Ашказан жарасы ашказандын же ичке ичегинин биринчи бөлүгү эрозия баштаганда өнүгөт. Симптомдорго эмчек сөөгү менен киндиктин ортосундагы ичтин кемирүү же күйүү, кекирүү, жүрөк айлануу, кусуу, табиттин начардыгы, арыктоо жана чарчоо жана алсыздык кирет. Эгерде сизде ашказан жарасы диагнозу коюлган болсо, анда дарыгериңиз ооруну басаңдатуу жана жараны айыктыруу үчүн антациддерди, кислота блокаторлорун же антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Врачыңыздын дарылоо планын аткаруудан тышкары, жараңызды кыжырдантпоо жана келечекте алоолоп кетүүнү алдын алуу үчүн кыла турган бир нече нерселер бар.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Туура дарыларды алуу
Кадам 1. Бардык жазылган дарыларды алыңыз
Эгерде сиздин дарыгер сиздин ашказан жарасы Helicobacter pylori (H. pylori) менен шартталганын аныктаса, антибиотиктер бактерияларды жок кылуу үчүн керек. H. pylori - ашказандын коргоочу катмарын алсыратуучу, астындагы сезимтал катмарларга зыян келтирүүчү бактерия. Эгерде сизде H. pylori бар болсо, сизге "Үч терапия" деп аталган дары жазылат. Бул белгилүү бир убакытка үч түрдөгү дарыларды ичүүнү камтыйт.
Сиз эки антибиотикти, ошондой эле протон насосунун ингибиторун ичишиңиз керек. Ингибитор кислота өндүрүүнү азайтуу үчүн иштейт
Кадам 2. Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттардан (NSAID) алыс болуңуз
Кээ бир NSAIDs сиздин жараңызды күчөтүп, ооруну жана кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Аспирин жана ибупрофен сыяктуу кадимки дарылар ашказанды кислота менен пепсинге алсыз кылат. Бул дары -дармектер көбүнчө баштын же булчуңдун оорусун дарылоо үчүн кабыл ала турган рецептсиз дарыларда кездешет. Муну эсиңизден чыгарбаңыз, ингредиенттерди текшериңиз жана врачыңыз менен NSAID ичүүгө болобу же жокпу тууралуу сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Антациддерге этият болуңуз
Көптөгөн антациддер кычышууну жана ашказандын кыжырдануусун жана ооруну басаңдатуучу рецептте бар. Ыңгайсыздыкты басаңдатуу менен, алар жараны дарылабайт жана айыктырбайт. Эгерде сиз антациддерди ичүүнү кааласаңыз, анда бул тууралуу алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени алар сиз берген дары -дармектердин сиңирилишине тоскоол болот жана натыйжалуулугун төмөндөтөт.
- Жалпысынан алганда, дарыгерлер антациддерди жок дегенде бир саат мурун же эки сааттан кийин ичүүнү сунушташат.
- Оңой жетүүчү антациддерге магний гидроксиди, алюминий гидроксиди, кальций карбонаты жана натрий бикарбонаты кирет.
3төн 2 бөлүк: Туура тамактануу
Кадам 1. Ашказан кислотасынын өндүрүшүн жогорулатуучу тамактан баш тартыңыз
Жараны дүүлүктүрө турган азыктар адамдан адамга айырмаланат. Кээ бирөөлөр кыжырданбай, каалаганын жей алышат, бирок бул баарына эле туура эмес. Убакыттын өтүшү менен кайсы азыктар көйгөйлөрдү жаратып, аларды кесип же диетаңызга чектөө киргизишиңиз керек. Бул ошондой эле келечекте жаралардын алдын алууга жардам берет. Баштоо үчүн эң жакшы жер ашказан кислотасынын өндүрүшүн жогорулатуучу азыктар.
- Ашказан жарасы бар бейтаптар кызыл этке, куурулган же майлуу тамактарга, ошондой эле ун же кант сыяктуу тазаланган тамак -ашка бай болуш керек.
- Сүт же каймак кошулган сүт азыктарынан этият болуңуз.
- Жалбыз, жалбыз жана башка жалбыз азыктары ашказан кислотасынын өндүрүшүн жогорулатат окшойт.
- Бул азыктардагы диеталар ашказандын кислотасынын көбөйүшүнө жана жаранын дүүлүгүүсүнө алып келет.
2 -кадам. Сиздин жараңызды дүүлүктүрүүчү тамактан алыс болуңуз
Ашказан кислотасынын көбөйүшүнө алып келүүчү тамак -аштар сыяктуу эле, кээ бир башка азыктар жараңызды түздөн -түз кыжырдантышы мүмкүн. Иш жүзүндө, бул адамдан адамга айырмаланат, бирок жарасы барлар үчүн жалпы сунуштар бар. Булардын биринчиси - ачуу тамактардан баш тартууга аракет кылуу. Эгер манжаңызда же оозуңузда кесилген жер болсо, ачуу тамактан сезгениңиз, эгерде сизде жара болсо, ашказанга же ичегиге кайталанат.
- Экинчи сунуш - цитрус жана кислоталуу тамак -аштардан жана суусундуктардан баш тартуу. Жогорку кислоталуу апельсин же лимон ширеси жараны дүүлүктүрүп, ооруну жаратышы мүмкүн.
- Сиз ошондой эле помидор азыктарынан, пияздан жана сарымсактан жана жалпысынан таттуу тамактардан этият болушуңуз керек.
3 -кадам. Була жегиле
Сүт азыктары чектелген дан азыктарына жана клетчаткага бай азыктарга бай диета ашказан кислотасынын өндүрүшүн көзөмөлдөөгө жардам берет. Сиздин дени сак балансталган диетаңыздын бир бөлүгү катары булалуу жашылчалардын көп болушун камсыз кылыңыз. Эгерде сиз витаминге бай азыктарды жетиштүү деңгээлде колдонбосоңуз, анда сиздин жараңызды айыктыруу кыйыныраак.
- Буланын жакшы булактары-буудайдан жасалган нан, макарон жана күрөң күрүч.
- Арык этти чектелген өлчөмдө жана аз майлуу сүт азыктарын тандаңыз.
- Жарасы барлар үчүн сунушталган бирдиктүү диета жок, андыктан сиз кыжырданууңузду пайда кылган тамак жөнүндө ойлонушуңуз керек жана муну дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
- Антиоксиданттарга бай азыктарды (черника, алча, помидор, ашкабак жана болгар калемпири), флавоноиддерди (алма, сельдерей, клюква, пияз, сарымсак жана чай), В витаминдерине жана кальцийге (бадам, буурчак, дан эгиндери, шпинат, капуста) жана деңиз жашылчалары) симптомдоруңузду азайтууга жардам берет.
- Дени сак диетанын бир бөлүгү катары күн сайын 6-8 стакан суу ичүүнү улантыңыз.
Кадам 4. Кадимки график боюнча тамактануу
Ашказан жарасы менен ооругандарга өлчөмү боюнча ар кандай тамактарды жеш сунушталбайт. Мындай кылуу ашказан кислотасынын нормалдуу өндүрүшүнүн бузулушуна алып келиши мүмкүн жана акыры жараны дүүлүктүрүп коюшу мүмкүн. Тамакты кичине жана үзгүлтүксүз кармоо ашказандын кислотасын азайтууга жардам берет. Сиздин ашказаныңыз чоң эмес тамактарга караганда кичинекей кадимки тамактар менен жакшыраак иштеши мүмкүн.
Уктаар алдында жок дегенде эки саат мурун эч нерсе жебеңиз
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Оолак болуу үчүн башка нерселерди билүү
1 -кадам. Алкоголду колдонууну азайтыңыз
Ичкиликти көп колдонуу ашказан жарасынын өнүгүшүнүн коркунучтуу фактору болуп саналат. Эгерде сизде жара диагнозу коюлган болсо, ичкиликти үзгүлтүксүз колдонуу жаранын дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн жана эгерде сизде жара бар болсо, андан алыс болуңуз. Бул, айрыкча, күчтүү алкоголдук ичимдиктерге тиешелүү.
Ичкилик гастритке да алып келиши мүмкүн, бул ашказандын сезгенүүсүнө, ал жаранын айыгуу убактысына катуу таасирин тийгизет
Кадам 2. Кофеинди азайтыңыз
Кээ бир тамак -аштар сыяктуу эле, кофеин ашказан кислотасынын бөлүнүшүнүн көбөйүшүнө салым кошушу мүмкүн, бул болсо жараңыздын кыжырдануусун жогорулатат. Көптөгөн стимуляторлордун мындай таасири бар жана сизде жара болгондо оолак болуу керек. Кофеин кофе, чай, энергетикалык суусундуктар жана сода сыяктуу көптөгөн суусундуктарда бар, андыктан белгисиз болсоңуз, этикеткасын текшериңиз.
Ал тургай кофеинсиз кофе ашказан кислотасынын өндүрүшүн жогорулатат деп ойлошот. Андыктан кофеинсиз кофеден да баш тартуу жакшы болмок
3 -кадам. Никотинден алыс болуңуз
Тамекини таштаңыз жана экинчи тамеки тартуудан алыс болуңуз. Тамекинин түтүнүндөгү химиялык заттар ашказандын былжыр челин начарлатышы мүмкүн, ал учурдагы жараларды дүүлүктүрөт же жаңы жаралардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Башка стимуляторлорго окшоп, никотин ашказандын кислотасынын көбөйүшүнө өбөлгө түзүп, жараны дүүлүктүрөт. Никотин да айыгууга тоскоол болгон сезгенүүгө алып келиши мүмкүн.
4 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс менен жара оорусунун ортосунда белгисиз корреляция болгону менен, кээ бир жаралар жабыркагандардын жашоосунда эмоционалдык стресстин жогорулашы менен жаранын дүүлүгүүсүн да көрүшөт. Стрессти азайткан программа пайдалуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн жана жараңызды кыжырдантпашыңызга жардам берет. Йога, медитация же тай чи сыяктуу релаксация ыкмаларын үзгүлтүксүз практикалап көрүңүз.
