Дүкөндө көптөгөн жагымсыз жытты дарылоо каражаттары бар, бирок ишениңизби, ишенбеңиз, сиздин күнүмдүк тиричилик чөптөрүңүз жагымсыз жытты кетирүү үчүн булак боло алат. Чөптөрдү колдонуунун ар кандай жолдору бар, жалбырактарды чайноо, аларды суусундукка кайнатуу же оозду чайкоо катары колдонуу. Жагымсыз жыттан арылтуу үчүн чөптөрдү колдонуу сиз издеп жүргөн каражат болушу мүмкүн.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жаман демиңизди чөптөр менен дарылоо
Кадам 1. Жалбызды колдонуңуз
Жалбыз майлары оозду жаңы жана таза сезим менен камсыздай алат. Жалбызды чайнап же майларды чай жасоо үчүн колдонсоңуз болот. Жаңы же кургатылган жалбыздан чай аралашмасын жасоо үчүн:
- Үйүлгөн чай кашык кургатылган же жаңы жалбызды бир стакан кайнак сууга кошуңуз. Аны бир нече мүнөткө тик коюңуз. Сүзүп ичкиле.
- Эгер таттуусу жакпаса, даамын жакшыртуу үчүн бир аз лимон кошуп коюңуз. Бирок, көптөгөн адамдар жалбыздын сергитүүчү даамын өз алдынча жакшы көрүшөт, андыктан аны татып көрөсүзбү же жокпу көрүш үчүн биринчи аракет кылып көрүңүз.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
2 -кадам. Мирра ичкиле
Кичинекей чай кашык мираны колдонуп, аны эки стакан кайнак сууга аралаштырып ичүү жагымсыз жыттын кесепеттерин жоюуга жардам берет. Мыкты жыйынтыктарды көрүү үчүн күнүнө 5-6 чай кашыктан ичип көрүңүз.
3 -кадам. Беде колдонуңуз
Беде жалбырактарында жагымсыз жыт менен күрөшүүдө сизге жардам берүүчү майлар бар. Алар микробго каршы жана антисептикалык касиетке ээ, алар ооздогу жагымсыз жытты азайтууга жардам берет. Сиз бир нече даана чайнап же жалбырактарын кайнатып, чай катары ичип көрүңүз.
- Эки стакан сууну кайнатып, 4 жалбырак беде кошуңуз, бул 20 мүнөт бою чай ичип, чыпкаланат.
- Бул оозеки чайкоо катары да колдонулушу мүмкүн, аны күнүнө эки жолу колдонсо болот.
4 -кадам. Петрушканы колдонуп көрүңүз
Петрушканы чайноо демиңизди сергитет. Тамагыңыз менен табагыңызда көп кездешет, тамак жеп бүткөндөн кийин аны чайнап көрүңүз. Петрушкада хлорофиллдин жогорку деңгээли бар, бул бактерияга каршы касиетке ээ болгон кошулма, ал жагымсыз жытты пайда кылган бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет. Жаман жытты кетирүү үчүн бул тез процессти байкап көрүңүз:
Жаңы петрушканын жалбырактарын уксуска малып, анан бир -эки мүнөт кылдат чайнап алыңыз. Муну демиңизди сергитүү үчүн көп учурда кайталап койсоңуз болот
3 ичинен 2 -бөлүк: Жагымсыз демди дарылоо үчүн башка ыкмаларды колдонуу
Кадам 1. Тиштериңизди сода менен тазалаңыз
Аш содасы оозуңуздагы рН деңгээлин теңдештирүү касиетине ээ, бул бактериялардын оозуңузда чоңоюшун жана өсүшүн кыйындатат. Ошондой эле тиштериңиздеги штаммдарды кетире алат. Бул жагымсыз жыт таасирин басаңдатуучу күчтүү курал болгону менен, тишти коррозияга алып келиши мүмкүн болгондуктан, үнөмдүү колдонуңуз.
- Сиз кадимки тиш пастаңызды биринчи жолу тазалагандан кийин, тиштериңизди сода менен жуусаңыз болот. Сиз ошондой эле аш содасы менен тиш пастасын ингредиент катары колдонуп көрсөңүз болот, андыктан аш содасынын түздөн -түз катаал таасири менен күрөшпөйсүз.
- Аны бир стакан жылуу сууга эритип, чайкоо менен да оозду чайкоо катары колдонсоңуз болот. Аны күнүнө бир нече жолу колдонууга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Алма уксусун колдонуп көрүңүз
Алма сиркеси кычкыл жана антисептикалык касиетке ээ, ал бляшканы талкалайт жана оозуңуздагы жагымсыз жытты пайда кылган бактериялар менен күрөшө алат.
- Бир чай кашык алма уксусун бир стакан сууга аралаштырып, ар бир тамактын алдында ичүү керек. Же болбосо, ар бир тамактангандан кийин бир чай кашык суюлтулган уксус иче берсеңиз болот.
- Чайкоо катары колдонуу үчүн бир чай кашык уксусту бир стакан жылуу сууга салып чайкап алыңыз.
3 -кадам. Лимон колдонуңуз
Лимон жана башка цитрус жемиштеринде жогорку кислота жана цитрус касиеттери бар, алар шилекейиңизди стимулдайт жана тилиңизде жана тиштериңизде бактериялардын көбөйүшүн алдын алат.
Бир чай кашык жаңы лимон ширесин бир стакан сууга бир чымчым туз кошуп аралаштырыңыз. Уктаар алдында чайкоо катары колдонуңуз
Кадам 4. Даршын чайнап алыңыз
Даршын таякчалары жагымсыз жыт жыттанышына себеп болгон бактерияларды өлтүрүүчү эфир майларын бөлүп бере алат. Ошондой эле жакшы даамы бар!
Даршынды чайкоо катары колдонуу үчүн бир чай кашыктан бир стакан сууга кошуп, беш -он мүнөт кайнатыңыз. Эритмени чыпкалап, оозуңузду чайкаңыз. Күнүнө эки жолу кайталаңыз
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Жакшы адаттарды өнүктүрүү менен жаман демди жакшыртуу
Кадам 1. Жакшы гигиена тартибин иштеп чыгуу
Күнүнө жок дегенде эки жолу тишиңизди жууп, тиштериңиз менен оозуңуздан жагымсыз жыт чыгып кетиши мүмкүн. Мүмкүн болсо, эртең менен туруп, уктаар алдында жана ар бир тамактан кийин тишиңизди тазалоону максат кылышыңыз керек.
- Тиш доктурга үзгүлтүксүз баруу стоматологиялык гигиенаны сактоого жардам берет.
- Тилди кыргыч менен тазалоо тиш щеткасынан алынбай турган калган бактерияларды жок кылууга жардам берет.
Кадам 2. Жакшы тамактануу
Туура эмес тамактануу жагымсыз жытка алып келиши мүмкүн. Куурулган тамактардан, транс майы көп азыктардан, шекерден, жабышкак азыктардан, содадан жана күчтүү жыттарды чыгаруучу тамак -аштардан оолак болуу жагымсыз жытты жакшыртат. Була, цитрус жемиштерин жана жашылчаларды камтыган, пробиотиктерге бай азыктарды жегенди камтыган дени сак диетаны ишке ашыруу - жагымсыз жыт менен күрөшүүгө жардам бере турган тамактын түрлөрү.
Пияз жана сарымсак - эң күчтүү жытты бөлүп чыгаруучу азыктар. Аларды ченеми менен жеп, алар менен тамактангандан кийин тишиңизди тазалаңыз же сагыз чайнаңыз
3 -кадам. Суу алууну көбөйтүңүз
Күн бою көп суу ичүү оозуңуздун кургап кетишине жол бербейт, бул гигиенанын начардыгынын себептеринин бири. Күнүнө жок дегенде сегиз унция ичүүгө аракет кылыңыз.
4 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерден жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Ашыкча алкоголдук ичимдиктер жана тамеки чегүү ден соолуктун олуттуу ооруларына эле эмес, жаман жытка да алып келет. Бул иш -чаралар ооздун оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат, бул дагы жагымсыз жытты пайда кылат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
Кайсынысы сизге жакканын же сиз үчүн эң натыйжалуу болорун билүү үчүн бир нече каражаттарды колдонуудан коркпоңуз
Эскертүүлөр
- Эгерде сиз айтылган чөптөрдүн бирине аллергияңыз болсо, анда бул чөптү колдонбоңуз.
- Эгерде сиз дарыларды колдонуу учурунда сунуш кылынган каражаттардын терс реакцияга кабылаарына шектенбесеңиз, каражатты колдонордон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
