөрөбү, байкаңыз
Адамдар кааласа өзгөртө алат. Эгерде адам мурдагыдан башкача иш кыла баштаса, бул алардын катасынан сабак алганынын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде адам жакшы жакка өзгөргөндүгүнүн ырааттуу белгилерин көрсөтсө, анда ал азыр ишенимдүү болушу мүмкүн.
4 -метод 4: Эгер кимдир бирөө сизге чыккынчылык кылса, алдыга жылуу
Кадам 1. Ачууңузду бошотууга аракет кылыңыз
Каарыңды чыгаргандан кийин, аны коё бер. Чыккынчылыкты талкуулагандан кийин, анын өткөн бойдон калышына жол бериш керек. Азыр кайгырсаңыз же ачуулансаңыз да, бул сезим түбөлүккө болбойт. Муну келечектеги аргументтерге алып келбеңиз, айрыкча, эгер башка адам иш -аракетин оңдоого аракет кылган болсо.
Эгерде сиз дагы деле терс сезимдериңизди кармап турганыңызды байкасаңыз, эмне үчүн коё берүү кыйын болуп жатканын ойлонуп көрүңүз. Бул сиздин өнөктөшүңүз дагы эле ишенимге кыянаттык менен мамиле кылып жатканынанбы? Же бул сиздин жеке тарыхыңызга байланыштуу жеке маселелериңизден уламбы?
Кадам 2. Уулуу мамилени коё бериңиз
Эгерде адам сиздин сезимдериңизге олуттуу кароодон же жүрүм -турумун өзгөртүүдөн баш тартса, анда бул мамиленин дени сак эместигинин белгиси болушу мүмкүн. Эгерде ал адам сиздин сезимдериңизге көңүл бурбай калуунун үлгүсүн көрсөтсө, алардан сизге зыян келтирүүнү токтотууну суранганыңыздан кийин да, алар менен байланышты чектөө же үзүү жакшы болмок.
- Кечирим суроо, эгер адам жүрүм -турумун өзгөртүүгө аракет кылса гана мааниге ээ болот. Мисалы, эгер апаң сага кыйкырып, атын атаса, кечирим сураса, кийинки жумада кайра кайталаса, анда анын кечирими эч нерсеге арзыбайт.
- Кыянаттыкка олуттуу мамиле жасаңыз. Вербалдык, физикалык жана сексуалдык зомбулуктар - бул кишиге ишенүүгө болбогон белгилер (сиз жабырлануучу болосузбу же күбө болосузбу). Кыянаттык кылгандардын өзгөрүшү сейрек кездешет.
Кадам 3. Күтүүлөрүңүздү тууралаңыз
Кимдир бирөө сизге эч качан зыян келтиргиси келбесе дагы, эч ким сизге керектүү нерсени так 100 % бере албайт. Кемчиликти күтпөшүңүз керек экенин түшүнгөндөн кийин, башка адамга канчалык ишеним арта аларыңызды жакшыраак түшүнө аласыз.
Максат - реалдуу болуу, өзүңүздү бардык жерде басып өтүүгө жол бербөө. Ар ким бул жакка жана бул жакка тайып кете алат деп кабыл алыңыз. Бирок, эч кимге атайылап зыян келтирүүдөн же атайылап көңүл бурбай коюудан качууга жол бербеңиз
4 -кадам. Сүйүүнү бериңиз жана алыңыз
Сизге чыккынчылык кылган адамды кабыл алууга жана сүйүүгө даяр болушуңуз керек, ошондой эле ал сизге берген сүйүүнү кабыл алышыңыз керек. Чыккынчы сүйүүңүздү билдирүүгө аракет кылганда, сүйүү иштери чыныгы нерсе экенин кабыл алыңыз. Чынчыл көрүнгөн аракетти кабыл алууга аракет кылыңыз.
