Чачты өстүрүү, айрыкча, эгер ал түбөлүккө кете турган болсо, көңүлүңүздү чөгөрүшү мүмкүн. Бактыга жараша, кадимки чачка кам көрүү тартибин өзгөртүп жана чачтын өсүшүнүн ар кандай ыкмаларын колдонуу менен процессти бир аз ылдамдата аласыз.
Кадамдар
Метод 4: чачка жакшы кам көрүү
Кадам 1. Чачыңызды жууганды өзгөртүңүз
Чачыңызды канчалык көп жууп турганыңыз жана суунун температурасы чачыңыздын узундугуна таасир этиши мүмкүн. Себеби чачыңызды тез -тез жууп туруу (күн сайын ойлонуу) жана супер ысык суу колдонуу анын кургап кетишине жана морт болуп кетишине алып келет. Бул чачтын узарышына жана коюу болушуна жол бербестен, чачтын сынышына алып келет. Чечим? Чачыңызды жумасына 3 жолудан көп эмес жууп, колуңузга эң муздак сууну колдонуңуз.
- Башында чачыңызды азыраак жуусаңыз, бир аз майлуу көрүнүшү мүмкүн. Башыңыздын майын азыраак өндүрүүгө жана нерселердин тең салмактуулугун сактаганга чейин бир нече күн шляпа кийиңиз. Бул көпкө созулбашы керек!
- Эгерде сиз муздак сууга түшүүнү жек көрсөңүз, чачыңызды раковинага муздак суу менен жууп көрүңүз. Жуунуп жатканда чачыңызды душ капкагына ороп коюңуз.
Кадам 2. Чачыңызды акырын кургатыңыз
Чачыңызды болжол менен сүлгү менен кургатып, аарчып, кургатасызбы? Чачыңды сындырып жатасың! Бул узак жана күчтүү өсүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болбойт, анткени сиз нымдуу болуп турганда аны өтө эле орой иштетип жатасыз. Чачыңды жакшы кездемеден тигилген кийимдей ойло; сен аны кургаткычка ыргытмак эмессиң, абайлап кургатуу үчүн жайлап койчуң. Чачыңызды ошол эле жумшак камкордук менен караңыз. Жуудан кийин микрофибра сүлгү же футболка менен акырын кургатып, абада кургатууну бүтүрүңүз.
- Чачыңызды нымдуу болгондо таркатпаңыз. Нымдуу чачтар кургак чачка караганда оңой созулат жана сынат. Эгер аны чечүү керек болсо, кондиционер продукциясын колдонуңуз, мисалы, кондиционер. Андан кийин, манжаларыңызды жана кең тиштүү таракты колдонуп, чырмалышкан жерлерди акырын иштетиңиз.
- Өзгөчө учурларды эске албаганда, чачыңызды кургатпаңыз. Көбүнчө кургатуу чындыгында сынуу, бүктөлүү жана бөлүнүү түрүндө зыян келтирет жана оңдоо оңой эмес; сиз жаңы чачтын өсүшүн күтүшүңүз керек.
3 -кадам. Чачыңызга катуу химикаттарды колдонбоңуз
Сиз колдонгон шампунь жана кондиционер чачтын начар өсүшүнө себеп болушу мүмкүн. Көпчүлүк коммерциялык шампуньдардын курамында сульфаттар бар, алар чачыңызды табигый майлардан сыйрып, зыянга учуратат. Кондиционерлердин курамында чачты химикаттар менен жабуучу силикон бар жана аларды күчтүү шампунь менен жууп салуу керек. Бул цикл чындап эле чачка зыян келтирет! Анын ордуна сиз эмне кыла аласыз:
- Калган силикондордон арылуу үчүн чачыңызды акыркы жолу күчтүү шампунь менен тазалаңыз. Бул жолу шарт койбоңуз; жөн гана акырын чечип, аба кургатуу.
- Чачыңызга бир нече күн тыныгуу бериңиз. Ага эч нерсе кылбаңыз - аны жууп, түздөбөңүз жана эч кандай продукцияны колдонбоңуз.
- Кийинки жолу чачыңызды жууганда, табигый шампунду колдонуңуз. Этикетканы окуп, табигый майларды жана башка тазалоочу каражаттарды камтыган шампунду колдонуңуз, химиялык заттар жок. Сиз шампунь колдонбой эле койсоңуз болот!
- Абасы суюлтулган алма уксусу менен. Бул чындап эле иштейт жана ал кургаганда уксустун жытын таптакыр сезбейсиң. Тереңдетүүчү дарылоо үчүн кокос майын колдонуп көрүңүз. Сиз мурда колдонулган химиялык заттарга кайра кайрылгыңыз келбейт.
Кадам 4. Бардык табигый чач жасалгалоо ыкмаларын жана продуктыларын колдонуп көрүңүз
Ушул сыяктуу эле, чачыңызды жасалгалоого келгенде жумшак ыкмаларды колдоно баштаңыз. Керлинг үтүктөрү, түздөткүчтөр жана, албетте, чач кургаткычтар сыяктуу ысытуучу каражаттарды үнөмдүү колдонуңуз. Табигый версиялар үчүн химиялык заттар менен толтурулган лактарды жана гелдерди өчүрүңүз. Бул чачыңызга өзгөчө жана кооз текстураны алып, узун жана күчтүү өсүү мүмкүнчүлүгүн берет.
- Сиз зыяндуу эмес ингредиенттерден чач гелин өзүңүз жасай аласыз.
- Учуп кетүүнү жана бырыштарды тегиздөө үчүн, биржадан сатылуучу каражатты колдонбостон, чачыңызга бир аз арган майын же башка косметикалык май сүйкөңүз.
- Чачыңызды жылуулуксуз тароо же жылуулуксуз түздөө үчүн табигый ыкмаларды колдонуп көрүңүз.
5 -кадам. Чачыңызга эки жумада бир жолу маска колдонуңуз
Бул чачыңыздын нымдуулугун толтуруу менен ага келтирилген зыянды калыбына келтирүүгө жардам берет. Андан кийин, чачыңыз жумшак, жибектей жана дени сак болуп, өсүп кете турганчалык ден соолукта болот.
- Кокос жана бадам майын колдонуп ысык май маскасын колдонуп көрүңүз, анткени кокос майы терең кирүүчү жана терең кондиционердик күчкө ээ, ал эми бадам майы алсыз кургак чачтарга кошумча жылтырак кошот. Чачка майды массаж кылып, душка капкак кийгизип коюңуз. Эгер бар болсо, капюшондуу чач кургаткычтын астына отуруңуз же капкактын үстүнөн жылуу фенди 10 мүнөттөй иштетиңиз. Андан кийин, капкакты алып, чачыңызды жууп салыңыз. Же болбосо, чач маскасын колдонуңуз жана чачыңызды өрүп, андан кийин булочкага салып, душ капкагын кийгизип коюңуз. Чачыңызды кеминде үч ай бою күнү -түнү өрүп туруңуз, чачыңыз кадимки чач өсүшүнө караганда бир -үч дюймга көбүрөөк өсөт.
- Сиз ошондой эле жылуу зайтун майын, корица менен балды колдонуп көрсөңүз болот - бул чачыңызды шарттаган сайын жарык кылат.
6 -кадам. Чачыңызды тышкы зыяндан коргоңуз
Күн астында көп убакыт болгондо, хлорлонгон бассейнде сүзгөндө же абанын булганышы жогору болгон жерде эс алганыңызда аны жаап коюңуз. Чачыңыз бул элементтерге бир нече жолу тийгенде жабыркап калышы мүмкүн, ошондуктан аны жоолукка байлап, шляпа кийиңиз же сууга түшүңүз, кийин ден соолугуңузду сактоо үчүн жумшак жуу жана кургатуу ыкмаларын колдонуңуз.
Метод 2ден 4: Жакшы тамактануу жана чачтын өсүшүнө кошумча алуу
Кадам 1. Көбүрөөк белок жегиле
Протеин - бул чачтын пайдубалы, жана чачыңыздын узун, жылтыр жана дени сак болуп өсүшү үчүн ага көп керек. Бул сиз этти көп жешиңиз керек дегенди билдирбейт (мүмкүн болсо да) - бул тамактарыңыздын көпчүлүгүндө белок болушуна көңүл буруу керек дегенди билдирет.
- Эгерде сиз эт жегич болсоңуз, анда уйдун эти, тоок, балык, чочконун эти жана башка түрлөрүнөн ырахат алыңыз. Жумуртка жана быштактын кээ бир түрлөрү да протеинге бай.
- Төө буурчак жана башка буурчак өсүмдүктөрү, жаңгактар жана шпинат сыяктуу жалбырактуу жашылчаларда да белок бар. Эгерде сиз вегетарианчы болсоңуз, анда ушулар менен жашашыңыз керек!
2-кадам. Омега-3 май кислоталарын жегиле
Бул "жакшы" май ден соолукка, жалтырак чачка жана териге салым кошот. Бул авокадо, жаңгак, лосось, зыгыр майы жана башка көптөгөн даамдуу тамак -аштарда бар. Эгерде сиз кошумча күч алууну кааласаңыз, анда омега-3тун чоң жарылышы үчүн балык майы кошулмаларын ала аласыз.
3 -кадам. Сууну көп ичүү
Эгерде сиз суусуздансаңыз, чачыңызда көрүнөт. Чачыңыз кургап, күңүрт болуп, сынууга көбүрөөк жакын болот. Бул ичүүчү суу узун чачтын өсүшүнүн оңой жана таптакыр маанилүү бөлүгү экенин билдирет. Көп өтпөй айырманы көрөсүз!
- Суу бөтөлкөсүн көтөрүп алып, күнүнө жок дегенде 2-3 литр (0,5-0,8 АКШ гал) суу ичүүнү пландаңыз.
- Эгерде сиз көп таза суу ичүүдөн кыйналсаңыз, чөп чай же даамдуу суу ичиңиз.
- Кофеин менен спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз жана сода көп ичпеңиз. Анын ордуна сууну тандаңыз.
4 -кадам. Чачтын өсүшүнө кошумча каражаттарды алыңыз
Кээ бир кошумчалар чачтын өсүшүнө көмөктөшөт жана убакыттын өтүшү менен узун чачтарга алып келет деп айтылат. Бул такыр оңдоо эмес, бирок, эгер сиз толуктоолорду ала баштасаңыз, бир нече жума же айдын ичинде чачтын жакшырганын көрө аласыз. Бул толуктоолордун бир бөлүгүн берип көрүңүз, алар сиз үчүн иштейби:
- Биотин популярдуу чачтын өсүшү. Көбүнчө кош бойлуу аялдар өсүп келе жаткан балдары жетиштүү азык заттарга ээ экенине ынануу үчүн кабыл алышат, бирок сиз кош бойлуу болбосоңуз, аны кабыл ала албайсыз.
- Атлантика кедр майы - чачтын өсүшүнө өбөлгө түздөн -түз баштын терисине колдонула турган кошумча. Арган майын да ушинтип колдонсо болот.
- Бета-ситостерол-чачтын тез өсүшүнө алып келүүчү өсүмдүккө жана үрөнгө негизделген зат.
- Сиз ошондой эле темир жана цинк кошулмаларын, ошондой эле А, С жана Е витаминдерин камтыган кошулмаларды колдонуп көрсөңүз болот.
Метод 3 ичинен 4: Кеңейтүүлөрдү жана башка ыкчам чач ыкмаларын алуу
Кадам 1. Клипти кеңейтүүлөрдү алыңыз
Бул, балким, чачты узартуунун эң ылдам жолу! Сулуулук дүкөнүнө барып, чачыңыздын түсүнө жана текстурасына туура келген кеңейтүүлөрдү тандаңыз. Аларды чачтын үстүңкү катмарынын астына, баштын терисине жакын жерге кыстарыңыз, ошондо алар жакшы аралашып кетет.
- Чачыңыздын тегерегине тегиз жайгаштыруу үчүн жетиштүү клиптер алыңыз, андыктан бир жагы экинчисине караганда калыңыраак көрүнбөйт.
- Сиз пластиктен, чыныгы адамдын чачынан жана башка заттардан жасалган клиптерди ала аласыз. Эсиңизде болсун, синтетикалык клиптер табигый чачыңызга жакшы аралашпайт жана алар көпкө созулбайт. Канча көп сарптагыңыз келсе, ошончолук реалдуу көрүнөт.
Кадам 2. Салонго кесипкөй өрүм же кеңейтүүлөрдү алыңыз
Бул кеңейтүүлөрдүн кымбатыраак, туруктуу версиясы. Чыныгы адамдын чачынан же жасалма чачтан жасалган кеңейтүүлөр токулган, тигилген же чачыңызга же башыңызга чапталган. Бул атактуу адамдар колдонгон узун чачты алуу үчүн популярдуу ыкма.
- Сиз эмне кылып жатканын билген салонго техникке барууңуз абдан маанилүү. Өркүндөтүүнү же ышкыбоздун токуусун албаңыз. Бул оору, кыжырдануу жана чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Өз жөндөмүңүзгө абдан ишенсеңиз, өзүңүздүн кеңейтүүлөрдү коюуга аракет кылыңыз! Болбосо, процессте бир аз чачыңыз түшүшү мүмкүн.
3 -кадам. Парикти колдонуп көрүңүз
Дароо узун чач каалайсызбы? Эмне үчүн парикти сынап көрбөйсүз? Сиз чачтын түстөрүнүн жана текстураларынын ар кандай түрлөрү менен эксперимент жасай аласыз жана эң жакшысы чачыңызды каалашынча жасай аласыз. Парик дүкөнүнө барыңыз жана боекторуңузга жана бетиңизге ылайыктуусун тандап алуу үчүн ал жактагы өкүл менен сүйлөшүңүз. Кааласаңыз, парикти кесип алып, салонго салсаңыз болот.
Метод 4 /4: Жашооңузду өзгөртүү менен чачыңыздын ден соолугун сактоо
Кадам 1. Үч айда бир жолу чачыңызды кыркып алыңыз
Чачыңызды өстүрүүгө аракет кылып жатып, көп көргүңүз келбейт. Бирок бузулган биттерди кесип алуу маанилүү, антпесе самандай сезилген жана көрүнгөн узун чачтар менен бүтөсүз.
Кадам 2. Жакшы жүгүртүү үчүн башыңыздын манжалары менен укалаңыз
Муну аймакка кан агымын стимулдаштыруу үчүн болжол менен 5-10 мүнөт жасаңыз. Кан агымын көбөйтүү ал жакка ташылган азык заттарынын көлөмүнүн көбөйүшүн билдирет, бул өсүштү жогорулатат. Лаванда майы (таза эфир майы) башка күндөрү баштын терисине массаж кылынышы мүмкүн, анткени ал чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.
- Жалпы көнүгүү сиздин башыңыздагы кан агымын көбөйтөт, анткени ал бүт денеңиздеги кан агымын көбөйтөт.
- Денени кургак тазалоо - кан айланууну жакшыртуунун дагы бир жакшы жолу.
3 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс чачтын түшүүсүнө жана чачыңыздын өсүү ылдамдыгынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз стресстен жапа чексеңиз, стресстен арылууга жардам берүү үчүн йога же башка көнүгүү түрлөрүн колдонуп көрүңүз.
4 -кадам. Көп уктаңыз
Сегиз саат уктоо абдан маанилүү. Уйку - бул сиздин денеңиздин өсүүгө жана оңдоого сарптаган негизги убактысы. Эгерде сиз жетиштүү уктабасаңыз, анда денеңиз чачтын өсүшүнө көңүл бурууга жетишпей калат.
Чачымды табигый түрдө калың жана узун кылып өстүрүү үчүн эмне кылсам болот?
Watch
Кеңештер
- Чачыңызды катуу тарабаңыз, анткени ал чачтын сынышына алып келиши мүмкүн.
- Чач жасалгасын өтө тар кылбаңыз. Бул сынууга алып келиши мүмкүн жана чачыңыз тез өспөйт.
- Дени сак жегиле. Бул бир маанилүү нерсе жана чачыңызды өстүрүүгө чоң жардам берет.
- Чачыңызды катуу таркатпаңыз, чачыңызга зыян келтирет. Ошондой эле туюк жерлерди кесип салуу жакшы. көбүнчө чачыңыздын түбүндө же учунда болот.
- Чачыңызды өлүп калуудан, катаал химикаттарды колдонуудан, шылдыңдоодон/артка чайкоодон, фен менен кургатуудан, ысытылган куралдардан алыс болуңуз.
- Чачыңызды күндүн зыяндуу нурларынан коргой турган модалуу баш кийимдер же башка аксессуарлар менен жабууга аракет кылыңыз.
- Чачыңызга арган майын колдонуңуз. Бул чачыңыздын тез өсүшүнө шарт түзөт.
- Чачыңызды көп жуубаңыз. Аптасына эки же бир жолу болгону жакшы.
- Күн ачык болгондо жана сиз узак убакыт бою сыртта болосуз, жылуулук коргоочуну колдонуңуз; күн чачыңызга зыян келтириши мүмкүн.
- Эгер чачыңызды нымдуу болгондо сүртсөңүз, ылдыйдан өйдө карай сүртүңүз.
- Чачыңызды жагымдуу жана жылмакай кармоо үчүн чачыңызды ар бир экинчи күнү жууп туруңуз.
- Чачтын орточо өсүү темпи ар 12 айда 6 дюймга (15,2 см) узун болот. Жогоруда айтылгандардын бардыгын аткаруу чачтын түшүүсүн жана чачтын түшүү коркунучун азайтууну камсыздайт жана демек, салондо ашыкча 6 дюйм (15,2 см) кесүү мүмкүнчүлүгүнөн сактайт.
- Күн сайын чачыңызга жана башыңызга жакшы май менен массаж жасаңыз жана чачыңызды жумасына жок дегенде бир жолу шампунь менен жууп туруңуз.
- Чачтын бузулушуна жана сынуусуна жол бербөө үчүн жибек жаздык каптын үстүндө же башыңызда жибек жоолук салынып уктаңыз.
- Чачыңызды боо менен байлабаңыз, ал чачыңыздын бир бөлүгүн жулуп кетиши мүмкүн. Чачтын кайра өсүшү үчүн убакыт керек.
- Чачыңызды күн сайын жуубаңыз. Анын ордуна, чачыңызды күн сайын жууш керек.
- Чачтын бөлүнүп кетпеши үчүн чачыңызга ар дайым кең тиштүү тарак колдонуңуз.
- Чачыңызга сүйкөө үчүн жылытылган майды колдонуңуз. Аны башыңызга терең сүйкөп коюңуз. 30 мүнөттөн кийин жууп салыңыз. Чачыңыздын тез жана дени сак болушу үчүн муну жумасына эки жолу кайталаңыз.
- Чачыңызды ным болгондо колдонбоңуз, ал чачты сындырат/кырып салат жана керексиз бөлүнүп кетүүчү учтарды пайда кылат - анын ордуна кең тиштүү таракты колдонуңуз.
