Эгерде сизде бош тиш бар болсо, анда ал чыгып кетиши керек окшойт, анда тишти жутуу оорутпаарына ынануу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылгыңыз келет. Тишти жулардан мурун мүмкүн болушунча бошоңдотуп, жерди нымдап, тишти жулуп алгандан кийин болгон ооруну басуу менен оору сезүү мүмкүнчүлүгүн азайта аласыз. Эгерде сиз тишти өзүңүз тарта албасаңыз, анда тиш доктурга кайрылып, жардам сураңыз.
Кадамдар
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Тишти бошотуу жана тартуу
Кадам 1. Кытырак тамактарды жегиле
Ошондой эле, тишти бошотуп, эч кандай оорусуз чыгууга жардам берүү үчүн кытырак тамактарды жесеңиз болот. Алма, сабиз, сельдерей же башка кытырак тамактарды чайнап, тишиңизди бир аз бошоңдотуңуз.
- Сизге эч кандай ооруну алып келбешине ынануу үчүн өтө бышык эмес нерседен баштасаңыз болот. Баштоо үчүн шабдалы же быштак чайнап көрүңүз, андан кийин бир аз чыйрак нерсеге өтүңүз.
- Тишти жутпоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз бир нерсени чайнап жатканда тишиңиздин бошоп калганын сезсеңиз, анда тишти текшерүү үчүн тамакты салфеткага түкүрүңүз.
- Эгер кокустан тишти жутуп алсаңыз, анда дарыгериңизге же стоматологго кайрылыңыз. Баланын сүт тишин жутуп алса, тынчсызданууга эч кандай негиз жок, бирок сиз ынануу үчүн тиш доктуруңузга кайрылсаңыз болот.
Кадам 2. Тишти тазалоо жана тазалоо
Үзгүлтүксүз тазалоо жана тиш тазалоо тишиңизди бошоңдотуп, жулуп кетүүнү жеңилдетет. Жөн гана щетка же тиш жибиңизди колдонбоңуз, антпесе оорутушу мүмкүн. Тишти тазалоо жана башка тиштериңиздин ден соолугун сактоо үчүн адаттагыдай эле (күнүнө эки жолу) щетка жана тиш тазалаганыңызды текшериңиз.
- Тиштериңизди тазалоо үчүн 46 дюймга жакын тиш жипти колдонуңуз жана анын көбүн бир колуңуздун ортоңку манжасына, калганын экинчи колуңуздун ортоңку манжасына айлантыңыз. Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосундагы жипти кармаңыз.
- Андан кийин, бош тиш менен кошуна тиштердин ортосуна артка жана артка кыймыл менен жетектеңиз. Буну бош тиштин түбүнө тегерете ийрип көрүңүз.
- Ошондой эле өйдө-ылдый кыймылын колдонуп, ар бир тиштин ар бир тарабын сүртсөңүз болот.
- Жакшыраак кармоо үчүн, супермаркеттерден тапса болот.
3 -кадам. Тишти чайкаңыз
Тишиңизди канчалык бошоңдотсоңуз, ошончолук ооруну аз сезесиз. Тилиңизди жана манжаңызды жумшак кыймыл менен тишиңизди бошотуу үчүн колдонсоңуз болот. Жөн эле тишиңизди катуу кыймылдатып же түртпөгүңүздү текшериңиз, антпесе ал ооруп калышы мүмкүн.
Күн бою жумшак кыймылдаңыз, тишти бошотуп, аны чыгарууга даярдайсыз
3төн 2 -бөлүк: Тишти чыңдоо жана тартуу
Кадам 1. Муз чиптерин соруп алыңыз
Муз тишиңизге жабыштырылган тиштерди оорутууга жардам берет жана ооруну тишти тартып алуудан сактайт. Ооруну басаңдатуу үчүн тишти жулгандан кийин муз чиптерин сорсоңуз да болот.
- Тишиңизди жулуп алардан мурун муз чиптерин соруп алыңыз. Бул аймакты уктатып, тишти оорутпастан жулуп алууга жардам бериши керек.
- Бир тишти жулуп алгандан кийин ооруну басаңдатуу үчүн күн бою муз чиптерин соруп көрүңүз.
- Муну күнүнө 3-4 жолу 10 мүнөт кылыңыз.
- Муз чиптерин бир аз соргондон кийин өзүңүзгө тыныгуу берүүнү тактаңыз. Болбосо, муз сиздин тиш кыртышыңызды бузушу мүмкүн.
2 -кадам. Тишти тазалоочу гелди колдонуп, бул жерди уктатыңыз
Сиз ошондой эле бензокаинди камтыган актуалдуу анестетикалык гель менен тиштин уячасын сезбей койсоңуз болот. Эгерде тишти чайкоо дагы эле ооруну жаратса, бул пайдалуу болушу мүмкүн. Тишти жулуп алардан мурун тиштериңизге бир аз тиш тазалоочу гель сүйкөп коюңуз.
- Өндүрүүчүнүн колдонуу боюнча көрсөтмөлөрүн окуп, аткарганыңызды текшериңиз.
- Тиш гелдеринин кээ бир мисалдары Orajel, Hyland's and Earth's Best.
3 -кадам. Тишти стерилдүү марли менен кармаңыз
Эгерде сиз тишти оорутпай чыгууга жетиштүү бош деп ойлосоңуз, анда тишти стерилдүү марли менен кармап, бурап коюңуз. Тиш сыртка чыгууга даяр болгондо, аны оорутпастан ийрүү жана сууруп алуу оңой болушу керек.
- Эгерде тишти жулууңуз ооруса же тиш жеңил басым жасаганда бүкүрөйбөсө, анда тишти бир аз бошоңдото бериңиз. Болбосо, тишти тартуу абдан оорутат.
- Артка жана алдыга жана солдон оңго кыймылдарды жасаңыз жана тишти жулуп жатканда бураңыз. Бул тишти курчап турган сагызды кармап турган тканды жок кылат.
Кадам 4. Оозуңузду 24 саат чайкоо үчүн күтө туруңуз
Тишти тарткандан кийин тиштин уячасында кан уюп калат. Бул тромбдун ордунда калышы маанилүү, андыктан аймак туура айыгат. Оозуңузду чайкабаңыз, самандан ичпеңиз, же соргуч же күчтүү чайкоо менен байланышкан башка нерсени жасабаңыз.
- Тиштин оюкчасын же анын тегерегиндеги жерди щетка же тиш жибиңиз. Сиз дагы эле башка тиштериңизди тазалооңуз керек, бирок тиш оюгуңузду жалгыз калтырыңыз.
- Сиз щеткадан жана тиш тазалагандан кийин акырын чайкасаңыз болот, бирок катуу сүзүүдөн алыс болуңуз.
- Ашыкча температурадан алыс болуңуз. Тишиңизди жулгандан кийин алгачкы эки күндө бөлмө температурасында, жумшак тамактарды жегиле.
3төн 3 бөлүк: Тишти тарткандан кийин ооруну басаңдатуу
Кадам 1. Кан агуу токтогонго чейин тиштериңизге басым жасаңыз
Тишти жулуп алгандан кийин тиштериңизге стерилдүү марля менен кысым жасоо ооруну басаңдатып, пайда болгон кан кетүүнү токтотот. Эгерде тишиңизди жулуп алгандан кийин тиштериңиз ооруп же бир аз канап калса, анда жаңы марли ороп, тиштин тишине (тиш тамыры чыккан жерге) сүйкөп коюңуз.
Кан токтогонго чейин тишке кысым жасаңыз. Кан бир нече мүнөттүн ичинде токтошу керек
Кадам 2. Нымдуу чай пакетин тиш оюгуңуздун үстүнө коюңуз
Ошондой эле тишти жулуп алгандан кийин тиштериңизди жумшартуу үчүн нымдуу чай пакетин колдонсоңуз болот. Чайнекти ысык сууга бир нече мүнөт демдеңиз, андан кийин алып чыгып, ашыкча суунун бир бөлүгүн сыгып алыңыз. Андан кийин, чай пакетиңизди бир нече мүнөт муздатып, тиш оюгуңузга сүйкөп, сезген ооруңуз менен күрөшүңүз.
Тишти тынчтандыруу үчүн жашыл, кара, жалбыз же ромашка чайын колдонсоңуз болот
Кадам 3. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Эгерде оору сизди дагы эле түйшөлтүп жатса, анда сиз ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарыны ичсеңиз болот. Өндүрүүчүнүн колдонуу боюнча көрсөтмөлөрүн окуп, аткарганыңызды текшериңиз.
Кадам 4. Тиш чыкпаса стоматологго кайрылыңыз
Эгерде бош тиш сизди оорутуп жатса же аны алып кете албасаңыз, анда тиш доктурга кайрылыңыз. Тиш доктуруңуз эч кандай ооруну сезбөө үчүн анестезиянын жардамы менен тишти тартып алат.
