Менструалдык чөйчөк - бул бир мезгилде колдонулуучу төшөмөлөрдүн же тампондордун ордуна колдоно турган жумшак, силикон аппараты. Этек кириңизди кайра колдонсоңуз болот, бирок аны колдонуудан тазалоо керек. Ар бир колдонгондон кийин, чөйчөгүңүздү бошотуп, кайра салардан мурун жууп салыңыз. Жок дегенде бир жолу, бактериялардын өсүшүнө жол бербөө үчүн этек стаканыңызды стерилдөө.
Кадамдар
3 методу 1: Этеккир чөйчөгүңүздү бошотуу
Кадам 1. Сиздин этек кириңизге жараша ар бир 6-12 саат сайын этек кириңизди алып салыңыз
Этек стакандары чындыгында ыңгайлуу, анткени аларды 12 саатка чейин тагууга болот. Бирок, агып кетпеши үчүн, катуу агым күндөрү көбүнчө боштукту бошотууңуз керек болот.
- Эгерде сиз чөйчөгүңүздү бошотуу үчүн көпкө күттүрсөңүз, анда башаламан агып кетишиңиз мүмкүн.
- Даараткананы колдонуп жатканда этек кириңизди бошотуңуз.
Кадам 2. Чыныңызды чыгарардан мурун колду жууп, кургатыңыз
Колуңуз микробдорду жана бактерияларды алып жүрөт, андыктан чөйчөгүңүздү алып салардан мурун жуушуңуз маанилүү. Дааратканага кирерден мурун самын жана суу колдонуңуз, эгерде анын атайын раковинасы болбосо.
Эгерде сиз самын менен суусу жок жерде болсоңуз, колду бактерияга каршы нымдуу салфетка менен сүртүңүз. Жагымсыз вариантты карманганыңыз жакшы
3 -кадам. Чыны чөйчөгүңүздү кынынан алып салуу үчүн акырын кысыңыз
Көпчүлүк этек стакандарды чынынын үстүндөгү соруу мөөрүн сындыргандан кийин алып салуу оңой. Капталдарды кыпчып алгандан кийин, чөйчөктү ылдый жана сыртка тартып алыңыз. Кээ бир бренддердин алып салуунун өз тартиби бар, андыктан брендиңиздин көрсөтмөлөрүн текшериңиз.
- Мисалы, кээ бир этек стакандарды чөйчөк түбүндөгү тар сабактан сууруп алууга болот. Же болбосо, манжаңызды чөйчөктүн четине кыстарууңуз керек болот.
- Сиз чөйчөкчөнү алып жатканда, өтө катуу кысып же чөйчөктү оодарып салуудан сак болуңуз, анткени бул анын төгүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Этек кириңизди туалетке же дренажга төгүңүз
Жөн эле суюктуктарды төгүп салыңыз. Эгерде сиз аны канализацияга төгүп жатсаңыз, анда суу агып жатканда муну жасаганыңыз оң.
Дааратканадан тышкары, раковина же душ - бул чөйчөктү бошотуу үчүн эң жакшы жер. Эгерде сиз душта болсоңуз, чөйчөктү бошотуп, жууп, анан кайра салыңыз
Метод 2 3: Кайра кирүүдөн мурун чөйчөктү жуу
Кадам 1. Чыныны чыгарган сайын тазалаңыз
Силикон бактерияларга туруштук берет, бирок сиз дагы эле чөйчөгүңүздү таза кармашыңыз керек. Этек кир чөйчөк уулуу шок синдрому (TSS) сыяктуу олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, андыктан өзүңүздү тобокелге салбаңыз.
Кадам 2. Этек кирди жылуу суу жана жумшак, жыты жок самын менен жууңуз
Стаканды агын суунун астында чайкап, анан жыты жок самынды сүйкөп коюңуз. Баардык самын жоголмойунча чөйчөктү жакшылап чайкаңыз.
- Жытсыз самынды гана колдонуу маанилүү, анткени жыпар жыттуу заттар терини дүүлүктүрүп же ачыткы инфекциясына алып келиши мүмкүн.
- Көптөгөн этек кир чөйчөк бренддери колдонуу ортосунда сиздин этек стаканыңызды тазалоо үчүн атайын жасалган жууп сатышат. Сиз самындын ордуна бул атайын жуугучту тандасаңыз болот.
- Жолдо баратканыңызда, этек кирин жууганга бөтөлкө суу көтөрүп жүрүү пайдалуу.
3 -кадам. Альтернатива катары жыты жок аялдык тазалоочу кездемелерди колдонуңуз
Эгерде сиз этек кириңизди этияттык менен жууп, кайра сала албасаңыз, анда аялдык салфетка - бул вариант. Жыты жок кездемелерди сатып алып, сумкаңызга салып алыңыз. Эгерде жаныңызда бир бөтөлкө сууңуз болсо, аарчыгандан кийин чөйчөгүңүздү суу менен чайкаңыз.
Мисалы, чөйчөгүңүздү кайра кирерден мурун коомдук даараткананын раковинасында жууп албашыңыз мүмкүн. Эгер андай болсо, салфеткаларды колдонсоңуз болот
4 -кадам. Акыркы чара катары эки жагын даарат кагазы менен сүртүңүз
Эгерде сиз чөйчөктү жууй албасаңыз, анда эки жагын аарчып, кайра салыңыз. Колдон келишинче жууңуз.
- Муну бир аз чымчып жасаңыз, мисалы коомдук ваннада жүргөнүңүздө.
- Эгерде ваннада таза кагаз сүлгү болсо, анда даарат кагазынын ордуна кагаз сүлгүнү колдонсоңуз болот.
Кадам 5. Этек кириңизди кайра салардан мурун таза сүлгү менен кургатыңыз
Сиз чөйчөгүңүздү кургатуу үчүн даарат кагазын же кагаз сүлгүнү колдонсоңуз болот. Ашыкча сууну кетирүү үчүн этек кириңиздин ичин жана сыртын сүртүңүз.
Кургак болгондон кийин, чөйчөгүңүз менен кошо берилген көрсөтмөлөрдү колдонуп, чөйчөгүңүздү кайра салсаңыз болот
Метод 3 3: Колдонууңуздун ортосунда чөйчөгүңүздү стерилдөө
Кадам 1. Этек кириңизди 2-3 мүнөт жылуу сууга чылап коюңуз
Бул сиздин этек кир чөйчөгүңүздөгү кичинекей жаракаларга топтолуп калган ар кандай таштандыларды бошотот. Андан кийин аны сүртүп койсоңуз болот.
Эгерде туура тазалабасаңыз, чөйчөгүңүздө бактериялар өсүшү мүмкүн. Чөйчөгүңүздү циклде жок дегенде бир жолу нымдап, сүртүп турганыңызды текшериңиз, мисалы, кийинки айда чөйчөгүңүздү сактоодон мурун
Кадам 2. Этек киринизди жумшак тиш щеткасы менен сүртүңүз
Менструалдык чөйчөгүңүздөгү оюктарга, оюктарга жана алкактарга өзгөчө көңүл буруңуз. Кирди жууп кетүү үчүн чөйчөгүн жылуу суунун астында сүрткөн жакшы.
- Бул тиш щеткасын этек кириңизди тазалоо үчүн гана колдонуңуз.
- Ошондой эле этек стаканыңызды тазалоо үчүн атайын жасалган тазалоочу щетканы сатып алсаңыз болот. Булар онлайнда жеткиликтүү.
3 -кадам. Чыныыңызды жыты жок самын жана жылуу суу менен тазалаңыз
Стаканды аккан сууга чайкап, анан жыты жок самынды сүйкөп коюңуз. Баардык самынды алып салуу үчүн чөйчөктү жакшылап чайкаңыз.
Ошондой эле этек стаканыңызды тазалоо үчүн атайын жасалган тазалоочу жуугучту колдонсоңуз болот
4 -кадам. Этек кириңизди идишке сууга салып коюңуз
Бүт чөйчөк сууга жабылышы керек. Сиздин идиштин чоңдугуна көзүңүз жетсин, ошондо чөйчөк түбүнө же капталына каршы турбашы керек.
Чайыңызды казандын капталдарына түз тийбеши үчүн аны темир бууга бышыруучу корзинага же жумуртка камчысына салуу жакшы. Бул күмөн болсо да, сиздин чөйчөгүңүз ысык казандын түбүнө караса эрип кетиши мүмкүн
Кадам 5. Сууну орточо отто кайнаганга чейин ысытыңыз
Сууңуз кайнай баштаганда, убактыңызды белгилеңиз. Суунун көпкө кайнабашын текшерип туруңуз.
Сиз ошондой эле айнек идиштин ичиндеги микротолкундуу мешке сууңузду кайната аласыз, бирок этек киринизди мешке көзөмөлдөө оңой. Эгерде сиз микротолкундуу мешти колдонууну чечсеңиз, анда сууну 2 мүнөт жылытуудан баштаңыз. Андан кийин, түбүнөн чыккан көбүкчөлөрдү көргөнгө чейин, бир эле учурда 1-2 мүнөткө жылытыңыз
Кадам 6. Этек киринизди 5-10 мүнөт кайнатуу үчүн таймер коюңуз
Этек киринизди сунушталгандан ашык кайнатпаңыз. Эгерде сиз аны көпкө кайнатсаңыз, чөйчөктү ийри же ээрип кетиши мүмкүн.
Менструалдык чөйчөктү кайнатып жатканда кароосуз калтырбаңыз
7 -кадам. Чынынызды таза, кургак чүпүрөк менен кургатыңыз
Чөйчөгүңүздү кургатуу үчүн кагаз сүлгүнү же кол сүлгүнү колдонуңуз. Сууну кетирүү үчүн ичин да, сыртын да сүртүңүз.
Альтернатива катары, этек кир чөйчөгүңүздү капталына же идишке кургатып коюңуз
Кадам 8. Чачыңызды кийинки колдонууга чейин таза, кургак жерде сактаңыз
Кебеңизди дем ала турган контейнерде, мисалы, пахтадан жасалган баштыкта сактоо эң жакшы. Эгерде сиз чөйчөгүңүздү катуу контейнерде сактоону кааласаңыз, контейнер герметикалык эмес экенин текшериңиз.
