Герпес-HSV-1 жана HSV-2 деген эки штаммга ээ вирус. Булар жыныстык жаралар (же HSV-2) же оозунан ыйлаакчалар (HSV-1 же герпес симплекси) аркылуу көрүнөт. Герпеске даба жок болсо да, вирусту башкара аласыз. Дары -дармектерди активдүү колдонуу, эпидемия менен күрөшүү жана башкалар менен баарлашуу менен, сиз герпестин кайталануусун азайта жана минималдаштыра аласыз.
Кадамдар
2 ыкмасы 1: Жыныс учугу менен жашоо
Кадам 1. Рецепт боюнча вируска каршы дарыларды алыңыз
Жыныс учугун айыктыра албагандыктан, аны вируска каршы дары -дармектер менен дарылоо эпидемияны эртерээк айыктырууга жана рецидивдердин оордугун азайтууга жардам берет. Бул ошондой эле вирусту башка адамдарга жуктуруу мүмкүнчүлүгүн азайтышы мүмкүн.
- Жыныстык герпестин белгилери байкалаар замат диагнозду алып, дарыланууну баштоо маанилүү, бул узак мөөнөттүү келечекте вирустун катуулугун төмөндөтүшү мүмкүн.
- Жыныс учугу үчүн таралган дарылар Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) жана Valacyclovir (Valtrex) болуп саналат.
- Догдуруңуз эгер сизде симптомдор же чыныгы эпидемия болгондо гана дары -дармек ичүүнү сунушташы мүмкүн, же эч кандай белгилери жок болсо да, күнүмдүк колдонууну сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. Өнөктөшүңүз же өнөктөштөрүңүз менен баарлашыңыз
Гениталдык герпес менен жашоонун маанилүү бөлүгү - бул өнөктөшүңүз же өнөктөшүңүз менен вирус тууралуу баарлашуу. Бул боорукер жана жоопкерчиликтүү иш жана кийин көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.
- Эч нерсеге шеригиңизди күнөөлөбөңүз. Эсиңизде болсун, герпес денеңизде көп жылдар бою иштебей калышы мүмкүн, андыктан сизге ким жуктурганын айтуу кыйын.
- Өнөктөшүңүз менен ооруга чалдыгуу жана аны жуктуруп алуу же андан ары эпидемияга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуунун эң жакшы жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Жыныс учугунун өнөктөшүңүзгө жугуусун алдын алыңыз
Оору уктап жатабы же сизде жаралар чыгып жатабы, сиз өнөктөшүңүздүн жыныс учугун жуктуруп албаш үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Ооруну сизге же өнөктөшүңүзгө жуктуруп алуу коркунучун азайтуунун бир нече жолу бар.
- Мүмкүн болсо, инфекциясы жок бир адам менен жыныстык катнаштан алыс болуңуз же чектеңиз.
- Эгерде сизде же сиздин өнөктөшүңүздө жыныс учугунун очогу болсо, жыныстык катнаштан качыңыз.
- Жыныстык катнашта болгондо же жыныстык катнашта болгондо латекс презервативдерди колдонуңуз.
- Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз жана жыныс учугуңуз бар болсо, аны төрө элек балаңызга жуктуруп албоо үчүн дарыгериңизге билдирүүнү унутпаңыз.
4 -кадам. Коомдук стигмадан кабардар болуңуз
Жыныстык саясат өнүккөнүнө карабастан, көбүнчө жыныстык учукка байланышкан социалдык стигмалар бар. Бул стигмалар уятка, стресске, тынчсызданууга же депрессияга алып келиши мүмкүн. Жыныс учугу менен байланышкан терс маанини жана өз сезимдериңизди чечүү сизге алдыга жылууга жана кадимки жашооңузга жардам берет.
- Көптөгөн адамдар жыныстык учукка биринчи жолу диагноз койгондо уялышат жана уялышат жана кимдир бирөө алар менен кайра жыныстык катнашка баргысы келеби деп ойлошу мүмкүн. Бул таптакыр нормалдуу алгачкы реакция, бирок сиз жыныс учугунун кеңири таралган экенин билишиңиз керек жана сизге мындай сезимдин кереги жок.
- Кеңешчи, дарыгер же досуңузду көрүү сезимдериңиз менен күрөшүүгө жардам берет.
5 -кадам. Жыныс учугу менен жабыркагандарга колдоо көрсөтүү тобуна кошулуңуз
Гениталдык герпес менен ооруган башкалардын колдоо тобуна кошулуу, сиз башыңыздан кечирип жаткан нерсени түшүнгөн башкалардын сөзсүз колдоосун сунуштай алат. Бул ошондой эле вирустун ар кандай аспектилери менен натыйжалуу күрөшүүгө жардам берет.
Кадам 6. Оорунун белгилерин байкап, аларды дароо дарылаңыз
Эгерде сиз жыныстык герпестин кайталанышынын белгилерин көрсөңүз, аларды дароо дарылаңыз. Бул эпидемиянын узактыгын азайтууга жардам берет жана анча оор эмес кылат.
- Оорунун белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: герпетикалык жаралар, дене табы, лимфа түйүндөрүнүн шишиши жана баштын оорушу.
- Дарыгерге чалып, рецидивди азайтууга жана айыктырууга жардам берүү үчүн рецепт алыңыз.
7 -кадам. Ыйлаакчаларды сындырып, тазалаңыз
Эгерде эпидемия учурунда сырткы ыйлаакчалар пайда болсо, аларды дароо сындырып, жууп салыңыз. Бул эпидемияны айыктырууга жана анын жайылышына жол бербөөгө жардам берет.
- Ыссык, самындуу сууга чыланган таза чүпүрөктү колдонуу менен душтагы ыйлаакчаларды талкалаңыз. Кийимди кайра колдонуудан мурун кир жуугуч машинаңызда ысык самындуу циклде жууганыңызды текшериңиз.
- Биринчи жана экинчи күнү ыйлаакчаларды спирт менен тазалап, ар кандай вирусту өлтүрүп, жерди стерилдөө. Эгерде спирт өтө оорутса, жылуу самындуу сууну колдонсоңуз болот.
- Ылдый суюктуктун жайылып кетпеши үчүн бул жерди даки же стерилдүү төшөк менен жаап коюңуз.
- Ички жаракаттарды сындырбаңыз. Эгерде сизде денеңиздин ички жагында эпидемия бар болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
8 -кадам. Сергек жашоо образын карманыңыз
Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасап туруу, тең салмактуу тамактануу жана гигиеналык шарттар сизди жана иммундук системаңызды күчтүү жана дени сак кылат. Сиздин ден соолугуңуздун чың болушуна ынануу кайталануу ыктымалдыгын азайтат.
- Кээ бир адамдар спирт, кофеин, күрүч, жада калса жаңгактар алардын чыгышын козгойт деп айтышат. Күнүмдүк тамак -аш журналын кармаңыз, эгер сиз кандайдыр бир тамак -ашты козгоочу факторлорду аныктай алсаңыз.
- Жашооңуздагы стресстин санын чектеңиз, бул эпидемиянын кайталануусун азайтууга жардам берет.
Кадам 9. Гигиенаны биринчи орунга коюңуз
Санитардык шарттар тазалыкка өбөлгө түзүп, эпидемияны азайтат. Душка түшүү, кийимиңизди алмаштыруу жана колуңузду жуусаңыз, рецидивдерди азайтасыз же уланып жаткан эпидемияны тезирээк айыктырууга жардам берет.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу душка түшүңүз жана эгерде эпидемиянын белгилери байкалса, күнүнө эки жолу душ кабыл алыңыз.
- Таза, бош кийим кийиңиз жана күнүгө ич кийимиңизди алмаштырыңыз.
- Ооруп калбаш үчүн колуңузду дайыма жууп туруңуз, бирок эпидемия менен байланышкан сайын.
Метод 2 2: Оралдык Герпес менен жашоо
Кадам 1. Суук тийген жерди же ыйлаакчаларды жалгыз калтырыңыз
Эгерде ооздун айланасындагы суук жаралардан же ыйлаакчалардан турган оозеки герпестин очогу өтө катуу болбосо, аны жалгыз таштап койсоңуз да, дарылай албайсыз. Сиздин симптомдоруңуз дарыланбаса бир -эки жуманын ичинде жок болуп кетиши мүмкүн.
Бул мүмкүнчүлүктү өзүңүздү жакшы сезип, эч ким менен байланышууга мүмкүнчүлүгүңүз болбогондо гана колдонуңуз
Кадам 2. Рецепт боюнча вируска каршы дарыларды алыңыз
Оозеки герпестин эч кандай дабасы жок жана аны вируска каршы дары -дармектер менен дарылоо эпидемияны эртерээк айыктырууга жана рецидивдердин оордугун азайтууга жардам берет. Бул ошондой эле вирусту башка адамдарга жуктуруу мүмкүнчүлүгүн азайтышы мүмкүн.
- Оозеки герпестин таралган дарылары Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) жана Valacyclovir (Valtrex) болуп саналат.
- Врачыңыз таблетканын ордуна пенцикловир сыяктуу вируска каршы тери кремин жазып бериши мүмкүн. Бул кремдер негизинен таблеткалардын таасирине ээ, бирок абдан кымбат.
- Догдуруңуз сизде симптомдор же эпидемия болгондо гана дарыны колдонууну сунушташы мүмкүн, же эч кандай белгилери жок болсо да күнүмдүк колдонууну сунушташы мүмкүн.
Кадам 3. Өнөктөшүңүз же өнөктөштөрүңүз менен баарлашыңыз
Оозеки герпес менен жашоонун маанилүү бөлүгү - бул өнөктөшүңүз же өнөктөшүңүз менен сизде вирус бар экенин билдирүү. Сиз андан кийин жубайлар болуп вирусту башкаруунун эң жакшы жолдорун чече аласыз. Оозеки герпес абдан кеңири таралган жана алар менен стигманы сезүү жөнүндө тынчсызданбаңыз.
Өнөктөшүңүз менен аны жуктуруп алуу же андан ары эпидемияга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуунун эң жакшы жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз
Кадам 4. Оозеки герпестин жугуусун алдын алуу
Оозеки герпес уктап жатабы же сизде сасык тумоонун очогу барбы, сиз өнөктөшүңүздүн ооруну жуктуруп албаш үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Сизге же өнөктөшүңүзгө оозеки герпестин жугуу коркунучун азайтуунун бир нече жолу бар.
- Блистер же суук тийгенде териге тийбеңиз. Оорулардан бөлүнүп чыккан суюктук ооруну таратат.
- Эгерде сизде ыйлаакчалар же жаралар бар болсо, буюмдарды бөлүшпөңүз. Буга тамак -аш идиштери, сүлгү, эрин бальзамы же төшөнчү кирет.
- Эгерде сизде суук тийип же ыйлаакчалар пайда болсо, оралдык секске баруудан алыс болуңуз.
- Колуңузду тез -тез жууп туруңуз, айрыкча оозуңузга тийсе же башкалар менен байланышта болсоңуз.
5 -кадам. Мүмкүн болгон социалдык стигмалар жөнүндө кабардар болуңуз
Оозеки герпес абдан кеңири таралганына карабастан, кээ бир адамдар дагы эле аларга уят, стресс, тынчсыздануу же депрессияга алып келиши мүмкүн болгон социалдык стигмаларды башынан кечириши мүмкүн. Мүмкүн болгон стигмаларды жана өз сезимдериңизди чечүү сизге оозеки герпес менен күрөшүүгө жардам берет.
- Сиз биринчи жолу оозеки герпес диагнозун койгондо уялышыңыз мүмкүн. Бул таптакыр нормалдуу алгачкы реакция.
- Кеңешчи, дарыгер же досуңузду көрүү сезимдериңиз менен күрөшүүгө жардам берет.
Кадам 6. Оорунун белгилерин байкап, аларды дароо дарылаңыз
Эгерде сиз оозеки герпестин белгилерин көрсөңүз, аларды дароо дарылаңыз. Бул эпидемиянын узактыгын азайтууга жардам берет жана анча оор эмес кылат.
- Оозеки герпестин симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: кычышуу, күйүү, же оозго жана эринге жакын же кычышуу; тамак ооруу; калтыратма; жутуу кыйынчылыгы; же бездери шишип кетет.
- Догдуруңузга чалыңыз жана керек болсо рецидивди азайтууга жана айыктырууга жардам берүү үчүн рецепт алыңыз.
7 -кадам. Ыйлаактарды акырын жууп салыңыз
Сасык тумоону байкаарыңыз менен жууп салыңыз. Бул эпидемияны айыктырууга жана анын жайылышына жол бербөөгө жардам берет.
- Жылуу, самындуу сууга малынган чүпүрөктү колдонуңуз жана ыйлаактарды акырын жууңуз. Кийимди кайра колдонуудан мурун ысык самындуу циклде жууганыңызды текшериңиз.
- Сиз ооруну жана кычышууну басуу үчүн жуугандан кийин ыйлаакчаларга тетракаин же лидокаин сыяктуу актуалдуу кремди койсоңуз болот.
8 -кадам. Сасык тумоо оорусунан арылыңыз
Оозеки герпес менен байланышкан ыйлаакчалар же жаралар көбүнчө абдан оорутат. Сасык тумоо оорусун жана ыңгайсыздыгын азайтууга жардам берүү үчүн бир нече түрдүү жолдор бар.
- Эгерде сизде кандайдыр бир оору болсо, ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдоно аласыз.
- Муз же жылуу чүпүрөк колдонуу ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Муздак суу же туздуу суу менен чайкоо, же пописик жеп коюу ыйлаакчалардын оорусун жеңилдетиши мүмкүн.
- Эч кандай ысык суусундуктарды, ачуу же туздуу тамактарды же цитрус жемиштери сыяктуу кислоталуу тамактарды колдонбоңуз.
9 -кадам. Ыйлакчалардын жана очоктордун алдын алыңыз
Оозеки герпестин чыгышына өбөлгө түзө турган кээ бир факторлор бар. Тийиштүү чараларды көрүү менен сиз кайталануунун алдын алууга же азайтууга жардам бере аласыз.
- Күн тийүүдөн суук жаралардын чыгышын алдын алуу үчүн SPF жана/ же цинк оксиди бар крем же эрин бальзамын сүйкөп коюңуз. Бул ошондой эле сиз эриндериңизди нымдап, жаркырап кетүү ыктымалдыгын төмөндөтөт.
- Эгерде сизде же башка бирөөдө оозеки герпес болсо, идиш -аяктын эч кандай түрүн колдонбоңуз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасап туруңуз, тең салмактуу тамактануу жана эс алуу сизди жана иммундук системаңызды күчтүү жана дени сак кылат.
- Жашооңуздагы стресстин санын чектеңиз, бул эпидемиянын кайталануусун азайтууга жардам берет.
- Ооруп калбаш үчүн колуңузду дайыма жууп туруңуз, бирок эпидемия менен байланышкан сайын.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
Сиздин үй -бүлөңүзгө жана жакын досторуңузга герпес жөнүндө билиңиз, бул колдоо чөйрөсүн кеңейтет
Эскертүүлөр
- Эпидемия учурунда катуу ич кийимди кийүүдөн алыс болуңуз.
- Эпидемия учурунда жыныстык катнаштан качыңыз, болбосо аны өнөктөшүңүзгө өткөрүп берүү коркунучу бар.
