Эркекти кармабоо башка көптөгөн синдромдордун жана шарттардын симптому болуп саналат жана иликтөө жүргүзүүнү талап кылат. Сизде неврологиялык жактан же жыныс -сийдик бөлүп чыгаруу системаңызда же башка ушундай ооруларда көйгөйлөр болушу мүмкүн. Көйгөйдүн кайра кайталанбашынын ачкычы - буга чейин эмне себеп болгонун аныктоо. Сиздин жашооңузда кандайдыр бир жаңы нерсе өзгөргөн болсо, мисалы, жаңы дарылар, бул эффектти жаратышы мүмкүн же табарсыкка кошумча басым жасашы мүмкүн болгон кошумча салмакты эске алыңыз. Бардык дени сак инсандарга тиешелүү болгон жалпы алдын алуу чаралары бар, бирок эгер сиз учурда эркектердин кармай албастыгын сезсеңиз, сиздин симптомдоруңузду талкуулоо үчүн медициналык кызматка баруу - эң сонун жер.
Кадамдар
Метод 1дин 5и: Келечектеги заара кылуунун алдын алуу үчүн чараларды көрүү
1 -кадам. Сиз алдын ала турган кармай албоо формаларын аныктаңыз
Тилекке каршы, кармабоонун негизги себептеринин көбүн көзөмөлдөө мүмкүн эмес. Простата безинин жакшы гипертрофиясы, неврологиялык оорулар, инсульт, простата/табарсык рагы ж. Бирок, сиз бул негизги шарттардын кээ бир тобокелдигин азайтуу үчүн чараларды көрө алат.
2 -кадам. Тамекини таштаңыз
Чыдамсыздыкты пайда кылуу коркунучун азайтуунун эң сонун жолу - тамекини таштоо. Улуттук саламаттыкты сактоо институттары табарсык рагына чалдыккандардын 50% чылым чегүүдөн келип чыкканын билдиришти. Табарсыктын шишиктерден улам пайда болгон басымы кармай албай калууга алып келет. Эгерде сизге таштоого жардам керек болсо, анда врачыңыз менен жолугушууну белгилеңиз, ал сизге таштоого жардам берет. Сизге жардам берүү үчүн белгиленген дары -дармектер бар, ал ошондой эле жергиликтүү колдоо тобун табууга жардам берет.
3 -кадам. Интотенциалды болтурбоо үчүн арыктаңыз
Ашыкча салмак болгондо табарсыгыңызга кошумча басым түшөт. Табарсыгыңызга болгон бул ашыкча кысым өзүн кармабоого алып келиши мүмкүн. Арыктоо оор тапшырма болуп көрүнгөнү менен, акырында татыктуу болот. Көбүрөөк көнүгүүнү баштаңыз жана дени сак тамактарды жегенге аракет кылыңыз. Арыктоонун башка жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Күн сайын керектүү өлчөмдө белок, мөмө-жемиш, жашылча, аз майлуу сүт жана дени сак углеводдорду алууңузга ынануу. Ар бир топтун күнүмдүк керектөөсү салмагыңызга, жашыңызга жана ден соолугуңузга жараша болот. Эгерде сиз күнүнө 2000 калория керектешиңиз керек болсо, анда алтыдан сегиз порцияга чейин дан, төрттөн беш порцияга чейин жашылча, төрттөн бешке чейин жемиш, 3- 6 унция белок, эки- үч порция аз жешиңиз керек. майлуу сүт, майлардын жана майдын эки -үч порциясы.
- Көнүгүү тартибин иштеп чыгуу жана аны кармоо. Сиздин көнүгүү тартибиңиз жүрөк-кан тамыр тренингдерин (чуркоо же сууда сүзүү сыяктуу), салмактык машыгууларды (push-up же оордукту көтөрүү сыяктуу) жана ийкемдүүлүккө үйрөтүүнү (йога же сунуу сыяктуу) камтышы керек.
- Ар бир тамактын бөлүгүн чектөө.
- Мөмө-жемиш сыяктуу аз калориялуу тамактарды тандоо.
4 -кадам. Диетаңыздагы цинкти көбөйтүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, простата безинин рагы бар эркектерде простата безинин залалдуу клеткаларында цинк 62-75% га төмөндөгөн жана цинк простата клеткаларынын залалдуу шишикке өтүшүндө маанилүү роль ойнойт. Сунуш цинкти кошуу үчүн, бирок азырынча суммалар так эмес. Сиздин диета учурдагы цинк денгээлине негизделген цинк кошулмаларынын дени сак суммасы боюнча дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
5 -кадам. Ликопинди колдонууну көбөйтүңүз
Ликопендер - күчтүү фитонутриенттер жана антиоксиданттар, рак менен күрөшүүгө көрсөтүлөт. Бир чөйчөккө ликопендер эң жогору болгон беш тамак кирет:
- Guava: 8587 uq
- Дарбыз: 6889 uq
- Помидор: 7298 uq
- Папайя: 2651 uq
- Грейпфрут: 2611uq
Кадам 6. Көбүрөөк соя жегиле
Кээ бир акыркы ачылыштар соядагы изофлавондор простата безинин рагынын алдын алууга жардам берерин айтышты. Сиз диамаңыздагы сояны эдамаме, соя сүтү же тофу менен көбөйтө аласыз.
Кадам 7. Диетаңызга омега-3 май кислоталарын көбүрөөк кошуңуз
Омега-3 май кислоталары лосось, скумбрия, сардин жана бас сыяктуу балыктын жана деңиз азыктарынын көптөгөн түрлөрүндө бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, омега-3 көкүрөк, жоон ичеги жана простата рагынан коргойт.
Кадам 8. Нымдалып туруңуз
Заара чыгаруу жолдорунун инфекциясы, ич катуусу жана бөйрөктөгү таш сыяктуу оорулардын алдын албоо үчүн күндүз кеминде сегиз стакан суу ичиңиз. Ошондой эле, күндүз суюктуктун көбүн ичүүнү жана кечинде жатар алдында ичкен суюктугуңузду чектөөнү ойлонушуңуз керек.
Кадам 9. Практиканы убакыттын өтүшү менен бошотуу
Эгерде сизде кармай албоо коркунучу болсо, табарсыгыңызды кандайдыр бир деңгээлде машыктырсаңыз болот. Дааратканага баруу үчүн күндүн ичинде белгилүү бир убакытты пландаңыз. Бул табарсыкты машыктыруунун бир жолу, бул карындын кармалышын болтурбоого жардам берет.
10-кадам. Интотенционду пайда кылган тамак-аш жана суусундуктардан алыс болуңуз
Нааразы болууга алып келүүчү заттарга алкоголь, кофеин, кислоталуу тамак -аш, ачуу тамак -аш, кант же жасалма таттуу кирет.
- Спирт - бул диуретик, организмдеги суюктукту жоготуучу агент. Ошондой эле табарсыкты дүүлүктүрүп, кармай албай калат. Эгерде түнкүсүн алкоголду бир стаканга чейин чектөөгө аракет кылсаңыз.
- Кофеин да диуретик болуп саналат. Кофеин бар суусундуктарды эрте менен ичкиле.
Кадам 11. Кегел көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз
Кегел көнүгүүлөрү заара кылуунун алдын алуунун эң жакшы жолу, анткени алар жамбаш кабатыңыздын булчуңдарын бекемдейт. Аларды кантип туура жасоону үйрөнүү бир аз татаал болушу мүмкүн, анткени жамбаш булчуңдарыңызды изоляциялоого туура келет. Сиздин жамбаш булчуңдар - бул ортоңку заара кылууну токтотууга аракет кылганда колдонулган булчуңдар. Жамбаш булчуңдарыңызды кысканыңызда урук бездериңиздин көтөрүлүп жатканын көрөсүз же сезесиз.
Жамбаш булчуңдарыңызды изоляциялагандан кийин, аларды кысыңыз жана бешке чейин кармап туруңуз, анан бешке эс алыңыз. Сиздин максат - күнүнө үч жолу, он кайталануу
12 -кадам. Диуретиктерден алыс болуңуз
Диуретик - денедеги ашыкча суюктуктан арылуучу дары. Бул көбүнчө жүрөк оорусу бар бейтаптарга жазылат. Тилекке каршы, ал ошондой эле кармай албоочулукка алып келет. Диуретиктердин бир нече түрлөрү бар: тиазид, укурук, калий топтоочу жана хиназолин диуретиктер. Таанылуучу диуретикалык дарылар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тиазид диуретиктери: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide жана Prinzide.
- Цикл диуретиктери: Lasix жана Demadex.
- Калийди сактай турган диуретиктер: Алдактазид, Алдактон, Дязид жана Макзид.
- Хиназолин диуретиктери: Зароксолин
- Дары -дармектерди алуудан мурун дайыма дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
13 -кадам. Булчуң релаксантынан баш тартууну карап көрүңүз
Булчуң релаксанты - булчуңдардын кээ бир жаракаттары үчүн жазылган дары. Денеңизди эс алдыруучу дары -дармектер да ичтин карышып калышына алып келиши таң калыштуу деле эмес. Таанылуучу булчуң релаксанты төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin жана Robaxin.
- Седативдүү дарылар да өзүн кармабоого алып келиши мүмкүн.
Step 14
Гипертонияга каршы дары - кан басымын төмөндөтүүчү дары. Гипертонияга каршы дарылар диуретиктердин ар кандай түрлөрүнүн жыйындысы болушу мүмкүн. Эгерде сиз гипертонияга каршы дарыларды колдонуп жатсаңыз, врачыңыздан карама -каршылыкты терс таасир катары көрсөтпөгөн башка дарылар жөнүндө сураңыз. Таанылуучу гипертонияга каршы дарылар төмөнкүлөрдү камтыйт:
Moduretic, Minizide, Monopril HCT жана Accuretic
Метод 2ден 5: Ашып кетпөөчүлүктү дарылоо
Кадам 1. Толуп кетпөөчү белгилерди издеңиз
Ашып кетпөөчүлүк чыгуунун тоскоолдукунан улам пайда болот, андан кийин "толуп кетет". Простата безинин жакшы гипертрофиясы (BPH) башкы себеп болуп саналат, анткени чоңойгон простата простата аркылуу өтүп жатканда уретраны түртүп, кыпчып салат. Бирок, башка шарттар да симптомдорду пайда кылышы мүмкүн, анын ичинде:
- Заара жыштыгынын жогорулашы
- Заара тартыштыгы (керек болгонуна карабай заара кылуу кыйынчылыгы)
- Ноктурия (түнү дааратканага көп баруу)
- Алсыраган заара агымы
- Кайталануучу заара жолдорунун инфекциялары (UTI)
- Сийдикти кармоо
- Кээде зааранын кармалышы (заара кыла албайт)
Кадам 2. Врачка кайрылыңыз
BPH толуп кетпөөнүн эң көп таралган себептеринин бири болсо да, бул жалгыз себеп эмес. Докторуңузга кайрылыңыз жана сиздин өзгөчө абалыңызга туура диагнозун аныктоого жардам берүү үчүн симптомдоруңузду сүрөттөңүз.
Табарсыктагы же простата безиндеги шишик да толуп кетүүгө алып келиши мүмкүн, андыктан врач бул мүмкүнчүлүктөрдү жокко чыгаруу үчүн скрининг өткөрөт. Тесттер кандын простата-спецификалык антигенин (PSA) текшерүүнү, простата безинин аномалияларын сезүү үчүн санарип ректалдык экзаменди (DTE) жана/же цистоскопияны камтыйт (шишикти текшерүү үчүн мочевина аркылуу табарсыкка салынган түтүк). Эгерде дарыгер мындай учурлардын биринде шишикти тапса, анда ал биопсия жасап, анын зыяндуу же зыяндуу экенин аныктайт
3 -кадам. Ашыкча кармоочулукка алып келүүчү дарыларды аныктаңыз
Жолугушуу учурунда, дарыгериңиз сиз кабыл алган ар кандай дары -дармектер жөнүндө сурайт, анткени алардын айрымдары терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жүрөк көйгөйлөрү үчүн диуретиктер, седативдер жана булчуң релаксанты - ичеги карын оорусуна алып келүүчү жалпы дары. Кээ бир антидепрессанттар, уктатуучу дарылар жана кан басымын жогорулатуучу дары -дармектер да толуп кетпөө менен байланышкан.
- Бул дары -дармектердин көбү кекиртектен башка олуттуу көйгөйлөргө жардам берүү үчүн рецепт болгондуктан, дарыгердин көрсөтмөсү болбосо, эч качан белгиленген дарыларды ичүүнү токтотпоңуз.
- Дары -дармектер болбосо да, кофе, чай, алкоголду жана В же С витаминдерин ашыкча колдонуу да толуп кетпөөчүлүккө алып келиши мүмкүн. Врачыңыз диетаңызда В жана/же С витаминдери өтө жогору экендигин текшерүү үчүн кан панелин иштете алат.
4 -кадам. Ашыкча заараны дарылоо үчүн иштелип чыккан дары -дармектер жөнүндө сураңыз
Жумшактан орточо BPH симптомдору үчүн симптомдорду көзөмөлдөө үчүн бир нече рецепт боюнча дары-дармектер бар:
- Hytrin сыяктуу альфа -блокаторлор, ал простатанын көлөмүн кичирейтүү үчүн иштебейт, бирок бир нече жуманын ичинде симптомдорду жеңилдетет.
- Avodart сыяктуу 5-альфа-редуктаза ингибиторлору простатанын көлөмүн азайтуу үчүн иштейт, бирок симптомдорду алты айга чейин жакшырта албайт.
- Cialis, башында эректилдик дисфункцияга (ED) сатылса да, BPH симптомдорун жакшыртат
- Врачыңыз эки артыкчылыкка ээ болуу үчүн Avodart менен Hytrinдин айкалышын жазып бериши мүмкүн. Бул ашыкча кармоочулукту көзөмөлдөө үчүн жалпы, коопсуз жана эффективдүү ыкма.
Кадам 5. Оор симптомдордун хирургиялык варианттарын карап көрүңүз
Простатанын трансуретралдык резекциясы (TURP)-простата безинин чоңоюшуна байланыштуу табарсыктын чоңоюшуна байланыштуу төмөнкү заара жолдорунун чыгуусуна тоскоолдук кылууну басаңдатуунун жол-жобосу. простата ткандарынын уретрага кириши.
- Процедура лазер же микротолкундуу пленкадан ийне абляциясына же фотоселективдүү бууланууга чейин колдонулушу мүмкүн. Бул аз инвазивдүү жана көп учурларда кеңсе процедурасы катары жасалат.
- Ткандардын өсүшүнө байланыштуу он жылдын ичинде экинчи операцияны талап кылышы мүмкүн.
Метод 3 5: Стресс кармай албоо
Кадам 1. Стрессти кармабоо симптомдорун аныктоо
Стресс кармай албоо, көбүнчө зааранын агып кетишине байланыштуу, көптөгөн толуп кетпөөчүлүк менен байланышкан көптөгөн симптомдорго караганда. Күлгөндө, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө, чуркаганда же оор нерселерди көтөргөндө агып кетүүнү байкаса болот.
Кадам 2. Стрессти кармабоонун себептерин аныктоо
Ашыкча салмактан же кош бойлуулуктан улам табарсыкка басымдын көтөрүлүшү стресстин кармалышынын эң көп таралган себеби болуп саналат. Стрессти кармоо хирургиялык татаалдашуунун натыйжасында табарсык сфинктеринин кысымынын жоктугунан да пайда болушу мүмкүн. Адатта бул татаалдашуу менен байланышкан операцияларга простата хирургиясы жана простатанын трансуретралдык резекциясы кирет.
Стресс кармабоо TURP операцияларынын 10-20% же простата безинин рагынан жогорку пайыздан келип чыгышы мүмкүн
3 -кадам. Врачка кайрылыңыз
Сиздин дарыгер сиздин симптомдоруңузду текшерет жана сиздин ишиңиз үчүн эң жакшы аракеттерди аныктоо үчүн ар кандай тесттерди өткөрөт. Семиздик менен ооруган бейтаптар үчүн бул метаболикалык ооруларды текшерүүнү камтышы мүмкүн, мисалы, калкан сымал оорулардын пайда болушуна себеп болушу мүмкүн.
4 -кадам. Арыктоо
Эгерде врач сиздин салмагыңыз табарсыкка ашыкча кысым көрсөттү деген тыянакка келсе, анда ал сизди шарттын негизги дарылоосу катары арыктоону сунуштайт.
- Бул үзгүлтүксүз көнүгүү менен бирге дени сак, тең салмактуу диетага кайрылууну камтыйт. Көбүрөөк маалыматты кантип арыктоо жана кантип дени сак тамактануу боюнча таба аласыз.
- Сиз диетологго жана жеке машыктыруучуга кайрылып, арыктоо үчүн эң мыкты, эң пайдалуу планды иштеп чыгууну каалашыңыз мүмкүн.
Кадам 5. Кегел көнүгүүлөрүн колдонуңуз
Негизинен аялдарга кош бойлуу болгондон кийин жамбаштын булчуңдарын жакшыртууга жардам берүү менен белгилүү болсо да, эркектер стресстин кармашына жардам берүү үчүн Кегелдерди аткара алышат. Заара чыгарууну көзөмөлдөгөн булчуңдарды түйүп аткарыңыз. Адегенде заара чыгаруудан тышкары, тиштер кандай сезимде болорун жакшы түшүнүү үчүн, ортоңку заара агымын кесип салуу менен машыгууга туура келиши мүмкүн.
Акырындык менен бошотуу үчүн дагы бешти колдонуудан мурун бешке чейин санап жатканда кысыңыз. Кегелдерди күнүнө ондон үчкө чейин аткарыңыз
Кадам 6. хирургиялык салмак жоготуу жолдорун карап көрөлү
Оор семирүү менен ооруган бейтаптар үчүн, алардын дарыгери этек же башка салмак жоготуу операцияларын сунуштай алат. Бир изилдөөдө, ашказанды айланып өтүү операциясынын натыйжасында 18+ BMI (дене салмагынын индекси) упайын жоготкон катышуучулардын 71% процедурадан кийин бир жыл ичинде заара чыгаруучу континентке ээ болушкан.
Метод 5 5: Neurogenic табарсыкты кармабоону дарылоо
Кадам 1. Нейрогендүү табарсыктын кармалышынын себептерин аныктоо
Заара чыгаруу нервдердин мээ менен байланышып, табарсыктын жана анын айланасындагы булчуңдардын жыйрылуусуна жана эс алуусуна алып келет. Эгерде сизде нейро-булчуңдардын бузулушу болсо, мисалы, склероз (MS), мисалы-сизде бул сигналдардын үзгүлтүккө учурашы мүмкүн, натыйжада нейрогендүү табарсык пайда болот. Инсульт болгон адамдар табарсыктын булчуңдарынын жыйрылышына жана эс алуусуна себеп болгон булчуңдар жабыркаса, натыйжада нейрогендүү табарсыкка да ээ болушу мүмкүн.
Кадам 2. Врачка кайрылыңыз
Нейрогендүү табарсыкка ээ болгондордун көбү анын негизги себептери менен тааныш болушат. Бирок, дагы эле оң диагноз үчүн доктурга кайрылгыла керек. Сиз дарыгер сизге дарылоо жолдору боюнча эң мыкты серепти сунуштайт жана сиздин конкреттүү жагдайыңызга эң ылайыктуусун таразалап берет.
3-кадам. Физикалык-психологиялык терапиянын варианттарын колдонуп көрүңүз
Ошондой эле убакыттын өтүшү менен белгилүү болгон физикалык-психологиялык терапия күчтү жана көнүгүүнү айкалыштырууга жардам берет. Бул Kegel көнүгүүлөрүн (стресстин кармабоо ыкмасында көрсөтүлгөн) жана боштук күндөлүгүн айкалыштырат, алар пайда боло электе эле ичеги карын эпизоддорун болтурбоого жардам берет.
Бошотуу күндөлүгү - бул сиз кабыл алган суюктуктардын, заара кылган убактыңыздын жана өлчөмүңүздүн жана агып кетүү учурларынын күнүмдүк жазуусу. Сиз бул рекордду ваннага жакын болуунун эң жакшы учурларын аныктоого жардам берүү үчүн колдоно аласыз, ошондой эле өзүн өзү кармап калуу эпизоддорун азайтуу үчүн
Кадам 4. Дарыгер менен дары -дармектердин варианттарын талкуулаңыз
Учурда нейрогендүү табарсыкка жардам берүү үчүн табарсык сфинктерине каршы эч кандай дары -дармектер багытталбаганы менен, кээ бир препараттар булчуңдардын спазмдарын азайтат же жыйрылуусуна себеп болот. Догдуруңуз бул класстардын бири сиздин конкреттүү ишиңизге жардам бере аларын аныктоого жардам берет.
Кадам 5. Врач менен хирургиялык варианттарды талкуулаңыз
Нейрогендик табарсыктын негизги себебине жараша ар кандай хирургиялык варианттар бар. Сиздин дарыгер талкуулашы мүмкүн:
- Электр-стимуляциялоочу терапия, анын курамына электроддор жана кичинекей стимулятор орнотулган, бузулган нервдер бузган сигналдарды жеткирүүгө жардам берет.
- Табарсыктын моюнуна жабышып, заараны чогултуу үчүн имплантацияланган насос жана жөнгө салуучу шар менен координациялуу түрдө иштеген жасалма сфинктер.
Метод 5 5: Ашыкча активдүү табарсыкты дарылоо
Кадам 1. Табарсыктын ашыкча активдүүлүгүнүн белгилерин аныктоо
Ашыкча активдүү табарсык (ОАБ) - бул заара кылуунун токтоосуз жана токтобос муктаждыгына алып келген синдром. Синдромдун жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Зааранын шашылыштыгы (негизги симптом)
- Шашылыш кармоо (туалетке тез жетпей калуу)
- Зааранын жогорку жыштыгы жана ноктурия (түнкүсүн туруу үчүн)
Кадам 2. Врачка кайрылыңыз
Сиздин дарыгер сизге OABтын негизги себеби катары расмий түрдө диагноз коюуга жардам берет. ОББдан жапа чеккен эркектердин 2% ы гана заара кылуунун симптомдорун башынан өткөрүшөт, андыктан дарыгериңиз башка мүмкүн болгон себептерди түгөткүсү келет.
- Сиздин врач, кыязы, физикалык экзамен тапшырат, ошондой эле заараңызды текшерүү үчүн заара анализин тапшырат, ал тургай татаал учурларда цистоскопияны жасайт.
- Табылгалар табарсыктын дубалында жайгашкан детрузор булчуңунун өтө активдүүлүгүн да көрсөтөт.
3 -кадам. Мөөнөттүү боштукту колдонуңуз
Дарылоо жүрүм-турумдук терапияны камтыйт. Белгиленген убакытта заара кылууну камтыйт, мисалы, ар бир төрт саатта, чындыгында табарсыгыңызды бошотуу керекпи же жокпу.
- Бул табарсыкты кайра даярдоо режими жана когнитивдүү жүрүм -турум терапиясынын бир түрү. Табарсыкты кармоо үчүн табарсыкты белгилүү убакта бош турууга үйрөтүү.
- Акыркы отчет көрсөткөндөй, biofeedback жардамы менен жүрүм-турумдук терапия (убакыттын өтүшү менен) детрузордун туруксуздугунан дарыланып жаткан пациенттерде Oxybutinin же плацебо менен фармакологиялык терапияга караганда жакшыраак көрсөтүлдү.
- Biofeedback - бул пациент субъективдүү, аң -сезимсиз физиологиялык жоопторун өлчөгөн кээ бир электроддорго тиркелген учур. Ошентип, алар денеси физиологиялык реакцияга (мисалы, заара ушатуу жана алардын муктаждыктарын канааттандыруу) жооп бергенде, "жалган ойготкучту" көрө алышат. Бул божомолдоонун ордуна, фактыларды көрүү жөндөмү, алардын дене таянычтарын баалоо тактыгын жогорулатат.
Кадам 4. Потенциалдуу дары -дармектер тууралуу дарыгериңизден сураңыз
Кээ бир фармакологиялык кийлигишүүлөр бар, тактап айтканда Ditropan, ал күнүнө эки жолу 5 мг же 5 мг узартылган релиз таблеткасы катары күн сайын бир жолу берилет. Аралашма терапия, жүрүм -турумдун, фармакологиялык жана биоэфирдин айкалышын колдонуу менен таралган.
