Herpes Simplex Virus (HSV) - жалпы жыныстык жол менен жугуучу инфекция (ЖЖБИ). HSV диагнозу көпчүлүк адамдардын ден соолугуна коркунуч туудурбаса да, ал күнүмдүк жашооңуздун кээ бир жерлерин өзгөртөт. Атап айтканда, бул сүйлөшүүнү ого бетер татаалдаштыра алат. Жакшы кабар, миллиондогон HSV позитивдүү адамдар ийгиликтүү түрдө жаңы адамдар менен таанышып, жыл сайын мамилелерди куруп жатышат. Герпес менен таанышуу, айрыкча, сиздин өнөктөшүңүздө вирус жок болсо, дагы бир нече чараларды көрүүнү билдириши мүмкүн. Акыр -аягы, бирок, HSV сизге канааттандырарлык романтикалык жашоого тоскоолдук кылбайт.
Кадамдар
4 -метод 1: Жаңы адамдар менен таанышуу
Кадам 1. Герпес позитивдүү таанышуу сайтында профиль түзүңүз
HSV менен ооруган адамдарга бири -бирин табууга жардам берүүгө арналган көптөгөн веб -сайттар бар. Сиз каалаган өзгөчөлүктөргө ээ болгон сайтты издеңиз жана HSV менен таанышууну каалаган башка адамдар менен таанышууга жардам берүү үчүн профиль түзүңүз.
- Ар кандай сайттар ар кандай өзгөчөлүктөргө ээ болушу мүмкүн. Сайтты тандоодо кээ бир факторлор эске алынышы керек: сиздин аймакта мүчөлүк кандай болот, платформада жакшы мобилдик тиркеме барбы, бекер же акы төлөнүүчү сайтты каалайсызбы жана бул сайт канчалык жеке.
- Кээ бир сайттар, PositiveSingles сыяктуу, ЖЖБИнин бардык түрү бар адамдар үчүн ачык. Башкалар, MPWH.com жана H-date.com сыяктуу, атайын учук менен ооруган адамдарга арналган.
- Герпес диагнозун алуу эч кандай жол менен башка герпес-позитивдүү адамдар менен гана сүйлөшө алат дегенди билдирбейт. Башка герпес позитивдүү адам менен таанышуу кээ бир кысымдарды кетириши мүмкүн, бирок сиз социалдык стигма же жугуу коркунучу жөнүндө кабатыр болбоңуз.
Кадам 2. HSV менен башка адамдар менен таанышуу үчүн социалдык медианы колдонуңуз
Герпес форумдарынан Facebook топторуна чейин, башка герпес-позитивдүү инсандар менен байланышууга мүмкүндүк берген веб-сайттар менен социалдык медиа платформаларынын тартыштыгы жок. Бул HSV менен башка адамдар менен жолугушуу үчүн сонун жерлер болушу мүмкүн. Эгер сиз аны өчүрүп салсаңыз, сиз шайкеш экениңизди билүү үчүн оффлайнда жолугушууну тандай аласыз.
Meetup сыяктуу сайттар онлайн режиминде башкалар менен жеке жолугушууга жардам берет. Бул потенциалдуу матчтарды издөөнүн гана эмес, жаңы досторду табуунун эң сонун жолу
3-кадам. Сүйлөшүүнүн чыныгы ыкмаларын колдонуңуз
Сизде HSV болгону үчүн, сиз адамдар менен герпес-позитивдүү веб-сайттар жана топтор аркылуу гана жолуга аласыз дегенди билдирбейт. Сиз ошондой эле дароо эле статусун көрсөтүүнүн кажети жок. Эгер диагнозуңузга чейин сиз үчүн иштеген онлайн же жеке адамдар менен жолугушуу методуңуз болсо, аны колдонууну улантыңыз!
Эгерде сиз таанышуу веб-сайттарын же колдонмолорун колдонсоңуз, анда профилиңиздин кайсы бир жерине герпес-позитивдүү деп коюуну тандасаңыз болот. Кээ бир учурларда, бул кээ бир потенциалдуу матчтарды кыскартышы мүмкүн, бирок кийинчерээк сүйлөшүүдөн сактайт. Бул талап эмес, жөн гана вариант
Метод 2ден 4: Өнөктөшүңүз менен Герпес жөнүндө сүйлөшүү
Кадам 1. Эгерде сизде экөө тең HSV болсо, анда герпестин түрү жөнүндө ачык сүйлөшүңүз
Эгер өнөктөшүңүздө HSV-2 (же тескерисинче) болгондо HSV-1 бар болсо, анда экөөңүз тең герпестин түрүн башка адамга өткөрүп бере аласыз. Сиз андан ары жуктуруп албоо үчүн кошумча чараларды көрүүнү чечсеңиз же кабыл албасаңыз болот. Бул туура же туура эмес жооп жок жеке маселе. Сиз жалпы тобокелдигиңизди баалоо жана экөөңүздүн бир баракта экениңизди текшерүү үчүн чынчыл сүйлөшүүңүз керек.
Эгерде сизде герпестин кандай түрү бар экени белгисиз болсо, анда дарыгериңизден текшерүүдөн өтсөңүз болот. Герпес тестин суроону унутпаңыз, бирок алар көбүнчө ЖЖБИнин скринингине кирбейт
Кадам 2. Жакын болгонго чейин өнөктөшүңүздө герпес бар экенин айт
Таанышуу сиздин HSV жөнүндө сөз кылбай эле коркунучтуу. Эгерде сиз бул тууралуу бир датаны айткыңыз келбесе, анда учкун бар экенин билбей турганыңызда, бул абдан жакшы. Сиз жыныстык катнаштын кандайдыр бир түрүнө ээ болгонго чейин HSV жөнүндө алдын ала сүйлөшүңүз керек. Бул өнөктөшүңүз үчүн жана өзүңүз үчүн урматтоо жана коопсуздук маселеси.
- Пландаштыруу дайыма эле оңой боло бербесе да, маектин ысыгына чейин сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Сиздин өнөктөш иштетүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Сиз бул сүйлөшүүнү кол менен жыныстык катнаш, оозеки-жыныстык байланыш же жыныстык-жыныстык байланыштын ар кандай түрүн, анын ичинде майдалоо, ошондой эле кирүүчү жыныстык катнаштан мурун кылышыңыз керек.
3 -кадам. Талкууңузду тынч жана ачык кылыңыз
Сүйлөшүп жүргөн адамыңызга герпес бар экенин айтууга убакыт келгенде, муну тынч, ачык диалогдун бир бөлүгү катары жасаңыз. Аларда суроолор болушу мүмкүн, өзгөчө алар HSV-терс болсо, чыдамдуу болуңуз жана эң жакшы жоопторду берүүгө аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, бул алар үчүн таптакыр жаңы маалымат, жана сиз HSVдин түрү жөнүндө сиз билгендей билбеши мүмкүн.
- Сиздин өнөктөшүңүзгө сизде герпестин кандай түрү бар экенин билдириңиз (HSV-1 же HSV-2).
- Сөздөрдү жана терминдерди коркутуудан алыс болуңуз. Жыныстык жол менен жугуучу оорулар (ЖЖЖИ) сыяктуу фразалар экөөңүзгө тең ыңгайсыз болушу мүмкүн. Жыныстык катнаш аркылуу жугуучу инфекция (ЖЖБИ) дагы бир нерсени түшүнүүгө жардам берет.
Кадам 4. Түшүнүүгө жардам берүү үчүн өнөктөшүңүздүн ресурстарын сунуштаңыз
Балким, сиз HSV терс өнөктөшү үчүн HSV менен бирөө менен сүйлөшүү жөнүндө чындап эле сонун макаланы же форумду билесиз. Балким, сиз улуу жергиликтүү колдоо тобунун мүчөсүсүз жана сиз HSV позитивдүү өнөктөшүңүздү тааныштыргыңыз келет. Сиздин өнөктөшүңүзгө герпести түшүнүүгө жардам берүү үчүн өзүңүз менен ресурстарды алып келүүгө аракет кылыңыз.
- Сиздин өнөктөшүңүз үчүн кандай ресурстар баалуу болорун ойлонуп көрүңүз. Эгерде алар герпес менен такыр тааныш болбосо, жөнөкөй киришүү баракчасынан баштаңыз. Эгерде алар вирусту жана анын коркунучун жакшы түшүнүшсө, аларга тестирлөө борборлору жөнүндө маалымат алып келүүнү ойлонуп көр.
- Куралдарды издеңиз, анын ичинде брошюралар, китептер, веб -сайттар жана группалар, аларга герпестин кантип жугушу, алдын алуу жана башкарууга болорун түшүндүрүүгө жардам берет.
Метод 3 3: физикалык мамилелериңизди башкаруу
Кадам 1. HSV позитивдүү өнөктөшү менен болсо да, эпидемия учурунда жыныстык катнаштан алыс болуңуз
Башка HSV позитивдүү адам менен жыныстык катнашта болуу тез-тез өрчүп кетпейт. Жыныстык катнаштан улам жаралар күчөп, айыгуусу жайыраак болот. Ушул себептен улам, эгерде сизде же экөөңүздө эпидемия болсо, жыныстык катнаштан баш тартуу сунушталат.
HSV терс өнөктөшү, эгерде эпидемия учурунда жыныстык катнашта болсоңуз, герпеске чалдыгуу ыктымалдуулугу азыраак болсо да, эгер сизде ачык жаралар бар болсо, бул сиз үчүн ыңгайсыз болушу мүмкүн
Кадам 2. Басуучу терапия жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде HSV болсо жана сиздин өнөктөшүңүздө жок болсо, басуучу терапия жугуу коркунучун азайтууга жардам берет. Жалпысынан алганда, сиз врач жазып бере турган күнүмдүк вируска каршы дарыларды ичишиңиз керек. Дарыгер менен жолугушууну жазыңыз, эгерде басуучу терапия сизге ылайыктуу болсо.
Valtrex, же valacyclovir жалпы түрү, HSV-1 жана HSV-2 үчүн жалпы басуучу болуп саналат
3 -кадам. Жыныстык катнашта болгон сайын коргоочу тосмолорду колдонуңуз
Презервативдер жана стоматологиялык дамбалар герпестин жайылышын толугу менен токтото албайт, бирок алар жардам берет. Бул латекс тоскоолдуктары интимдик өнөктөштөрдүн тери менен байланышын азайтат, бул болсо жугуу коркунучун азайтат.
- HSV позитивдүү өнөктөштүн активдүү очогу болбосо да, жыныстык катнашта болгон сайын презервативди колдонушуңуз керек. Герпес өнөктөш симптомсуз жүргөндө да жугушу мүмкүн.
- HSV-1 жана HSV-2 экөө тең оозго жана жыныс органдарына жайылышы мүмкүн. Ошентип, өнөктөшүңүз HSV-2ди оралдык секс учурунда ала албайт деп ойлобоңуз, анткени HSV-2 гениталдык герпес деп аталат. Ар кандай сексуалдык жакындык кандайдыр бир тоскоолдук менен коопсуз болот.
Кадам 4. Өнөктөшүңүздү дайыма тесттен өтүүгө үндөңүз
Эгерде сиз HSV жок бирөө менен сүйлөшүп жатсаңыз, аларды вирусту жуктуруп алганын текшерүү үчүн дайыма текшерүүдөн өткөрүүгө үндөңүз. Эгерде араңызда иштер жакшы жүрүп жатса, анда сиз аларды дарыгерине же жергиликтүү сыноо клиникасына коштоп барууну сунуштай аласыз.
- Ар кандай тесттер текшерилет же HSV-1 жана HSV-2, андыктан өзүңүз көтөрүп жүргөн герпестин түрүнө тест тапшыруу жөнүндө өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Эгер эсиңизде жок болсо, экөөнө тең тест тапшырууга үндөңүз.
- Врачтардын көбү HSVге тестирлешпейт, алар башка ЖЖБИ текшерип жатканда да. Бул акыркы жылдарга чейин, HSV скринингдеринде жалган позитивдерди алуу мүмкүнчүлүгү жогору болчу. Жаңы эки этаптуу тесттер барган сайын кеңири таралган жана так болуп жатат, андыктан өнөктөшүңүз менен HSV үчүн атайын скрининг жөнүндө сүйлөшүңүз.
- HSV менен ооруган көптөгөн адамдарга туура диагноз коюлган эмес. Өнөктөшүңүздү тесттен өтүүгө үндөө аларга белгисиз вирусту башка өнөктөштөрүнө жуктурбоо үчүн сактык чараларын көрүүгө жардам берет. Эсиңизде болсун, бир адамдын герпеси симптомсуз болсо, бул анын өнөктөшүнүн каалоосун билдирбейт.
Метод 4 4: Өзүн-өзү тейлөө практикасы
Кадам 1. Сиздин аймакта HSV колдоо тобун издеңиз
Колдоо топтору - бул симпатикалык кулак табуу жана таанышууңуздагы нааразычылыктарды кетирүү үчүн эң сонун жер. Алар ошондой эле чоң колдоо булагы катары кызмат кыла алат жана сиз эч кандай күрөштө жалгыз эмес экениңизди эске салат. Сиздин аймакта HSV өзгөчө же жалпы STI колдоо топтору жөнүндө дарыгериңиз же жергиликтүү клиникаңыз менен сүйлөшүңүз.
Кошумча пайда катары, эгер сиз жергиликтүү HSV колдоо тобун тапсаңыз, сиз HSV менен ооруган башка адамдар менен таанышууга мүмкүнчүлүк аласыз, алар дагы ушул күнгө чейин издеп жүргөн болушу мүмкүн
2 -кадам. Реалдуу түрдө четке кагууну аракет кылыңыз
Четке кагуу - бул HSV менен ооруган адамдар үчүн эмес, баардыгы үчүн таанышуу процессинин бир бөлүгү. Чындык, кээ бир адамдар HSV менен бирөө менен сүйлөшүү ыңгайлуу эмес деп чечиши мүмкүн. Бул адегенде кычыштырат, бирок эсиңизде болсун, HSV менен бирөө менен сүйлөшүүдө эч кандай көйгөйү жок адамдар көп.
- Эсиңизде болсун, баш тартуу, адатта, сизге же жашооңузга өкүм эмес. Баары эле сизге шайкеш келе бербейт. Мунун жакшы экенин өзүңүзгө билдириңиз, жана бул сиздин инсан катары ким экениңизди азайтпайт.
- Четке кагуу, айрыкча, HSVге тиркелген социалдык стигмадан улам оор болушу мүмкүн. Бул чагып жатканда, адатта, бирөөнүн оюн өзгөртүү үчүн убактыңызды короткондон көрө, алдыга жылуу жакшыраак.
3 -кадам. Өзүңүздүн баалуулугуңузду эстетип коюңуз
Герпес диагнозу да, сүйлөшүү да өзүн өзү баалоо сезимине катуу тийиши мүмкүн. Күн сайын өзүңүздүн баалуулугуңузду эстетүү үчүн бир аз убакыт бөлүңүз. Күн сайын өзүңүздүн 3 мыкты сапатыңыздын тизмесин жазып көрүңүз же күзгүгө "Мен күчтүүмүн, акылдуумун, сулуумун жана татыктуумун" сыяктуу мантраны колдонуп көрүңүз.
Ар бир жолу, өзүңүздү жакшы сезе турган нерсеге мамиле кылыңыз. Сүйүктүү изиңиз боюнча кошумча узак сейилдөөгө барыңыз, укалаңыз же бетиңизди алыңыз, бир күн бою төшөктө сүйүктүү китебиңиз менен болуңуз же өзүңүздү бактылуу жана өзгөчө сезген нерселерди кылыңыз
4 -кадам. Таанышуудан бир аз тыныгуу алыңыз
Эгерде сиз HSV менен сүйлөшүү процессине чөгүп кеткениңизди сезсеңиз, бүт сыноодон бир аз эс алыңыз. Өзүңүзгө жана сиз үчүн мааниси бар нерселерге көңүл бурууга бир аз убакыт бөлүңүз. Бул хоббиге же жумушка көбүрөөк энергия жумшоо, достугуңду чыңдоо, атүгүл өзүңдү даталарга алып баруу дегенди билдириши мүмкүн.
- Эгерде сиз эмоционалдык жактан азырынча сүйлөшүүгө даяр эмес экениңизди сезсеңиз, бирок чындап эле жолугушуу түндөрүн жактырсаңыз, өзүңүздү алып чыгыңыз. Кечки тамак сатып алыңыз, киного барыңыз жана өзүңүзгө жаккан нерсени эсиңизге салып, бир аз убакыт бөлүңүз.
- Сиз каалабайсыз деп чечсеңиз, эч качан тыныгуунун кереги жок. Бул HSV менен сүйлөшүү кээде чарчоочу же басымдуу сезилсе, эс алууга жана кубаттандырууга жардам берүүчү вариант. Эгер бул сизге тиешеси жок болсо, анда бул абдан жакшы.
Кадам 5. HSVге мамилеңизди аныктоого жол бербеңиз
Сиз ден соолугуңузга байланыштуу өнөктөшүңүз менен HSV жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек, бирок ал мамилеңиздин негизги бөлүгү болбошу керек. Жаңы өнөктөшүңүз менен таанышыңыз жана аларга HSVден тышкары ким экениңизди билдирүүгө уруксат бериңиз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиздин учугуңузга гана көңүл бура алса, анда эмоционалдык ден соолугуңуз жаңы адамга өтүшү мүмкүн.
Герпес жөнүндө сүйлөшүүгө жардам бериңиз
Жаңы өнөктөшкө герпес бар экенин айтуунун жолдору
WikiHow жана колдойт бардык үлгүлөрдү ачуу.
