Менструалдык чөйчөк этек кирдин суюктугунун ордуна аны чогултат. Сиз аны тазалап, кайра колдоносуз, демек аны көпкө алмаштыруунун кажети жок. Көпчүлүк адамдар тампонго караганда азыраак агып кетет жана кийүүгө ыңгайлуу деп эсептешет. Бирөөнү колдонуу үчүн, аны кындын тешигине салып, туура отурганына ынануу үчүн бурап коёсуз. Андан кийин, аны 12 саатка чейин калтырып, аны чыгарууга жана бошотууга болот. Бирөөнү колдонууга көнүү үчүн убакыт жана практика талап кылынышы мүмкүн, бирок этек стакандары сиздин мезгил менен күрөшүүнүн эң санитардык жана экологиялык таза каражаты.
Кадамдар
3 методу 1: Менструалдык чөйчөктү салуу
Кадам 1. Интернеттен же аптекадан этек кир чөйчөгүн сатып алыңыз
Менструалдык чөйчөктөр популярдуу болуп баратат, андыктан аларды көпчүлүк дарыканалардан жана чоң куту дүкөндөрүнөн табышыңыз керек. Кээ бирөөлөр кичине же чоңураак болгондуктан, бирин тандаардан мурун сын -пикирлерди окуу дайыма жакшы.
- Мисалы, сиз Diva Cup, Softcup же Lunetteти колдонуп көрсөңүз болот.
- Менструалдык чөйчөктөр $ 30- $ 40 доллар турат, бирок аларды кайра-кайра колдоно алаарыңызды унутпаңыз. Ошентсе да, сиз аларды арзаныраак ала аласыз, адатта, төмөн жагында $ 7- $ 10 USD диапазонунда, андыктан эгер сиз бирөөнү сынап көргүңүз келсе, айланаңызды караңыз.
- Менструалдык чөйчөктөр адатта силикон же резинадан жасалат. Эгерде сизде латекс аллергиясы бар болсо, сиз тандаган чөйчөктүн толугу менен силикон менен жасалганын текшериңиз.
Кадам 2. Этек кириңизди коштогон көрсөтмөлөрдү окуңуз
Нускамалар чөйчөктөн чөйрөгө айырмаланышы мүмкүн, андыктан чөйчөгүңүз менен келгенди окуу ар дайым жакшы идея! Ошентип, сиз өзүңүз менен эмне кылуу керек экенин билесиз.
3 -кадам. Чыныга тийгенге чейин колду жакшылап жууңуз
Сиз бактерияларды киргизүүнү каалабаганыңыз үчүн, вагиналдык аймактын айланасында продуктыларды колдонгонуңузда колуңузду жуушуңуз керек. Чайкоодон мурун жок дегенде 20 секунд скраб жасаганыңыз үчүн жылуу суу жана самын колдонуңуз.
"Туулган күнүң менен" ырын 20 секундага эсептөө үчүн өзүңө жай ырдай аласың
Кадам 4. Чачыңызды биринчи жолу колдонуудан мурун жумшак самын менен жууп салыңыз
Көпчүлүк компаниялар аны салардан мурун жуушуңузду суранышат. Сезимтал тери үчүн жыпар жыттуу самын тандаңыз. Кылдат самын жана жылуу суу менен чөйчөктү жакшылап сүртүңүз, андан кийин самынды толугу менен чайкаңыз.
Кадам 5. Сизге ыңгайлуу болгон абалга келиңиз
Кээ бирөөлөр чөгөлөөнү жакшы көрүшөт, башкалары бир бутун жогору көтөрүү жакшы иштейт. Бутуңузду жайып, туалетке жөн эле отура берсеңиз болот.
Биринчи жолу чыныңызды салууга бир аз убакыт бөлүңүз. Бир аз сыноо жана ката кетиши мүмкүн. Сиз муну жылуу душта жасап, эс алууга жардам бере аласыз
Кадам 6. Киргизүүнү оңой кылуу үчүн чөйчөктү бүктөңүз
Сиз c-бүктөмдү сынап көрсөңүз болот, анда сиз тешикти чогуу кысып, тешикти жарымына бүктөйсүз. Сиз 7 эсе аракет кыла аласыз, бул окшош, бирок сиз бир четин жогору көтөрүп, чөйчөктү бир аз тарыраак кыласыз. Дагы бир вариант-ылдый түшүүчү бүктөм. Чыны менен бармагыңыздын ортосу менен ортоңку манжаңыздын ортосуна кармаңыз, анан сөөмөйүңүз менен бир четин ылдый басып, чөйчөктүн ортосуна карай басыңыз.
- Соруу сизге каршы иштей тургандыктан, аны бүктөбөй коюуга болбойт. Ар кандай бүктөмдөрдү байкап көрүңүз жана кайсынысы сизге эң ылайыктуу экенин көрүңүз.
- Кирүүнү жеңилдетүү үчүн чөйчөктү бир аз нымдап койсоңуз да болот.
- Сабагы ылдый карап, табак өйдө караганын текшериңиз.
7 -кадам. Булчуңдарды мүмкүн болушунча эс алдырыңыз
Бир нече терең дем алыңыз. Эгер нерв болсоңуз, анда чыңаласыз жана бул киргизүүнү кыйындатат. Кындын булчуңдарын бир азга чыңап, анан бошотуп көрүңүз.
Кадам 8. Кубокту куйругуңузга карай кайра басыңыз
Экинчи колуңуз менен эринди (эринди) бөлүп коюңуз. Бүктөлгөн чөйчөктү кындын тешигине акырын басыңыз, өйдө карай эмес, алдыга артка. Бүктөмөнү бошотуп, чөйчөктү ордуна коюңуз.
- Адатта, чөйчөк тампон сыяктуу бийик кетпейт, бирок сиз кааласаңыз, аны жогору түртсөңүз болот. Кээ бир чөйчөкчөлөр жогору кетүү үчүн жасалган, андыктан ар дайым өзүңүздүн көрсөтмөлөрүңүздү окуңуз.
- Эгер бул туура эмес болсо, аны ыңгайлуураак сезүү үчүн кайра салып көрүңүз.
Кадам 9. Чапаны мөөр басканына ынануу үчүн бураңыз
Кубоктун түбүн капталынан (сабагын эмес) кармап, жок дегенде 1 толук айлантууга буруңуз. Бул мөөрдү түзүү үчүн тараптардын толугу менен чыгып кетишин камсыз кылууга жардам берет.
- Сиз "попту" угуп же сезишиңиз мүмкүн, бул чөйчөктүн ачылганынын белгиси. Эгер ишенбесеңиз, колуңузду сунуп, чөйчөктүн түбүн сезиңиз. Денеңизге жараша тегерек же сүйрү болушу керек.
- Эгерде ал ачыла элек болсо, чынында эле чөйчөгүн сууруп албастан сабагынан бир аз ылдый тартыңыз.
Метод 2 3: Кубокту алып чыгуу
Кадам 1. Ар 12 саат сайын чөйчөктү текшерип туруңуз
Көпчүлүк учурда, 12 саат бою чөйчөктү таштап кутула аласыз. Демек, сиз аны эртең менен жана кечинде бошотушуңуз керек, муну үйүңүздүн сооронучунда жасай аласыз.
Эгерде сизде өзгөчө оор мезгил болсо, анда аны бат -баттан бошотууңуз керек болот
Кадам 2. Чыныды алуу үчүн туалеттин үстүнө отуруңуз
Кээ бир аялдар аны туруп алып чыгышы керек болсо, аны дааратканада сынап көрүү керек. Эгерде сизде азырынча техника жок болсо, анда баш аламан болушу мүмкүн. Капаланба, бирок. Сиз аны алып салуунун эң жакшы жолун ойлоп тапканыңызда, ал таптакыр анча -мынча башаламандыкка алып келет!
Кадам 3. Биринчи мөөрдү сындырып, чөйчөктү жулуп алыңыз
Сиз чөйчөгүңүздү жулуп ала албайсыз, анткени соруу сизге каршы иштейт! Тескерисинче, сабактын үстүндөгү чөйчөктүн түбүн кармап, капталдарын кысыңыз. Бул мөөрдү сындырып алышыңыз үчүн жетиштүү. Чыгарып жатканда тик турушуңузга ишениңиз.
- Эгерде бул мөөрдү бузбаса, бир манжаңызды чөйчөктүн четине жылдырып көрүңүз.
- Эгер биринчи жолу аракет кыла албасаңыз, кабатыр болбоңуз! Ал кындын ичинде "жоголуп" кете албайт; сенин кының андай иштебейт. Бир аз эс алып, кайра аракет кылыңыз.
4 -кадам. Кубокту туалетке салыңыз
Аны туалетке карай жылдырганда түз кармап туруңуз, андан кийин ичине төгүү үчүн оодарыңыз. Эгерде сиз аны дароо жууп сала албасаңыз, анда аны жөн эле даарат кагазы менен сүртүп, кайра салыңыз.
Аны туалетке таштап кетүүдөн этият болуңуз! Эгер андай болсо, аны кайра салардан мурун жакшылап жууп салыңыз
Кадам 5. Чыныыңызды самын жана суу менен жууңуз
Мүмкүн болсо, чөйчөктү раковинадан чайкаңыз. Андан кийин, аны самын жана жылуу суу менен сүртүңүз, бардык самынды алуу үчүн агын сууну колдонуңуз. Андан кийин, сиз чөйчөгүн кайра салып алат.
- Эң жакшысы жумшак, жыты жок самын колдонуу.
- Эгерде сизде бир жолу колдонулуучу чыны болсо, аны ыргытып, жаңысын салыңыз.
3төн 3кө чейинки ыкма: чөйчөгүңүздү тазалоо жана көйгөйлөрдү чечүү
Кадам 1. Чайнекти кайнатып мезгилдер арасында стерилизациялоо
Стаканды суу жана самын менен жууп салыңыз. Андан кийин, кичинекей көмөч казанга суу кайнатыңыз. Аны көмөч казанга салып, тазалоо үчүн 5-7 мүнөт кайнатыңыз. Сиз, балким, ушул максат үчүн өзүнчө көмөч казан кармагыңыз келет.
- Эгерде чыны боёлгон болсо, 70% спирт менен сүртүңүз.
- Сиз ошондой эле стерилизациялоочу эритме менен тазалай аласыз, мисалы, бөтөлкөлөргө колдоно турган нерсе. Сиз бул чечимдерди чоң куту дүкөндөрүндө балдардын бөтөлкөлөрү менен таба аласыз.
- Дайыма стерилдөө боюнча чөйчөгүңүздүн көрсөтмөлөрүн окуп туруңуз, анткени процесс чөйчөктөн чөйчөктөн айырмаланышы мүмкүн.
Кадам 2. Сабактын бир бөлүгүн кескиле, бул сизди түйшөлтөт
Кээ бир адамдар үчүн чөйчөктүн сабагы өтө узун жана кыжырданууну пайда кылат. Эгер бул сиз үчүн туура болсо, анда анын бир бөлүгүн көпчүлүк чөйчөкчөлөр менен кесип салсаңыз болот, бул ыңгайлуураак болот.
Сиз ошондой эле кыска сабагы бар бирин сатып алсаңыз болот
3 -кадам. Эгер биринчисине туура келбесе, ар кандай чөйчөктөрдү колдонуп көрүңүз
Ар бир чыны ар бир адамга туура келе бербейт! Ошол себептен ал жерде ар кандай адамдар бар. Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, бул башкага ылайыктуубу же жокпу, башка бирөөнү сынап көрүңүз.
- Мисалы, сиз кичинекей чөйчөктү ала аласыз, анын бири сабагы кыска же бирөө сезимтал адамдар үчүн жасалган.
- Кээ бирлери ар кандай формада келет! Мисалы, кээ бир чөйчөктөр башкаларга караганда көбүрөөк бурчтуу.
Кадам 4. Эгер агып жатсаңыз, оор агым үчүн иштелип чыккан чөйчөктү алыңыз
Кырсыктар болуп жатса да, мөөрдү туура алуу үчүн көп учурда чөйчөктөн агып кетпеши керек. Бирок, эгер сиз дайыма чөйчөгүңүздү ашып кетсеңиз жана аны тез -тез текшерип тургуңуз келбесе же келбесе, оор агым үчүн жасалганын сынап көрүңүз. Ал суюктукту көбүрөөк кармап калат, андыктан анын толуп кетүү ыктымалдуулугу азаят.
Кадам 5. Кыздык пардаңызды жана вагиналдык тешикти сунуңуз, эгерде бул аймак өтө тар болсо
Эгерде сиз жыныстык катнашта болбосоңуз же тампон колдоно элек болсоңуз, анда сиздин жыныс кыныныздын жана кыздык парендин чөйчөккө бат жайгашуу үчүн оңой эле созулуп кетпеши мүмкүн. Эгер андай болсо, манжаларыңыз менен бир айдын ичинде бул жерди сунуп көрүңүз. 1-2 манжаңыз менен баштап, денеңиз уруксат бергендей кылып 3кө чейин көбөйтүңүз. Сиз ошондой эле кичинекей Дилдо колдоно аласыз. Өтө тезирээк кылбаңыз. Эгерде ал ооруп жатса, токтоп, оорутпаган чекитке кайтыңыз.
Эсиңизде болсун, кыздык паренча сиздин жыныс кыныңызды толугу менен жаппайт, өтө сейрек учурларды кошпогондо, аны хирургиялык жол менен оңдоо керек. Тескерисинче, бул вагиналдык тешиктин айланасында жарым -жартылай айланып өтүүчү мембрана, эгерде ал өтө тыгыз болсо, созулушу керек. Сиздин кыздык кыздыгыңыз кыздыкпы же жокпу, анын көрсөткүчү эмес. Бул убакыттын өтүшү менен созулуп кетиши мүмкүн, бирок бул сиздин жыныс кыныңызга кире турган нерсе эмес жана адамга жараша ар кандай формада же өлчөмдө болушу мүмкүн
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Менструалдык чөйчөктөр канды тампон сыяктуу сиңирбей, кармап туруу менен иштейт. Бул сиздин этек кир башталганга чейин койсоңуз болот дегенди билдирет.
- Чыныңызды дем алуучу жана тазалоого оңой болгон идиште сактаңыз.
- Эгерде сиз тампон же чөйчөк түшүнүгүнө ыңгайсыз болсоңуз, бирок дагы эле көп жолу колдонулуучу этек кирин колдонууну кааласаңыз, кездемеден жасалган жаздыкчаларды караңыз.
- Эгерде сиз чөйчөкчөлөрдү колдонгуңуз келбесе, бирок TSSке себеп болбогон кайра колдонулуучу тампондорду колдонууну кааласаңыз, деңиз губкасын кайра колдонууга болот.
Эскертүүлөр
- Оор күндөрдө толук чыны агып кетиши мүмкүн; резервдик төшөмчөлөрдү кийүү жана бул күндөрү чөйчөктү бат-баттан бошотуу жардам берет.
- Этек стакандары бойго бүтүрбөөчү каражаттардын бир түрү эмес жана көбү жыныстык катнашка чейин алынып салынышы керек. Бирок, бир жолу колдонулуучу жумшак чөйчөктөрдү жыныстык катнашта бойго бүтүрбөөчү каражаттар менен бирге колдонсо болот.
