Бадди скотч - бул манжалардын жана манжалардын сыныктарын, дислокацияларын жана сыныктарын дарылоо үчүн пайдалуу жана жөнөкөй ыкма. Бадди скотчтоону көбүнчө спорт дарыгерлери, физиотерапевттер, сыныкчылар жана спорттук тренерлер сыяктуу саламаттыкты сактоо адистери колдонушат, бирок аны үйдө кесипкөй эмес адамдар деле оңой эле аткара алышат. Эгерде досу лентаны туура жасаса, анда ал колдоону, коргоону камсыз кылат жана жабыркаган муундарды кайра түздөөгө жардам берет.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Бадди жаракат алган манжалары
Кадам 1. Жараланган манжаны аныктоо
Манжалар травмага дуушар болушат, ал тургай сынык спорт менен машыгып жатканда эшиктерге тыгылып калуу сыяктуу жаракаттарга дуушар болушат. Көпчүлүк учурларда, кайсы манжанын жабыркаганы анык (эң ооруткан), бирок кээде жаракатты жакшыраак түшүнүү үчүн колуңузду жана манжаларыңызды жакшылап текшерүүңүз керек. Жеңил-орточо таяныч-кыймыл аппаратынын жаракаттарынын белгилерине кызаруу, шишик, сезгенүү, локалдашкан оору, көгөрүү, кыймылдын кыскарышы, балким, эгер манжаңыздын орду же сыныгы болсо, кандайдыр бир кыйшыктык кирет.
- Бадди скотчту көпчүлүк манжалардын жаракаттарында, атүгүл кээ бир стрессте (чач сызыгы) сынганда колдонсо болот, бирок олуттуу жер которгон жаракалар адатта сплинтингге, кастингге же операцияга муктаж.
- Кичинекей стресстин сыныктары, сөөктөрдүн чиптери, контузиялары (көгөрүүлөр) жана муундарыңыздын чоюлушу олуттуу көйгөйлөр катары каралбайт, бирок манжаларыңыздын катуу майдаланышы (канталоо жана кан кетүү) же жылып кеткен татаал сыныктар (сөөктүн тери менен чыгып кетиши менен кан кетүү) тезинен медициналык жардамды талап кылат. эгер бармак катышса.
Кадам 2. Кайсы манжаларды скотч менен жабууну чечиңиз
Кайсы манжаңыздын жабыркаганын аныктап алгандан кийин, аны кайсы досуңуз лентага коюуну чечишиңиз керек. Жалпысынан алганда, узундугу эң жакын болгон манжаларды скотч менен жабууга аракет кылыңыз. Көрсөткүч менен экинчи манжа, адатта, досуңузду скотчтоо үчүн жупташат, ал эми үч жана төртүнчү манжалар эң жакшы скотч менен жабыштырылган. Баш бармагыңыз жайгашкан жерине жана кыймыл диапазонуна байланыштуу, сөөмөйүңүзгө досуңузду скотч менен чаптап коюуга болбойт, андыктан катуу тарамыш же сынганда аны көбүнчө үзүп салышат. Кошумчалай кетсек, "дос" манжасы жабыркабаганын текшериңиз, анткени жараланган эки манжаңызды чаптоо дагы көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Үчүнчү манжаңыз (шакек манжаңыз) жараланган болсо, анда аны экинчи же төртүнчү манжаңызга чаптап коюуга мүмкүнчүлүгүңүз бар. Бармактын узундугу бирдей, бирок эң туруктуулук үчүн шакек манжаңыз ортоңку манжаңызга жабыштырылышы керек
Кадам 3. Манжаларыңызды скотчко даярдаңыз
Кайсы эки манжаңызды лентага жазууну чечкенден кийин, манжаңызды скотчко даярдаңыз. Колуңузду самын жана суу менен жууп баштаңыз, анан атайын спирт менен сүртүлгөн манжаларыңызды тазалаңыз. Майлыктардагы алкоголь (изопропил спирти) жакшы антисептик гана эмес, ошондой эле лентанын териңизге жабышып калышына тоскоол болушу мүмкүн болгон майлуу же майлуу калдыктардан арылтат. Эгерде териңиз өзгөчө сезимтал болсо, лентанын астына гипоаллергендүү же аз дүүлүктүрүүчү таңгакты колдонуңуз.
Эгерде спирт салфеткасы жок болсо, кийинки эң жакшы альтернатива - бул жөнөкөй самын
Кадам 4. Манжаларыңызды скотч менен байлаңыз
Сиз манжаларды тазалап, даярдап алгандан кийин, сунулбаган медициналык, хирургиялык же спорттук лента (туурасы бир дюйм) алып, жабыркабаган манжаңызды лентага байлап коюңуз-балким, туруктуулук үчүн фигуранын сегиз үлгүсүн колдонуңуз. Манжаларыңызды өтө бекем байлап албоо үчүн этият болуңуз, анткени сиз кошумча шишикти жаратып, ткандардын өлүмүнө (некроз) алып келиши мүмкүн. Тасма эки манжаңыз тең чогуу кыймылдай турганчалык коопсуз болушу керек. Тасмадан кийин эки манжаңызда эч кандай сезүү, лакылдоо, түсүнүн өзгөрүшү же сезимдин жоголушу жок экенин текшериңиз.
- Кант диабети, кан айлануу көйгөйлөрү же перифериялык артерия оорулары бар болсо, манжаларыңызды бир -бирине чаптоодо этият болуңуз, анткени кан айлануунун олуттуу кыскарышы (өтө каттуу скотчтон тартып) некроздун коркунучун жогорулатат.
- Ыңгайлуулук, теринин сыйрылуусунан жана/же ыйлаакчалардан коргоо жана алдын алуу үчүн манжалардын ортосуна жука көбүк же кебез марли коюуну карап көрүңүз.
- Бактериялык инфекциянын коркунучу теринин бетиндеги ыйлаакчалар жана сүрүлүүлөр менен бир кыйла жогорулаарын унутпаңыз.
- Манжаларды байлоо үчүн колдонулуучу материалдарга созулбаган медициналык/хирургиялык кагаз тасмасы, өз алдынча жабышуучу оромо, электр лента, кичинекей Velcro оромолору жана резина бинттер кирет.
- Көбүрөөк колдоо көрсөтүү үчүн (дислокацияланган манжалар үчүн пайдалуу) лента менен бирге жыгачтан же металлдан жасалган сплинтти колдонуңуз. Попсикула таякчалары да абдан жакшы иштейт, жөн гана териңизди казып ала турган курч четтери жок экенин текшериңиз.
Кадам 5. Баалоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде жаракат тасмага жазылгыдай олуттуу болсо, аны баалоо үчүн жетишерлик олуттуу. Манжаңыз стабилдештирилгенден кийин, сиз дагы комплекстүү текшерүүдөн өтүү үчүн саламаттыкты сактоо кызматын көрүшүңүз керек. Кыязы, сизде катуу сынык же башка зыян жок экенине ынануу үчүн рентгенге муктаж болосуз.
- Медициналык жардам сурап кайрылмайынча, досуңузду жаздыруу ыкмасын колдонуңуз, бирок аны медициналык жардамга кайрылуунун ордуна колдонбоңуз.
- Эгерде сиз кыйналып жатсаңыз, жардам берүү үчүн рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыны колдонсоңуз болот. Acetaminophen (Tylenol) же ibuprofen (Advil, Motrin) аракет кылыңыз.
2 ичинен 2 -бөлүк: Потенциалдуу кыйынчылыктарды болтурбоо
Кадам 1. Тасманы дайыма алмаштырып туруңуз
Эгерде манжаларыңызды алгач врачыңыз же башка саламаттыкты сактоо адиси скотч менен чаптаса, анда алар сууга чыдамдуу скотчту колдонушкандыктан колуңузду жууп, жок дегенде бир жолу душка түшсөңүз болот. Бирок, жалпы көрсөтмө катары, манжаларыңызды күн сайын кайра скотчтоого даяр болуңуз, өзгөчө, эгер сиз душка түшсөңүз же колду тез-тез жууп турсаңыз. Нымдуу же нымдуу скотч жана таңуу бактериялардын жана көгөрүп кетишине өбөлгө түзөт, бул жагымсыз жытты берет жана тери инфекциясынын коркунучун жогорулатат.
- Жаракатты күчөтпөө же териге зыян келтирбөө үчүн скотчту алып салууда этият болуу керек. Тасманы кесүү үчүн тумшуктуу кайчыны колдонуп, анан акырын алып салыңыз.
- Эгерде жаракат алган манжаңыз кайра лентадан кийин көбүрөөк ооруп калса, скотчту алып салып, башынан баштаңыз, бирок анын бир аз бошоңураак экенин текшериңиз. Бул дагы дарыгерге кайрылууңуз керектигинин белгиси.
- Сиздин жараланган манжаңыз, оордугуна жараша, туура айыктыруу үчүн төрт жумага чейин досуңузду скотч менен жабыштырып турушу мүмкүн, андыктан аны кайра ленталоодо абдан тажрыйбалуу болуп каласыз.
Кадам 2. Инфекциянын белгилерин текшериңиз
Бул кадам абдан маанилүү. Тасманы үзгүлтүксүз кайталоодон мурун, манжаларыңызды жана калган колуңузду теринин дүүлүгүүсүнүн же инфекциясынын белгилери үчүн текшериңиз. Абразиялар, ыйлаакчалар жана каллустар тери инфекциясынын пайда болуу ыктымалдыгын жогорулатат, андыктан манжаларыңызды кайра ленталардан мурун жакшылап тазалаңыз жана кургатыңыз. Колду тазалоо үчүн самын жана суу колдонуңуз.
- Локалдашкан тери инфекциясынын белгилерине жергиликтүү шишик, кызаруу, пульсирлөө оорусу жана жагымсыз жыт чыгарышы мүмкүн болгон ириңдин агышы кирет.
- Эгер тери инфекциясынан шектенсеңиз, дароо медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.
3 -кадам. Некроздун белгилери үчүн сергек болуңуз
Жогоруда айтылгандай, некроз - кан менен кычкылтектин жетишсиздигинен келип чыккан ткандардын өлүмүнүн бир түрү. Жабыркаган манжа, айрыкча дислокация же сынык, буга чейин жабыркаган кан тамырларды камтышы мүмкүн, андыктан досуңуз манжаларыңыздын кан айлануусун үзүп албоо үчүн өтө этият болушуңуз керек. Эгер сиз кокусунан мындай кылсаңыз, анда манжаларыңыз ооруп баштайт жана кочкул кызылга, анан кочкул көккө айланат. Көпчүлүк ткандар кычкылтексиз бир нече саатка чейин жашай алышат (эң көбү), бирок канды жетишерлик текшерүү үчүн манжаларыңызды 30 мүнөттөн кийин байкап туруу маанилүү.
- Кант диабети менен жабыркагандардын колунда (жана бутунда) сезим аз болот жана кан айлануу начарлашат. Кант диабети менен жабыркагандар досуңузду жаздыруудан алыс болуп, дарыгердин текшерүүсүнөн өтүшү керек, анткени инфекция коркунучу чоң.
- Эгерде манжаларда некроз пайда болсо, анда бактериялык инфекция тез эле пайда болушу мүмкүн. Тазаланбаган бактериялык инфекциялар гангренозго айланышы мүмкүн жана ампутация операциясын талап кылышы мүмкүн, андыктан инфекциялар жайылып кетпейт.
- Эгерде сиз ачык татаал манжа сыныгын баштан өткөрсөңүз (сөөк тери аркылуу чыгып кетсе), дарыгериңиз бактериялык инфекцияны болтурбоо үчүн оозеки антибиотиктердин эки жумалык курсун сунушташы мүмкүн.
4 -кадам. Катуу сынган манжаны скотч менен жаппаңыз
Көпчүлүк манжалардын жаракаттары достордун лентасына жакшы жооп берсе да, кээ бирлери анын алкагынан тышкары. Мисалы, манжалар майдаланып, толугу менен сынганда (майда сынык деп аталат) же сынганда сөөктөр түп -тамырынан бери туура эмес жайгашып, сыртка чыгып кетет (ачык кошулма сынык деп аталат), анда эч кандай скотч жардам бербейт жана ал болбошу керек ал тургай каралат. Тескерисинче, олуттуу жана туруксуз сыныктар менен тезирээк тез жардам бөлүмүнө кайрылып, тиешелүү медициналык жардамды алууңуз керек (мүмкүн инвазивдүү хирургиялык жол). Башка жагынан алганда, кичинекей чач сызыгы (стресстин) сыныктары туруктуу жана саламаттыкты сактоочуга көрүнмөйүнчө лентага ылайыктуу.
- Катуу сынган манжанын жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: катуу кандуу оору, шишик, катуулук жана адатта ички кан кетүүдөн улам көгөрүү. Кыязы, манжаңыз бир аз кыйшык көрүнөт жана муштум жасоо же катуу оорутпастан оор нерсени кармоо өтө кыйын болот.
- Сынган манжалар рак (сөөк шишиги), жергиликтүү инфекция, остеопороз (морттук сөөк) же өнөкөт диабет сыяктуу сөөктү алсыратуучу шарттарга байланыштуу болушу мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Аракет манжаңыздын жаракатын күчөтүп, ооруну жаратышы мүмкүн, андыктан оору менен сезгенүү жоголмойунча, колуңузду ашыкча колдонбоңуз.
- Манжалардын штаммдары жана тарамыштары адатта бир жуманын ичинде айыгат; кичинекей чач сызыгы (стресс) жаракалар калыбына келтирүү үчүн көп учурда эки -үч жума талап кылынат; олуттуу туруксуз жаракаларды оңдоого төрт -алты жума убакыт кетиши мүмкүн.
- Көпчүлүк манжалар машиналар менен болгон кырсыктардан, сунулган колго түшүүдөн же спорттук жаракаттардан (айрыкча футбол жана баскетбол) сынган.
