Сиз көбүнчө мазакталган же басмырланган гей, лесбиянка же бисексуал адамсызбы? Башкалар сиздин бир жыныстагы өнөктөштөрүңүздүн колун кармашканын көргөндө жүздөрүн жылдырышабы? Жыныстык ориентацияңызды өзгөртүү үчүн адамдар брошюраларды калтырышабы? Сиз эмне менен алектенип жатканыңызды гомофобия деп атоого болот - гейлерден коркуу. Адамдар гейлер, лесбиянкалар же бисексуалдар жөнүндө маалыматка же түшүнүккө ээ болбогондо, дискриминация, коркутуу же жек көрүүчүлүк кылмыштары менен иш алып барышы мүмкүн. Башкалардын гомофобдук реакциялары менен кантип күрөшүүнү, ошондой эле өзүңүздү кантип коргоону жана үйрөнүүнү үйрөнүү маанилүү.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Гомофобия оорусуна каршы күрөшүү
Кадам 1. Муну жеке кабыл албаңыз
Гомофобияга туш болгондо уялуу, ачуулануу же өзүн жек көрүү оңой болушу мүмкүн. Сиз өзүңүздү ким экениңиз үчүн жек көрүшүңүз мүмкүн же гетеросексуал болууну каалашыңыз мүмкүн, ошондо балким, сиз аны жеңилирээк өткөрөсүз. Бул сезимдерди ичине буруу түшүнүктүү, бирок андай кылбоо керек. Гомофобия-бул коомдук көйгөй, аны маалымат, өзүн өзү таануу жана кабыл алуу менен гана чечүүгө болот.
Кадам 2. Колдоо табыңыз
Диний топтордон жана консервативдүү саясаттан келгендердин баары сиздин ким экениңизди колдобой турганын билүү кыйын болсо да, сизге дайыма сүйүүңүздү жана колдооңузду көрсөткөн бир нече кишинин жардамы менен бул ооруну басаңдатууга болот.
- Жашооңуздагы ошол баалуу адамдарды - классташтарыңызды, кесиптештериңизди, жакын досторуңузду же туугандарыңызды - сиз үчүн кимдер бар экенин же ушундай сыноону башынан кечирип жаткандыгын аныктаңыз. Бул адамдар менен мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.
- Гейлер, лесбиянкалар жана бисексуалдар үчүн жергиликтүү колдоо тобуна кошулуу абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Мындай топторго катышуу сизди азыраак жалгыз сезүүгө жана гомофобия менен күрөшүүнүн практикалык чечимдерин үйрөнүүгө жардам берет.
3 -кадам. Укук коргоочу топко кошулуңуз
Гомофобия жөнүндө маалымдуулукту жайылтуу үчүн чара көрүү сизге татыктуу сезүүгө жана жеке жашооңузда дискриминацияга каршы турууга жардам берет. Географиялык аймагыңызга мүчө болуу жана бүгүн өзгөрүү үчүн адвокаттык топторду издеңиз.
4 -кадам. Психикалык ден соолук кеңешчисине кайрылыңыз
Эгерде сиз жакында эле гей болуп чыксаңыз, же мектепте же жумушта кордоо же басмырлоо менен алек болсоңуз, анда терапевт же кеңешчи менен сүйлөшүү абдан пайдалуу болот.
Бул кесипкөй сизге жашооңуздагы башаламан убакытты иштетүүгө жардам берет жана балким сизге гомофобияга реакция кылуу стратегиясын иштеп чыгууга жардам берет. Үй -бүлөлүк терапевт сизге жакын туугандарыңыздын гомофобиялык сезимдерин чечүүгө жардам бериши мүмкүн
3төн 2 бөлүк: Гомофобияга жооп берүү
Кадам 1. Салкын башты кармаңыз
Гомофобияга туш болгондо кыла турган эң жаман нерсе - бул терс жооп. Каргыш айтуу же коргонуу терс стереотиптерди тастыктай алат. Башыңызды сактоо менен сиз кырдаалга оң жооп бере аласыз, ал тургай сизди кемсинткендиги үчүн ал кишини күнөөлүү сезет, же экинчи ирет божомолдой аласыз.
- Албетте, муну кимдир бирөө сиздин жеке жашооңузга кол салып жатканда, айтуудан алда канча оңой. Эгерде кимдир бирөө гомофобиялык эскертүү берсе, адегенде терең дем алгыла - мурун менен, ооз аркылуу. Бул мазактоодон кийин тынчтанууга жардам берет.
- Өзүңүздү тынчтандыргандан кийин, реакция кылууну чечиңиз. Адамга жана эскертүүнүн оордугуна жараша, сиз кордоону этибарга албоону (жана ал адамдан оолак болууну) же ишенимдүү түрдө маалымат менен жооп берүүнү тандасаңыз болот.
Кадам 2. Адамдар гейлерге диний себептерден улам каршы болгондо реакция кылыңыз
Качан адамдар динчил болсо, же гейлерге болгон күчтүү көз караштары, балким, алардын ишенимдерине негизделген. Ар кандай диндер сексуалдуулукка жана ЛГБТ+ адамдарына карата ар кандай көз карашта. Көптөгөн христиандык/исламдык секталар бир жыныстуу өнөктөштүккө каршы эң көрүнүктүү позицияларга ээ, гей болуу табигый эмес, адеп-ахлаксыз жана үй-бүлөгө зыян келтирет деп айтышат.
- Эгер кимдир бирөө кумсаларды сүйүүнү күнөө деп атоого жооп берүү зарыл деп ойлосоңуз, аларды Ыйык Китептин башка альтернативдүү окууларына шилтеме кылсаңыз болот. Андан тышкары, атүгүл кээ бир христиан лидерлери толук кабыл алуу позициясын ээлөөгө жана гейлерди инклюзивдүү жыйналыштарына кабыл алууга умтулушат. Эгерде сиз досуңуздун же үй -бүлөңүздүн гейлерге болгон сезимдерин өзгөртүүгө жардам берүүнү кааласаңыз, аларга христиан (же башка диний) лидер менен сүйлөшүп, дилеммаңызды түшүндүрүп берүү пайдалуу болушу мүмкүн.
- Же болбосо, сиз гейлердин сексуалдык аспектилеринен алыстап, башка бирөөгө болгон сүйүүңүздү этибарга албоонун кыйындыгын түшүндүрө аласыз, анткени алар бир жыныстагы адамдар. Кылмышкерден кимге сүйүү керектиги айтылса, алар кандай сезимде болорун сура. Бул кишиге сүйүү мамилелерин эстетип коюңуз. Кокустан алар башка бирөөнү сүйүп калышса жана ошол кубанычын дүйнө менен бөлүшкүсү келсе, бирок мамилеге каралашканын же тыюу салынганын билишсе? Адамдар гомофобия башка бирөөнүн эң негизги табиятына - сүйүүгө каршы кандайча жол берерин ойлогондо, бул күчтүү терс сезимдерден арылуу оңой болушу мүмкүн.
3 -кадам. Гей болуу этап эмес экенин түшүндүрүңүз
Гетеросексуалдык тааныштар сиздин "чыгууңузду" минималдаштырышы мүмкүн, муну өткөөл этап же убакыттын өтүшү менен өсүп кетиши мүмкүн. Чындыгында, сексуалдык ориентация тубаса эмес, бирок адамдын чөйрөсүндө пайда болгон деген пикир гетеросексизмди азыктандыруучу чоң жаңылыш түшүнүк.
- Мындай билдирүүгө жооп катары, эгерде сиз муну сезсеңиз, жеке оюңузду айтып, бул идеяны тануудан тартынбаңыз. Көп учурларда, адамдар өздөрүнүн инсандыгын кийинчерээк аны менен күрөшүү үчүн же көп жылдар бою гетеросексуал болуп көрүнгөндөн кийин кабыл алышат. Мындай тажрыйба өтүүчү фазаны көрсөтө албайт.
- Адамдар кумсадан "айыгып кетет" же жөн эле кимге жакканын өзгөртө алат деген имиштерди жок кылуу пайдалуу болушу мүмкүн. Мындай комментарийлерге суроону артка кайтаруу жана "Сиз гетеросексуалдуулуктан айыгам деп ойлойсузбу? Сизге жаккан адамды өзгөртө аласызбы?" Жооп: жок.
Кадам 4. Адамдар теңтуштарынын кысымынан гейлерди стигматизациялаганда кийлигишүү
Кээ бир учурларда, адамдар гейлер жөнүндө күчтүү терс сезимдер менен баштабашы мүмкүн, бирок мектепте же жумушта социалдык стигмага күбө болгондон кийин аларды өнүктүрүшү мүмкүн. Качан адамдын социалдык тобу бир нерсеге каршы болгондо, шылдыңга же четтетүүгө кабылбастан, анын "үчүн" болуу кыйын болушу мүмкүн.
- Мисалы, мектептеги популярдуу балдардын бир нечеси Петир менен сүйлөшпөйт, анткени ал гейлерди "иш" кылат, анда башка балдар байкабай эле аны менен сүйлөшүүнү токтотушу мүмкүн.
- Сиз өзүңүздүн баалуулуктарыңызды жана ишенимдериңизди так түшүнүүгө чакыруу жана оң таасир этүүчү досторду тандоо аркылуу теңтуштарыңыздын кысымынан улам гомофобияга каршы тура аласыз.
5 -кадам. Бул адам өзүнүн сексуалдуулугун четке кагып жаткандыгын карап көрүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эң ачык гомофобдордун бири - бир жыныстагы каалоолорун жашыргандар. Кошумча маалыматтар көрсөткөндөй, ата -энелери гейлердин сүйүүсүнө ачык каршы болгон үй -бүлөлөрдө тарбияланган балдарда гомофобиянын күчтүү сезимдери бар.
Эгерде сиз бир жыныстуу өнөктөштүк же гейлер жөнүндө жек көрүүчү пикирлерге ээ болгон адамга туш болсоңуз, анда алар бир жыныстагы адамдарга тартылып калышы мүмкүн экенин жана бул сезимдерди жашыруу үчүн гомофобияны колдонуп жаткандыгын эске алыңыз. Өзгөчө башкалар катуу каршы болгондо, мындай сезимдер менен күрөшүү коркунучтуу экенин билип, мындай адамга карата боорукердикке умтулуңуз
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Башкаларга кумсалар жөнүндө билүүгө жардам берүү
Кадам 1. Гей болуу үчүн так себеп жок экенин үйрөтүңүз
Гей болуунун келип чыгышы боюнча бир нече позициялар бар, алардын ичинен эки фракция эң көрүнүктүү: генетикалык/биологиялык тамырлар vs. психологиялык/экологиялык тамырлар. Ошентсе да, бүгүнкү күнгө чейин, илимпоздор гей болууга эмне себеп болгонун так айырмалай алышпайт.
Кадам 2. Басмырлоонун жана бейтараптуулуктун ролу жөнүндө сөздү жайылтыңыз
Гей болуу бул оору эмес, демек, "дарысы" жок. Көптөр гейлерди жыныстык каалоолорунан айыктыруу аларды түз кылат деп жаңылыш ойлошот. Чынында, бул дарылануу эмес, гейлер үчүн көбүрөөк социалдык аң -сезим жана кабыл алуу. Кээ бир түшүнүктүү статистиканы же гейлерди дискриминациялоочу видеолорду таап, аларды гомофобиялык досуңуз менен бөлүшүңүз.
- Көптөгөн ондогон жылдар бою гейлер менен лесбиянкалар коомдун, мамлекеттик саясаттын жана диндин катуу каршылыгына туш болушкан. Гейлер жана бисексуалдар айрым учурларда оозеки асылуу, кордоо жана ал тургай зомбулукка дуушар болушат.
- Андан тышкары, ВИЧ/СПИДге каршы гей болуу ассоциациясы гейлерди, лесбиянкаларды жана бисексуалдарды дагы стигматизациялады жана натыйжада адамдар бул оорулардан текшерүүдөн өтүүдөн же дарылануудан коркушту.
3 -кадам. Көбүрөөк билүү үчүн макалаларды, блогдорду жана эсселерди бөлүшүңүз
Досторуңузга ЛГБТ маселелери боюнча кошумча маалымат берүү аларга гейлерди, лесбияндарды жана бисексуалдарды түшүнүүгө жана бул адамдарга карата терс сезимдерин азайтууга жардам берет. Сексуалдуулук жөнүндө антифомофобиялык түшүнүктү берген кадыр-барктуу вебсайттарга же блогдорго баш багыңыз.
4 -кадам. Телешоуларды жана тасмаларды чогуу көрүңүз
Популярдуу маданият гейлерди көбүрөөк кабыл алууга жана башкалардын коркуусун же ыңгайсыздыгын басаңдатууга эң сонун каражат боло алат. Досуңуз же жакын адамыңыз менен отуруп, ачык гей болгон каармандарды чагылдырган телеберүүнү көрүңүз.
- Шоу бүткөндөн кийин, досуңуздан сураңыз, алар өздөрү менен бул каармандардын окшоштуктарын көрүшөбү? Алар кадимки максаттары жана каалоолору бар "нормалдуу" адамдар эмеспи? Бул каармандар аларды гетеросексуалдык каармандардын баарына окшоп толкундануу менен ыйлатып, күлдүрүп же чыркырата алат, туурабы?
- Гейлер тууралуу кээ бир серияларды жана тасмаларды табуу үчүн бул шилтемелерди караңыз.
5 -кадам. Теңтуштарыңызга алар башка жолдор жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Ар бир адамдын коомдогу башка бирөө тарабынан "башкача" деп эсептелген сапаты же өзгөчөлүгү болот. Балким кимдир бирөө уялчаак. Же алар этникалык азчылык, же динди тутунбайт. Кээ бир жолдор менен, бул сапаттар кимдир бирөөнү өзүнчө же өзүнчө сезүүгө алып келиши мүмкүн. Адамдар бардык адамдар өзгөчө же уникалдуу экенин түшүнө алса, башкаларды ким экени үчүн жазалашпайт.
Ар түрдүүлүк боюнча бул шыктандыруучу цитаталарды карап көрүңүз
Кадам 6. Гомофобдорду гей адамды таанууга чакыргыла
Бир адам сексуалдуулук жана бир жыныстагы тартуу жөнүндө көбүрөөк билим алып, көз карашын өзгөртө баштагандан кийин, ачык гей болгон адамды таанууга аракет кылуу пайдалуу болушу мүмкүн. Сексуалдык терс пикирлерди изилдөө бизге гетеросексуалдардан гейлерге карата басмырлоо жана стигматизация азая турганын көрсөттү.
Кеңештер
- Бул коркууну жеңүү оңой болбойт, чыдамкайлыкты жана чыдамкайлыкты талап кылат.
- Эсиңизде болсун, ачык гейлер менен таанышуу сиздин теңтуштарыңызга гейлерди жакшыраак түшүнүүгө, кабыл алууга жана колдоого жардам берет.
