Жүрөк оорулары - америкалыктар үчүн өлүмдүн No1 себеби. Жүрөк пристубу - жүрөк ооруларынын эң күтүүсүз жана өлүмгө алып келүүчү түрлөрүнүн бири. Көбүнчө жүрөк -кан тамыр системасынын олуттуу көйгөйлөрү бар улгайган курактагылар арасында кеңири таралган, бирок алар баарына сокку ура алат. Эгер сиз инфарктка ыктымал талапкер экениңизге ишенбесеңиз да, сиз симптомдорду көрсөтө баштаганда жардам сурашыңыз керек.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жүрөк пристубунун симптомдорун таануу
Кадам 1. Көкүрөктүн ыңгайсыздыгын байкаңыз
Жүрөк пристубунун негизги белгиси - көкүрөгүңүздөгү ыңгайсыз сезим. Бул көкүрөгүңүзгө кысым болуп жаткандай, кысылып жаткандай же өзгөчө толгон сыяктуу сезилиши мүмкүн. Көп өтпөй кайра келүү үчүн ал кетиши мүмкүн.
- Биз инфаркт бир заматта, катуу оору катары пайда болот деп ойлоп жатканыбыз менен, көбүнчө бул ооруга караганда жайыраак ыңгайсыздык сезимине айланат.
- Кээде өзүңүздү абдан кичине сезишиңиз мүмкүн. Бул диабет менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө таралган, бирок башка бейтаптарда да болушу мүмкүн.
2 -кадам. Колуңуздун уюп калганын унутпаңыз
Жүрөк пристубу көбүнчө колуңуздун жансызданышы, оорушу же кычышуусу менен коштолот. Бул көбүнчө сол колунда болот, бирок оң колунда да пайда болушу мүмкүн.
3 -кадам. Ар дайым демдин тартыштыгына көңүл буруңуз
Жакшы дем ала албоо - инфаркттын өтө кеңири таралган симптому. Кээде жүрөк пристубунан жабыркагандар алсырап же көкүрөгүндө эч кандай ыңгайсыздык сезип, деми кысылып калышат.
Кадам 4. Башка симптомдорго көңүл буруңуз
Инфаркт - бир катар биологиялык процесстерди үзгүлтүккө учуратуучу негизги окуялар. Бул көптөгөн симптомдор бар экенин билдирет, алардын кээ бирлери жалпы оорулар менен бөлүшүлөт. Сиз сасык тумоо менен ооруганыңызды сезгениңиз үчүн денеңизде мындан жаман нерсе болбойт деп ойлобоңуз. Башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Муздак терлер
- Жүрөк айлануу
- Адаттан тышкаркы өң
- Кусуу
- Жеңил ойлуулук
- Тынчсыздануу
- Ашказан
- Баш айлануу
- Эстен тануу
- Арка, далыңыз, колуңуз, моюнуңуз же жаагыңыздын оорушу
- Коркунуч сезимдери
- Күтүлбөгөн жерден чарчоо (айрыкча аялдарда жана улгайган эркектерде)
5 -кадам. Оору кайталана берсе дароо чара көрүңүз
Зарна менен инфарктты айырмалоо кыйын болушу мүмкүн. Эгерде оору жок дегенде үч мүнөткө созулса же тизмеленген башка терс таасирлери менен коштолсо, сиз инфарктка кабылып жатасыз деп ойлоңуз. Коопсуз болуп, чара көрүлгөнү жакшы.
3төн 2 бөлүк: Жүрөк оорусуна жооп берүү
1 -кадам. Башкаларга эскертүү
Адамдар көбүнчө жакындарын тынчсыздандыргысы келбейт, бирок инфарк деп шектенсеңиз, алар эмне болуп жатканын билиши шарт. Кырдаал начарлап кетиши мүмкүн, натыйжалуу жооп бере албайсыз. Жүрөк пристубунун алгачкы белгилеринде аларга кабар бериңиз, ошондо алар сизге кам көрө башташат.
Эгерде сиз досторуңуздун же үй -бүлөңүздүн жанында болбосоңуз, анда сиздин абалыңыз жөнүндө кимдир бирөөгө маалымат берүүгө аракет кылыңыз. Кимдир бирөө сизге эмне болуп жатканын билиши маанилүү
2 -кадам. Аспирин чайноо
Аспирин - канды суюлтуучу каражат жана инфаркт учурунда жардам берет. Жуткандын ордуна чайнаш керек, анткени чайноо канга тезирээк жетет. Башка ооруну басаңдатуучу аспиринди алмаштырбаңыз.
- Болжол менен 325 мг стандарттык доза жетиштүү болушу керек.
- Далилдер көрсөткөндөй, препаратты жай сиңирүүгө мүмкүндүк берген капталган, ичеги аспирин инфаркт менен жабыркагандар үчүн дагы эле пайдалуу. Бирок, капталбаган аспирин, балким, кыйла эффективдүү деп шектенүүгө негиз бар.
- Эгерде сизде аллергия бар болсо, ашказан жарасы, акыркы убакта кан кетүү же операция болгондо же дарыгер аспиринди колдонбоңуз деп айткан башка аспиринди ичпеңиз.
- Ибупрофен, опиоиддер жана ацетаминофен сыяктуу башка ооруну басаңдатуучу каражаттар бирдей касиетке ээ эмес жана инфаркт болгон учурда колдонулбашы керек.
3 -кадам. 911ге чалыңыз
Жашоо мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн, биринчи симптомдор пайда болгондон кийин 5 мүнөт ичинде 911ге чалыңыз. Үч мүнөттүк көкүрөк оорусу - бул башыңыздан кечирип жаткан нерсе, чындыгында, инфаркт экенин жана тез медициналык жардамга кайрылуу керектигин жакшы көрсөткүчү. Эгерде сизде да дем алуусуздук, уюп калуу же катуу оору болсо, дароо чалыңыз. Эртерээк чалсаңыз жакшы болот.
4 -кадам. Айдоодон алыс болуңуз
Эгерде сиз рулда болсоңуз, жолдон түшүңүз. Сиз эсиңизди жоготуп, башкалардын өмүрүнө коркунуч келтиришиңиз мүмкүн. Эгерде сиздин айланаңызда башка адамдар болсо, аларды ооруканага жеткирүүнү суранбаңыз. ЭМТ тарабынан кабыл алынганы жакшы.
- Жооп берүүчү топтор сизди ооруканага үй -бүлөңүзгө караганда тезирээк жеткире алышат. Ошондой эле алар тез жардам машинасында сизди ооруканага жеткиргенге чейин дарылоого мүмкүндүк берген жабдыктары бар.
- Ооруканага кайрылууңуз керек болгон бир гана учур, эгер сиз 911 аркылуу тез жардамга жете албасаңыз.
5 -кадам. Нитроглицеринди алыңыз
Эгерде сизге нитроглицерин жазып беришсе, инфаркттын белгилерин сезгенде алыңыз. Бул кан тамырларды ачып, көкүрөк ооруну азайтат.
6 -кадам. Жатып, эс алыңыз
Тынчсыздануу жүрөгүңүзгө керектүү кычкылтекти көбөйтөт. Бул оор татаалдыктарга дуушар болушуңуз ыктымал. Жатып алып эс алууга аракет кылыңыз.
- Толук, терең дем алып, кычкылтек агымын жакшыртуу жана өзүңүздү тынчтандыруу. Кыска, тез дем алып же гипервентиляция кылбаңыз. Жай жана жайлуу дем алыңыз.
- Жардам жолдо экенин эсиңизге салып коюңуз.
- Башыңызда "Жардам келе жатат" же "Баары жакшы болот" сыяктуу тынчтандыруучу фразаларды кайталаңыз.
- Тыгыз же чектөөчү кийимдерди чечиңиз.
Step 7. CPR жасоону бирөөдөн сураңыз
Жүрөгүңүздү жоготуп калсаңыз, CPR өтө зарыл. CPR жасоого даяр болгон адамды сураңыз. Эгер эч ким билбесе, 911 операторунун машыктыруусуна даяр адамды табыңыз.
- Эгерде сизге CPR берген адам туура форманы билбесе, анда ооздон оозго берүүдөн баш тартканы жакшы. Алар көкүрөгүңүздүн кысылышын карманып, көкүрөгүңүздү мүнөтүнө болжол менен 100 кысуу ылдамдыгында түртүшү керек.
- Жүрөк пристубу учурунда өзүн өзү башкарган CPR эффективдүү экенине эч кандай далил жок. CPR өтө маанилүү болуп турганда, сиз буга чейин эсиңизди жоготуп каласыз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Жүрөк пристубунан өзүңүздү коргоо
Кадам 1. Көнүгүү
Көнүгүү - жаман холестеринди азайтуунун жана жүрөктүн ден соолугун чыңдоонун эң сонун жолу. Чуркоо, велосипед тебүү жана микросхема сыяктуу жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүнө көңүл буруңуз.
- Сиз жумасына 5 жолу 30 мүнөт орточо аэробдук көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек.
- Же болбосо, жумасына 3 күн 25 мүнөт күчтүү аэробдук көнүгүүнү эки күн кошумча машыгуу менен жасай аласыз.
2 -кадам. Дени сак тамактарды жегиле
Зайтун майы, жаңгак жана балык жүрөгүңүздү коргоого жардам бере турган жакшы холестериндин булактары. Же болбосо, каныккан жана транс майларга бай азыктардан баш тартыңыз. Кайра иштетилген азыктар транс майлардын негизги булагы болуп саналат.
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү жүрөгүңүздү оорутуп, инфарктка чалдыгуу коркунучуңузду жогорулатат. Эгерде сизде жүрөк оорусу болсо, тамекини таптакыр таштоону максат кылышыңыз керек.
Кадам 4. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Азыр жаман холестеролду башкарууга жана жүрөгүңүздү коргоого жардам бере турган ар кандай дары -дармектер бар. Холестеринди дайыма текшертип туруңуз жана эгер коркунучта болсоңуз, сизди коргоого жардам бере турган дарылар жөнүндө сураңыз.
Жүрөктүн ден соолугуна жардам берүүчү бир нече дарылар бар. Буларга ниацин, фибраттар жана статиндер кирет
5 -кадам. Күнүмдүк аспиринди алыңыз
Эгерде сизде инфаркт болгон болсо, анда врачыңыз адатта аспириндин күнүмдүк дозасын ичүүнү сунуштайт. Догдуруңуз 81 мг дан 325 мгга чейин каалаган дозаны сунушташы мүмкүн, бирок төмөнкү дозалар эффективдүү болушу мүмкүн. Врачтын сунуштарын так аткаруу маанилүү.
