Epsom тузу ооруну басаңдатуу үчүн жүздөгөн жылдар бою колдонулган магний сульфаты. Эпсом тузу оору менен бирге күндүн күйүп кетишине, псориазга, уйкусуздукка жана булчуңдарга жардам берет деп ойлошкон. Эпсом тузун ваннада жалгыз колдонсоңуз болот, лаванда майы сыяктуу кошумча ингредиенттерди кошуңуз же эгерде убактыңыз тар болуп жатса, душка паста жасаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: ваннаңызда Epsom тузун колдонуу
Кадам 1. Жылуу ваннаны тартыңыз
Абдан ысык суу сонун сезилет, бирок жылуу суу териңиз үчүн эң жакшы. Ваннаны жылуу суу менен толтуруңуз. Денеңиздин көпчүлүк бөлүгүн сууга чөгөрүү үчүн аны толтуруңуз.
2 -кадам. Сууга 2 стакан Эпсом тузун кошуңуз
Эки стакан (473 г) Epsom тузу - мончодо колдонуу үчүн стандарттык өлчөм. Бул сумма дээрлик баарына иштейт, бирок сиз колдоно турган Epsom тузунун өлчөмүн дене салмагыңызга ылайыкташтырсаңыз болот. Эпсом тузунун салмагына жараша колдонуу керек:
- 60 фунт жана андан кичине балдар үчүн 1/2 чыны (170 г)
- 60-100 фунт ортосундагы адамдар үчүн 1 стакан (340 г)
- 100-150lbs ортосундагы адамдар үчүн 1 ½ чыны (354,9 г)
- 150-200lbs ортосундагы адамдар үчүн 2 чөйчөкчө (473 гр)
- Ар бир 50lbs үчүн кошумча ½ чыны
Кадам 3. Кургак щетка менен сүртүңүз
Кургак щетканы колдонуу Epsom тузу берген детоксикацияны жогорулатууга жардам берет. Кургак щетка тешикчелерди ачып, териге тузду сиңирүүгө мүмкүндүк берет. Бүт денеңизди, анын ичинде бетиңизди сүртүңүз, бирок сизде болушу мүмкүн болгон көйгөйлүү жерлерге көңүл буруңуз. Ванна учурунда болжол менен 5 мүнөт сүртүңүз.
- Эгер денеңизде бүдүр болсо, бетиңизге өзүнчө лупаны колдонсоңуз болот.
- Көйгөйлүү жерлер булчуңдардын оорушу, бүдүрлөр ж.
Кадам 4. 40 мүнөткө чейин чылап коюңуз
Ваннада 15-40 мүнөт туруңуз. Эгерде сиз 40 мүнөт чылап койсоңуз, анда биринчи 20 денеңизди детоксикациялайт, экинчиси 20 териңиз Эпсом тузун сиңирип алганда. 40 мүнөттөн кем эмес чылап коюу пайдалуу болот.
3 методу 2: Кошумча ингредиенттерди кошуу
Кадам 1. Эфир майына бир нече тамчы кошуңуз
Эпсом тузун жалгыз колдонсоңуз болот, бирок кошумча ингредиенттерди кошуу ваннаңыздын пайдасын жогорулатат. Эфир майы ваннаңызга эс алуунун элементин кошот. Сиз каалаган эфир майын тандай аласыз. Сууга бир нече тамчы май кошуңуз.
- Лаванда майы ванналар үчүн жалпы чечим, анткени ал эс алдырат деп ойлошот.
- Роза, герань жана грейпфрут - жыпар жыттуу эфир майлары үчүн башка жакшы тандоолор.
- Эвкалипт, чай дарагы, ладан жана мирра майлары безетки же кургак тери сыяктуу тери көйгөйлөрү барлар үчүн жакшы чечим.
Кадам 2. Алма уксусун колдонуп көрүңүз
Алма уксусу детоксикация процессин күчөтөт. ½ чыны (170 г) чийки, фильтрсиз алма уксусун кошуңуз. Сиз Epsom тузуна чейин же андан кийин кошо аласыз.
Кадам 3. Ооруну басаңдатуу үчүн бентонит чопону колдонуңуз
Бентонит чопо оору жана катуулук менен жардам берет деп эсептелет. Epsom тузу бир эле көйгөйгө жардам бериши керек, ошондуктан экөөнү кошуу ооруну басаңдатууну жогорулатат. Ваннадагы сууга болжол менен ½ стакан (170 г) чопо кошуңуз.
Step 4. Rosewater кошуу
Роза - көбүнчө жыпар жыттарда колдонулган таттуу жыт. Чылап жатканда жагымдуу жыт алуу үчүн ваннаңызга бир нече тамчы роза суусун кошуңуз. Роза суунун ордуна роза гүлүнүн жалбырактарын да колдонсоңуз болот.
3 -метод 3: Душ пастасын жасоо
Кадам 1. Эпсом тузуна зайтун майын кошуңуз
Кээде Epsom туз ваннасы керектүү же керектүү, бирок убакыт жетишсиз. Epsom туз паста бул көйгөйдүн жообу, анткени аны душта колдонсо болот. Эпсом тузуна чейрек чыны (59 мл) зайтун майын кошуңуз. Эпсом тузун колдонуп, жайылма паста жасаңыз.
Кадам 2. Паста менен сүртүңүз
Пастаны колуңузга, лупага же кездемеге сүйкөсөңүз болот. Пастаны бир көйгөйлүү жерге же бүт денеңизге сүйкөңүз. Жалпысынан бир нече мүнөткө сүртүңүз.
Чачыңызды шампунь же бутуңузду кырып жатканда, пастаны денеңиздин бир жерине отургузуп коюңуз
Кадам 3. Пастаны жууп салыңыз
Чачты сүрткөндөн кийин, пастаны жууп салыңыз. Душтан чыккандан мурун денеңизде эч кандай майда паста калбаганын текшериңиз.
Кеңештер
- Терини нымдаштыруу үчүн сүт ваннасын жасаңыз. Эфир майы кошулган ваннага кокос сүтүнүн порошогун кошуңуз. Андан кийин, Epsom туз кошуу.
- 1 стакан (236,6 г) ысык сууга Epsom тузун кошуп, бутуңузду чылап коюңуз. 20 мүнөт чылап коюңуз.
- Мончодо өтө көп Эпсом тузун колдонуу териңизди ак калдыктар менен каптап, сыртка чыгып, кургап кеткенин көрсөтөт.
