Ата -эне төшөккө жатып калса, ал сизге катуу тийиши мүмкүн. Сиз кам көрүп жатасызбы же жөн эле жардам бере турган адамды издеп жатасызбы, бул сизге эмоционалдуу зыян келтириши мүмкүн. Эгер сиз кам көрүп жатсаңыз, анда сиз негиздерди билишиңиз керек, бирок достор, үй -бүлө мүчөлөрү жана кесиптик уюмдар сыяктуу тышкы булактардан качан жардам сураш керек экенин билишиңиз керек. Сиз жөн гана көзөмөлдөп жатасызбы же өзүңүз кам көрөсүзбү, ден соолугуңузга кам көрүшүңүз керек, физикалык жана эмоционалдык жактан.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Кам көрүү жана көйгөйлөрдү алдын алуу
Кадам 1. Негизги гигиенага жардам бериңиз
Төшөктө жаткан адам өзүнүн гигиеналык тапшырмаларын аткара албайт же албай калышы мүмкүн. Эгер алар кыла алышпаса, анда аларга же башка камкорчуга жардам берүү керек болот. Мүмкүнчүлүк болсо да, аларга эстеткичтерди жана гигиенасын сактоо үчүн шаймандарды беришиңиз керек болушу мүмкүн. Жуунуу, стоматологиялык тейлөө, тырмакка кам көрүү, чачка кам көрүү жана кийим алмаштыруу - бул ата -энеңиздин жардамына муктаж болушу мүмкүн.
- Сууга түшүү үчүн, сиз ата -энеңизге душ креслосуна (майыптар коляскасын колдонуп) жардам бере аласыз, алар негизинен кандайдыр бир көзөмөл менен жуунушат. Башка жагынан алганда, алар губка ваннага муктаж болушу мүмкүн.
- Эгерде ата -энеңиз толугу менен төшөктө жаткан болсо, аларга буюмдарды алып келишиңиз керек. Мисалы, сиз тиш щеткасын, таза суу куюлган чөйчөктү жана түкүргөн чөйчөктү төшөккө алып келсеңиз болот. Адамга тишин жуусун же оозун ачуусун сура, ошондо сен тишиңди жууйсуң.
- Алардын тырмактарын үзгүлтүксүз кыркууга жардам берип жатканыңызды текшериңиз. Алар тырмактары менен жардамга муктаж болбосо да, тырмактары менен жардамга муктаж болушат. Ошондой эле, адамдын кырынышына жардам бериш керек. Электр устара бул процесс үчүн эң жакшы иштейт, өзгөчө, эгер сиз башка эч кимди кырдыра элек болсоңуз.
Кадам 2. Төшөктөгү жараларга көңүл буруңуз
Төшөктө жатып калуу ден соолукка кандайдыр бир тобокелдиктер менен коштолот, эгер сиз ата -энеңизге кам көрүп жатсаңыз, аларга көңүл бурушуңуз керек. Мисалы, төшөктүн жарасы жалпы көйгөй болуп саналат. Алар көбүнчө адамдын денеси төшөккө тийген жерде пайда болот, мисалы, тамандын түбү, ийиндер, жамбаш жана баштын арткы бөлүгү.
- Кысымдын жарасы менен күрөшүү үчүн, ата -энеңиздин позициясын ар 2 саат сайын алмаштырып турууга аракет кылыңыз жана мүмкүн болушунча төшөктө денесин жылдырууга үндөңүз. Сиз ошондой эле басымдын чекиттерин бошотууга жардам бере турган атайын матрацтар менен жаздыктарды таба аласыз.
- Барактарга көңүл буруңуз. Алар пахта же жибек болушу керек, жана сиз аларды ата -энеңизге койоордон мурун жылмакай кылышыңыз керек, анткени бырышкан шейшептер төшөктө жара пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Ата -энеңиздин териси дайыма нымдалып турушу керек. Ошондой эле, жыттуу самындарды жана талькты колдонбоңуз, анткени алар терини кургатып салышы мүмкүн. Кургак тери ата -энеңизди төшөктүн жарасына көбүрөөк дуушар кылат. Бул ошондой эле ата -энеңиздин күнүнө жок дегенде 2 литр суюктук ичип жатканына ынанууга жардам берет.
- Кара терилүү адамдарда сиз көк же кызгылт тактарды көрө аласыз, ал эми ачык түстөгү адамдарда тактар кызыл же ак болот. Жарыктар, бырыштар, шишик, жалтырак жерлер, ыйлаакчалар жана кургак жерлер да төшөктүн жарасынын көрсөткүчү болуп саналат. Эгерде сиз бул белгилерди байкай баштасаңыз, медайым менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Көкүрөк оорусунун белгилерин издеңиз
Дайыма төшөктө жатканыңызда өпкөгө суюктуктар топтолуп, тыгынга, атүгүл пневмонияга алып келет. Бул көйгөй менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - бул сиздин ата -энеңиздин жаңы кызматка үзгүлтүксүз, ар бир 2 саат сайын которулуп турушу.
4 -кадам. Эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз
Оорунун эмоционалдык жагы физикалык тарап сыяктуу эле кыйратуучу болушу мүмкүн. Ата -энеңиз төшөккө жатып калганда, алар мурун көргөн нерселерин кыла алышпайт же дайыма көрүп жүргөн адамдар менен жолугуп кете алышпайт.
- Адамдарды ата -энеңиз менен келип кетүүгө үндөңүз, андыктан алар дайыма өз ара аракеттенишет.
- Ошондой эле, ата -энеңизди мүмкүн болушунча алар жактырган иштерге катышууга үндөөгө аракет кылыңыз. Мисалы, эгерде ата -энеңиз көркөм чыгармачылыктан ырахат алса, аларга стол менен төшөктө колдоно турган кичинекей көркөм буюмдарды алыңыз.
- Ата -энеңиз эмне болуп жаткандыгы жөнүндө сүйлөшө турган коопсуз жерди камсыздоо да маанилүү. Аларга сиз сыяктуу үн тактасы керек. Сиз кээде бул адам боло аласыз, бирок ата -энеңиз башка адамдар менен баарлашуу үчүн ыңгайлуу экенин текшериңиз. Эгерде сиз алардын жалгыз колдоо булагы болсоңуз, анда сизде ушунчалык көп нерсе болгондо бул сизге чоң кысым көрсөтүшү мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Жардам алуу
Кадам 1. Социалдык кызматкер жөнүндө сураңыз
Көбүнчө, төшөктө жаткан адам социалдык кызматкердин муктаждыктарын чечүүгө жардам берет. Социалдык кызматкер сизге да пайда алып келет, анткени алар сизге ата -энеңизге камкордукту жана башка ресурстарды табууга жардам берет.
Көпчүлүк ооруканаларда социалдык кызматтар бар, бирок сиз жергиликтүү жамаатыңыздын Medicare/Medicaid кеңсесине барсаңыз же ата-энеңиз өтүүчү камсыздандыруу компаниясынын кеңселерине барсаңыз болот
Кадам 2. Досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн жардам сураңыз
Ата -энең ооруп жатканда, сен жалгызсырап жаткандай сезилиши мүмкүн. Бирок, көбүнчө достор жана үй -бүлө сизге жардам бергиси келет, бирок алар кантип жардам берерин билишпейт. Достор жана үй -бүлө мүчөлөрү менен бир убакта жолугушуп, жардам сураңыз.
- Досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн жардам сурап, ишенимдүү болуу маанилүү. "Апамдын багылышы үчүн жумалык график түзүп жатам. Бул жумада кайсы эки күндү каалаарыңызды мага билдириңиз" деп айтып көрүңүз.
- Эгерде алар кантип жардам берүүнү билбесе, конкреттүү тапшырманы сунуштаңыз.
- Эгерде сизде балалуу болсоңуз, анда сиз ата -энеңизге кам көрүп жатып, досуңуздан же үй -бүлөңүздөн аларды сизге жумасына бир жолу кечинде көрүүсүн сурансаңыз болот. Балдарыңызга эмне үчүн ушул убакта аларды караганга муктаж экениңизди билдириңиз.
3 -кадам. Адистер жардам берсин
Эгерде ата -энеңиз төшөктө жаткан болсо, анда сизге профессионалдык кароочулардын жардамы керек болот. Эгерде сиз үйдөгү адамга кам көрүп жатсаңыз, анда үйгө келген адамдардан жардам ала аласыз. Эгерде адамга узак мөөнөттүү жардам керек болсо, анда сиз аларды кам көрө ала турган жайга жайгаштырууну ойлонушуңуз керек болот. Эгерде сиздин ата -энеңиз айыккыс ооруга чалдыкса, хоспистик жардам кээ бир жеңилдиктерди бериши мүмкүн.
- Үйдө кароо да, кароо мекемелери да кымбат болушу мүмкүн. Камсыздандыруу жана медикаменттер кээ бир үйдөгү камкордуктарды камтышы мүмкүн (кээде улгайган мекемелерде үйдө кароону камтыйт).
- Жардам алуу үчүн ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз. Бул идея аларга анча жакпай калышы мүмкүн, анткени кээ бир адамдар сырттан жардам алгысы келбейт. Эгер аларга ынандырууга жардам керек болсо, ушундай жагдайга туш болгон бирөөдөн жардам сурап көрүңүз. Муну сизден угуу ата -энеңиз үчүн да кыйын болушу мүмкүн. Сиз ата -энеңиз менен башкача мамиледе болгон бирөөдөн, мисалы, жакын досуңуз, жеңеңиз же рухий лидериңиз менен сүйлөшүүнү сурансаңыз болот.
- Сиз каалаган камкордуктун деңгээлин жалдай аласыз. Мисалы, кээ бир медициналык эмес жардам ваннага жардам берүү жана тамактануу сыяктуу негиздерге жардам берет. Бирок, эгерде сиздин ата -энеңиз медициналык жардамга муктаж болсо, медайымдарды же медайымдарды жалдашыңыз керек болот, бирок мындай жардамды көбүнчө врач жазат.
3төн 3 бөлүк: Өзүңүзгө кам көрүү
1 -кадам. Сезимдериңизди моюнга алыңыз
Ата -энеңиз төшөктө жатканда, сизде ашыкча эмоциялар пайда болот, бул кадимки көрүнүш. Сиз ачууңузду же таарынычыңызды сезишиңиз мүмкүн. Сиз алар менен көбүрөөк убакыт өткөрө албаганыңызга же алар төшөктө жатканына өзүңүздү күнөөлүү сезишиңиз мүмкүн. Сиз ошондой эле кырдаалга тынчсызданышыңыз мүмкүн. Сиз ата -энеңизди жоготуп койгонуңуз үчүн, кайгы да көп кездешет.
- Ошол эмоцияларды өзүңүзгө сезип көрүңүз. Аларды таанып, сезүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз. Ошондой эле, сиз сүйлөшө турган адамды тапканыңызды текшериңиз. Кимдин боору ооруса, ошону кылат. Сезимдериңизди жазуу - аларды чыгаруунун жана аларды жакшыраак түшүнүүнүн жакшы жолу. Күндөлүктү сактоого аракет кылыңыз.
- Сиз ошондой эле көйгөйгө туш болгон башкалар менен сүйлөшө аласыз. Сиз жергиликтүү колдоо тобуна кошула аласыз же интернеттен таба аласыз. Чынында, эгер сиздин ата -энеңиз хосписте болсо, көптөгөн хоспис уюмдарында сиздин жагдайыңыздагы адамдар үчүн кайгы колдоо топтору бар. Жалгыз эмес экениңизди билүү жардам берет.
- Кесипкөй кеңештер да пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде ата -энеңиз төшөктө жаткан болсо, айрыкча алар айыккыс ооруга чалдыкса, муну менен келишүү кыйын болушу мүмкүн, айрыкча ата -энеңиз менен татаал мамиледе болсоңуз. Профессионал бул сезимдерди жеңүүгө жана эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет.
Кадам 2. Суроолорду бериңиз
Ата -эненин ден соолугунун начарлашына келгенде, конкреттүү жоопторго ээ болуу кандайдыр бир жол менен диагнозду башкарууга жардам берет. Ата -энеңиздин ден соолугуна байланыштуу суроолоруңуз болсо, дарыгерлерден жана медайымдардан сураңыз. Эгерде сиз алардын жообун түшүнбөсөңүз, алардан жөнөкөй тил менен түшүндүрүүнү сураныңыз. Сиз эмне болуп жатканын билүүгө татыктуусуз (албетте, ата -энеңиздин макулдугу менен).
Врачтар жана медайымдар менен баарлашуу учурунда бардыгын эстеп калууга жардам берүү үчүн жазууларды алуу же башка бирөөнүн болушу да пайдалуу болушу мүмкүн. Эмоциялар жогору болушу мүмкүн, бул сиздин баарын эстеп калууңузду кыйындатат
3 -кадам. Рухий муктаждыктарыңызга кам көрүңүз
Рухий өзүңүз үчүн адатта кылган нерселериңизди жасоого убакыт бөлүңүз, мисалы, тиленүү же медитация. Бул иш -аракеттер стресстик кырдаалда тынчтандыруучу таасирге ээ болушу мүмкүн. Албетте, ар бир адам өзүн рухий адаммын деп эсептебейт жана сизде да ушундай болушу мүмкүн. Ошентсе да, ал дагы эле күн сайын бир нече мүнөт бөлүп же унчукпай отурууга жардам берет.
Кадам 4. Колуңуздан келген нерседен ырахат алыңыз
Ата -энеңизге кам көрүп жатсаңыз, өзүңүзгө жаккан нерселерди жасоого убакыт табуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, эгер мүмкүн болсо, эс алуу үчүн күн сайын убакыт бөлүү абдан маанилүү. Бул кичинекей сүрөт тартуу же сырттагы канаттууларды көрүү сыяктуу маанисиз көрүнгөн нерсе болушу мүмкүн. Кандай болбосун, өзүңүзгө жаккан нерсени жасоого күн сайын убакыт бөлүңүз.
- Ошо сыяктуу эле, жашооңуздагы мамилелерди сактап калуу маанилүү. Жакындарыңыз менен убакыт өткөрүш үчүн качып кетүүгө аракет кылыңыз, ошондо сиз бир аз убакытка гана сиздей боло аласыз. Жок дегенде күн сайын бир аз убакыт бөлүп, чалууларга жооп бериңиз, SMS билдирүүлөргө жооп бериңиз же башка жакындарыңыз менен катташыңыз.
- Көнүгүү, туура тамактануу, жетиштүү уктоо, медитация, йога, журнал же саякат сыяктуу нерселерди биринчи орунга коюу менен өзүңүзгө кам көрүңүз. Өзүңүзгө убакыт бөлүү өзүмчүлдүк эмес-өзүңүзгө боорукер болгондо, өзүңүздү жакшы сезесиз, демек сиз ата-энеңизге жакшыраак кам көрө аласыз.
- Ошондой эле, качып кетүүгө убакыт бөлүңүз. Башкача айтканда, кээде китептин, кинонун же телешоунун фантастикалык дүйнөсүнө качуу сизге керектүү психикалык тыныгуу тартуулайт. Сиз бул нерселерди ата -энеңиз менен бирге өткөрө аласыз. Сүйүктүү музыкаңызды угуу да эс алууга жардам берет. Бул убакытты пландаштырууну унутпаңыз. Сизге тыныгуу керек болгондой сезилмейинче күтпөңүз.
Кадам 5. Чектөөңүздү аныктаңыз
Сиз кам көрүп жатканыңызда, сиздин чектериңизди билишиңиз керек. Чындыгында канча убакыт бере алаарыңызды, ошондой эле канча физикалык жардам бере алаарыңызды аныктаңыз. Ошол чектерге бекем болгула жана керек болгондо жардам алгыла.
Мисалы, жубайыңыз/өнөктөшүңүз жана балдарыңыз менен болгон мамилеңизди сактап калуу маанилүү (эгер сизде болсо). Бул күндүн белгилүү бир убактысын үй -бүлөңүз менен өткөрүүгө, мисалы, кечки убакытка бөлүүнү билдирет
Кадам 6. Ден соолугуңузду сактаңыз
Эгер кимдир бирөөгө кам көрүп жатсаңыз, физикалык ден соолугуңузга көңүл бурбоо оңой болот, бирок муну биринчи орунга коюу маанилүү. Сиз жетиштүү тамактанып жатканыңызды жана арык протеин, дан эгиндери, мөмө -жемиштер жана жашылчалар менен пайдалуу тамактарды жеп жатканыңызды текшериңиз. Мүмкүн болгондо көнүгүүлөрдү жасоого аракет кылыңыз, анткени бул сиздин стрессти азайтып, ден соолугуңузду чыңдайт.
- Мындан тышкары, жетиштүү уктоону биринчи орунга коюңуз. Бир убакта жетиштүү уктай алсаңыз да, иштей ала тургандыгыңызга ишенүү үчүн күнүнө 7-9 саатта иштөөгө аракет кылыңыз.
- Акыр -аягы, сиз ден -соолугуңузду чыңдоо үчүн дарыгердин кезектеги жолугушууларын жана стоматологиялык жардамын сактап жатканыңызды текшериңиз.
