Aspartate aminotransferase (AST) - адатта бооруңузда, жүрөгүңүздө, уйку безиңизде, бөйрөктөрүңүздө, булчуңдарыңызда жана кызыл кан клеткаларыңызда бар фермент. АСТ адатта каныңызда айланат (0 - 42 U/L ортосунда), бирок денеңиз же булчуңдарыңыз бузулганда денгээлдери жогорулайт - мисалы, боор оорусунан, инфаркттан же автокырсыктан. An AST кан анализи көбүнчө боордун же башка органдын / ткандын бузулгандыгын аныктоо үчүн башка ферменттердин анализдери (мисалы, аланин аминотрансфераза же АЛТ) менен бирге жүргүзүлөт. Бул жашоо өзгөртүү, чөп кошулмалар жана кээ бир дары -дармектер менен боор зыян жогорку AST көлөмүн азайтуу үчүн мүмкүн.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Табигый түрдө AST деңгээлин түшүрүү
Кадам 1. Алкоголду колдонууну чектеңиз
Этанол чындыгында боор клеткаларына уулуу жана аларды бузат, анткени өнөкөт алкоголду колдонуу AST деңгээлинин жогорулашына алып келет. Кээде спирт ичимдиктерин ичүү (шарап, пиво, волейбол, коктейль) AST же башка боор ферменттерине олуттуу таасирин тийгизбейт, бирок орточо узак мөөнөттүү колдонуу (күнүнө эки жуптан ашык) же дем алыш күндөрү ичкилик ичүү ферменттин деңгээлине таасирин тийгизет..
- Эгерде сиз орточо же оор ичүүчү болсоңуз жана канда AST деңгээли жогору болсо, анда алкоголду колдонууну азайтуу же токтотуу ферментиңиздин деңгээлин төмөндөтөт-кандагы жыйынтыкты көрүү үчүн бир нече жума же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн сыноо
- Жеңил алкоголду колдонуу (күнүнө бир жолудан аз ичүү) жүрөк -кан тамыр ооруларынын рискинин төмөндөшү менен байланыштырылган, бирок ар кандай этанол керектөө боорго жана уйку бези клеткаларына бир аз зыян келтирет.
- AST жана alt="Image" - бул боордун жабыркашынын эң пайдалуу чаралары, бирок ASTтин деңгээли alt="Image" деңгээлине караганда боорго мүнөздүү эмес.
2-кадам. Калориясы төмөн диета аркылуу арыктаңыз
Арыктоонун көптөгөн себептери бар, мисалы инфаркт жана инсульт коркунучу азаят, бирок күнүмдүк калориялуу тамакты азайтуу менен арыктоо дагы AST деңгээлинин төмөндүгү менен байланыштуу. Изилдөөчүлөр бул аз дененин массасы жана азыраак тазаланган канттын, каныккан майдын жана консерванттардын айкалышы деп эсептешет, бул боордун жүгүн азайтат жана калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет - бул акыры ASTтин төмөн деңгээлинде чагылдырылат. Төмөн калориялуу диеталар, адатта, азыраак каныккан майлардан жана тазаланган канттарды жеп, арык эт, балык, дан эгиндеринен, жаңы жемиштер менен жашылчалардан баш тартуудан турат.
- AST жана башка боор ферменттеринин концентрациясы эркектерде дайыма аз калориялуу диеталар менен азаят, ошол эле диетадагы аялдар кээде бир нече жумадан кийин байкалаарлык азайганга чейин AST деңгээлинин алгачкы жогорулашын көрсөтүшөт.
- Көпчүлүк аялдар үчүн, күнүнө 2 000 калориядан азыраак жеп туруу, сиз жеңил машыгуучу болсоңуз да, жума сайын (бир фунт же андан аз) кээ бир салмак жоготууга алып келет. Эркектердин көбү күн сайын 2 200 калориядан аз жегенде арыкташат.
- Күчтүү машыгуу жана салмакты көтөрүү менен арыктоо ден соолукка көптөгөн пайдасын тийгизет, бирок булчуңдарга дайыма аз деңгээлдеги зыян келтирүүдөн улам AST деңгээли көтөрүлүшү мүмкүн.
3 -кадам. Диетаңызга бир аз кофе кошуңуз
2014 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр үзгүлтүксүз негизде орточо же кофеинсиз кофени ичүү боордун ден соолугуна жана AST сыяктуу айлануучу боор энзимдерине пайда алып келет деген жыйынтыкка келген. Бул кофедеги кофеден башка химиялык кошулмалар боор клеткаларын коргоого же айыктырууга жардам берет окшойт деп божомолдоого болот. Илимпоздор так айта алышпайт, бирок алар кофенин ичиндеги антиоксиданттар боорго жана башка органдарга пайдалуу деп шектенишет.
- Бул кофе ичпегендерге салыштырмалуу боордун ферментинин деңгээли төмөн болгон күн сайын үч же андан көп чыны кофе ичкен катышуучулар.
- Мурунку изилдөөлөр кофени орточо керектөө кант диабети, жүрөк -кан тамыр оорулары жана боордун циррозу жана рагы сыяктуу рисктерди төмөндөтүүгө жардам берерин аныкташкан.
- Эгерде сиз AST деңгээлин төмөндөтүп, боор маселесинен айыгууну үмүттөнүп жатсаңыз, анда кофеинсиз кофе орточо-жогорку кофеин керектөөсү (уйкунун бузулушу, нерв, ичеги-карын оорулары жана башкалар) менен байланышкан терс таасирлерден улам жакшы чечим болуп калышы мүмкүн.
Кадам 4. Сүт тикенек кошумчаларын алууну карап көрүңүз
Сүт тикенек - көптөгөн ооруларга, анын ичинде боор, бөйрөк жана өт баштык ооруларына колдонулган байыркы чөптөн жасалган дары. Бир нече илимий изилдөөлөр сүт кычкылынын курамындагы кошулмалар (өзгөчө силимарин) боорду токсиндерден коргоого жардам берет жана жаңы боор клеткаларын өстүрүү аркылуу айыгууну стимулдайт деген жыйынтыкка келишет. Silymarin ошондой эле күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бирок, канчалык силмарин кандагы AST жана башка боор энзиминин деңгээлин төмөндөтө алары анык эмес, анткени изилдөөлөр карама -каршы келет. Салыштырмалуу терс таасирлеринин жоктугунан, эгер сиз боор оорусун дарылоого жардам берүүчү табигый каражатты издесеңиз, анда ал AST деңгээлине кескин таасирин тийгизбесе да, эксперимент жасоого арзыйт.
- Көпчүлүк сүт тикенек кошумчалары 70-80% силимаринден турат жана ден соолукка пайдалуу азык-түлүк жана ботаникалык дүкөндөрдө капсула, экстракт жана тундурма түрүндө жеткиликтүү.
- Боор оорусу менен ооруган адам үчүн сүт тикенектин типтүү дозасы 200-300 мг, күнүнө 3 жолу.
- Боор оорулары, мисалы, вирустук гепатит (А, В жана С), алкоголдук цирроз, тыгын жана уулуу боордун жаракаты, кандагы АСТтын орточо-оор көтөрүлүшүнүн эң көп таралган себептери.
Кадам 5. Куркума порошогу менен толуктап көрүңүз
Куркума порошогу эң клиникалык жактан текшерилген чөп, анткени ал күчтүү сезгенүүгө каршы жана антиоксидант, боордун ичиндеги көптөгөн органдарды айыктырууга жардам берет. Куркумадагы эң дарылык кошулма - бул куркумин, ал боор ферменттеринин жогорку деңгээлин (ALT жана AST) жаныбарларда да, адамдарда да төмөндөтөт. Боор ферменттерине олуттуу таасир этүү үчүн керектүү суммалар болжол менен 3 жумага чейин 12 000 мг.
- Куркума (curcumin) ошондой эле жүрөк -кан тамыр оорулары, Альцгеймер жана көптөгөн рак рискин төмөндөтүү менен байланышкан.
- Индия жана Азия ашканаларында кеңири колдонулган карри порошогу куркума/куркуминге бай жана кариге бай сары түс берет.
2дин 2 -бөлүгү: AST деңгээлин түшүрүү үчүн медициналык жардам алуу
Кадам 1. Дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Көпчүлүк адамдар AST жана alt="Image" кан анализдерин алышат, анткени аларда боорунун симптомдору бар, алардын дарыгерлери аныкташат. Боордун сезгенүүсүнө/жаракатына/зыянына/жетишсиздигине байланышкан жалпы симптомдорго төмөнкүлөр кирет: теринин жана көздүн саргаюусу (сарык), зааранын күңүрт түсү, ичтин жогорку оң жагынын шишиги жана назиктиги, жүрөк айлануу, кусуу, аппетитинин жоголушу, алсыздык/чарчоочулук, дисориентация же баш аламандык жана уйкучулук. Догдур диагнозго келээрден мурун симптомдоруңузга кошумча физикалык экзаменди, оң диагностикалык тесттерди (УЗИ, МРТ) жана мүмкүн боордун биопсиясын (кыртыш үлгүсү) эске алат.
- Ар кандай себептерден улам курч боор жетишсиздиги дени сак адамда өтө тез (бир нече күндүн ичинде) өрчүп, өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн, ошондуктан жогорку AST жана башка ферменттердин деңгээлине олуттуу кароо керек.
- Жогоруда айтылган белгилерден жана симптомдордон тышкары, боор панелине (кандагы боордун бардык ферменттерин карап) үзгүлтүксүз буйрук берилиши мүмкүн: узак мөөнөттүү дары-дармектерди колдонгондор, көп ичкендер же аракечтер, мурунку гепатиттен жапа чеккендер., диабет менен семиргендер.
Кадам 2. Дарыгерден кээ бир дарыларды токтотуу жөнүндө сураңыз
Иш жүзүндө бардык дары -дармектер боорго зыян келтирип, кан боорунун ферменттерин (анын ичинде AST) көбөйтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ, бирок, адатта, бул дозага жана канча убакытка чейин кабыл алып жатканыңызга байланыштуу. Ичкилик сыяктуу эле, бардык дары -дармектер боордо метаболизденет (бөлүнөт), ошондуктан ашыкча иштөө мүмкүнчүлүгү бар. Муну айткандан кийин, кээ бир дары -дармектер (же алардын ажыроо продуктылары) табигый түрдө башка кошулмаларга караганда боорго уулуу. Мисалы, статин дарылары (кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн колдонулат) жана ацетаминофен (Тиленол) боорго терс таасирин тийгизет.
- Эгерде сиздин AST деңгээлиңиз жогору болсо жана сиз статин жана/же ацетаминофенде болсоңуз, врачыңызга альтернативдүү дары -дармектер же жогорку холестерол жана/же өнөкөт оору менен күрөшүү каражаттары жөнүндө сүйлөшүңүз. Жок дегенде дозаңызды азайтышыңыз керек.
- Боорго өзгөчө уулуу таасири бар дарыларды ичүүнү токтоткондо, AST деңгээли табигый түрдө бир нече жуманын ичинде төмөндөйт.
- Денеңизде темирдин өтө көп топтолушу (гемохроматоз деп аталат) боор энзимдеринин деъгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн - эгер сиз темир жетишсиздик анемия менен күрөшүү үчүн дарыгериңизден темирден дары алып жатсаңыз, бул маселе болушу мүмкүн.
- Ацетаминофен нормалдуу сунушталган дозалар менен, боордун нормалдуу иштеши шартында, боорго уулуу эмес. Догдурдун дозалоо көрсөтмөлөрүн жана сунуштарын дайыма аткарыңыз.
Кадам 3. Боор оорусу менен күрөшүү үчүн дары -дармектерди алыңыз
Жогоруда айтылгандай, кандагы AST жана башка ферменттердин деңгээлин жогорулатуучу көптөгөн боор оорулары (жана башка шарттар) бар. Бирок, вирустук инфекциялар (гепатит А, В жана С), цирроз (майдын топтолушу жана спирт ичимдиктерин ичүүдөн дисфункция) жана рак сыяктуу боор оорулары менен күрөшүүгө жардам бере турган дарынын чектелген саны бар. Дарыгерден дарылануу жолдоруңузду сураңыз, эгер сиздин бооруңуз толугу менен иштебей калса, акыры боорду алмаштырууну камтышы мүмкүн. Мындай күчтүү дарыларды кабыл алуунун күтүлгөн терс таасирлери жөнүндө түшүнүк алуу үчүн да ишениңиз.
- Гепатит В адатта ламивудин жана адефовир дипивоксил препараттары менен дарыланат, ал эми гепатит С пегинтерферон менен рибавириндин айкалышы менен дарыланат.
- Диуретикалык препараттар циррозду (шишикти кетирүү үчүн), ошондой эле канды ууландыруучу заттардан (мисалы, лактулоза) дарылоо үчүн колдонулат жана боорду жумуштан алып салат.
- Боор рагы менен күрөшүү үчүн колдонулган бир катар химиотерапевттик дарылар (оксалиплатин, капецитабин, гемцитабин) бар, анын ичинде дараф сорафенибди (Нексавар) шишиктерге сайуу сыяктуу абдан максаттуу дарылоо ыкмалары.
Кеңештер
- Медициналык кызматкерлер AST деңгээлинин жогорулашына көбүрөөк дуушар болушат, анткени алар жуккан адамдан кан жана суюктуктар менен байланышып, В гепатитине чалдыгышат. Ушул себептен улам, В гепатитине каршы эмдөө сунушталат.
- 5,5 миллиондон ашуун америкалыктар өнөкөт боор оорулары же цирроз менен жабыркашат.
- AST деңгээли токсиндерден, алкоголдон же дары -дармектерден курч боордун бузулушуна жооп катары эң жогору болуп көрүнөт.
