Тамак оорулары аллергиядан, ашыкча сүйлөөдөн же кыйкыруудан, булгануудан же респиратордук инфекциялардан келип чыгат. Тамак оорусунун көптөгөн себептери болгондой эле, көптөгөн дарылар да бар. Эгерде сиз тамак оорусу менен ооруп жатсаңыз, үйдө жана рецептсиз колдонууга боло турган көптөгөн каражаттар бар.
Кадамдар
Метод 4: Суюктуктарды ичүү
Кадам 1. Гидратацияланып туруңуз
Сууну жана башка суюктуктарды ичип, денеңиздеги пайдалуу заттарды толтуруңуз. Спорттук суусундуктар, адатта, эң сонун варианттар. Алар сени тез эле суусуздандырып, чоң даамга ээ болушат.
Көп суюктук ичүү кекиртектин же башка аллергендердин ичке катмарын жууп кетиши мүмкүн, алар тамагыңызды каптап коюшу мүмкүн, натыйжада сезгенүүгө жана ыңгайсыздыкка алып келет
Кадам 2. Апельсин ширесин ичүү
Апельсин ширеси антиоксидант болгон С витамини менен толтурулган. С витамини сөөктөрдүн, булчуңдардын жана кан тамырлардын ден соолугу үчүн өтө маанилүү.
Көптөгөн адамдар С витамининин кошулмалары менен ант беришет, бирок эч кандай медициналык изилдөөлөр С витамини сасык тумоонун узактыгына таасир этеби же жокпу, далилденген жок
3 -кадам. Ысык чай кайнатып көрүңүз
Бир аз бал жана лимон аралаштырылган ромашка чайы тамагыңызды тынчтандыруунун эң сонун жолу. Азык -түлүк дүкөндөрү кыжырданган тамак менен күрөшүү үчүн атайын иштелип чыккан чайларды сунушташат. Көпчүлүгү бал менен лимон кошулган кадимки ромашка чайынан кем калышпайт.
4 -кадам. Ысык шорпо ичүү
Тоок шорпосу тамак оорусуна каршы үй шартында классикалык каражат болуп саналат. Шорполордун курамында көптөгөн азык заттар бар жана алар тамагыңызды тынчтандырат. Негизинен сорпого негизделген шорполорго жабышыңыз. Chunker шорпосу кекиртегиңизди дагы кыжырдантышы мүмкүн.
5 -кадам. "Ысык токоч" жасаңыз
Көбүнчө, тамагыңыз өзүнөн өзү жакшырганга чейин күтүшүңүз керек болот. Бул аралыкта ооруну басаңдатуу үчүн ысык токоч аракет кылып көрүңүз. Кофе, чай, сидр, ысык шоколад же лимон же бал кошулган ысык суу сыяктуу ысык суусундукту тандаңыз. Көптөр корица кошушат. Ысык тотту эффективдүү кылган нерсе - бул сиз кошкон спирт же спирт. Адаттагыдай, ысык бөбөктөр виски, бренди же ром менен жасалат. Жылуу суюк тамагыңызды тынчтандырат. Ичкилик сиздин көйгөйлөрүңүздөн эсиңизди алып салат.
Кадам 6. Сарымсактын сорпосун жасап көрүңүз
Көптөр сарымсактын антисептикалык жана бактерияга каршы касиетке ээ экенине ишенишет. Көптөр сарымсак иммундук системаңызды курат деп ойлошот. Бул теорияны колдоого эч кандай бекем далил жок болсо да, көптөгөн комплекстүү практиктер сарымсактын сорпосун ичүүнү жазышат.
- 2 сарымсактын тиштерин тазалап, майдалаңыз. Алардын үстүнө бир стакан кайнак суу куюңуз. Даамын жакшыртуу үчүн туз кошуңуз.
- Эгерде сиз сарымсактын ордуна имбирдин даамын артык көрсөңүз, анда жогорудагы рецепттеги сарымсакты имбир менен алмаштырып коюңуз. Имбирь синустарды тазалоого жана тамак ооруларын басаңдатууга жардам берет.
Метод 2ден 4: Үй шартында дарыларды колдонуу
Кадам 1. Жылуу туздуу суу менен чайкоо
1 чай кашык (5 г) тузду 8 фл унцияга (240 мл) жылуу сууга эритип алыңыз. Туздуу сууну күнүнө төрт жолу чайкоо. Туздуу суу ичпеңиз, анткени ал тезирээк суусуздандырат.
- Жөн эле оозуңуздагы туздуу сууну чайкабаңыз. Аны чайкагыла. Оозуңдун артына ал жана туз өз ишин кылсын.
- Туз тамактын бардык нымдуулугун соруп алат. Зыяндуу бактериялар жашоо үчүн бул нымга муктаж. Ошентип, туз да тамагыңыздын артындагы сезгенүүнү басаңдатат.
- Сиз Листеринди да чайкасаңыз болот. Листериндин курамындагы антисептиктер оозуңуздагы бляшка жана зыяндуу бактерияларга каршы багытталган, ошондой эле тамагыңыздагы инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Башында кычышат, бирок бат эле жакшы болуп кетет.
Кадам 2. Тамагыңызга бал менен кайен калемпирин сүртүңүз
Бир аз бал менен кайен калемпирин аралаштырыңыз. Тамагыңыздын артындагы аралашманы сүртүү үчүн Q-tip колдонуңуз. Кайен калемпири-табигый сезгенүүгө каршы, тамактын шишигин азайтат. Бал кайен калемпири тамагыңыздын артына жабышууга жардам берет.
3 -кадам. Үйдө суутектин кычкылын чайкаңыз
Водород пероксиди каалаган азык -түлүк дүкөнүндө же дарыканада таба аласыз. Бул тамагыңызды кыжырданткан бактериялардын көбүн жок кыла турган антисептик. Суутектин кычкылын алып, бир аш кашык суу жана лимон ширеси менен аралаштырып даамы үчүн. Аны оозуңузга салып, тамагыңыздын артына тийип жатканына көзүңүздү жумуп айлантыңыз. Бир мүнөттөн кийин түкүрүңүз.
Кадам 4. Мурдуңузга же көкүрөгүңүзгө буу сүртүүнү колдонуңуз
Буулардын көбү мурдуңузду тазалоого жардам берүү үчүн арналган. Сүртүлгөн жалбыз да тамак ооруларын басаңдатууга жардам берет. Ар кандай азык -түлүк дүкөнүндө же дарыканада буу сүрткүчтөрүн алыңыз.
5 -кадам. Зефирди жегиле
Бул адегенде кызыктай көрүнөт. Кылымдар бою адамдар тамагын ооруну басуу үчүн зефир колдонушкан. Зефирдеги желатин тамагыңыздын арткы бөлүгүн каптайт, аны башка дүүлүктүргүчтөрдөн коргойт.
Кадам 6. Тамагыңызды жылуу компресс менен жумшартыңыз
Тамагыңыздын сыртынан жылуу жылыткыч, ысык суу бөтөлкөсү же жылуу, нымдуу чүпүрөк сыяктуу жылуу компресс ороп алыңыз. Биз көбүнчө кекиртекти ичибизден басабыз, бирок сыртыбыздан ооруну жана кыжырданууну басаңдатууга жардам берерин унутабыз.
Кадам 7. Нымдагычты колдонуңуз
Нымдагычтар абанын нымдуулугун жогорулатат. Эгерде тамагыңыз кургак жана тытылган болсо, нымдагыч сизге ыңгайлуу кылат. Уктоо үчүн уктоочу бөлмөңүздү түнкүсүн колдонуңуз. Сиз дагы ысык душту узарта аласыз. Душтагы нымдуу аба нымдагыч сыяктуу иштейт.
Метод 3 3: Рецептсиз продуктуларды колдонуу
Кадам 1. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуңуз
Ацетаминофен, ибупрофен же напроксен жакшы иштейт. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID), мисалы, Advil же Aleve, балким, сиздин дарыңыздын кабинетинде жана тамак шишигин азайтууга жардам берет.
2 -кадам. Жөтөлгө каршы сироп табыңыз
Жөтөл сироптору жөтөл үчүн эле эмес. Алар көбүнчө тамак ооруларын да дарылашат. Жөтөл сиропунун терс таасирлерине жакшылап көңүл буруңуз. Көптөгөн формулалар уйкучулукту пайда кылат. Эгерде сиз жумушка бара жатсаңыз, машинага отурайын деп жатсаңыз же оор техниканы иштете турган болсоңуз, уйкусуз формуланы тандаңыз.
3 -кадам. Анестетикалык тамакка спрей сатып алыңыз
Тамак спрейлеринин көпчүлүгүндө сезгичтикке каршы агент бар, ал сиздин тамагыңызды басат жана ыңгайсыздыкты жаратуучу шишикти азайтат.
Кадам 4. Тамак пастелин колдонуп көрүңүз
Антисептикалык спрейлер сыяктуу эле, көптөгөн "жөтөл тамчыларында" да сезгенүүгө каршы агенттер бар (бул учурда ментол), бул шишикти азайтып, тамагыңыздын арт жагын сездирет. Алар ар кандай даамдарга жана күчтүү жактарга келет. Өзүңүзгө жаккан нерсени көрүү үчүн бир нече түрдү колдонуп көрүңүз. Бир күндө канча алсаңыз болорун көрүү үчүн, пакеттеги деталдарды окуңуз.
Метод 4 4: Башка сактык чараларын көрүү
Кадам 1. Мурдуңуздан дем алыңыз
Мурдуңуз менен дем алуу тамактын ичиндеги нымдуулукту сактоого жардам берет, бул сиздин тамагыңыздын оорушун алдын алууга жардам берет. Оозуңуз менен дем алуудан алыс болуңуз жана мурун менен дем алууга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Булгануудан жана башка аллергендерден алыс болуңуз
Туман болгон күндөрү үйдө болуңуз. Чаңча жана рагвид сыяктуу кадимки аллергендер абаны каныктырганда, жыл мезгилдеринде сырткы иш -аракеттериңизди чектеңиз.
3 -кадам. Сүйлөшүүдөн алыс болуңуз
Сүйлөсөң, аба кекиртегиңден өтөт. Бул кошумча активдүүлүк тамагыңызды дагы кыжырдантып, узакка созулган сезгенүүгө алып келиши мүмкүн.
4 -кадам. Жутуу оңой болгон тамактарга жабышыңыз
Кекиртегиңизди муздатып, аны оорудан улам сезбей калышы мүмкүн болгон жөнөкөй популиканы колдонуп көрүңүз. Бирок, эгерде попсикулдан улам начарлап бараткандай сезилсе, аны эме бербеңиз, анын ордуна бал кошулган жылуу суу аны тынчтандырышы мүмкүн. Балмуздак сунушталбайт.
5 -кадам. Тамеки тартпаңыз
Тамеки жана экинчи тамеки чайыры тамагыңыздын капталын дагы кыжырдантышы мүмкүн. Эгерде сиз кайталап кекиртектен жабыркасаңыз жана тамеки чегүүнүн себеби болушу мүмкүн деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Таштоону ойлон.
Кадам 6. Дарыгерге кайрылыңыз
Кээ бир жагдайларда, тамагыңыздын оорушу үчүн медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн. Медициналык жардамга кайрылыңыз, эгерде:
- Бир -эки күндөн кийин абал жакшырбайт.
- Тамакта ысытма, бездердин шишиши же ак тактар пайда болот. Бул стрептококк белгилери болушу мүмкүн.
- Тамагыңыздын ичи чийилип же кансырап жатат.
- Тамагыңыздын оорушу ашказан оорулары менен коштолот. Сиз кислота рефлюксине байланыштуу көйгөйлөргө туш болушуңуз мүмкүн.
