Өнөктөш сизди алдап кеткенден кийин ишенүүнү үйрөнүү өтө кыйын болушу мүмкүн. Бирок, сиз мурунку мамилеңиздин жаңы өнөктөш менен болгон мамилени бузушуна жол бербешиңиз керек. Жаңы өнөктөштү ачуу жана ага ишенүү үчүн, өзүңүзгө ишениңиз, өткөндү коё бериңиз, адамдар менен ачык мамиледе болууну үйрөнүңүз жана өнөктөшүңүздүн ар бир кадамына шек саноодон алыс болуңуз.
Кадамдар
3 -метод 1: Өткөндөн жылуу
Кадам 1. Жаңы өнөктөшүңүз эски өнөктөшүңүз эмес экенин унутпаңыз
Жаңы бирөөгө чындап ишенүүдөн мурун, мурунку мамилеңизди таштап, андан ары кетишиңиз керек. Өзүңүзгө эсиңизде болсун, учурда сиз менен болгон адам сиздин мурунку өнөктөшүңүз эмес, жаңы адам. Бул сиздин мурунку өнөктөшүңүз кылган нерсени алар сизге жасабайт дегенди билдирет. Эки кишини бөлүү үстүндө иштөө.
- Сиз толугу менен айыкпай калышы мүмкүн, бирок өткөндө сизге эмне болгонун айта албайсыз. Аны коё бериңиз жана алдыга жылыңыз.
- Көп адамдар мамилесине болгон ишенимди бузгандан кийин кесипкөй жардамга муктаж экенин унутпаңыз.
2 -кадам. Сиздин өкүмүңүзгө ишениңиз
Өнөктөшүңүз сизди алдагандан кийин, сиз өзүңүзгө суроо бере баштасаңыз болот. Сиз учурдагы өнөктөшүңүз сизге ишене турган же сизге кам көрүүчү адам экенин соттоого өзүңүзгө ишенбешиңиз мүмкүн. Өзүңүзгө жана өкүмүңүзгө ишениңиз. Мурунку өнөктөшүңүздүн ишенимсиздиги сиздин күнөөңүз эмес экенин унутпаңыз. Балким, сиз муну алдын ала албай, белгилерди байкап же эч нерсени өзгөртө алмак эмессиз. Кайра ишенүүгө тоскоол боло турган кандайдыр бир күнөөңүздү же күнөөңүздү коё бериңиз.
Инстинкттериңизге ишениңиз. Колуңузда бар нерселерден өтүү сизге жаңы түшүнүктөрдү берет, бирок туюмуңузга жана ичеги сезимдериңизге ишенүүнү унутпаңыз
Кадам 3. Ишенүү чечимин кабыл алыңыз
Кээде кимдир бирөөгө ишенүүнү чечишиңиз керек. Сиз зыян тартып калуудан коркушуңуз мүмкүн, бирок сиздин өткөнүңүз келечектеги мамилелериңизге тоскоол болбошу керек.
Бул сиздин ишенимге татыктуу жакшы адам экенине ишенесиз дегенди билдирет. Сиз алар атайылап сизге зыян келтирүүнү ойлобойт деп ишенесиз. Бирок, бул алардын ката кетирерин билишиңизди билдирет жана экөөңүз тең кокусунан бири -бириңизге зыян келтириши мүмкүн. Бул бардык мамилелерде сөзсүз болот
Кадам 4. Кесипкөй жардамга кайрылыңыз
Кээде, алдыга жылуу кыйын болушу мүмкүн. Жабыркап калуу жана өзүңүзгө ишенген адамыңыз менен болгон ишенимди бузуу кыйын болот. Эгер мурунку мамилеңизди уланта албасаңыз, терапевт же кеңешчиден жардам алыңыз. Кеңешчи сиздин ооруну жеңүүгө жардам берет жана жашооңузду алдыга жылдырат.
- Терапевт сиз менен сиздин тажрыйбаңыз жөнүндө сүйлөшүп, сиздин кайгыңызга жана анын кесепетинен пайда болгон бардык маселелерге каршы турууга жардам берет.
- Сиздин үй -бүлөңүздөгү ишеним маселелери мамилеңизге кирип кеткен болушу мүмкүн.
3 методу 2: Кайра кантип ишенүүнү үйрөнүү
Кадам 1. Ар бир адам ката кетирерин моюнга алыңыз
Жаңы өнөктөшүңүз идеалдуу болбойт. Эч ким. Бул алар ката кетирет дегенди билдирет. Эгерде өнөктөшүңүз ката кетирсе, бул атайылап болбогонун эсиңизге алыңыз. Автоматтык түрдө ката сизге зыян келтирди деп ойлобоңуз.
Кандай каталар бар экенин билиңиз, мамилени токтотот. Сизди мурда эле алдап жүргөндүктөн, ар кандай алдоо жүрүм -туруму соодалашуучу болуп калышы мүмкүн. Калп эле ажырашууга алып келе турган нерсе болушу мүмкүн. Бирок, кичинекей нерселер, бир нерсени унутуу же макул болбоо, жаңы өнөктөшүңүзгө ишенүүгө болбойт дегенди билдирбейт
Кадам 2. Аракетиңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз
Кимдир бирөөгө ишенүүдөн кыйналсаңыз, ал мамилеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Сиз каршылаш, жабык жана сиз менен башка адамдын ортосуна дубал коюшуңуз мүмкүн. Бул акыры мамиленин бузулушуна жана бузулушуна алып келет.
Сиз мамилеге кийлигишүү үчүн бир нерсе кылып жатканыңызды моюнга алыңыз. Бул сиздин жаңы өнөктөшүңүздүн колунда же милдеттенмелерин бузууда болушу мүмкүн. Сиздин жүрүм -турумуңузга каршы туруп, аны өзгөртүү жана ишенимди арттыруу үчүн иштей аласыз
3 -кадам. Ачык жана аялуу болууну үйрөнүңүз
Ишеним бузулганда эмне болот, адамдардын дубал куруп, катуураак жана алыстап кетиши. Бул көбүнчө зарыл, бирок сиз кам көргөн адамыңызды тапканыңызда, өзүңүздү алсыз бойдон калтырышыңыз керек. Жаңы өнөктөшүңүз менен ачык болуу сизге сонун жаңы мамиле курууга мүмкүнчүлүк берет.
Ачык жана аялуу болуу, үйрөнгөнүңдү унутуп калуу, эскертүүчү белгилерди көрүүнү токтотуу же мамилеге карата акылдуу болуу дегенди билдирбейт. Бул сиздин жаңы өнөктөшүңүзгө ишенимдүү экенин далилдөөгө мүмкүнчүлүк берүүнү билдирет
Кадам 4. Өнөктөшүңүз менен ишеним маселелериңизди талкуулаңыз
Сиз жана жаңы өнөктөшүңүз жакындай баштаганда, өзүңүздүн жагдайыңызды ачып, түшүндүрүшүңүз керек. Аларга алданганыңызды билдирүү жана кээ бир ишеним маселелери сизге чек араларды аныктоого жана бири -биринен эмнени күтүп жатканын билүүгө жардам берет.
Сиз мындай деп айта аласыз: “Мурунку өнөктөшүм мени алдап кетти, бул мага катуу тийди. Менде ишеним маселелери бар, бирок мен анын үстүндө иштеп жатам. Менимче, биз ишеним идеяларыбыз жөнүндө сүйлөшүп, бири -бирибиз менен чек араларды белгилешибиз керек »
5 -кадам Ишенбеген ойлорду сураңыз
Качан бирөөгө ишенбей калганыңызда, бул ойлорду токтотуңуз жана анализдеңиз. Эмне үчүн мындай ойлор пайда болуп жатканын өзүңүздөн сураңыз. Алар жаңы адам жасаган нерсеге негизделгенби? Же алар сиздин жеке көйгөйлөрүңүздүн натыйжасыбы?
Тынчсызданууңузду чечүү үчүн убакыт бөлүү, аларды көзөмөлдөп турууга жардам берет жана мурунку бузулган ишенимдин жаңы мамилелерге кийлигишүүсүнө жол бербейт
3 -метод 3: Өнөктөшүңүз менен баарлашуу
Кадам 1. Суроо берүү менен өнөктөшүңүздүн аракеттерин түшүнүңүз
Эгер өнөктөшүңүздүн аракеттерине же сөздөрүнө күмөн санасаңыз, көбүрөөк суроолорду бериңиз. Жаңы өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, алардын ишенимине ишенүү үчүн жетиштүү маалымат алуунун эч кандай жаман жери жок. Эгер алар эмне үчүн бир нерсе кылганын же айтканын түшүнбөй жатсаңыз, сураңыз. Максаты - алардын иш -аракеттерин, алардын артындагы ой жүгүртүүсүн жана ой жүгүртүүсүн түшүнүү.
Бирок, өтө көп суроолорду берүү, капалантуу же сизге бир нерсе айтканда ишенбөө көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Өнөктөшүңүз жөнүндө баарын билүүнү талап кылуудан баш тартыңыз
Мурунку өнөктөшүңүздөн улам, сиз өнөктөшүңүз жөнүндө баарын билүү зарылдыгын сезишиңиз мүмкүн. Бул алардын кайда баратканын, кимге SMS жазышарын же социалдык медиада эмне кылып жүргөнүн камтышы мүмкүн. Бирок, бул дени сак эмес жана өнөктөшүңүздүн чек арасына жана жеке жашоосуна кол салуу.
- Социалдык медиага же электрондук почта эсептерине сырсөздөрдү сурабаңыз. Алардын уруксатысыз алардын тексттерин окубаңыз же чалуу журналын карабаңыз.
- Аларды текшерүүдөн алыс болуңуз. Бул аларга ишенбей турганыңызды көрсөтүп турат.
3 -кадам. Өтмүш сиздин келечегиңиз болот деп ойлоодон алыс болуңуз
Бир өнөктөш сизди алдап койгону, бул кайталанат дегенди билдирбейт. Өткөндүн кайталанышына кепилдик жок. Жаңы өнөктөш тапканыңызда, бул адам мурунку адамдар сыяктуу кылбай турганын эсиңизге салып коюңуз.
