Дене майлары табигый майдан жасалат, көбүнчө жаңгактан жана уруктан алынган экстракттардан жасалат. Лосьон сыяктуу алар териңизди жумшак жана нымдуу кыла алышат. Алар суусуз даярдалган, ошондуктан алар бөлмө температурасында катуу болуп калган коюу текстураларга ээ. Дене майларын колдонуу алгач кыйын болуп көрүнгөнү менен, душтан кийин же жатар алдында териңизди жибектей жылмакай кылуу үчүн нымдагыч катары колдонууга оңой. Ошондой эле аларды интенсивдүү колу -бутуңузду дарылоодо же теринин айрым ооруларын дарылоодо колдонсоңуз болот.
Кадамдар
3 -метод: Дене майын нымдагыч катары колдонуу
Кадам 1. Оңой колдонуу үчүн жайылуучу дене майын тандаңыз
Бул дене майлары көбүнчө "камчыланган" деп жазылат. Сиз ошондой эле кокос майы, жожоба майы, бадам майы же жүзүм майы сыяктуу бөлмө температурасында суюк майларды же майларды камтыган аралашмаларды издесеңиз болот. Бул дене майын кетирип, денеңизге колдонууну жеңилдетет.
Эгерде сиз бөлмө температурасында коюу же катуу болгон дене майын тандасаңыз, аны нымдагыч катары колдоно берсеңиз болот. Колдонгуңуз келген сумманы алыңыз, анан алаканыңызда эрип кетүүгө бир аз убакыт бериңиз
Кадам 2. Интенсивдүү нымдуу дарылоо үчүн жатар алдында денеңизге сүйкөп коюңуз
Сиз денеңизге май куюп териңизге жатканыңызда, анын ичине кирүүгө көбүрөөк убактысы болот. Андан тышкары, жууркандан келген жылуулук сизди жылытат жана интенсивдүү дарылоону камсыз кылат.
- Эгер териңиз кургак болсо, муну күн сайын жасай аласыз, эгер кааласаңыз. Эгерде териңиз кадимкидей же майлуу болсо, анда жумасына бир жолу же керек болгондо интенсивдүү нымдуу дарылоону жасасаңыз болот.
- Дененин майынын бир бөлүгү жууркандарыңызга сыйпалаарын унутпаңыз. Сейрек учурларда кездемеге майлуу тактар түшүшү мүмкүн. Бирок, кир жуучу машинаңыз, эгер сиз жуурканга түшсөңүз, дененин майын алып салышы керек.
3 -кадам. Душтан кийин 5 мүнөттүн ичинде нымдуулук менен жабыңыз
Күндүн каалаган убагында душтан кийин дене майын колдонсоңуз болот, бирок уктаар алдында душ кабыл алуу эң жакшы пайда алып келет. Лосьонду душтан кийин дароо колдонуу териңизде калган нымдуулукту бекемдейт.
- Нымдуу тери үчүн жылуу душ сиздин эң жакшы вариантыңыз, анткени ал денени жылытат. Бирок, ысык суу терини кургатып жибериши мүмкүн.
- Денеңиздин майын күн сайын же керектүү учурда колдонсоңуз болот. Кургак тери үчүн аны күн сайын колдонуу жакшы. Эгерде сизде тери нормалдуу же майлуу болсо, аны жумалык дарылоо катары же кургак жерлерди дарылоо үчүн колдонсоңуз болот.
Кадам 4. Нымдуу терини сүлгү менен кургатып, бир аз нымдуулукту калтырыңыз
Суунун көбүн алып салгыңыз келет, бирок териңиз шүүдүрүмдүү көрүнүшү керек. Дененин майы нымдын жеңил катмарына мөөрлөй алат, бирок эгер териңизде суу көп болсо, аны тегиздөө кыйын болот, анткени май суу менен өз ара аракеттенет.
5-кадам. Дененин майынын бир тыйындык өлчөмүн алыңыз
Сиз манжаларыңызды же шпателди колдонсоңуз болот. Дененин майын аз өлчөмдө сүйкөө жакшы. Кадимки лосьонго караганда колдонуу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок убактыңызды алуу териңизди майлуу сезүүдөн сактайт.
- Эгерде сиз шпатель колдонгон болсоңуз, анда дененин майын түз эле териңизге же манжаңыздын учуна сүйкөп койсоңуз болот. Сиз дененин майы тырмактарыңыздын астына кирбеши үчүн жана идишти колуңуздагы бактериялар менен булгап албаш үчүн шпателди колдонууну туура көрүшүңүз мүмкүн.
- Эгерде денеңиздин майы сыгуучу контейнерде болсо, майды контейнерден түз териңизге сүйкөңүз.
Кадам 6. Териңиздеги жылуулуктун дененин майын ээриши үчүн бир нече секунд күтө туруңуз
Эгерде сиз манжаларыңызды колдонгон болсоңуз, анда денеңиздин майын манжаларыңыздын ортосуна сүртсөңүз болот. Эгерде сиз аны түздөн -түз денеңизге сүйкөсөңүз, анда аны сүртүп баштоодон мурун бир нече секунд отуруп туруңуз.
Денеңизден келген табигый жылуулук дененин майын жумшартып, оңой эле тегизделет
Кадам 7. Узун, бекем штрихтерди колдонуу менен дененин майын сүртүңүз
Оңой колдонуу үчүн алаканыңызды колдонуңуз. Сиз муну тизе, томук жана чыканак сыяктуу биргелешкен жерлерде да бекем, тегерек соккуларды колдонуп иштете аласыз.
Дененин майын жука, бирдей катмар кылып сүрткөнүңүздөн кийин токтотуңуз. Сиздин териңиз бир аз майлуу көрүнүшү мүмкүн
Кадам 8. Кичинекей бөлүктөрдө иштеңиз, керек болсо көбүрөөк дене майын сүйкөп коюңуз
Бирок, ашыкча сүйкөөдөн сак болуңуз, анткени денеңиз майлуу болуп калышы мүмкүн. Денеңиз толугу менен нымдалмайынча улантыңыз.
Мисалы, бутуңуздан баштасаңыз болот. Андан кийин, музооңузга өтүңүз, анан тизелериңиз менен сандарыңызды жасаңыз. Андан кийин ашказаныңызды, көкүрөгүңүздү, дөмпөгүңүздү жана далыңызды жасаңыз. Акырында, ар бир колуңузду, чыканагыңызды жана колуңузду жасаңыз
Кадам 9. Дененин майынын экинчи катмарын чыканагыңыз сыяктуу кургак жерлерге сүртүңүз
Сиз ошондой эле бутуңузга, тизелериңизге, колдоруңузга жана кургак жана жаракалуу көрүнгөн жерге көбүрөөк дене майын кошуп койсоңуз болот. Катмарыңыздын жарык болушун унутпаңыз жана дененин майы териңизди майлуу кылбашы үчүн.
Эгер өтө эле көп сүйкөсөңүз, сүлгү менен аарчып салсаңыз болот
Кадам 10. Кийим кийүүдөн мурун дененин майын бир нече мүнөт кургатыңыз
Дененин майы териге сиңүү үчүн лосьонго караганда бир аз көбүрөөк убакытты талап кылат. Бирок, бул бир нече мүнөт талап кылынат! Сиз териңиз майлуу болбогондо кургак экенин билесиз.
Эгерде сиз кийимиңизди эрте кийсеңиз, анда кийимиңизге дене майы түшөт. Дене майы көбүнчө булганып кетпесе да, бай ингредиенттеринен улам майлуу тактарды пайда кылышы мүмкүн. Көпчүлүк учурда, кездемени кир жуугуч машинада жууп, дененин майын кетире аласыз
Кадам 11. Бетиңизге дене майын колдонуудан алыс болуңуз
Ал ушунчалык калың жана топтолгон болгондуктан, дененин майы тешиктериңизди жабышы мүмкүн. Бетиңизге безеткилерди алып келиши мүмкүн болгон бетиңизге койбогонуңуз жакшы. Анын ордуна, бетиңизге арналган нымдагычтарга жабышыңыз.
Метод 2 3: Кургак колдор жана буттар менен түндө дарылоо
Кадам 1. Авокадо майы, манго майы же зайтун майы менен аралашманы тандаңыз
Бул майлар абдан нымдандырат жана тери жарылган болсо да, кургак колуңузду же бутуңузду айыктырууга жардам берет. Идеалында, сиздин денеңиздин майы башка коюу майды да камтышы керек, мисалы ши же какао майы.
Дарылоонун бул түрү үчүн жоон денелүү сары май, адатта, эң жакшы вариант болуп саналат, анткени ал бай ингредиенттерди камтыйт. Бул дене майлары бөлмө температурасында катуу болушу мүмкүн, бирок алар сиздин колуңузда эрип кетет
Кадам 2. Уктаар алдында бутуңузга жука катмар сүйкөп коюңуз
Буурчак өлчөмүндө баштаңыз жана керек болгондо көбүрөөк кошуңуз. Өзгөчө көңүл кургак жерлерге, ошондой эле бутуңуздун муунуна. Улантуудан мурун кургатуу үчүн бир нече мүнөт күтсөңүз болот, бирок байпагыңызга дене майын алууга каршы болбосоңуз, кереги жок.
Дененин майы териңизге ээриши керек
3 -кадам. Бутуңузга байпак кийиңиз
Сиз байпакты нымдуу денеге майдын үстүнө кийгизе аласыз, эгерде продуктту байпагыңызга коюуга каршы болбосоңуз. Байпактар нымга мөөр басып, майды бутуңузда кармап турат. Кадимки байпактарды колдонсоңуз болот.
- Денеге сары майды чачып, андан кийин үстүнө байпак сүйкөп, дагы деле катуу дарылоону камсыз кылат.
- Сиз уктап жатканда нымдуулукту сактоо үчүн жасалган атайын байпактарды да таба аласыз. Аларда нымдуулукту сактоого жардам берген атайын кездеме бар. Алар дарыканаларда же интернетте бар.
Кадам 4. Колуңуздун үстүнө жука катмарды тегиздеңиз
Буурчак өлчөмүндө баштаңыз жана керек болсо дагы кошуңуз. Денеңиздин майын териңизге иштетиңиз, муундарыңызга жана кургак жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз. Кааласаңыз, кургап кетишин күтсөңүз болот, же нымдуу дене майына мээлейди сүйкөп койсоңуз болот.
Кааласаңыз, жарылган териге дене майын колдонсоңуз болот. Бул жабыркаган теринин бат айыгуусуна жардам берет. Бирок, териңизден кан агып жатса, аны колдонбогонуңуз жакшы
Кадам 5. Кол капты тартып алыңыз
Кадимки мээлейлерди колдонсоңуз болот, бирок колуңузга ным жабуу үчүн жасалган микрофибрадан жасалган мээлейлер эң жакшы иштейт. Мээлейлер денеңизге майды мөөр басат, ошону менен ал колуңузду бир түндө дарылай алат.
- Эгерде дененин майы дагы деле нымдуу болгондо кол капты кийсеңиз, анда түндө дарылооңуз күчөтүлөт.
- Сиз жергиликтүү дарыканадан же Интернеттен түндө кол дарылоо үчүн мээлей таба аласыз.
Кадам 6. Эртең менен байпак менен кол капты чечиңиз
Сиздин териңиз жумшак жана жылмакай болушу керек! Калган дененин майын териңизден жууп салыңыз.
Кийинки колдонуудан мурун байпак менен кол капты жууп салууну унутпаңыз. Аларды кам көрүү боюнча көрсөтмөлөр башкача каралбаса, аларды кадимки кир жуугучтар менен кошо ыргытыңыз
Метод 3 3: Тери шарттарын дарылоо
Кадам 1. Жытсыз дене майын тандаңыз
Жыпар жыттуу заттар теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, андыктан аларды буга чейин бузулган териге колдонбоңуз. Колдонууну пландап жаткан дене майы жыпарсыз экенин текшерүү үчүн этикетканы текшериңиз.
- Стреч белгилери үчүн, Е витамини жана май же какао майы сыяктуу аралашманы издеңиз.
- Экзема же псориаз үчүн жожоба майы бар аралашманы издеңиз.
- Ucuuba майы экзема, псориаз жана теринин дүүлүгүүсүн камтыган тери шарттары үчүн да жакшы иштейт.
- Эгерде сиз кургак, кыжырданган терини жана бырыштарды дарылоону кааласаңыз, ашкабактын данынын майын тандаңыз.
- Күндүн күйүшүн дарылагыңыз келсе кокум майын издеңиз.
Кадам 2. Жарылган терини, жараларды, кыжырданууну жана чоюлуу белгилерин дарылаңыз
Дене майы териңизди айыктырууга жардам берет! Дене майында колдонулган типтүү ингредиенттер, мисалы, ши майы же какао майы, кээ бир маданияттарда салттуу тери дарылоо болуп саналат. Бул терини азыктандыра турган бай нымдагыч.
- Мисалы, дене майы экзема, псориаз, жарылган тери жана күн күйгөндө жардам берет.
- Кан агып жаткан терини дарылоо үчүн дене майын колдонбоңуз.
- Медициналык абалды дарылоо үчүн дене майын колдонуудан мурун дарыгериңизден сураңыз.
Кадам 3. Безетки же бүдүр сыяктуу шарттарды дарылоо үчүн дене майын колдонуудан алыс болуңуз
Дене майы бул шарттарды начарлатышы мүмкүн. Дененин майы тешиктериңизди бүтөп калышы мүмкүн экенин эсиңизден чыгарбаңыз, андыктан абалды начарлатып жиберишиңиз мүмкүн. Анын ордуна, бул шарттарды дарылоо үчүн иштелип чыккан продукттарды тандаңыз.
Эгерде сизде безетки болсо, анда врачка кайрылган жакшы
Кадам 4. Манжаларыңыз менен буурчак өлчөмүндөгү дене майын алыңыз
Керек болсо көбүрөөк дене майын сүйкөсөңүз болот, бирок териңиз майлуу болуп калбашы үчүн аз өлчөмдө иштегениңиз жакшы. Башка лосьондорго салыштырмалуу денеге майдын сиңиши үчүн көп убакыт талап кылынат.
Кадам 5. Дененин майын эритүү үчүн манжаларыңыздын ортосуна сүртүңүз
Дененин майы ээриши үчүн бир нече секунд талап кылынат. Денеңизден келген табигый жылуулук аны суюктукка айлантуу үчүн жетиштүү.
Кааласаңыз, аны алаканыңызда эрите аласыз
Кадам 6. Дененин майын жабыр тарткан териге иштетиңиз
Дененин майын дарылап жаткан териңизге гана коюңуз. Катуу, тегерек кыймылдарды колдонуу менен териңизге сүртүңүз. Башында майлуу сезилиши мүмкүн, бирок териңизге сиңип кетет.
Зарыл болсо, жабыр тарткан жердин баары тазаланмайынча көбүрөөк лосьон сүйкөп коюңуз
Кадам 7. Аны кургатуу үчүн бир нече мүнөт күтө туруңуз
Башка кургатуучу кремдерге караганда кургатуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Майлуу болбогондо кургак экенин билесиз.
- Кургак болгондон кийин, күнүңүздү адаттагыдай уланта берсеңиз болот. Бул аймакты кийим менен жабуу туура эмес.
- Каалооңуз боюнча күн бою денеге көбүрөөк май сүйкөп койсоңуз болот. Эсиңизде болсун, эгер сиз ашыкча сүйкөсөңүз, териңиз майлуу болуп калышы мүмкүн.
Кеңештер
Тез айыгышы үчүн кышында жарылган териге кошумча дене майын сүйкөсөңүз болот
Эскертүүлөр
- Денеге өтө көп май колдонуу териңизди майлуу сезиши мүмкүн.
- Дене майы тешиктериңизди бүтөп, безеткиге алып келиши мүмкүн. Эч качан аны бетиңизге колдонбоңуз. Эгер териңиз майлуу болсо, аны үнөмдүү колдонуңуз.
