Кандагы мочевина азоту (BUN) анализи каныңыздагы карбамид азотунун же калдыктын көлөмүн аныктоо үчүн колдонулат. BUNдун жогорку деңгээли бөйрөктөрүңүздүн туура эмес иштешинин белгиси болушу мүмкүн, же алар олуттуу ооруну, жаракатты, суусузданууну же ашыкча белокту алууну көрсөтүшү мүмкүн. Оор маселелерди жокко чыгаруу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Жашооңузга өзгөрүүлөрдү киргизиңиз, мисалы, протеин алууну жана көнүгүүнү жөнгө салуу, гидраттуу болуу жана стрессти азайтуу сыяктуу BUNдун туруктуу деңгээлин камсыз кылуу. BUN денгээлдери аларды көтөргөн ден соолук маселелери менен күрөшүү аркылуу төмөндөтүлүшү мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1 2: Олуттуу медициналык маселелерди чечүү
Кадам 1. Догдуруңузга олуттуу ооруларды текшертип көрүңүз
BUNдун жогорку деңгээли көбүнчө бөйрөктөрүңүздүн жакшы иштебей турганын билдирет. Бул бөйрөк оорусунан же иштебей калуудан, же жүрөктүн тыгыздыгы, акыркы инфаркт, катуу күйүк, стресс, кант диабети же кан басымынын жогорулашы сыяктуу башка олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнөн улам болушу мүмкүн. Ден соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөрдү жокко чыгаруу үчүн физикалык текшерүүдөн өтүү жана кошумча лабораториялык анализдерди алуу үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Врачыңыз сизде болушу мүмкүн болгон ар кандай ооруларыңыз үчүн эң жакшы дарылоону сунуштайт, бул сиздин BUN деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
- Калкан безинин көйгөйлөрү жана ысытма BUN деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Ичеги -карындын кан кетүүсүнүн бардык белгилери тууралуу дарыгериңизге айтыңыз
Ашказандан кан кетүү BUN деңгээлин жогорулатышы мүмкүн жана бул ашказан рагы же эрозия сыяктуу олуттуу абалдын натыйжасы болушу мүмкүн. Сиздин дарыгер канды ырастоо үчүн эндоскопияны аткарып, көйгөйдү дары же хирургия менен дарыласа болот. Эгерде сиз ичеги -карындын кан кетүүсүнүн мүмкүн болгон белгилерин көрдүңүзбү, доктуруңузга айтыңыз, мисалы, заъыңыздагы кан же кусуу.
Кадам 3. Сиздин дары BUN көлөмүн жогорулатуу мүмкүн болсо, карагыла
Кээ бир рецепт боюнча дарылар BUN деңгээлинизди жогорулатышы мүмкүн. Хлорамфеникол жана стрептомицин, бактериялык инфекцияларды дарылоодо колдонулуучу 2 көрүнүктүү мисал. Диуретиктер да суусузданууга алып келет, демек BUN деңгээлинин жогорулашына алып келет. Догдуруңуздан учурдагы же акыркы дарыларыңыздын көбөйүшүнө себеп болгонун сураңыз.
Сиздин дарыгер сиздин BUN көлөмүн төмөндөтүү үчүн дары -дармектерди же дозасын өзгөртүшү мүмкүн
4 -кадам. Кош бойлуу экениңизди билип алыңыз
Кош бойлуулук кээде аялдардын BUN деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз кош бойлуу экениңизди ойлосоңуз, аны дарыгериңиз менен ырастаңыз жана көбөйүүнүн башка мүмкүн болгон себептерин жокко чыгарыңыз. Кош бойлуу аялдардын BUNдун жогорку деңгээли көбүнчө тынчсызданууга негиз боло албайт, бирок врач сизге аларды жөнгө салуу үчүн диетаңызды өзгөртүүнү сунушташы мүмкүн.
Метод 2 2: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Суусуз калуу үчүн суу жана башка суюктуктарды ичиңиз
Суусуздануу BUN деңгээлинин эң ыктымалдуу себептеринин бири, бирок эң эле алдын алууга болот. Суу жана башка суюктуктарды күн бою үзгүлтүксүз ичип туруңуз. Спорттук суусундуктар жана кокос суусу - эң сонун суусундуктар, анткени алардын курамында канттын болушу денеңизге сууну сиңирүүгө жана колдонууга жардам берет.
Кадам 2. Протеинди азайтыңыз
Белокту ашыкча колдонуу BUN деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн. Бул маселе, эгер сиз салмагын жогорулатуу үчүн протеин кошулмаларын алсаңыз же жогорку белоктуу арыктоо диетасына өтсөңүз пайда болушу мүмкүн. Күнүнө дене салмагыңыздын 1 килограммына (0,8 фунт) 0,8 граммдан (0,028 унц) ашпоого аракет кылыңыз.
Диетаңызга көбүрөөк була, жемиш, жашылча, дан жана дени сак май кошууга көңүл буруңуз
3 -кадам. Ашыкча машыгууга болбойт
Ашыкча физикалык көнүгүүлөрдөн улам келип чыккан симптомдорго уйку кыйынчылыктары, либидонун төмөндөшү, туруктуу оору жана маанайдын өзгөрүшү кирет. Ашыкча машыгуу BUN деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз ордун толтуруу үчүн жетиштүү тамак жебесеңиз. Эгерде көнүгүүдөн кийин калыбына келүү убактыңыз бир күндөн ашык созулса же башка жагымсыз симптомдорго кабылсаңыз, окуу программаңызды кыскартыңыз.
Оору же чарчоо чекитине жетүү үчүн машыгуунун убактысы жана түрү ар бир адамда ар кандай болот
4 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс көп өлчөмдөгү кортизол чыгаргандыктан BUN деңгээлинин жогорулашына чоң салым кошо алат. Стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө аракеттениңиз, дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз, эстүү медитация менен машыгыңыз. Эгерде сиз оор психологиялык маселелер менен алек болсоңуз, стрессти жеңүү үчүн кеңешчи же терапевт менен сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз.
5 -кадам. Тең салмактуу, сергек жашоо образы менен жашаңыз
Сиздин BUN деңгээлин төмөндөтүүнүн эң жакшы жолу - бул жашоонун бардык тармактарында дени сак болуу. Тең салмактуу тамактануу, күн сайын орточо көнүгүү жасоо жана тынч жана позитивдүү болуу үчүн медитация же йоганы колдонуңуз. Ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн жоктугун текшерүү үчүн доктурга үзгүлтүксүз текшерилип туруу маанилүү.
