Жөнөкөй өзгөртүүлөр сиздин келбетиңизди жакшырта алат. Бул кадамдарды аткаруу сиздин келбетиңизди геометриялык жактан жакшыртат!
Кадамдар
3 -метод 1: Жаман жүз адаттарын бузуу
Кадам 1. Бетиңизге тийүүдөн алыс болуңуз
Сиз күн сайын колуңузду колдонуп, ар кандай нерселерге тийесиз. Колуңузга тийген нерсенин баары бетиңизге жайылган, андыктан керек болгондо колуңузду жууп турганыңызды унутпаңыз.
Эгерде сизде бетиңизге тийүү адаты пайда болсо, ар кандай азгырыктардан алыс болуңуз. Эгерде сизде кычышуу болсо, анын ордуна кийимдериңиздин ичин колдонуңуз-алардын таза экенине ишениңиз
2 -кадам. Оозуңузду жалабаңыз
Куурап жаткан шилекей акыры жарылган эриндерди пайда кылат. Эрин бальзамы жана сууну үзгүлтүксүз колдонуу жарылган эриндерди айыктырат.
- Эриндериңиздин пилингин жана жарылуусун биротоло токтотуу үчүн, жатар алдында эртең менен эриндеринизге вазелиндин калың катмарын сүйкөп коюңуз (вазелин - жакшы тандоо). Бул чындап эле пайдалуу (айрыкча түнкүсүн кондиционер менен уктагандар үчүн), анткени вазелин эриниңиздеги нымды бекитип, эриниңизди кургап кетпейт.
- Ошондой эле, эриниңизди пилинг кылсаңыз болот. Жумасына бир жолу тегерек кыймылдар менен эринге майда кумшекерди сүртүңүз. Аны болжол менен эки мүнөт кармаңыз, анан жууп салыңыз. Муну вазелин сүйкөө алдында түнкүсүн жасоо эң жакшы.
3 -кадам. Көзүңүздү сүртпөңүз
Көзүңүздүн айланасындагы тери өтө назик жана жука, ошондуктан көзүңүздү сүртсөңүз сезгенүүнү, ал эми кызгылт көздү алып келиши мүмкүн. Ар кандай кыжырданууну басуу үчүн кыртышты же манжаңыздын учун колдонуңуз-тазалыкты камсыз кылыңыз.
Кадам 4. Безеткини жалгыз калтырыңыз
Беттеги бактериялар толтурулган тешикчелер, андыктан аларга тийгенде териңиз кыжырданып, бетиңизге тырык түшүшү мүмкүн.
- Рецептсиз продуктылар иштеши мүмкүн, бирок безеткилерди синтетикасыз тазалоонун эң жакшы жолу-күнүнө бир жолу безеткилердин үстүнө кичинекей чай дарагынын майын сүртүү. Бул сезгенүүнү абдан азайтат; ошентип, безеткини анча байкалбайт.
- Эгерде сиз адаттагыдай эле муздак температурада уктай турган болсоңуз, анда температураны күн сайын бир нече баскычка көтөрүңүз, же жогорулаган температурага көнгөнчө. Эгер дагы эле суук керек болсо, уктаар алдында күн сайын кечинде денеге лосьон чаап, бутуңузга байпак кийип жүрүүнү унутпаңыз.
Метод 2ден 3: Жаман чач адаттарын бузуу
Кадам 1. Чачыңызды байлоо үчүн кездеме менен капталган чач боолорун колдонуңуз
Жөнөкөй резинкалар чачыңызды айрып, экиге бөлөт.
Кадам 2. Жылытылган косметикадан алыс болуңуз
Жылуулукту колдонуу чачыңызды кургатат, бул чачтын учуна же бүрүшүүгө алып келиши мүмкүн.
- Мүмкүн болушунча чачыңызды аба менен кургатыңыз.
- Кандайдыр бир жылытылган косметиканы колдонуудан мурун чачыңызга жылуулуктан коргоочу сыворотканы сүйкөп коюңуз. Жылуулуктан коргоочу сыворотка чачыңыздын кутикулаларын коргоп эле койбостон, чачыңызга сергек жылтырак тартуулай алат.
3 -кадам. Чачыңызды күн сайын жуубаңыз
Бул кургак чачтар менен бүтүүнүн эң оңой жолдорунун бири, анткени чачыңызды дайыма жууп туруу чачыңызды табигый майларынан арылтат.
Кыска чач жасалгасы барлар күн сайын чачын жууса да, чачы узунураак адамдар чачыңызды азыраак жууп салышы керек. Чачы ийинге жеткен адамдар күн сайын чачын жуушу керек; андан узун чачтары барлар үчүнчү күнү чачын жуушу керек
3-метод 3: Тырмак тиштеген адаттарды бузуу
Кадам 1. Ниббл ингибиторун колдонуңуз
Күнүнө жок дегенде бир жолу тырмактарыңызга бир аз татып көрүүчү ингибиторун сүйкөп коюңуз.
- Эми тырмагыңызды тиштегениңизде анын даамы жагымсыз болот жана кайра жасоо жөнүндө эки жолу ойлоносуз. Убакыттын өтүшү менен, ниббл ингибиторун колдонуу тырмак чагуу адатыңызды биротоло жок кылууга жардам берет.
- Эгерде сиз белгилүү бир чайкоочу ингибитордук продукцияга сарпталгыңыз келбесе, анын ордуна анча жакшы эмес колго каршы дезинфекциялоочу каражатты же кремди колдонуп көрүңүз. Бирок, сиз муну тез -тез колдонушуңуз керек болот.
Кадам 2. Тырмактарыңызды жабыңыз
Мыктарыңызды жаап коюу тиштериңиз менен манжаларыңыздын ортосунда физикалык тоскоолдукту түзүп, тиштөөңүзгө жол бербейт.
- Мээлей кийиңиз. Эгерде аба ырайы суук болсо, мээлей кийүү - тырмактарды жашыруунун эң сонун жолу, ошол эле учурда жылуу жана стилдүү бойдон калат.
- Манжаларыңызды жабышчаак бинт менен ороп коюңуз. Эгер тырмактарыңыз ушинтип жабылган болсо, анда сиз аларга жете албайсыз! Бул кечинде үйдө отурганда же түнкүсүн төшөктө жатканда жакшы ыкма.
3 -кадам. Өзүңүздү алаксытыңыз
Таарынып же тажап жатканыңызда, тырмак чагуу адатыңызды алмаштыра турган жаңы иш -аракеттерди табууга аракет кылыңыз. Мисалы:
- Тырмакты тиштегиси келген сайын кантсыз сагыз чайнап көрүңүз. Бул сиздин оозуңузга башка бир нерсе берет - жана андан да даамдуу болот!
- Тыйын же шыбак сыяктуу ойной турган нерсени табыңыз - бул колуңузду бош эмес жана оозуңуздан алыс кылат! Бул машинеде же сыналгы көрүп жатканда жакшы ыкма.
- Бир нерсе жегиле же ичкиле. Бир бөтөлкө сууну же бир баштык сабизди көтөрүп жүрүүгө аракет кылыңыз - ошондо тиштөө каалоосун сезгенде, анын ордуна жөн эле ичип же сабизди тиштеп алсаңыз болот. Эсиңизде болсун, таттуу суусундуктарды ичүү териңизге пайда алып келбейт.
4 -кадам. Мыктарыңызды татынакай кылып жасаңыз
Өзүңүздү тиштеп калбоонун дагы бир жолу - бул өзүңүзгө сонун маникюр жасоо - тырмактарыңыз ушунчалык татынакай көрүнөт, аларды тиштеп жок кылууну жек көрөсүз!
- Кочкул кызгылт жана кызыл сыяктуу калың түстөрдү тандаңыз, мында тырмак чагып же сынган болсо абдан ачык көрүнөт.
- Жасалма тырмактарды колдонуңуз, же гелдик тырмактарды профессионалдуу түрдө салондо жасаңыз. Бул сиздин табигый мыктарыңызды жаап, аларды тиштей албаганыңызга карабай чоңоюуга мүмкүнчүлүк берет.
5 -кадам. Тырмактын ден соолугун сактоо
Тырмактарды жакшы абалда кармоо аларды күчтөндүрөт жана сулуу кылат, аларды сынууга азыраак кылат жана сындырууну татаалдаштырат. Дени сак тырмактар үчүн бул кеңештерди аткарыңыз:
-
Туура тамактануу. Кальций, магний жана май кислоталары сыяктуу пайдалуу заттарга, витаминдерге жана минералдарга бай диета тырмактар үчүн пайдалуу. Жумуртка, майлуу балык, жемиш, жалбырактуу жашылча -жемиштерди жана жаңгактарды көп жеп көрүңүз. Сиз ошондой эле дени сак чач, тери жана тырмак үчүн кошумча алып аракет кылсаңыз болот.
Жаман сулуулук адаттарын бузуу 14 -кадам 1 -ок -
Мыктарыңызды кыска кармаңыз. Тырмакты кыска кылып түшүрүү алардын сынышына жана өтө узун же алсырап калышына жол бербейт. Бул ошондой эле аларды тиштөө азгырыгыңызды азайтат. Тырмакты канчалык көп кыркуу керек, адамдан адамга айырмаланат, бирок көпчүлүк адамдар үчүн ал бир же эки жумада бир жерде болот.
Жаман сулуулук адаттарын бузуу 14 -ок 2 -
Тырмакка жана кутикулага кремдерди сүйкөө. Кургак, кургатылган тырмактар морттуулукка жана сынууга көбүрөөк дуушар болушат, андыктан ар бир манжаңыздын учуна кичине тырмак кремин ар бир түнү укалоо менен тырмактарыңызды эң бийик абалда кармаңыз. Кутикулаңызга бир аз кутикула майын сүртүп коюу да укмуштуудай иштерди жасайт.
Жаман сулуулук адаттарын бузуу 14 -кадам 3 -ок
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Эскертүүлөр
- Эгер сиз өтө жаш болсоңуз, жылуулук приборлоруна ата -энеңизден жардам алыңыз.
- Химиялык заттарга толгон катуулардын ордуна жумшак бет тазалагычтарды колдонуңуз.
