Жыл сайын Америка Кошмо Штаттарында 700 000ден ашык адам инфарктка кабылат; Бул кишилердин 120 миңи өлөт. Жүрөк пристубу жана жүрөк ооруларынын башка түрлөрү америкалыктар арасында өлүмдүн башкы себеби жана чынында эле дүйнө жүзү боюнча биринчи өлтүргүч. Жүрөк пристубунан каза болгондордун болжол менен жарымы жабырлануучу ооруканага жетпей биринчи саатта болот. Ошентип, эгер сиз инфарктка кабылган болсоңуз, анда аман калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн тез арада аракет кылуу маанилүү. Жүрөк пристубунун алгачкы беш мүнөтүндө тез жардам кызматтарына кабарлоо жана биринчи саатта медициналык жардам алуу өмүр менен өлүмдүн ортосундагы айырманы билдириши мүмкүн. Эгерде сиз инфарктан жабыркап жатканыңызга ишенсеңиз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Болбосо, инфаркттан аман калуунун стратегияларын үйрөнүүнү улантыңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Жүрөк пристубунун белгилерин баалоо
Кадам 1. Көкүрөк оорусуна көңүл буруңуз
Жеңил көкүрөк оорусу же көкүрөктөгү ыңгайсыздык, күтүлбөгөн жерден, жанчылуу оорусу эмес, инфаркттын эң көп кездешүүчү белгиси. Оору көкүрөгүңүзгө оор салмак, көкүрөктүн кысылышы же кысылышы, же сиңирүү/зарна сыяктуу сезилиши мүмкүн.
- Орточо же катуу көкүрөктөгү оору же ыңгайсыздык, адатта, сол тарабында же көкүрөктүн борборунда пайда болот, оору бир нече мүнөткө созулат; оору да басаңдап, кайра кайтып келиши мүмкүн.
- Жүрөк пристубу учурунда көкүрөгүңүздө оору, басым, кысуу же толуу сезим болушу мүмкүн.
- Көкүрөк оорулары дененин башка бөлүктөрүнө, анын ичинде моюнга, далыга, далыга, жаакка, тишке жана курсакка жайылышы мүмкүн.
Кадам 2. Башка симптомдордон кабардар болуңуз
Көкүрөк оорусу инфарктка кабылгандыгыңызды көрсөткөн башка симптомдор менен коштолушу мүмкүн; бирок, көптөгөн адамдар, чындыгында, жүрөгү кармап, көкүрөгү оорубайт. Эгерде сиз төмөнкү симптомдорду сезсеңиз - өзгөчө алар көкүрөк оорусу менен коштолсо - дарыгерге кайрылыңыз:
- Демдин кысылышы. Дем алуудагы кээ бир түшүнүксүз кыйынчылыктар көкүрөк оорусуна чейин же бир убакта пайда болушу мүмкүн, бирок сиз инфаркт болгон жалгыз белгиси болушу мүмкүн. Дем алуу үчүн дем алуу же узак, терең дем алуу зарылдыгы инфаркт болуп жаткандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн.
- Ашказаныңыз ооруп жатат. Ашказандын оорушу, жүрөктүн айланышы жана кусуу кээде инфаркт менен коштолот жана аларды сасык тумоо деп жаңылыштырууга болот.
- Баш айлануу же баш айлануу. Дүйнө жылып баратканын же айланып баратканын, же сиз алсырап (же алсырап) калышы мүмкүн деген сезим инфаркттын эскертүүчү белгилери болушу мүмкүн.
- Тынчсыздануу. Сиз тынчсызданып, күтүлбөгөн жерден дүрбөлөңгө түшүшүңүз же жакындап келе жаткан кыйроо боюнча түшүнүксүз сезимдерди баштан кечиришиңиз мүмкүн.
3 -кадам. Аялдардын инфарктын белгилерин билиңиз
Эркектерге да, аялдарга да инфаркттын эң көп кездешкен белгиси көкүрөк оорусу. Бирок, аялдар (жана кээ бир эркектер) көкүрөк оорусу менен гана же көкүрөк оорусун сезбестен инфарктка кабылышы мүмкүн. Аялдар - ошондой эле улгайган адамдар жана кант диабети менен ооруган адамдар - ошондой эле көкүрөк оорусу менен же оорусуз инфаркттын төмөнкү симптомдоруна көбүрөөк дуушар болушат:
- Аялдар күтүлбөгөн жерден инфаркт оорусуна кабылбаган көкүрөк оорусуна кабылышы мүмкүн. Бул оору пайда болуп, артка кетиши мүмкүн, акырындык менен башталып, убакыттын өтүшү менен күчөп, эс алуусу жеңилдейт жана физикалык күч учурунда көбөйөт.
- Жаак, моюн же белдин оорушу инфаркттын жалпы белгилери болуп саналат, айрыкча аялдар үчүн.
- Ичтин жогорку бөлүгүндө оору, муздак тердөө, жүрөк айлануу жана кусуу эркектерге караганда аялдарда көбүрөөк кездешет. Бул белгилер зарнага, тамак сиңирүүгө же сасык тумоого карата туура эмес түшүндүрүлүшү мүмкүн.
- Суукта, нервдик терде чыгуу аялдардын жалпы симптому болуп саналат. Адатта, бул көнүгүүдөн же башка физикалык иштерден кийин кадимкидей тердөө эмес, стресс же тынчсыздануу сыяктуу сезилет.
- Тынчсыздануу, түшүнүксүз дүрбөлөңгө түшүү жана жакындап келе жаткан кыйроо сезими эркектерге караганда аялдар үчүн көбүрөөк таралган симптомдор болуп саналат.
- Күтүлбөгөн жерден, адаттан тыш же себепсиз чарчоо, алсыздык жана энергиянын жетишсиздиги аялдардын инфарктынын жалпы белгилери болуп саналат. Бул симптомдор кыска убакытка созулушу же бир нече күнгө созулушу мүмкүн.
- Демдин кысылышы, баштын айлануусу жана эсин жоготуу.
Кадам 4. Симптомдорго тез реакция кылыңыз
Көпчүлүк инфаркттар жабырлануучуну күтүлбөгөн жерден уруп койбостон, акырындык менен курулат; көптөгөн адамдар чоң медициналык тез жардамга туш болуп жатканын түшүнүшпөйт. Эгерде сиз же сиз тааныган адам инфаркттын жалпы белгилеринин бирин же бир нечесин башынан өткөрсө, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Ылдамдык өтө маанилүү. Жүрөк кризисинен каза болгондордун 60% га жакыны биринчи сааттын ичинде пайда болот. Башка жагынан алганда, ооруканага биринчи жарым саатта жеткендердин, кийин келгендерге караганда, аман калуу мүмкүнчүлүгү жогору.
- Көптөгөн адамдар инфаркттын белгилерин башка ооруларга, анын ичинде зарнага, сасык тумоого, тынчсызданууга жана башкага алмаштырышат. Жүрөк пристубуна алып келүүчү симптомдорду этибарга албооңуз же төмөндөтпөөңүз маанилүү, бирок дароо жардам сураңыз.
- Симптомдор адамдан адамга такыр башкача болушу мүмкүн, жеңил же оор формаларда пайда болушу мүмкүн жана бир нече сааттын ичинде пайда болуп, кайра артка кайтып келиши мүмкүн. Кээ бир адамдар жеңил симптомдорду көрсөткөндөн кийин инфарктка чалдыгышы мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Жүрөк оорусу учурунда жардам алуу
Кадам 1. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Жүрөк пристубу менен жабыркаган адамдардын 90% ы ооруканага тирүү келгенде аман калышат. Жүрөк пристубунан көптөгөн өлүмдөр жабыркагандарга тез медициналык жардам көрсөтүлбөгөндүктөн пайда болот жана алардын мындай кылбаганы көбүнчө өзүлөрүнүн аракетсиздигинен улам келип чыгат. Эгерде сиз жогоруда айтылган симптомдордун бирин сезсеңиз, аларды күтпөй эле коюңуз. Дароо жардам алуу үчүн 9-1-1ге (же сиздин өлкөнүн эквиваленттүү тез телефон номерине) чалыңыз.
- Чынында эле, эгер сиз инфарктка чалдыксаңыз, анда симптомдор зыянсыз болушу мүмкүн, сиздин жашооңуз мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга көз каранды. Уялуудан же дарыгерлердин же фельдшерлердин убактысын текке кетирүүдөн коркпоңуз - алар түшүнүшөт.
- Тез жардам кызматкерлери келери менен дарыланууну башташы мүмкүн, андыктан тез жардам чакыруу инфаркт учурунда жардам алуунун эң ылдам жолу.
- Өзүңдү ооруканага алып барба. Эгерде медициналык персонал сизге убагында жете албаса, же башка ыкчам жолдор жок болсо, үй -бүлөңүздүн, досуңуздун же кошунаңыздын жакынкы тез жардам бөлмөсүнө алып барыңыз.
2 -кадам. Жүрөктү кармап калууңуз мүмкүн экенин элге билдириңиз
Эгерде сиз үй -бүлөңүздүн жанында болсоңуз же инфарктан жапа чегип жатканыңызды эл алдында көрсөңүз, адамдарга билдириңиз. Эгерде сиздин жагдайыңыз начарласа, сиздин жашооңуз кимдир бирөө сизге CPR берүүдөн көз каранды болушу мүмкүн жана сиз эл эмне болуп жатканын билсе, натыйжалуу жардамга ээ болууңуз ыктымал.
- Эгерде сиз жолдо баратсаңыз, машинаны токтотуп, өтүп бараткан айдоочунун желегин түшүрүңүз, же 9-1-1ге чалыңыз жана эгер сиз фельдшерлер сизге тез жете турган жерде болсоңуз, күтө туруңуз.
- Эгер сиз учакта болсоңуз, дароо стюардессага билдириңиз. Коммерциялык авиакомпаниялар бортунда пайдалуу болушу мүмкүн болгон дары -дармектерди ташышат, ошондой эле стюардесса учакта дарыгер бар -жогун билип, керек болсо CPR жасайт. Учкучтар, эгерде жүргүнчү жүрөгү кармап калса, жакынкы аэропортко чейин айланып өтүүгө милдеттүү.
3 -кадам. Активдүүлүктү азайтуу
Эгерде тез медициналык жардамга кайрыла албасаңыз, анда токтоо болуп, мүмкүн болушунча аз аракет кылыңыз. Отур, эс алып, тез жардам кызматтарынын келишин күт. Чарчоо жүрөгүңүздү оорутуп, инфаркттын зыянын начарлатышы мүмкүн.
Кадам 4. Эгерде ылайыктуу болсо, аспирин же нитроглицерин алыңыз
Көптөгөн адамдар инфарктын башталышында аспириндин пайдасын көрүшөт. Сиз тез жардам кызматкерлеринин келишин күтүп жатканда, бир таблетканы дароо ичип, акырын чайнооңуз керек. Эгерде сизге нитроглицерин жазылса, инфаркт башталганда бир дозаны ичип, тез жардам кызматына кайрылыңыз.
Аспирин кээ бир шарттарды начарлатышы мүмкүн, бирок, бул туура иш -аракетпи же жокпу, бүгүн дарыгерден сураңыз
3төн 3 бөлүк: Жүрөк оорусунан сакайуу
Кадам 1. Жүрөк пристубунан кийин профессионалдуу медициналык кеңештерди колдонуңуз
Жүрөк пристубунан аман калганда, пайда болгон күндөн кийинки күндөрдө да, узак мөөнөттүү мезгилде да, дарыгердин калыбына келтирүү үчүн берген кеңештерин аткаруу зарыл.
Сизге кандын уюшун азайтуучу дары -дармектерди жазып берүү мүмкүнчүлүгү бар. Сиз, кыязы, бул дарыны өмүрүңүздүн аягына чейин ичесиз
2 -кадам. Сезимдериңиздин жана көз карашыңыздын өзгөрүшүнөн кабардар болуңуз
Жүрөк пристубунан аман калган адамдар үчүн депрессияга чалдыккан учурлар көп кездешет. Депрессия уялуу, өзүнө ишенбөөчүлүк, өзүн жетишсиз сезүү, мурунку жашоо тандоосу үчүн күнөөлүү болуу жана келечекке болгон коркуу же белгисиздиктен келип чыгышы мүмкүн.
Көзөмөлдөнгөн физикалык калыбына келтирүү программасы, үй-бүлөсү, достору жана кесиптештери менен социалдык байланыштарды калыбына келтирүү жана психологиялык жардам-аман калгандардын инфаркттан кийин кадимки жашоого кайтуусунун бир жолу
3 -кадам. Экинчи инфаркт коркунучу жөнүндө билиңиз
Эгерде сизде инфаркт болсо, анда экинчи инфарктка чалдыгуу коркунучу жогору; жыл сайын Кошмо Штаттарда жүрөк пристубунун үчтөн бири мурунку кол салуудан аман калган адамдарга туура келет. Төмөнкү факторлор сизге экинчи жүрөк пристубу коркунучун жогорулатат:
- Тамеки тартуу. Эгер тамеки чексеңиз, инфарктка чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүз дээрлик эки эсе көп.
- Жогорку холестерол. Туура эмес холестерол деңгээли инфарктка жана башка жүрөк ооруларына эң негизги салым кошкондордун бири. Холестерол өзгөчө кан басымы, кант диабети жана тамеки чегүү менен бирге пайда болгондо коркунучтуу болушу мүмкүн.
- Кант диабети, айрыкча туура көзөмөлгө алынбаса, инфарктка чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Семирүү. Ашыкча салмак холестеринди жана кан басымын жогорулатып, жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Кошумча катары, семирүү диабетке алып келиши мүмкүн, бул экинчи инфаркт коркунучу бар.
4 -кадам. Жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Туура эмес жашоо образынын медициналык кыйынчылыктары сизди экинчи инфарктка чалдыгуу коркунучу алдында турат. Аракетсиздик, семирүү, жогорку холестерол, кандагы кант жана кан басымы, стресс жана тамеки чегүү инфаркт коркунучун жогорулатат.
- Каныккан жана транс майларды керектөөнү азайтыңыз. Курамында жарым -жартылай гидрогенделген майлар бар азыктардан баш тартууну көздөңүз.
- Холестеринди төмөндөтүңүз. Бул диета, үзгүлтүксүз көнүгүү же дарыгердин көрсөтмөсү боюнча холестерол дарысы аркылуу ишке ашышы мүмкүн. Холестеринди түшүрүүнүн эң жакшы жолу-омега-3 май кислотасы бар майлуу балыктарды жөө.
- Алкоголду колдонууну азайтыңыз. Сунушталган күнүмдүк алкоголду гана ичип, ашыкча ичүүдөн алыс болуңуз.
- Салмагыңызды азайтыңыз. Дени сак дене салмагынын индекси 18.5тен 24.9га чейин.
- Көнүгүү. Көнүгүү программасын кантип баштоону дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүнүн программасы идеалдуу, бирок зарыл эмес. Врачтын кеңеши менен сиз учурдагы фитнес деңгээлине негизделген жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүнүн программасын иштеп чыга аласыз (мисалы, басуу, сууда сүзүү) жана убакыттын өтүшү менен акылга сыярлык, жеткиликтүү максаттарга багытталган (мис. дем ").
- Тамекини ташта. Тамекини дароо таштоо инфаркт оорусуна чалдыгуу коркунучун жарымына азайтат.
Кеңештер
-
Эгер кимдир бирөө инфарктка кабылганда сиз бар болсоңуз, дароо тез жардам кызматына чалыңыз.
Кошумчалай кетсек, ар бир адам инфарктты кантип дарылоону билсе жакшы болот.
- Медициналык картаңыз менен шашылыш байланыштын атын жана номерин сактап коюңуз.
- Эгерде сизде стенокардия же жүрөккө байланыштуу башка көйгөйлөр бар болсо жана нитраттар, мисалы, нитроглицерин жазылган болсо, дарыларыңызды дайыма жаныңызда алып жүрүңүз. Эгер кычкылтек резервуарын колдонсоңуз, анда -санда болсо да, аны өзүңүз менен алып жүрүңүз. Ар бир адам капчыгында аллергиясы бар дарыларды жана дарыларды камтыган карт алып жүрүшү керек. Бул медициналык адистерге инфаркт жана башка көптөгөн шарттарда натыйжалуу жана коопсуз түрдө дарылоого жардам берет.
- Эгерде сиз тобокелчилик тобунда болсоңуз, уюлдук телефонду бардык жерде алып жүрүүнү ойлонуп көрүңүз жана врачыңыз менен аспиринди дайыма жаныңызда алып жүрүү керекпи деп сүйлөшүңүз.
- Тынч жана салкын болууга аракет кылыңыз. Денеңиздин температурасын муздатуу үчүн чурайыңызга же колтуктун астына нымдуу чүпүрөк же кандайдыр бир муздак компрессти колдонуңуз. Дененин температурасын төмөндөтүү көптөгөн учурларда адамдын аман калуу ылдамдыгын бир аз жогорулатары көрсөтүлдү.
- Кээде инфаркт эч кандай симптомдор менен коштолбойт. Булар дагы деле зыяндуу же өлүмгө алып келиши мүмкүн, бирок, айрыкча, сизге көп эскертүү берилбейт.
- Жүрөгүңүздө эч кандай көйгөй жок болсо да, инфарктка даяр болуу дайыма жакшы. Бир (80 мг) аспирин көп адамдар үчүн өмүр менен өлүмдүн ортосундагы айырманы билдириши мүмкүн жана аспирин капчыгыңызда же капчыгыңызда өтө аз орунду ээлейт. Ошондой эле, аллергияңызды, учурдагы дары -дармектериңизди жана ден соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөрүңүздү көрсөткөн медициналык картты алып жүрүүнү унутпаңыз.
- Өзгөчө сергек болуңуз, эгер сиз тобокелдик тобунда болсоңуз, мисалы, эгер сиз улгайган болсоңуз, семирип кетсеңиз, кант диабети менен оорусаңыз, холестериниңиз жогору болсо, тамеки чексеңиз же көп ичсеңиз же жүрөк оорусуңуз бар болсо. Жүрөк пристубу коркунучун азайтуунун жолдору жөнүндө бүгүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Туура тамактаныңыз, көнүгүүлөрдү жасаңыз жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз карып бара жатсаңыз, анда врачыңызга аспиринди үзгүлтүксүз колдонуу жөнүндө сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул жүрөк пристубу ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.
- Күн сайын шашпай басуу. Күнүнө 10 000 кадам басууга аракет кылыңыз.
Эскертүүлөр
- Бул макала жалпы колдонмо гана болуп саналат жана кесипкөй медициналык кеңештерди алмаштырууга арналбайт.
- Жүрөк пристубуна алып келүүчү симптомдорду этибарга албоого же төмөндөтүүгө аракет кылбаңыз. Жардамды канчалык эрте алсаңыз, ошончолук жакшы болот.
- Көп тараган электрондук почта, эгер сиз инфарктан жабыркап жатсаңыз, анда "жөтөл CPR" жасооңуз керектигин айтат. Бул ыкма сунушталбайт. Жабырлануучу дарыгердин көзөмөлүндө бир нече секундага аткарылса, кээ бир учурларда пайдалуу болушу мүмкүн, бирок бул зыяндуу болушу мүмкүн.
