Ашказан жарасы - ашказандын же ичке ичегинин ичинде жайгашкан оорутуучу жаралар. Ашказан жарасы менен ооруган бирөө алар бар экенин билбесе да, башкалары бир катар ыңгайсыз симптомдорду башынан өткөрүшөт. Симптомдору барлар үчүн банан ошол ыңгайсыздыктын бир бөлүгүн жеңилдетүүгө жардам берет. Банан биринчи кезекте ашказандын жарасын алдын алууга жардам берет.
Кадамдар
3 -метод: жараларды алдын алуу үчүн банан жана башка азыктарды колдонуу
Кадам 1. Күнүнө үч банан жегиле
Туура тамактанууга үч банан кошуу жаранын алдын алууга жана жара оорусун басаңдатууга жардам берет. Сиз жөн эле банан жеп, смузиге кошуп же өзүңүзгө жаккан башка жол менен колдонсоңуз болот. Банан эффективдүү, анткени аларда калий, магний, марганец, була, В6 жана С витаминдери жана фолий көп. Кээ бир изилдөөлөр ашказан жарасына себеп болгон бактериялардын өсүшүн токтотууга жардам берүүчү энзимдин көп экенин айтышат.
- Банан ашказандагы кислотанын бир бөлүгүн сиңирип, антибактериалдык касиетке ээ болушу мүмкүн деп ойлошот.
- Жара симптомдорун сезээр замат күнүнө үч банан жей баштооңуз сунушталат. Симптомдор басылганга чейин күнүнө үч банан жей беришиңиз керек.
- Эгерде сизде жара бар деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Банан симптомдоруңузду басаңдатууга жардам бериши мүмкүн, бирок алар сиздин биринчи дарылооңуз болбошу керек.
Кадам 2. Бананды башка пайдалуу азыктар менен бириктириңиз
Бананды сергек жашоо образы менен айкалыштыруу менен, сизде жаранын алдын алуу мүмкүнчүлүгү жакшырат. Банандан тышкары диетаңызга башка кислоталуу эмес мөмөлөрдү кошуңуз. Кислоталуу эмес жемиштерге киви, манго жана папайя кирет. Ошондой эле брокколи же сабиз сыяктуу кичине бышкан жашылчаларды колдонуп көрүңүз. Сиз пиязды, пиязды, сулуну, буудайды жана дан эгиндерин көбүрөөк жешиңиз керек.
- Бул азыктар витаминдерге бай жана жаранын айыгуу процессин тездетүүгө жардам берет.
- Банан карбонгидратка бай, ошондуктан аларды дени сак майлар жана белоктор менен жупташтыруу кандагы канттын көтөрүлүшүн/төмөндүгүн алдын алууга жардам берет.
3 -кадам. Кислоталуу жемиштерден алыс болуңуз
Кислоталуу жемиштерге апельсин, шабдалы, мөмө жана грейпфрут кирет. Кислоталуу жемиштер ашказандын кислотасын көбөйтөт жана ашказандын былжыр челин бузуп, жараларды дүүлүктүрөт. Анын ордуна кычкыл эмес жемиштерди колдонуп көрүңүз!
4 -кадам. Жашылчаңызды бышырыңыз жана чийки түрдө жебеңиз
Чийки жашылчалар кычкыл болушу мүмкүн, өзгөчө жүгөрү, жасмык, кышкы ашкабак жана зайтун. Дагы, кислоталуу азыктар ашказандын жарасын дүүлүктүрүшү мүмкүн.
Кадам 5. Алкоголду күнүнө бир -эки суусундук менен чектөө
Ашыкча ичүү, башкача айтканда, күнүнө эки жуп ичүүдөн, жараны пайда кылган бактериялар менен өз ара аракеттенүү аркылуу жаранын өнүгүшүнө өбөлгө болот, Helicobacter pylori (H. pylori). Ичкиликти азайтуу үчүн жайыраак ичип көрүңүз же досуңузга же жараныңызга айтсаңыз, жараңызга жардам берүү үчүн күнүнө эки гана суусундук ичесиз.
Эч качан ач карынга ичпеңиз, анткени бул ашказандын жарасын дүүлүктүрөт
Кадам 6. Кофени азайтыңыз
Медициналык изилдөөлөр байланышты көрсөтпөсө да, кофе жараларга алып келиши мүмкүн деген ишенимде. Бирок, кофенин кычкылдуулугу ашказандын бузулушуна салым кошушу мүмкүн. Чынында, кофеин бар ар кандай суусундук бар жараны кыжырдантышы мүмкүн. Эгерде сизде ашказан жарасы үчүн жеңилдиктер болушу мүмкүн
7 -кадам. Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Тамеки чегүү, ичкенге окшоп, жараны пайда кылуучу бактериялар менен өз ара аракеттенүү аркылуу жаранын өнүгүшүнө өбөлгө болот, Helicobacter pylori (H. pylori). Тамеки чегүү менен сиз жарага чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатасыз. Эгерде сиз чылым чеккен болсоңуз, акырындык менен күнүнө тамеки чеккенге аракет кылыңыз.
Кадам 8. Аспиринден ацетаминофенге өтүүнү карап көрүңүз
Эгерде башыңыз ооруп же ооруну басаңдатуучу башка муктаждыктар болсо, ацетаминофенге өтүүнү ойлонуп көрүңүз. Спирт ичимдиктерине жана тамеки чегүүгө окшоп, аспирин, айрыкча ашказанында H. pylori бактериясы бар адамда жаранын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.
Дарыгер менен ооруну басаңдатуучу каражаттарды алмаштыруу жөнүндө сүйлөшүңүз
Метод 2 3: Банандардын эффективдүүлүгүн жогорулатуу
1 -кадам. Бананды тазалап, кургатып, эзип, ичиңиз
Муну аткаруу пептикалык жараларга эң эффективдүү дарылоону ачууга жардам берет. Кургатылган банандардын курамында ситоиндозиддер бар, алар тамак сиңирүү системасындагы былжырды көбөйтөт, бул болсо жараны алдын алууга жана айыктырууга жардам берет. Быша элек банан ичегидеги клеткалардын өсүшүнө өбөлгө түзүшү мүмкүн. Акырында, кургатылган банандын курамында полисахариддер бар, алар жарага каршы дарыларда да бар.
Кадам 2. Табигый дарылоону баштоо үчүн бананды тазалаңыз, банан быша элек болушу керек
Быша элек бананды колуңуз менен же үстүн акырын сындырып, терисин сыйрып, же бычак менен үстүн кесип, анан терисин сыйрып аласыз.
Кадам 3. Тазаланган банандарды 1/8 дюймдук тилимдерге кесип, кургатыңыз
Банандарды 7 күн бою бышыруучу табакка таштап, же 170 градуста мешке беш саатка коюу менен кургатыңыз.
Кадам 4. Кургак бананды майда порошок кылып майдалоо үчүн зыянкеч менен минометту колдонуңуз
Эгерде сизде зыянкеч жана миномет жок болсо, бананды полиэтилен баштыгына салып, илгичти же башка оор нерсени колдонуп, бананды эзип көрүңүз.
Кадам 5. Майдаланган банандын эки аш кашык балды бир аш кашык менен бириктириңиз
Бул аралашманы күнүнө үч жолу, эртең менен, түштөн кийин жана кечинде алыңыз. Кааласаңыз, аралашмага сүт же башка суюктук кошсоңуз болот.
3 -метод 3: Сизде пепсикалык жаралар бар -жогун аныктоо
Кадам 1. Сиз алсыз экениңизди аныктаңыз
Эгерде сиз тамеки чексеңиз жана/же спирт ичимдигин көп ичсеңиз, анда сиз ашказан жарасына көбүрөөк дуушар болосуз. Алкоголь ашказандагы былжырлуу катмарды азайтат, бул ашказан кислотасын көбөйтөт, ал эми тамеки ашказанында бактериялар барлар үчүн жара коркунучун жогорулатат. Ашказандын жарасы бир кезде ачуу тамактардан келип чыгат деп ойлошкон, бирок андай эмес.
Эгерде сизде үй -бүлөдө жара оорусу болсо, аспиринди үзгүлтүксүз ичсеңиз же 50 жаштан ашкан болсоңуз, алсыз болушуңуз мүмкүн
Кадам 2. Ашказандын жарасынын белгилерин издеңиз
Ашказандын жарасынын жумшак симптомдоруна тамактын ортосунда же түн ичинде ашказандагы күйүп жаткан оору, шишик, зарна жана кусуу кирет. Өзгөчө учурларда сиз кара заъды, арыктоону, катуу ооруну же кан кусууну сезишиңиз мүмкүн.
Кадам 3. Дарылоо жолдорун түшүнүңүз
Ашказан жарасы H. pylori аттуу бактериядан келип чыгат. Эгерде сизде кандайдыр бир оор симптомдор пайда болсо, дароо тез жардам бөлүмүнө барууңуз керек. Эгерде сиздин симптомдоруңуз жумшак жана туруктуу болсо, анда сиз БМСЖ дарыгери менен жолугушууну пландаштырасыз. Сиздин дарыгер, кыязы, жараларды дарылоо үчүн антибиотиктерди жана/же кислота редукторлорун жазып берет.
