Ал жерде. Ал аны футбол талаасында тепкилеп жатат. Ал жеңүүчү голду киргизет жана бардыгы кубатташат. Кийинчерээк сиз аны татынакай джинсы шымчан жана чындап кооз капталдуу өрүлгөн графикалык футболкасында көрөсүз. Сиз өзүңүзгө өзүңүз: "Вау, мен ушундай болгум келет!" Эгер бул чын болсо, окуңуз!
Кадамдар
5тин 1 -бөлүгү: Шаар четиндеги спорттук кыз деген эмне?
Кадам 1. Шаар четиндеги спорттук кыз эмне экенин билиңиз
Спорттук кыз - кыз эмес, бирок ошону менен бирге ал кыз эмес. Спорттук кыз - бул спорт менен алектенген кыз, ал эми кыздыкына караганда күнүмдүк кийимдерди көбүрөөк кийет, бирок ошол эле учурда сулуу жана таттуу көрүнүүгө аракет кылат. Ал дагы "жигиттердин бири" эмес. Ал абдан көп достору бар, такшалган кыз! Анын үстүнө ал шаардын четинде жашайт.
2 -кадам. Инсанды жоготпоңуз
Чыныгы спорттук кыз мамилеси жок. Жалгыз өзгөрүү сиздин сырткы көрүнүшүңүз жана спорттук иш -аракеттериңизде болушу керек. Болбосо, жеке мүнөзүңүздү сактап калыңыз. Жагымдуу, көңүлдүү, баарлашуучу адам бол, ошондо баары жакшы болот!
3 -кадам. Мектепте жакшы окугула
As & B алуу - бул милдеттүү жана Сдан төмөн эмес! Мектепти бүтүргүңүз келбейт. Мындан тышкары, көпчүлүк мектептерде, эгер сиз ийгиликке жете албасаңыз, класстан тышкаркы иштерден (анын ичинде спорттон) баш тарта аласыз.
4 -кадам. Уюшкан бол
Бардык нерселериңиз кайда экенин билиңиз, ошондо жашооңуз бир топ жеңилдейт.
5тен 2 бөлүк: бөлүктү кийинүү
Кадам 1. Ылайыктуу кийимдерди алыңыз
Спорттук кыздын гардеробу төмөнкүлөрдөн турат:
- 4-6 жуп шым
- 5-9 графикалык/логотиптер (тынчтык белгилери, жүрөктөр, бренд эмблемалары, бренддер ж. Б.)
- 2-3 капюшон (эгер кааласаңыз графика менен, же эгер сиз пакеттен бөлөк бойдон кала албасаңыз)
- 1-2 жылуу куртка - биринчисин ачык кара түстө, экинчисин сүйүктүү түстөрүңүздө алууга аракет кылыңыз.
- 1-2 жакшы юбка/көйнөк- бул чындыгында мектеп үчүн эмес, чиркөө, ибадаткана, үйлөнүү үлпөтү, бүтүрүү ж.б.у.с.
- Жогоруда саналып өткөн окуялардын түрү үчүн 2-3 жакшы ак/кара блузкалар/поло (бул көбүнчө милдеттүү эмес)
- 1 жуп спорттук бут кийим, 2-5 жуп флип, 2+ жуп согончогу бар кооз бут кийим, (бирок эгер сен бийик болсоң, анда бактылуусуң, анткени сага така кийүүнүн кереги жок.), 1 жуп жөнөкөй кара кроссовка, 1 жуп мех ботинка (милдеттүү эмес)
- Жок дегенде 2 жуп флип
- 5-7 камзол - спорттук кыздар катмары
- 3-5 спорттук шорты
- 5-10 футболка-бир тутам алуу; спорттук кыздар, албетте, футболкада көрүнөт, айрыкча, жабдылган көрүнүш үчүн артына байланган. Көп нерсеге ээ болуу үчүн, бардык спорттук иш-чаралардан, саякаттан, мектептерден ж.
Кадам 2. Көбүрөөк кийим алыңыз
Гардеробтун бөлүктөрүнүн жогоруда көрсөтүлгөн түрүн карманыңыз. Эгерде акчаңыз болсо, брендинин йогасына негизделген кийимди да ала аласыз.
5 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чачыңызды оңдоо - бул спорттук
Кадам 1. Чачыңыз спорттук көрүнөт
Популярдуу спорттук кыздардын чач жасалгалары кыймылдын эркиндигин камсыз кылган жана сизди көзөмөлдөп турган стилдерге багытталган. Кээ бир ылайыктуу стилдерге төмөнкүлөр кирет: өрүм, француз өрүмү, баш аламан токоч, негизги куйрук, чач түшүп ж.
5тин 4 -бөлүгү: Косметика жана гигиена
Кадам 1. Макияжды такыр колдонуңуз, эгерде аны такыр колдонбоңуз
Спорттук кыздар кээде макияж жасашат. Кээ бирлери жок, кээ бири жасайт. Бул толугу менен сиздин тандооңуз. Эгер сиз кааласаңыз, аны табигый түрдө сактаңыз.
Эгер тердеп кете турган болсо, аны таштап коюңуз; бул жөн эле терини кыжырдантып, коркунучтуу көрүнөт
Кадам 2. Табигый көрүнүш үчүн ачык тушь менен эрин жалтыраткычын колдонуңуз
Балким бир аз көз боёк жана кээ бир консилер. Эч кандай макияж жасабагандай кылып көрсөтүүнү максат кылыңыз.
3 -кадам. Жакшы гигиенаны сактаңыз
Ар кимге келсек, тиштериңизди жок дегенде күнүнө эки жолу тазалаңыз, күн сайын тиш тазалаңыз жана күнүнө бир жолу душка түшүңүз. Чачыңызды күн сайын жууп туруңуз, же чачыңыздын түрүнө жана узундугуна жараша.
5тин 5 -бөлүгү: Спорттук кыз болуу
1 -кадам. Спорт менен машыгыңыз
Спорттук кыз болом деп ойлобоңуз, бирок спорт менен алектенбеңиз. Жок дегенде эки же үч спортту ойногонго аракет кылыңыз.
- Жакшы командаларга негизделген спорттун түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет: волейбол, баскетбол, футбол, лакросс, шайыр лидер, гимнастика, фрисби, софтбол жана талаа хоккейи.
- Жакшы жеке спорттун түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет: теннис, сууда сүзүү, кросс жүгүрүү, жеңил атлетика, бий, жөө басуу, чуркоо жана муз тебүү.
2 -кадам. Көбүнчө машыгыңыз
Эгерде сиз спорттук кыз болууну кааласаңыз, анда спорт менен машыккыңыз келиши керек. Талаага чыгып, досторуңуз менен ойноп, кээ бир клиникаларга барыңыз. Техникалар жана атайын көндүмдөр жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн адистерди сыналгыдан көрүңүз.
3 -кадам. Фитнесиңизди сактаңыз
Спорттук кыздар чындап эле туура келиши керек. Туура тамактанууну карманыңыз, дайыма көнүгүүлөрдү жасаңыз жана ден соолугуңузду үзгүлтүксүз текшерип туруңуз.
Жумуштарыңызды убагында аткарыңыз. Үй жумуштары дени сак бойдон калууга жана жакшы үй-бүлөдө жашоого салым кошууга жардам берет
4 -кадам. Туура социалдык жашоого ээ болуңуз
Албетте, спорт жана достор - жашооңуздун борбору! Сизге жана бүчүрлөрүңүзгө кичинекей скриммаларды жана оюндарды уюштуруңуз! Кинолорго, соода борборуна, паркка, пляжга, бассейнге, кофе дүкөндөрүнө, смузи, тамак -аш, уктап калуу, кече жана башка кызыктуу нерселерге барыңыз.
Спорттук кыздар популярдуу болушат. Алар чындыгында "популярдуулар" менен сүйлөшүшпөйт, бирок алар баардыгы менен дос жана чындыгында эле коомдук болушат. (Чыныгы популярдуу түрү.)
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Готтон, эмодон, кыздуу кыздан ж.б.у.с.спорттук кызга түнөп кетпеңиз. Убакыттын өтүшү менен же мектеп каникулунда өзгөрүүгө аракет кылыңыз.
- Эски досторуңуздан таптакыр баш тартпаңыз, бирок эгер алар сизге жаңы нерсени жактырбаса, балким, алар эң жакын достор эмес. Чыныгы достор дагы деле сизди жакшы көрүшөт.
- Спорттук кыздын образын алууга жардам берүү үчүн, гимнастикалык класста эң жакшы аракет кылыңыз жана чындыгында өзүңүздү көрсөтүңүз. Эл укмуш спортчу экениңизди көрөт.
- Өзгөргөндөн кийин, мектептин башка спортчу кыздары менен таанышууга аракет кылыңыз. Спорттук кыздар томбой балдар менен да чогуу жүрүшөт.
