Эгерде апаңыз баңгизат менен алектенсе, эмне кылышыңызды билбей калышы мүмкүн. Эгерде сиз 18 жашка чыга элек болсоңуз, анда апаңыз сиздин негизги камкорчуңуз болсо, жашооңуз коркунучта болушу мүмкүн. Баңгизатка көз каранды болуу ар бир адамга -апаңа, сага, бир туугандарыңа жана башка үй -бүлө мүчөлөрүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Апаңызга жардам берүү жана өзүңүзгө кам көрүү үчүн эмне кылуу керек экенин билип алыңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жардамга умтулуу
Кадам 1. Өз укуктарыңызды билиңиз
Көпчүлүк штаттарда ата -энелердин жана балдарды коргоонун заттарга каршы мыйзамдары бар. Мамлекетиңизге жараша, апаңыз баңгизатка илинип калуусу балдарды зомбулукка же кароосуздукка бөлүнүшү мүмкүн. Кээ бир штаттарда, бул балдарга зомбулук көрсөтүү же кароосуздук катары каралат, эгерде:
- Апаңыз дарыларды сиздин катышууңузда же сиз турган жерде даярдайт же жасайт
- Сиздин апаңыз химиялык заттарды же жабдууларды сиздин айланаңызда сактайт же колдонот
- Апаңыз сизге же башка балага баңгизат же спирт сатат же берет
- Апаң бийик болуп, сени карай албайт
- Апаң сени маңзат саткан адамдардын жанында
Кадам 2. Ишенген чоң кишиге айт
Тилекке каршы, апаңды баңгизат колдонууга тыюу салуу үчүн эч нерсе кыла албайсың жана бул сенин жоопкерчилигиң эмес. Сиздин апаңыз бойго жеткен жана өзү үчүн тандоону жалгыз өзү жасай алат. Бирок, сиздин атыңыздан кийлигише турган чоң киши менен сүйлөшсөңүз болот. Сиз ишене турган жана өзүңүздү эркин сезе турган бирөөнү ойлонуп көрүңүз-бул машыктыруучу, мектептин кеңешчиси, диний лидер, таежеси/таякеси же чоң ата, чоң эне болушу мүмкүн.
Бул адам апаңызга кирип, анын жүрүм -туруму сизге кандай таасир этип жатканын түшүндүрө алат. Бул адам бул баш аламан мезгилде сизге убактылуу жардам жана колдоо көрсөтө алат
3 -кадам. Интервенцияга катышыңыз
Интервенция-бул үй-бүлө мүчөлөрүнө жана досторуна көз карандылык жөнүндө өз сезимдери менен бөлүшүүгө мүмкүндүк берген, психикалык саламаттыкты сактоочу профессионал тарабынан уюштурулган бетме-бет жолугушуу. Сиздин апаңыз анын баңгизатын колдонуу ар бир адамга канчалык терс таасирин тийгизип жатканын түшүнбөшү мүмкүн. Кийлигишүү апаңызга жардамга муктаж экенин жана аны сүйгөндөрдүн колдоосуна ээ экенин түшүнүүгө жардам берет.
- Интервенцияны ишке ашыруу үчүн, ишенимдүү чоң кишиден жолугушууну координациялоо үчүн психолог, көз карандылык боюнча кеңешчи, социалдык кызматкер, интервенционист же психиатр менен байланышууга жардам сураңыз.
- Ага үй -бүлө мүчөлөрү жана жакын достору катыша алышат. Топ апаңызга жардам алуу үчүн мүмкүн болгон иш -аракеттерди аныктайт. Баарыңыз дарылануу жайларын издеп, жалпысынан апаңыздын башынан өткөрүп жаткан нерселерди түшүнүү үчүн көз карандылык жөнүндө көбүрөөк биле аласыз.
Кадам 4. Жардамга чалуу
Эгерде сиз апаңызга дароо жардамга же колдоого муктаж болуп калсаңыз, 1-800-234-0246 номерине Алкоголдук жана баңгиликтин ишеним телефонуна жана дарыланууга ишеним телефонуна чалыңыз. Же болбосо, 911 же жергиликтүү тез жардам бөлүмүнө чалыңыз.
Эгерде апаңыздын баңгизатын колдонуу сизге коркунуч туудурса же сизди кордоп жатса, 1-800-25-КУТУКТАНУУ боюнча Улуттук Балдарды Зордуктоо Ишеним Телефонуна чалыңыз
3төн 2 бөлүк: Өзүңүзгө кам көрүү
1 -кадам. Бул сиздин күнөөңүз эмес экенин билиңиз
Апаңыздын баңгизатын колдонушу үчүн өзүңүздү күнөөлөгүңүз келиши мүмкүн. Сиздин жүрүм -турумуңуз же мамилеңиз аны баңгизат колдонууга түрткөн деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул сиздин күнөөңүз эмес. Бала экениңизди унутпаңыз. Сиз апаңыздын жоопкерчилигиңиз, тескерисинче.
- Көз карандылык - бул оору. Ал тургай апаң да өз алдынча баңгиликтин айлампасын токтото албайт. Ал жакшырышы үчүн кесипкөй жардамга муктаж.
- Өзүңүздү күнөөлөө дени сак же пайдалуу эмес. Анын ордуна, өзүңүзгө кам көрүүгө жана өзүңүздү тарбиялоого убакыт бөлүңүз. Башыңыздан өткөндөр кыйратуучу болушу мүмкүн, бирок өзүңүзгө кам көрүү сизге ага жакшыраак кам көрүүгө жардам берет.
2 -кадам. Сиз жалгыз эмес экениңизди билиңиз
30 миллиондон ашык америкалыктар баңгиликке жана алкоголдук көз карандылыкка каршы күрөшүүдө. Бул сиз сыяктуу миллиондогон өспүрүмдөр же жаштар баңгизат көйгөйү бар энеси бар экенин билдирет. Сен жалгыз эмес. Бул аркылуу өтүүгө жардам берүү үчүн көптөгөн ресурстар бар.
Сиз наркотикалык анонимдүү веб -сайтка кирип, үй -бүлө мүчөлөрү же көз карандылыктан жапа чеккен достору бар өспүрүмдөр үчүн колдоочу топтор болгон Narateen топторунун жолугушууларын издей аласыз
3 -кадам. Бул сиздин тагдырыңыз болушу керек деп ойлобоңуз
Эгерде апаңыз баңгиге көз каранды болсо, келечекте сиз баңгиликке көбүрөөк дуушар болууңуз мүмкүн. Апаңыздын баңгизат көйгөйү үйдү абдан бактысыз жана туруксуз кылышы мүмкүн. Сиз спирт ичимдиктерин же баңгизаттарды колдонуу менен күрөшүүгө азгырылышы мүмкүн. Мындай болушу керек эмес. Сиз циклди токтото аласыз. Кыйынчылыктын дени сак жолдорун издеңиз, мисалы:
- Сезимдериңизди басаңдатуунун ордуна аларды таануу
- Көңүлүңүз чөгүп турганда досуңузга чалыңыз
- Көнүгүү
- Хобби алыңыз
- Жергиликтүү жамаатыңыздагы ыктыярчы
- Рухий же диний ишенимиңизге кайрылыңыз
- Мугалимдер, машыктыруучулар же топтун лидерлери сыяктуу жаңы үлгүлөргө кайрылыңыз
- DAREге кошулуңуз (Баңгизатка жана алкоголго каршы билим берүү) тобу сиздин мектепте
4 -кадам. Досторуңуз же кеңешчиңиз менен сүйлөшүңүз
Апаңыздын баңгизатын колдонуу менен өз алдынча күрөшүү сизди эмоцияңыз менен кандайдыр бир терс жолдор менен күрөшүүгө алып келиши мүмкүн. Өзүңүздүн сезимдериңиз менен күрөшүүнүн ордуна, өзүңүзгө ишенген адамдар менен оюңузду жана сезимдериңизди бөлүшүңүз. Сезимдериңизди көтөрбөңүз.
- Апаңыздын көз карандылыгынан уялуу же уялуу - бул көптөгөн өспүрүмдөрдү сүйлөөгө тоскоолдук кылган жалпы жооп. Досторуңузду кылдат текшерип көрүңүз, ким сизди азыраак баалайт жана ким сизди колдойт. Сүйлөшүүнү "Башка күнү апамдын бөлмөсүнөн баңгизат таптым. Эмне кыларымды билбейм …" деген сыяктуу сөздөрдү айтуудан баштасаңыз болот.
- Эгерде сиз мектептеги чоң киши менен сүйлөшсөңүз, анын кесепеттерине даяр болуңуз. Мугалим же мектептин кеңешчилери муну жашыруун сактай алышпайт. Алар, негизинен, сизди коргоо үчүн мындай маалыматты жергиликтүү бийликке билдирүүгө милдеттүү.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Көз карандылыктын белгилерин таануу
Кадам 1. Баңгизаттын физикалык белгилерин билиңиз
Баңгизатка байланып калган адамдар жүрүм -турумун жашырууга же аларга дарынын таасирин азайтууга аракет кылышы мүмкүн. Бул физикалык белгилерге карап, апаңыздын кесипкөй көңүл бурууну талап кылган олуттуу көйгөйү бар же жок экенин аныктай аласыз:
- Тамактануу формасынын өзгөрүшү (көп же аз)
- Арыктоо же көбөйүү
- Кандуу көздөрү кадимкиден чоңураак же кичине
- Физикалык көрүнүшүнүн төмөндөшү (мисалы, чачты тарабоо, дайыма жуунбоо же кийим алмаштыруу)
- Дем алуудан, денеден же кийимден кызыктай жыттар
- Кол шилтейт
- Начар координация же тең салмактуулук
- Бузулган сүйлөө
Кадам 2. Жүрүм -турум белгилерине көңүл буруңуз
Апаңыздын жүрүм -туруму мурункуга караганда кескин айырмаланышы мүмкүн. Сиз апаңызды байкай аласыз:
- Мындан ары мектепке же жумушка барбайм
- Сизден же үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрүнөн акча сурап
- Ар кандай достор менен жана ар кандай үйлөрдө же жерлерде илинип турат
- Полиция, кошуналар же үй ээси менен кыйынчылыкка туш болуу
- Шектүү иш кылуу (мисалы, нерселерди жашыруу, эшигин бек кармоо же сыртка чыгып кетүү)
3 -кадам. Психологиялык өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз
Баңгиликти көрсөткөн өзгөрүүлөрдү көрө турган дагы бир тармак - бул апаңыздын психикалык иштеши. Баңгизатты кыянаттык менен пайдаланган адамдар төмөнкү эскертүү белгилерин көрсөтүшү мүмкүн:
- Начар маанайда болуу, чынында жинди, ачуулануу же ачуулануу
- Чарчаган же кайгылуу иш кылуу
- Алардын мүнөзү башкача окшойт
- Себепсиз коркуу же параноид болуу
- Гипер же баш аламан
4 -кадам. Анын баңгизатына тийбеңиз
Эгерде сиз апаңыздын баңги затын же анын баңгизатын колдонууга байланыштуу кандайдыр бир жабдууларды кездештирсеңиз, аны жайына койуңуз. Балким, аны ыргытып жиберүү же ажатканага түшүрүү азгырыгы пайда болот. Жок. Наркоман коркунучтуу жана таптакыр акылга сыйбаган нерсе болуп калышы мүмкүн. Эгер сиз анын баңгизатын жок кылсаңыз, ал абдан ачууланат же физикалык жактан зомбулук көрсөтүшү мүмкүн. Мындан тышкары, ал айласы кетип, жаңы дарыларды алуу үчүн бардык күчүн жумшайт.
Кааласаңыз, үйдө дагы бир ишенимдүү чоң киши болгонго чейин күтүп, бул адамга көргөнүңүздү айтып берсеңиз болот. Бойго жеткен ар кандай дары -дармек каражаттары менен күрөшүү жоопкерчилигин өз мойнуна алсын. Мындай кылуу өзүңүзгө коркунуч туудурушу мүмкүн
Кеңештер
- Эсиңизде болсун: сиз жалгыз эмессиз.
- Эгерде апаңыз сизден уурдоону же сизге ыңгайсыз кыла турган бир нерсе кылууну суранса, "Жок" деп жооп бериңиз. Ал жаман реакция кылып, баңгизаттан баш тартып жатса да, өзүңүздү күнөөлөбөңүз же апаңыздын суранычын аткарбай, көңүлүн калтырып жатам деп ойлобоңуз. Ага дагы дарыларды алуу жардам бербейт.
- Сиз апаңызды наркотикалык анонимдүү каражаттарды издөөгө үндөй аласыз, анда баңгизат көйгөйлөрү бар адамдар колдоо үчүн чогулушат. Сиз аларга өзүңүз телефон чалып, сизге кандай кеңеш бере аларын көрө аласыз.
