Кофенин курамында кофеин бар, ал скраб катары колдонулганда целлюлит көрүнүшүн азайтат. Ал ошондой эле териңизди бекемдөөгө жана кан агымын стимулдаштырууга жардам берет. Сиз дайыма дүкөндөн кофе скрабы сатып алсаңыз болот, үйүңүздө шкафыңыздын ингредиенттерин колдонуу менен жөнөкөй, арзаныраак жасай аласыз.
Курамы
Жөнөкөй скраб
- 1 чыны (112 г) кофе майдаланган
- 1/4 чыны (50 г) күрөң шекер
- 1/4 чыны (52 г) кокос майы
Люкс Скрабы
- 1/2 чыны (56 г) кофе калдыктары
- 1/2 чыны (115 г) кокос пальмасы канты
- 1/4 чыны (52 г) кокос майы
- 1 чай кашык корица
- 1/2 аш кашык (7,5 мл) ваниль экстракты
Кофе скрабы кубалары
- 1/2 чыны (56 г) кофе калдыктары
- 1/2 чыны (105 г) кокос майы
Кадамдар
3 -метод 1: Жөнөкөй скраб жасоо
Кадам 1. Кофе калдыктары менен күрөң шекерди аралаштырыңыз
Идишке 1 стакан (112 г) кофе калдыктарын төк. 1/4 чыны (50 г) күрөң шекерди кошуңуз. 2 ингредиентти кашык же вилка менен аралаштырыңыз.
- Сиз жаңы же колдонулган кофе калдыктарын колдонсоңуз болот, бирок алардын кургак экенине ынаныңыз.
- Шекер пилинг үчүн бар. Кант канчалык чоң болсо, скраб ошончолук пилинг болот. Мисалы, эгер сиз супер-пилинг скрабын кааласаңыз, турбинадо шекерин колдонуп көрүңүз.
- Эгер назик териңиз болсо, кадимки кант да сизге өтө катаал болушу мүмкүн. Анын ордуна күрөң шекерди колдонуп көрүңүз; ал канттын башка түрлөрүнө караганда алда канча жумшак.
Кадам 2. Кокос майын эритип, аны муздатып, анан аралаштырыңыз
1/4 чыны (52 г) кокос майын микротолкундуу мешке же мештин үстүнө кош от казанда эритип алыңыз. Майды бөлмө температурасына чейин муздатып, анан кофе-шекер аралашмасына аралаштырыңыз. Кофе-шекер аралашмасын майга ал ысык кезде кошпогула, болбосо ал ээрип кетет.
- Кокос майы терини абдан азыктандырат жана нымдаштырат. Эгерде сиз кокос майын таба албасаңыз, же аны колдонууну каалабасаңыз, анын ордуна зайтун майын колдонуп көрсөңүз болот; аны жылытуунун кажети жок.
- Кокос майы тез эрип кетет; микротолкундуу мешке 10-15 секунд, же мештин үстүнөн 1-2 мүнөт кетиши керек.
- Кокос майы дренаждарды тосуп калышы мүмкүн. Эгерде сиз бул жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, фракцияланган кокос майын колдонууну карап көрүңүз; ал суюк абалда жана катып калбайт.
3 -кадам. Скрабды айнек идишке өткөрүп бериңиз
Кең оозу бар кыска банка колдонууга оңой болот. Пластикалык банкаларды колдонуудан алыс болуңуз, анткени пластмассадан химиялык заттар скрабга кирип кетиши мүмкүн.
Скраб колдонулбай жатканда банкага капкагын жаап коюңуз. Бул илгич капкакпы же бурама капкакпы, айырмасы жок
Кадам 4. Скрабды жумасына 1-2 жолу душка же ваннага колдонуңуз
Болжол менен 1 аш кашык (7,5 г) скрабды алыңыз жана 60 секундга тегиз, тегерек кыймыл менен колдоруңузга жана бутуңузга сүртүңүз. Бүткөндөн кийин скрабды жууп салыңыз.
- Балким, бүт денеңизди тазалоо үчүн 3-4 аш кашык (30-45 г) колдонушуңуз керек болот.
- Целлюлит бар жерлерге көңүл буруңуз.
- Кофе скрабы башка скрабдарга караганда катуураак болот, андыктан жумасына бир же эки жолу менен чектелиңиз.
Кадам 5. Скрабды муздаткычта сактап, 2 жуманын ичинде колдонуңуз
Скраб мындан да узакка созулушу мүмкүн, бирок эгерде сиз анын сыртка чыгып же жыттана баштаганын байкасаңыз, аны жок кылышыңыз керек.
Метод 2 3: люкс скраб жасоо
Кадам 1. Кофе майдаланган кокос пальмасы менен айкалыштырыңыз
Идишке 1/2 чыны (56 г) кофе майын куюңуз, андан кийин 1/2 чыны (115 г) кокос пальмасы кантын кошуңуз. Аларды кашык же вилка менен аралаштырыңыз.
- Кофе калдыктарын колдонсо болот, бирок алар кургак болушу керек.
- Эгер кокос пальмасынын кантын таба албасаңыз, анда канттын башка түрлөрүн, мисалы, камыштын органикалык кантын же күрөң шекерди колдонсоңуз болот.
- Шекер пилинг үчүн бар. Дан эгиндери канчалык чоң, ири болсо, ошончолук скраб болот. Эгерде сиз жумшак скраб кааласаңыз, күрөң шекер менен жабышыңыз.
Кадам 2. Кокос майын ысытып, муздатып, анан кошуңуз
1/4 чыны (52 г) кокос майын микротолкундуу меште же мештин үстүнө кош от казанда эритип алыңыз. Бөлмө температурасына чейин муздаганча күтө туруңуз, анан кофе аралашмасына аралаштырыңыз. Аны дагы эле ысык кезде кошпогула, болбосо кофе аралашмасын эритип жиберет.
- Кокос майы тез эрип кетет, андыктан микротолкундуу мешке 10-15 секунд же мешке 1-2 мүнөт кетиши керек.
- Кокос майы дренаждарды тосуп калышы мүмкүн. Эгерде бул сизди тынчсыздандырса, фракцияланган кокос майын тандаңыз; ал мурунтан эле суюк абалда.
- Эгер кокос майын ала албасаңыз, анда башка зайтун майын колдонсоңуз болот. Алгач аны жылытуунун кажети жок.
Кадам 3. 1 чай кашык майдаланган корица кошуңуз
Бул сиздин скрабыңызды сонун жыттандырууга гана жардам бербестен, кан айланууну жакшыртып, бырыштарды азайтат. Корица антибактериалдык касиетке ээ болгондуктан, безеткиге каршы эң сонун кылат.
Жыпар жыттуу скраб үчүн корицага кошумча 1/2 аш кашык (7,5 мл) ваниль экстрактын кошуңуз. Бул териңизге эч кандай пайда алып келбесин эске алыңыз
4 -кадам. Скрабды айнек идишке салыңыз
Колдонууга эң жакшы идиш - бул кенен тешиги бар кыска банка, анткени тар оюгу бар бийик банкага караганда кирүү оңой болот. Пластик идишти колдонбоңуз, анткени пластик скрабга химиялык заттарды сиңирип алышы мүмкүн.
Скраб колдонулбай жатканда банканы мөөр басып жабыңыз. Анын бурама капкагы же илгич капкагы болушу мүмкүн
Кадам 5. Скрабды душка же ваннага колдонуңуз
Манжаңыз менен болжол менен 1 аш кашык (7,5 г) скрабды алыңыз. Скрабды колуңузга жана бутуңузга тегиз, тегерек кыймылдарды колдонуу менен болжол менен 60 секунд уктаңыз. Скрабды кийин чайкаңыз.
Бул скрабдын курамында орой ингредиенттер бар, ошондуктан аны жумасына бир же эки жолудан көп эмес колдонуңуз
Кадам 6. Скрабды муздаткычта сактап, 2 жуманын ичинде колдонуңуз
Сиз скрабды 2 жумадан ашык сактай аласыз, бирок көк белгилерине көңүл буруңуз. Эгерде скраб кызыктай же ачуу жыттана баштаса, аны таштаңыз.
3 -метод 3: Кофеге скраб кубиктерин жасоо
Кадам 1. Кокос майын эритип, муздатып, анан кофе калдыктарын кошуңуз
1/2 чыны (52 г) кокос майын микротолкундуу меште 10-15 секунд эритип, андан соң бөлмө температурасына чейин муздатыңыз. 1/2 чыны (56 г) кофе калдыктарын майга аралаштырыңыз. Сиз жаңы же колдонулган кофе калдыктарын колдонсоңуз болот, бирок алар кургак болушу керек.
- Май дагы эле ысык кезде кофе калдыктарын кошпогула, болбосо алар эрип кетет!
- Бул үчүн майдын башка түрүн, анын ичинде фракцияланган кокос майын колдонбоңуз. Сиз кокос майы катууланышын каалайсыз, ал эми суюк май муну жасабайт.
- Кокос майы дренаждарды тосуп аларын билиңиз. Эгер андай болсо, кокос майын эритип, тазалоо үчүн жөн эле ысык сууну агын суунун түбүнө түшүрүңүз.
2 -кадам. Скрабды кашык менен маффин калайына өткөрүп бериңиз
Сиз мини маффин калабын же кадимки өлчөмдөгү кекстин формасын колдоно аласыз. Эсиңизде болсун, сиз скрабды бир убакта гана колдоносуз, андыктан бул жерде кичине болгону жакшы!
- Бардык бөлүктөрдү 1 кадимки өлчөмдөгү кекс калбырына же 2 кичине кекс кутусуна толтуруу үчүн жетиштүү скраб бар.
- Сиз чоң кекс калбырынан болжол менен 12 чоң кубикти аласыз, же 2 мини кекс табадан 24 кичине кубик аласыз.
- Силикон бышыруу жана муз кубы - бул эң сонун вариант, өзгөчө, эгер сиз сүйкүмдүү формага ээ болууну кааласаңыз!
Кадам 3. Скрабды тоңдургучта тоңуп калганга чейин калтырыңыз
Маффин калбырын тоңдургучка салып, скраб катууланганга чейин ошол жерде калтырыңыз. Бул 5-15 мүнөткө гана созулушу керек, бирок андан да көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Кофе майлары кокос майынан бөлүнүшү мүмкүн, бул жакшы
Кадам 4. Скрабдын кубиктерин тоңдургуч коопсуз контейнерге өткөрүп бериңиз
Tupperware пластикалык контейнери же Ziploc баштыгы бул үчүн жакшы иштейт. Ушуну менен, сиз кексиңиздин формасын бошотуп, тоңдургучта көбүрөөк орунга ээ болосуз.
Кадам 5. 1ден 2ге чейин кофенин скрабынын кубиктерин колдонуңуз
Скрабды колдонууга даяр болгондо, душка 1-2 куб алып, анан тегиз, тегерек кыймылдар менен денеңизге сүртүңүз. Душтун териси жана териңиз алардын тез эрип кетишине алып келиши керек. Бүткөндөн кийин скрабды териңизден чайкаңыз.
- 1 чоң куб же 2 кичинекей куб колдонууну пландаңыз.
- Кофе скрабдарынын башка түрлөрү сыяктуу эле, бул скраб катаал, ошондуктан аны жумасына бир же эки жолу колдонбоңуз.
Кадам 6. Скрабдарды тоңдургучта колдонбогондо сактаңыз
Бул алардын формасын сактоого гана жардам бербестен, кургак бойдон калат. Аларды муздаткычка таштап койсоңуз да, кофенин үстүнө ным кирип кетиши мүмкүн, бул көккө алып келиши мүмкүн!
Кубиктер тоңдургучта бир нече ай турушу мүмкүн
Кеңештер
- Ванна тыгынын колдонууну карап көрүңүз. Ушундай жол менен, сиз жөн гана тыгынды алып салып, таштанды челегине таштандыларды ыргыта аласыз.
- Эгерде кокос майы дренажды бууп калса, майды эритип, тазалоо үчүн болжол менен 5 мүнөт ысык сууну иштетип коюңуз.
- Ваннага же душка кирерден мурун бүт денеңизди кургак дене щеткасы менен сүртүңүз. Бул кан айланууңузду жакшыртып, скрабды эффективдүү кылат.
- Скрабды чачыңыздан кийин эмес, кырар алдында колдонуңуз. Эгер аны кырдыргандан кийин колдонсоңуз, териңизди дүүлүктүрүшүңүз мүмкүн.
- Бул скрабдарды бетиңизге колдонсоңуз болот, бирок анын ордуна күрөң шекерди жана жеңил майды (б.а.: жүзүм) колдонсоңуз жакшы болмок.
Эскертүүлөр
- Күтүүлөрүңүзгө реалдуу болуңуз. Скраб целлюлит көрүнүшүн жакшыртса да, аны толугу менен жок кылгыңыз келсе, доктурга кайрылыңыз.
- Бул скрабдар териңизди кургатышы мүмкүн, андыктан кийинчерээк нымдагычты колдонуңуз.
