Эч нерсе ишенимиңизди жаман жыттан башка чайкабайт. Маанилүү жолугушууда сиз аны жыттап алдыңыз, эми өзүңүздү өзүңүз сезесиз. Сиз башка бирөөңүзгө жакындан баш тартасыз, анткени сиз аны коркутуп алуудан коркосуз. Сиз гүлдүн соолуп калуусунан коркуп дем алгыңыз келбейт. Эгер бул сиз болсоңуз, демиңиздин курчтугун азайтуу үчүн жасай турган нерселер бар экенин билиңиз. Бирок, эгер жагымсыз жыт тез -тез көйгөй болуп жатса, тиш доктурга акыркы сапарыңыздан бери канча убакыт өткөнүн карап көрүңүз. Жагымсыз жыт гингивит, периодонтит, күчтүү жыты бар азыктар, гастрит (ГЕРД) же тамактын калган бөлүкчөлөрү менен начар тазалоо менен шартталышы мүмкүн.
Кадамдар
Метод 5тин 1: Тиш гигиенасы азыктары менен жаман демди оңдоо
Кадам 1. Көчмө тиш щеткасын колдонуңуз
Галитоз оорусу менен жабыркаган же өз алдынча дем алган кээ бир адамдар тиш щеткасын жанында алып жүрүшөт. Тиш пастасынын кичинекей түтүгүн алып келиңиз. Эгерде сизде тиш пастасы жок болсо, билиңиз, суу менен чайкоо тамак жеп жатканда чогултулган микробдордун жытын азайтууга жардам берет. Кичинекей, көчмө тиш щеткаларын каалаган дүкөндөн же дарыканадан арзан сатып алууга болот.
Ошондой эле сиз менен кичинекей, бир жолку тиш щеткаларын сактоого аракет кылсаңыз болот. Ошентип, алар кирдеп калбайт жана ар бир колдонгондо санитардык тазалыкты сакташат
2 -кадам
Тиш щеткасынан тышкары же анын ордуна ваннага оңой эле качып барып, тиштериңизди жибиңиз. Көптөгөн жиптердин демиңизди сергитүүгө жардам бере турган даамы бар.
- Стоматологдор тамактын бөлүкчөлөрү тиштериңиздин ортосуна кирип кетпеши үчүн, ар бир тамактан кийин тиш жипти колдонууну сунушташат. Эгерде бул өтө эле көп жумуш сыяктуу сезилсе, анда жыпар жыт менен күрөшүү үчүн, жок дегенде, күнүнө бир жолу - тиш тазалоо.
- Тамактан кийин тиш чайкоо - галитоз (жаман жыт) менен күрөшүүнүн эң жакшы ыкмаларынын бири.
- Жолдо оңой эле тиш үчүн тиш жиби же тиш жуучу куралдарды алып жүрүүнү ойлонуп көрүңүз.
Кадам 3. Listerine же башка бактерияга каршы ооз жуугучту колдонуңуз
Listerine саякат өлчөмүндөгү бөтөлкөлөргө келет, аларды арткы чөнтөктөргө же чөнтөк китептерине оңой көтөрүп кетүүгө болот. 20 секунд чайкап, түкүрүңүз. Бул жагымсыз жытты пайда кылуучу бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле оозуңузга жаңы жыт берет. Гингивитке жана/же бляшекке каршы күрөшүү күчүнө ээ болгон оозду чайкоону тандап алыңыз.
Листерин да тилде ээриген тилкелерди түзөт. Булар жагымсыз жыт менен тез күрөшүү үчүн иштелип чыккан, бирок абдан күчтүү болушу мүмкүн
Метод 2ден 5: Чайноо үчүн жакшы дем алуу
Кадам 1. Кантсыз резинаны чайнап алыңыз
Кантсыз сагыз шилекей өндүрүшүн стимулдаштырууга жардам берет. Бул оозуңуздун кургап кетүүсүн токтотууга жардам берет. Кургак ооз көбүнчө жаман жытка алып келет, анткени жагымсыз жыт үчүн жооптуу бактериялар жуулбайт. Сагыз, ошондой эле, тиштериңиздин жарылган жерлеринен тамак -аш бөлүкчөлөрүн кетирүүгө жардам берет. Кантсыз сагыз ооздун гигиенасын алмаштыра албайт. Тишти тазалоону жана тиш тазалоону токтотпоңуз.
Жалбыздан жана башка чөптөрдөн жасалган табигый тиштерди алуу мүмкүн, бул тиштерден заттарды кетирүүдөн тышкары, жагымсыз жыттын жытын маска кылууга жардам берет
Кадам 2. Жалбыз, петрушка, райхон же кышкы чөп сыяктуу чөптөрдү чайнагыла
Бул чөптөр тишиңизди тазалабайт, бирок алар жагымсыз жытка каршы күчтүү жыт менен күрөшөт. Бул кыска мөөнөттө иштейт, бирок узак мөөнөттүү чечим катары каралбашы керек. Сиз ошондой эле тиштериңиздеги бул чөптөрдүн калдыктарынан сак болгуңуз келет. Сиз жаман жытты тиштериңиздеги петрушканын чоң бөлүктөрүнө алмаштыргыңыз келбейт.
3 -кадам. Жаңгактарды жана уруктарды чайнаңыз
Жаңгактар күчтүү жытка ээ жана алардын абразивдүү текстурасы тиштериңизде, тилиңизде же тиштериңизде калган тамак -аш бөлүкчөлөрүн кетирүүгө жардам берет. Укроп жана фенхель уруктары жыттарды укмуштай маска кылышат. Анис-мия жыты бар, чынында антисептикалык касиетке ээ үрөн.
5 -метод 3: Сууну жаман дем менен күрөшүү үчүн колдонуу
Кадам 1. Лимон же акиташ кошулган суу ичиңиз
Соданын даамдуу жана дени сак альтернативасынан тышкары, бул кислота суу эритмеси жаман жытка күчтүү таасир этиши мүмкүн. Жагымсыз жыттын негизги себептеринин бири - ооздун кургашы - адатта "эртең мененки дем" менен байланышкан нерсе - суу оозуңузду нымдап, жыттын көп бөлүгүн басаңдатууга жардам берет.
Лимон/лаймды сууга мүмкүн болушунча көбүрөөк кысып коюңуз, анткени ал жытты жаап -жашырууга жардам берет. Лимон/акиташтын кислотасы оозуңуздагы жагымсыз жытты пайда кылган бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет
Кадам 2. Портативдүү Waterpikти колдонуңуз
Бул аппарат көбүнчө жиптин ордуна колдонулат. Бул тишке түшкөн тамак бөлүкчөлөрүн чайкоо үчүн басымдуу сууну колдонот. Тилиңизди чайкоо үчүн да колдонсоңуз болот. Жөн эле ваннага чыгып кетиңиз, аппаратты толтуруп, чачып баштаңыз. Эгерде сизде ооз жуугуч болсо, анда аны суу бөлмөсүнө кошуп, жагымсыз жыт менен күрөшө аласыз. [Сүрөт: Spot Bad Breath on the Spot Step 8 Version 2-j.webp
3 -кадам. Оозуңузду суу менен чайкаңыз
Андан кийин ар бир тишиңизди кургак кагаз сүлгү менен сүртүңүз. Ошондой эле көйнөгүңүздүн ичин колдонсоңуз болот. Бул тиштериңизди супер жылмакай кылат, жөн эле тишиңизди тазалагандай. Андан кийин кайра оозуңузду чайкаңыз. Эгерде сизде кагаз сүлгүнүн орой күрөң түрү бар болсо, анда аны сыртка сүйкөп, тактай каптоону алып салсаңыз болот.
Метод 5 5: Жаман дем үчүн тестирлөө
Кадам 1. Башка бирөөдөн сураңыз
Көпчүлүк адамдар өзүлөрүнүн демин ичүү үчүн чанач колдоруна дем алууга аракет кылышат, бирок көбүнчө бул колуңуздун кандай жыттап жатканын түшүнүүгө жардам берет. Биздин мурун жолдорубуз оозубузга туташкандыктан, мындай ыкма сиздин демиңиздин жытын так көрсөткүчү эмес. Ооздогу жагымсыз жытты аныктоонун эң жакшы жолу - бул сизге ыңгайлуу болгон адам менен кеңешүү. Сүйүктүүңүздү табыңыз - сиз өтө начар өчүрбөйсүз - демиңизди тез жыттоо үчүн. Аны ачык кылбаңыз. Жөн эле тез дем алуу фокусту кылат.
Кадам 2. Билегиңиздин ичин жалаңыз
Капталга кадам шилтеп, билегиңиздин ичин жалаңыз. Сиздин билегиңиз көп нерсеге каршы чыкпагандыктан, демиңиздин жакшыраак көрсөткүчү болот. Шилекейиңиз кургатылганча күтө туруңуз, анан билегиңизге жыт бериңиз. Бул өз демиңизди жыттап алуунун эң так жолдорунун бири.
3-кадам. Кашык-сынык тестин аткарыңыз
Кашык алып, тилиңиздин артына тескери караңыз. Акырын, бирок атайылап оозуңуздун алдына сүйрөңүз. Эми кашыкта чогултулган калдыктарды карап көрүңүз. Эгерде бул ачык болсо, анда, балким, сизде жаман жыт жок. Кыязы, ал сүттөй ак же ал тургай саргыч түстө болот. Сиз чогулткан нерсе - бул тилиңизде топтолгон бактериялардын пленкасы. Бул бактериялар жаман жытты пайда кылат.
- Тишти жууп жатканда тилдин арт жагын кырып салуу маанилүү. Бул жагымсыз жытты пайда кылуучу бактериялар үчүн эң негизги кыймылсыз мүлк.
- Ошо сыяктуу эле, сиз бул тестти марли менен жасай аласыз - каалаган дарыканада. Кашыктар күнүмдүк кырдаалда көбүрөөк жеткиликтүү болот.
Кадам 4. Галиметрдин окуусун алыңыз
Халиметрдик тест демиңизде сульфиддик кол тамгаларды издейт. VSCs же күкүрт кошулмалары адатта адамдын оозунда кездешет, бирок күкүрт колунун жогорку деңгээли жаман жытты көрсөтүп турат. Күкүрт жумурткадай жыттанат - бул маанилүү жолугушууда оозуңузга келген жыт эмес. Кыязы, тиш доктуруңуз тестти өткөрүшү керек, бирок эгер сиз чындап эле өзүңүздүн Галиметринизди кааласаңыз, аны сатып алсаңыз болот. Алар абдан кымбат.
Кадам 5. Тиш доктуруңуздан газ хроматографиясын текшерүүнү сураңыз
Бул тест күкүрттүн деңгээлин жана оозуңуздагы башка химиялык кошулмаларды өлчөйт. Бул эң эффективдүү тест жана анын көрсөткүчтөрү алтын стандарт болуп эсептелет.
Метод 5 5: Стоматологго качан барууну билүү
Кадам 1. Өнөкөт жаман жытты сезсеңиз, тиш доктурга кайрылыңыз
Эгерде сиз бул жерде саналып өткөн көптөгөн кадамдарды жасап көрдүңүз жана дагы эле оозуңуздан жагымсыз жыт чыгып жатса, анда тиш доктурга кайрылууга убакыт келип жетти. Жагымсыз жыт - бөйрөк оорусунун жана тактардын чогулушунун эң ачык белгилеринин бири. Сиздин тиш гигиенистиңиз жана стоматологуңуз стоматологиялык гигиенаңыздын жок болгон кадамдарын баса белгилеп, сизде болгон стоматологиялык көйгөйлөр менен күрөшүүгө жардам берет.
Кадам 2. Эгерде сиз безинизде ак тактарды байкап калсаңыз, стоматологго кайрылыңыз
Балким, сиз оозуңузга карап, жаман жытыңыздын себебин аныктоого аракет кылып жаткандырсыз. Эгерде сиз увулаңыздын эки жагында оозуңуздун артына жабышып калган кичинекей ак тактарды байкасаңыз (оозуңуздун артында салаңдап турган топ), тиш доктурга кайрылыңыз. Бул ак тактар бадам безинин таштары деп аталат. Алар кальцификацияланган тамак, былжыр жана бактерия топтому. Алар сейрек кездешпесе да, аларды этияттык менен алып салуу керек.
Француз окумуштуулары адамдардын болжол менен алты пайызында тонзил таштары бар экенин аныкташкан
3 -кадам. Эгерде сизде өнөкөт кургак ооз жана жагымсыз жыт болсо, стоматологго же дарыгерге кайрылыңыз
Ооздон чыккан жаман жыттын бир нече себептери бар. Суусуздануу негизги себеп болсо да, кээ бир шарттар, дары -дармектер жана башка тутумдук маселелер ооздун кургак болушуна алып келиши мүмкүн. Мурундун бүтүшү, кант диабети, антидепрессанттардын, антигистаминдердин жана диуретиктердин терс таасирлери, радиотерапия жана Сёгрен синдрому ооздун кургап кетишине алып келет. Сиздин тиш доктур бул сыноолордун көбү үчүн дарыгердин көрсөтмөсүн берет, бирок кургак оозуңуздун мүмкүн болгон себептерин аныктоого жардам берет.
Кеңештер
- Тамекини таштаңыз. Жагымсыз жыттын башкы себептеринин бири-тамеки тартуу жана тамеки менен байланышкан башка продуктуларды колдонуу.
- Пияз, сарымсак жана башка жаман тамактан алыс болууга аракет кылыңыз. Алар оозуңуздун айланасында көпкө чейин сактала турган күчтүү жана жагымсыз жытка ээ.
- Нымдуу кармаңыз. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам сууга жетпей жатсаңыз, анда ширеси көп жемиштерди жегиле. Бул оозуңуздагы шилекейди көбөйтө алат. Жакшы жемиштердин көбү алма, апельсин жана лимон.
