Субоксон (бупренорфин жана налоксон) көбүнчө героин сыяктуу апийимге көз карандылыктан жабыркаган адамдарга жардам берүү үчүн колдонулат. Ошондой эле ооруну дарылоо үчүн колдонулат. Субоксондун өзүнө көз карандылык касиеттери бар жана көптөгөн адамдар дарыны колдонбой калгандан кийин аны колдонууну токтотуу үчүн күрөшүшөт. Эгерде сиз Suboxoneдон чыгуу үчүн күрөшүп жатсаңыз, анда үмүт бар. Дарыгердин жардамы менен затка болгон көз карандылыгыңызды жоюу үчүн план түзө аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Дозаны азайтуу
Кадам 1. Suboxone муздак үндүгүн таштабаңыз
Suboxone узак жарым өмүргө ээ. Жарым ыдыроо мезгили-бул заттын жарымына чейин түгөнүшү үчүн керектүү убакыт жана субоксондун жарым ажыроо мезгили 37 саат. Бул заттын кээ бир издери сиздин акыркы дозаңыздан кийин эки күндөн ашык системада калат дегенди билдирет. Буга карабастан, муздак үндүктү таштоо сунушталбайт. Сиз өзүңүзгө керексиз физикалык жана эмоционалдык ооруну алып келишиңиз мүмкүн.
- Муздак үндүктү таштоо коопсуз болбошу мүмкүн жана дененин оорушу жана баш айлануу сыяктуу симптомдор, эгер сиз дарыны күтүлбөгөн жерден колдонууну токтотсоңуз, алда канча катуу болот. Эгерде сиз муздак үндүктү таштоого аракет кылсаңыз, рецидив көбүрөөк ыктымал.
- Эсиңизде болсун, сиз Suboxone көзөмөлү астында сунушталган башка апийимге көз карандылыгыңыз болмоюнча Suboxoneдон детокс кылбашыңыз керек. Стресссиз чөйрөдө болууну күтүшүңүз керек. Сиз Suboxoneдон баш тартууну героиндин же башка күчтүү баңгизаттын кайталанышына алып келгиңиз келбейт.
Кадам 2. Suboxone'ду кантип эң жакшы түшүрүү керектиги тууралуу дарыгер менен сүйлөшүңүз
Эч качан врачка кайрылбастан Suboxone ичүүнү токтотпоңуз. Сиз кетүүнү жана рецидивдин ыктымалдыгын азайтуучу детокстун коопсуз жана эффективдүү ыкмасын табышыңыз керек.
- Дары -дармектерди колдонуу тарыхын, анын ичинде толук медициналык тарыхыңызды билген дарыгер менен сүйлөшүңүз. Сиз үчүн эмне коопсуз экенин алар гана айта алышат. Сиз ошондой эле реабилитация же детокс мекемесине кирип текшериле аласыз, ал жерде иштеген дарыгерлер көз карандылыкты дарылоо тажрыйбасына ээ жана таштоо процессинде сизге медициналык колдоо көрсөтө алышат.
- Көпчүлүк дарыгерлер ар бир 24-48 саатта дозаңызды 20% дан 25% га чейин азайтууну сунушташат. Жүрөктүн кагышын жана кан басымын көзөмөлдөөчү дары жазылат. Мындан тышкары, жүрөк айланууну, диареяны, уйкусуздукту жана карышууну дарылоо үчүн дары -дармектер сунушталат.
3 -кадам. Алып кетүү симптомдоруна даярдануу
Акча алуу симптомдору Suboxone үчүн героин сыяктуу башка баңгизаттарга окшоп катаал болбойт; бирок, сиз таштоо процессин баштаганда, кетүүнүн кээ бир симптомдорун башыңыздан өткөрүшүңүз керек.
- Жалпы кетүү симптомдоруна баш айлануу, баш аламандык, баш оору, жүрөк айлануу, ашказан оорусу, уйкунун бузулушу жана боордун бузулушу кирет. Чыгып кетүү учурунда ден соолугуңузду көзөмөлдөп туруу үчүн дайыма врачка көрүнүшүңүз керек.
- Четтөө симптомдорунун оордугу бир топ нерсеге көз каранды. Субоксонду канчалык көп колдонсоңуз, алуу процесси ошончолук катаал болот. Эгер сиз аны жогорку дозада колдонуп жүргөн болсоңуз, анда оор симптомдор пайда болот.
- Жеке адамдын жеке физиологиясы да чоң роль ойнойт. Кээ бир адамдар симптомдорго башкаларга караганда жакшыраак чыдайт жана азыраак оорушу мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир адамдар башкаларга караганда оору үчүн көбүрөөк сабырдуулукка ээ.
- Чыгаруу мезгилинде колдоо маанилүү. Эгерде сиз чындап эле кыйналып жатсаңыз, реабилитациялык мекемеге кайрылууңуз сунушталат, андыктан сизге саякатыңыздын аягында жардам берүү үчүн дарыгерлер жана терапевттер коопсуз көзөмөлдө болот.
Метод 2 3: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Диетаңызды өзгөртүңүз
Эндорфиндерди жана маанайды жогорулатуучу башка химиялык заттарды күчөтүү үчүн иштелип чыккан диета, көз карандылыкты токтотуунун эмоционалдык эффекттеринен тышкары, алуу процессине жардам берет.
- Жогорку сапаттагы белоктор маанилүү. Сиз 20-30 грамм протеинди күнүнө үч жолу алууну максат кылышыңыз керек. Тоок, балык жана Түркия сыяктуу арык белокторду тандаңыз.
- Зайтун майларында, рапс майларында, авокадо жана жаңгакта болгон ар кандай мөмө -жемиштерди, ошондой эле жүрөккө пайдалуу майларды колдонуңуз.
- Шекерди жана кайра иштетилген тамак -аштарды колдонууну чектөө керек, эгерде алар толугу менен алынып салынбаса.
- Сууну көп ичүүнү тактаңыз. Эреже боюнча, күнүнө сегиз 8 унция стакан суу (1,9 литр) ичүү керек, бирок эгер сиз Suboxoneдон детоксикация кылсаңыз, анда дагы бир аз ичүүңүз керек болот.
2 -кадам. Көнүгүү
Күнүмдүк көнүгүү эндорфинди күчөтүп, жалпы маанайга оң маанай тартуулайт. Бул кетүүнүн психологиялык симптомдорун азайтат жана дени сак, бактылуу жашоо үчүн болгон милдеттенмеңизди сактоого жардам берет.
- Көнүгүү маанайды көтөрөт, уйкуну жакшыртат, ооруну басаңдатат жана жалпы жыргалчылыкка өбөлгө түзөт. Күнүнө 30-60 мүнөткө чейин күчтүү көнүгүүлөргө умтулуңуз.
- Кандай машыгууну тандап алуу өзүңүздүн колуңузда, бирок билиңиз, эгер адамдар жаккан жүрүм -туруму менен машыгышса, көнүгүүлөрдү аткарышат. Эгерде сиз түнкүсүн узак сейилдөөнү жактырсаңыз, анда күнүмдүк жашооңузга ылдам басууну киргизиңиз. Теннис же софтбол сыяктуу сизге жаккан спорттун түрү бар болсо, жумаңызда бир нече жолу теннис мелдешине катышуу үчүн досуңузду табыңыз.
3 -кадам. Жакындарыңыз менен сүйлөшүңүз
Ишенип жүргөн досторуңуз жана үй -бүлө мүчөлөрүңүз менен сүйлөшүңүз жана аларга өзүңүздүн жагдайыңызды түшүндүрүңүз. Калыбына келтирүү учурунда алардын колдоосун сураңыз жана оор күндөрдү башыңыздан өткөрө турган бир нече жакшы досторуңуз бар.
- Коомчулук наркомандын сакайып кетиши үчүн абдан маанилүү. Келемиштер боюнча жүргүзүлгөн изилдөөдө изилдөөчүлөр кээ бир келемиштерди топторго, кээ бир келемиштерди капаска жалгыз жайгаштырышкан. Келемиштерге эки башка суу бөтөлкөсүн тандоо сунушталды. Бири кокаин менен байланган, экинчиси кадимки суу болчу. Эки топто тең келемиштер суунун эки түрүн сынап көрүшкөн; бирок кокаин каптаган сууга көз каранды болуп калган жалгыз келемиштер болгон. Илимпоздор бул социализация жана колдоо көз карандылык менен күрөшүүдө күчтүү курал экенин көрсөтөт деп ишенишет.
- Адамдарда бул чындык экенин тастыктады. Вьетнам согушунда көптөгөн жоокерлер чет өлкөлөрдө героинге көз каранды болушкан. Үйлөрүнө кайтып келгенде, аскерлердин 95% героинди реабилитациясыз же дарыланбай эле токтотушкан. Бул жана келемиш изилдөөсүнүн ортосунда салыштыруулар жүргүзүлгөн. Келемиштер менен адамдар бактылуу чөйрөдө жайгаштырылганда көз карандылык менен күрөшүү оңой болгон.
- Калыбына келтирүү процессинде досторуңузга кайрылыңыз. Адамдарды үзгүлтүксүз көрүүгө аракет кылыңыз. Апталык оюн түнү же китеп клубу бар. Аймагыңыздагы коомдук борборго барыңыз жана искусство же ашпозчулук курсуна жазылыңыз. Адамдар менен таанышып, өзүңүз үчүн сооротуучу, бактылуу чөйрөнү түзүүгө аракет кылыңыз.
Метод 3 3: Кошумча колдоо издеп
Кадам 1. Детокс кошулмаларын колдонуп көрүңүз
Детокс кошулмалары кетүү симптомдорун азайтууда жана детоксинг процессине жардам берүүдө эффективдүү болушу мүмкүн.
- Calm Support-табигый заттардан жасалган апийимди кетирүү формуласы. Бул көптөгөн адамдар үчүн кетирүү симптомдорун басаңдатуучу жогорку ылдамдыкка ээ жана интернеттен заказ кылса болот.
- DL-Фенилаланин-бул детокс симптомдоруна жардам бере турган дагы бир кошумча, дарыканаларда жана онлайнда.
- Адаттагыдай эле, кандайдыр бир жаңы дарыларды колдонуудан мурун дарыгериңиз же фармацевт менен сүйлөшүңүз. Кошумчалар сиз колдонгон бардык дары -дармектерге начар жооп бербейт жана учурдагы ден соолук көйгөйлөрүңүзгө терс таасирин тийгизбейт.
Кадам 2. Колдоо тобуна кошулуңуз
Калыбына келтирүү процессинде колдоо абдан маанилүү болгондуктан, сиздин аймакта колдоо тобун табуу калыбына келтирүү процессине чоң жардам берет.
- Наркотикалык аноним - бул көз карандылыктан айыгып бараткан адамдарга колдоо көрсөтүүчү улуттук уюм. Сиз өз аймагыңызда колдоо топторун табуу үчүн алардын веб -сайтын карап көрсөңүз болот. Алар ошондой эле досторуңузга жана наркомандардын үй -бүлөсүнө колдоо көрсөтүүчү топторду камсыз кылат, эгерде кимдир бирөө сиздин көйгөйлөрүңүз менен күрөшүп жатса.
- Эгерде сиз жакын жерде колдоо тобун таба албасаңыз, Suboxoneдон детоксинг кылган башка адамдар менен сүйлөшө турган көптөгөн онлайн форумдар бар; бирок, этият болуңуз. Медициналык кеңеш үчүн эч качан онлайн форумдун маалыматына таянбаңыз.
3 -кадам. Терапевтке кайрылыңыз
Көз карандылык, адатта, негизги психологиялык маселелер менен шартталган. Эгерде сиз детокс процессинде болсоңуз, терапевтке кайрылыңыз.
- Сиздин камсыздандыруу провайдериңиздин веб -сайтында сиздин планды кабыл алган психиатрлардын жана клиникалардын тизмеси болушу керек. Сиз ошондой эле чалып, камтууну билбей жатсаңыз сурай аласыз. Эгер сиз студент болсоңуз, көптөгөн колледждер жана университеттер кампуста бекер кеңештерди беришет.
- Эгер сиз бюджетте болсоңуз, анда чоң шаарлардын көбүндө муктаж адамдарга бекер жана кыскартылган консультация берген терапия клиникалары бар.
