Чекесиндеги бырыштар сиздин келбетиңизди кескин түрдө картая алат, бирок, бактыга жараша, бул бырыштардын көрүнүшүн азайтуу үчүн, атүгүл алардан толук арылуу үчүн жасай турган нерселер бар. Жашоо образын өзгөртүү жана үй каражаттары көп учурда жардам берет, бирок эгер сиз тезирээк оңдоону издеп жатсаңыз, анда профессионалдуу дарылоону колдонуп көрүңүз.
Кадамдар
Метод 1 4: Үй каражаттары
Кадам 1. Кокос майын бырышкан жерге сүйкөп коюңуз
Кечинде бетиңизди жууп бүткөндөн кийин, кокос майы менен жарык чекиңизди түздөн -түз маңдайыңыздагы бырыштарга салыңыз. Териңиз майлуу болбой калганга чейин аны бырыштарга массаж кыла бериңиз.
Кургак тери ийкемдүүлүккө ээ эмес, жана ийкемдүүлүктүн жоктугу бырыштарыңызды көбүрөөк бөлүп көрсөтөт. Териңиз нымдуу болуп турганда майды желе колдонуу менен, сиз көбүрөөк нымдуулукту кармап, териңизди табигый түрдө жылмакай кармап турасыз
Кадам 2. Актуалдуу линия тазалоочу кремдерди колдонуңуз
Ретинол жана ретиноиддер рынокто эң кеңири таралган картаюуга каршы кремдердин катарына кирет жана алар бырыштардын пайда болушун азайтууга жардам берет. Пептиддерди камтыган нымдагычтар да жакшы иштейт.
- Бул сыяктуу кремдер териңизде коллаген өндүрүшүн стимулдаштыруу үчүн атайын иштелип чыккан. Натыйжада, териңиз толуп, табигый түрдө бардык бырыштарды толтурат.
- Кремди түз маңдайыңыздагы бырыштарга сүйкөп коюңуз. Мындай дарылоонун көпчүлүгүндө аппликатордун тар кеңештери бар, бул фокусталган колдонууну башкарууну жеңилдетет.
- Башка актуалдуу дарылоолорго альфа-гидрокси кислоталары (AHAs), С витамини, идебенон, өсүү факторлору жана пентапептиддери барлар кирет.
3-кадам. Картаюуга каршы бет жамап кийиңиз
"Frownies" жана башка картаюуга каршы бет тактары-бул уктап жатканда териңизди физикалык жактан кармап турган катуу жабышчаак тактар.
- Терини жылмакай кылып, такты жатар алдында дароо маңдайыңыздагы бырыштарга сүйкөп коюңуз. Бүт бырыштын жабылганын текшериңиз жана такты кеминде үч саат же түнү бою кармаңыз.
- Патчты сүйкөсөңүз, чекеңиздеги булчуңдар кыймылдай албайт. Натыйжада, алар уктап жатканда бурулбайт жана кыйшайбайт, бырыштарыңыздын андан ары тереңдешине мүмкүнчүлүк болбойт.
4 -кадам. Терини жумасына эки жолу тазалаңыз
Жумшак 2-3 жолу салицил кислотасы, гликол кислотасы же гиалурон кислотасы бар продукт сыяктуу жумшак химиялык пилингди колдонуңуз. Пилинг теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жардам берет жана териңизге кам көрүү продуктуларын териңизге жакшыраак сиңирип, бырышты азайтууга жардам берет. Ашыкча пилинг зыяндуу таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Скраб сыяктуу механикалык пилинг продукциясынан алыс болуңуз. Булар жүзүңүздүн назик жерлерине катуу тийиши жана микроабразияны пайда кылышы мүмкүн.
- Ар дайым пилингди түздөн -түз нымдагыч менен жасаңыз.
- Адатта, пилингдин пайдасын байкоо үчүн кеминде 3-4 жума талап кылынат.
5 -кадам. Чекеңиздин булчуңдарын машыктырыңыз
Эгер чекеңиздин булчуңдарын кирпикке эмес, көзүңүздү ачуу үчүн колдонсоңуз, маңдайыңыздагы бырыштар менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Бул булчуңдарды машыктыруу үчүн жөнөкөй көнүгүүнү аткаруу чекеңиздеги бырыштарды азайтууга жардам берет, ошол эле учурда кабактын түшүүсүн оңдойт.
- Колдоруңузду "С" формасына келтирип, түз эле көзүңүздүн үстүнө коюңуз. Көрсөткүч манжалар ар бир каштын үстүнө, көз көңдөйүңүздүн үстүңкү сөөгүнүн боюна жайгашышы керек, жана бармактар мурундун эки жагына, мурун тешигинин үстүнө коюлушу керек.
- Ар бир колуңуздун манжаларын ылдый жана капталга басыңыз, анан көкүрөгүңүздү ачыңыз жана ийиндериңизди ылдый түшүрүңүз.
- Көзүңүздү мүмкүн болушунча кеңири ачыңыз жана позицияны беш секунд кармап туруңуз. Бул убакыттын ичинде каштар менен маңдайдын кыймылдабашы үчүн сөөмөйүңүздү кашыңызга басыңыз.
- Көздү беш жолу кысыңыз, андан кийин көзүңүздү толугу менен жаап, беш секундга эс алыңыз.
- Бүт процессти дагы эки жолу кайталаңыз жана натыйжаны байкаганга чейин көнүгүүнү күнүнө жок дегенде бир жолу кайталаңыз.
Кадам 6. Зайтун майын бырыштарыңызга укалаңыз
Кечинде бетиңизди жуугандан кийин, бир аз жылуу, таза зайтун майынан бир нече тамчы бырыштарга жана бырыштардын тегерегине массаж жасаңыз.
- Бул ошондой эле кичинекей кокос майы же зайтун майы менен кокос майынын айкалышы менен жасалышы мүмкүн.
- Эки май тең терини нымдап, ийкемдүүлүгүн жакшырта алат. Теринин ийкемдүүлүгү жакшырганда бырыштар кетиши керек.
7 -кадам. Цитрус өсүмдүктөрүнүн пакетин колдонуп көрүңүз
Апельсин, лимон жана башка цитрус жемиштеринин курамында С витамини жана Е витамини бар жана экөө тең териңиздин жылмакайлыгын жана жалпы ден соолугун жакшырта алат.
- Көпчүлүк цитрус жемиштеринин массасын түз маңдайыңызга сүйкөсөңүз болот. 10 мүнөткө калтыргандан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз.
- Дагы бир жөнөкөй бет пакетин жасоо үчүн, 1/4 стакан (60 мл) жаңы сыгылган апельсин ширесин каймак пастасын түзүү үчүн жетиштүү ун менен аралаштырыңыз. Бул пастаны маңдайыңызга сүртүп, 20 мүнөттөн кийин жылуу суу менен чайкап коюңуз.
8 -кадам. Алоэ вераны бырышка түшүрүңүз
Эртең менен же кечинде бетиңизди жууганга чейин алоэ вера гелинин маңдайындагы бырыштарга массаж жасаңыз. Аны суу жана жумшак бет тазалагыч менен жуугандан мурун жок дегенде 15 мүнөт турсун.
Алоэ верадагы acemannan жана башка полисахариддер теринин регенерациясын жана айыгуусун стимулдайт. Натыйжада, ал кургак, бузулган терини тынчтандырып, бырыштардын пайда болушун жумшартат
Метод 2ден 4: Жашоо өзгөрүүлөрү
Кадам 1. Диетаңызды жакшыртыңыз
Дени сак, тең салмактуу тамактануу сиздин жалпы ден соолугуңузду, анын ичинде териңиздин ден соолугун жакшырта алат. Жалпы эреже катары, денеңиздеги антиоксиданттардын санын көбөйтүү үчүн жашылча -жемиштерди көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз.
- Антиоксиданттар денеңиздеги эркин радикал менен күрөшүп, сизге дени сак, жаш көрүнгөн тери калтырат.
- Лосось жана башка муздак суу балыктары да пайдалуу болушу мүмкүн, анткени аларда белоктун жана омега-3 май кислоталарынын көп өлчөмү бар. Протеиндер дени сак теринин курулуш материалы болуп саналат жана омега-3 терини жакшыраак азыктандырат. Фермада өстүрүлгөн кээ бир балыктарда токсиндерди болтурбоо үчүн жапайы кармалган балыктарды издеңиз.
- Диетаңызга дагы соя кошууну карап көрүңүз. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, соя азыктары бырыштарды кошо алганда күн нурунан улам тери зыянын коргойт жана айыктырат.
- Ошо сыяктуу эле, какао флаванол эпикатехин жана катехинди камтыйт, экөө тең тери клеткаларынын айлануусун жакшыртып, жакшы нымдуулукту камсыз кылат.
- Тазаланган кант жана тазаланган карбонгидраттан оолак болууга аракет кылыңыз, анткени бул сезгенүүнү пайда кылып, бырыштарга жана теринин салбырашына алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Үзгүлтүксүз орточо көнүгүү жалпы дени сак жашоо образынын маанилүү бөлүгү болуп саналат жана ден соолугуңузду жакшыртуу денеңиздин айланасында кан айланууну жана теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат-чекеңизди жана жүзүңүздүн калган бөлүгүн кошо алганда.
- Жок дегенде күнүнө бир жолу, жумасына беш-жети күн 30 мүнөттүк сейилдөөгө аракет кылыңыз. Жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүнүн башка түрлөрү бирдей пайдалуу болушу мүмкүн.
- Кадимки көнүгүүңүзгө баштыктарды да кошуңуз. Алар бетиңизге жана башыңызга кан агымын көбөйтөт, бул сиздин териңиздин ден соолугун жакшырта алат. Баштыктар ошондой эле беттин булчуңдарын эс алууга мажбурлайт, ошону менен бырыш чыгаруучу чыңалууну азайтат.
3 -кадам. Күндөн алыс болуңуз
Күн нуруна тез -тез, корголбогон түрдө түшүү териңиздин кургап, бузулушуна алып келип, бырыштарыңызды начарлатат.
Мүмкүн болсо күндөн алыс болуңуз. Сыртка чыгуу керек болгондо, маңдайыңызга жана денеңиздин калган бөлүгүнө күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз. Мындан ары бетиңиздин терисин коргоо үчүн калпак кийүүнү ойлонуп көрүңүз
4 -кадам: жетиштүү уктаңыз
Адекваттуу уйку териңиз үчүн денеңиздин калган бөлүгүндөй эле маанилүү, андыктан түндө жети -сегиз саат алууга аракет кылыңыз. Уйкуңуз жетпегенде, дене кортизолду көп бөлүп чыгарат, ал кортизол акырындык менен тери клеткаларын бузуп, терең бырыштардын пайда болушуна алып келет.
- Кошумча катары, көбүрөөк уктоо денеңизге адамдык өсүү гормонун (HGH) өндүрүүгө мүмкүндүк берет, бул сиздин териңизди ийкемдүү кылып, бырыштарды азайтууга мүмкүндүк берет.
- Түндө да чалкасынан жатып уктап көрүңүз. Ашказаныңызда уктоо уйку сызыктарынын кашка түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Анын сыңарындай, капталыңда уктоо жаакка жана ээгине бырыш түшүрөт.
5 -кадам. Тамекини таштаңыз
Эгерде сиз азыр тамеки чекип жатсаңыз, адатты таштоонун көптөгөн башка себептери бар жана чеке бырыштардын азайышы дагы бирөө.
Тамекинин түтүнү териңиздеги коллаген менен эластинди бөлүүчү бир фермент бөлүп чыгарат. Бул элементтердин бузулушу менен териңиз ийкемдүүлүгүн жоготот, бырыштар көрүнүп калат
6 -кадам. Көздү кыскартууну токтотуңуз
Эгерде сиз окуп жатканда көзүңдү жумуп кетүүчүлүккө ээ болсоңуз, анда окуучу көз айнекке акча салыңыз. Көзүңдү жумганда, маңдайыңыздагы жана көзүңүздүн булчуңдары териңиздин астынан оюк пайда кылат жана бул оюк терең бырышка айланышы мүмкүн.
Тиешелүү эскертме боюнча, сиз сыртка чыкканыңызда күндөн коргоочу көз айнекти да кийишиңиз керек. Жаркыраган жарыктар сиздин көзүңүздү импульсту карайт жана күндөн коргоочу көз айнектер муну болтурбоого жардам берет
7 -кадам. Бетиңизди кургатпаңыз
Ашыкча жуу жана эффективдүү нымдагычтын жоктугу - бетиңиздин терисине кыла турган эң кургатуучу, зыян келтирүүчү эки нерсе.
- Тапкан суу жана каттуу самындар териңизден табигый майларды жана башка нымдуулукту алып салышы мүмкүн. Бетиңизди күнүнө бир же эки жолу жууганга аракет кылыңыз жана жууганда жумшак бет тазалагычты колдонуңуз.
- Бетти нымдаштыруучу кремди же лосьонду жуугандан кийин дароо бетиңизге сүйкөп коюңуз. Мындай кылуу нымдуулукту көбүрөөк камтып, учурдагы бырыштарды азыраак көрүнөт.
Метод 3 4: Кесиптик дарылоо
Кадам 1. Акупунктураны карап көрөлү
Тажрыйбалуу, лицензияланган акупунктурист бетиңиздеги булчуңдарды сергитип, чекеңиздеги бырышты азайта алат.
- Сиз адатта 10дон 12ге чейин дарылоого муктаж болосуз, алар беш -алты жумага жумасына эки жолу жүргүзүлөт.
- Акупунктурист дененин жана беттин боюндагы стратегиялык чекиттерге майда ийнелерди киргизет. Бул ийнелер коллаген жана эластин өндүрүшүн стимулдайт. Натыйжада, териңиз табигый түрдө бүктөлүп, бетиңиздин айлануусу жакшырат, бул маңдайдагы бырыштарыңызды көрүнөө түрдө жумшартууга алып келет.
Кадам 2. Нейротоксин сайма алуу
Ботокс жана башка нейротоксиндер чекеңиздеги булчуңдардын жыйрылуусуна алып келген нерв импульстарын бөгөйт. Натыйжада, учурда бырыштарыңыз анча байкалбайт жана тереңирээк болбойт.
- Продукциянын эң аз өлчөмүн сураңыз, алар бырыштарыңызды жумшартат. Башында чекеңизди дарылоо үчүн сизге 9-15 бирдик гана керек болушу мүмкүн.
- Ботокстон тышкары, башка жалпы нейротоксиндерге Xeomin жана Dysport кирет.
- Нейротоксин менен дарылоо акыры эскирет, андыктан эгер сиз аларды сактап калуу үчүн жетиштүү натыйжаларды жактырсаңыз, болжол менен ар бир 3-4 айда бир жолу сайынуу керек болот.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
3 -кадам. Лазердик бетти калыбына келтирүү жөнүндө билиңиз
Бул дарылоо учурунда дарыгер же техник лазерден же импульстуу диоддон келген энергияны чекеңизге түз багыттайт. Процедура 30 мүнөттөн эки саатка чейин созулушу мүмкүн.
Күчтүү жарык теринин үстүңкү катмарын кетирип, адатта көзгө көрүнбөгөн жеңил жараны пайда кылат. Буга жооп кылып, териңиз табигый коллаген өндүрүшүн активдештирип, жаңы бырышсыз терини пайда кылышы керек
Step 4. Химиялык дарылоо жөнүндө сураңыз
Чекесиндеги бырыштарды дарылоодо колдонулган эң кеңири таралган химиялык дарылоолорго химиялык пилинг жана дермабразия кирет.
- Химиялык тазалоо учурунда дарыгер теринин үстүңкү катмарын күйгүзүү үчүн ар кандай химикаттарды колдонот. Сиздин орган көбүрөөк коллаген жана натыйжалуу, дагы жылмакай тери өндүрүү менен зыян жооп бериши керек.
- Дермабразия учурунда дарыгер теринин үстүңкү катмарын чийүү үчүн жумшак химиялык кристалды жана вакуумдук түзүлүштү колдонот. Бул текши текстураланган терини бетине түшүрөт жана жеңил бырыштар менен бырыштардын жоголушуна алып келиши керек.
Метод 4 4: Тез оңдоо
Кадам 1. Праймер менен бырыштарды жашырыңыз
Нымдагычты сүйкөгөндөн кийин жана фундаментти сүйкөө алдында бетиңизди жарыктандыруучу жука катмарын сүйкөп коюңуз. Жарыктандыруучу праймерлер кичинекей слюданы камтыйт, маңдайыңыздагы бырыштарга жана жүзүңүздүн башка сызыктарына батып кете турган жалтырак минерал. Ал жакка келгенден кийин, слюда биттери ошол бырыштардан алыс болгон жарыкты чагылдырып, сырткы көрүнүшүн азайтат.
Кошумча катары, праймер фундаменттин бырыштарыңызга жайгашып, фундаментти сактап калышына жол бербейт. Фундамент күңүрт катмарга ээ болгондуктан, эгер ал ошол сызыктарга кирип кетсе, анда сиздин бырыштарыңызды баса белгилейт
2 -кадам. Чач жасалгаңызды өзгөртүңүз
Башка чач жасалгасы маңдайдагы бырыштардын пайда болушуна түздөн -түз таасирин тийгизбесе дагы, туура стиль көздү чекеңизден алыстатып, аларды азыраак бөлүп көрсөтө алат.
- Чач тарачыңыздан чачыңызды кашыңызга чейин илинип турган жумшак, кыркылган кырка кылып кыркып берүүсүн сураныңыз. Жарылуулар чекеңиздеги бырыштарыңызды жаап, аларды көздөн жашырып, ал тургай бетиңиздин калган өзгөчөлүктөрүн жумшартат.
- Сиз ошондой эле стилистиңизден чачыңызга көздүн деңгээлинде бөлүп көрсөтүүнү сурансаңыз болот. Туура белгилер көзүңүздүн түсүн жарык кылышы керек. Көздөрүңүз жарык жана жандуу көрүнсө, чекеңиздеги бырыштар жумшак көрүнөт.
- Чачыңызды үйдө жасап жатканда, каректин ар биринин үстүндө жайгашкан каптал бөлүгүн түзүңүз. Ортоңку бөлүктөр - бул жаман идея, анткени алар чекени алкакка салышат жана ага керексиз көңүл бурушат.
