Кайдыгер болуу оорутат. Кантип реакция кылууну чечүү, өзгөчө, эгер сиз атайылап арбак кылып жатканыңызды же кокусунан көңүл бурбай жатканыңызды билбесеңиз, түшүнүксүз болуп калышы мүмкүн. Сиздин реакцияңызда бул адам сизди дайыма көрмөксөнгө салабы же жокпу жана алардын баарлашуу стили кандай экенин эске алуу керек. Башкалар эмнеге көңүл бурбай жатканын түшүнүү сизге сергек жана активдүү реакция кылууга жардам берет.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Эмнеге унчукпай дарыланып жатканыңызды сураңыз
Кадам 1. Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне үчүн сизди тоготпогон адам андай кылып жатат?
Алар атайылап же кокусунан сизге көңүл бурбай коюшу мүмкүн. Акыркы жолу алар менен сүйлөшкөнүңүздү эстеп көрүңүз - алар сизге ачууланганбы же душмандыкпы? Аларды таарынтуу үчүн бир нерсе дедиңиз беле? Эгер ошондой болсо, анда алар, балким, дагы эле биринчи кезекте койгон нерселеринин үстүнөн бышып жатышат. Башка жагынан алганда, эгер сиз алар менен акыркы жолу жакшы убакыт өткөрсөңүз, анда сизди байкабай эле көрмөксөнгө салган кээ бир факторлор бардыр. Балким, алар сыноо үчүн окуу менен алек болушат же жаңы сүйүү кызыгуусуна берилип кетишкендир.
Кадам 2. Эмне үчүн көңүл бурулбай жатканын үчүнчү жактан сураңыз
Эгерде сизди тоготпогон адам досуңуз же кесиптешиңиз болсо, анда эмне үчүн сизге көңүл бурулбай жатканын билиши үчүн өз ара досуңуздан же кесиптешиңизден сураңыз. Балким, бул өз ара досуңуз сизге көңүл бурбай жаткан адам эмне үчүн мындай кылып жатканын аныктап же түшүндүрүп бериши мүмкүн. Балким, сиз аларды түшүнбөстөн ачууландырдыңыз, бирок сизге ачык айтуунун ордуна, алар чыр -чатактын тереңдешине жол бербөө үчүн жөн эле көңүл бурбай коюуну чечишти. Үчүнчү тарап кырдаалды объективдүү карап, эмне үчүн көңүл бурулбай жатканын түшүнүүгө жардам бериши мүмкүн.
3 -кадам. Сизди тоготпогон адамдан сизди эмнеге этибарга албаганыңызды сураңыз
Сизди тоготпогон адам менен бетме -бет келиңиз. Жеке сүйлөшүүнү сураңыз. Тынч, жеке жерде, жайбаракат түрдө: "Эй, эмне үчүн мени тоготпой жатканыңа таң калдым?" Чалууларды же электрондук каттарды кайтарбоо, же алар менен сүйлөшкөндө жооп бербөө сыяктуу, алар сизди этибарга албаганын далилдеңиз. Алардын түшүндүрмөсүн кунт коюп уккула.
4 -кадам. Манипуляциялык жүрүм -турумду таануу
Эгерде бул адам сизди биринчи жолу тоготпосо, анда жакшы себеп болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сиздин досуңуз же кесиптешиңиз сизди же башкаларды этибарга албоо үлгүсүн жаратса, анда алар бул иштен кандайдыр бир канааттануу алышы мүмкүн. Алар, кезектешип, кандайдыр бир талапка кечирим сурап же макул болуу үчүн унчукпай колдонушу мүмкүн. Акыр -аягы, алар сизге көңүл бурбай коюшу мүмкүн: сиз: "Эгерде сиз мени чындап билсеңиз / мени сүйсөңүз, эмне үчүн сизди тоготпой жатканымды сурабашыңыз керек болчу", - деген сөздөрдү угушуңуз мүмкүн. Жогоруда келтирилген бардык мисалдар нарциссисттик инсанды көрсөтөт, аны таануу керек жана ага көңүл бурбоо керек.
3төн 2 бөлүк: Артка өчүрүү
1 -кадам. Сизди тоготпогон адамды иш -аракеттери менен баалаңыз
Сизди тоготпогон адамга туш келдиңиз дейли, алар кайда бара жатканыңды түшүнүп турганын айтышты. Балким, алар сизди тоготпогону үчүн кечирим сурашат. Кийинчерээк, алар сизди көрмөксөнгө салышат. Бул учурда, алар чынчыл эмес экенин түшүнүшүңүз керек жана чындыгында сиз менен оң мамилени сактоого кызыкдар эмес.
Кадам 2. Араңызга аралык коюу үчүн башка адамдын чечимин кабыл алыңыз
Аларды сизди этибар албаганыңыз үчүн кечирим суроого түрткү бербеңиз, же буга чейин кылганыңызда алардын жүрүм -туруму сизге кандай сезимде экенин түшүндүрүүнү өтүнүп кайрылбаңыз. Сизге муздак ийинди өнөкөт түрдө көрсөткөн адам, кыязы, муну канааттандырат; маселени кайра -кайра ортомчу кылууга аракет кылып, алардын оюнун ойнобо.
Кадам 3. Алардын жүрүм -туруму үчүн өзүңүздү күнөөлөбөңүз
Эгер кимдир бирөө сиз менен элдешүүгө аракет кылганыңыздан кийин да сизге көңүл бурбай койсо, бул анын чечими. Сизге же сиздин көз карашыңызга көбүрөөк көңүл буруу үчүн, сиз башкача кылып же айта алган нерселериңизге капаланбаңыз.
Кадам 4. Эшикти ачык кармаңыз
Сизди тоготпогон досуңузга же үй -бүлөңүзгө элдешүүгө үмүттөнүп жатканыңызды билдириңиз. Алардан баш тартпаңыз. Кээ бир адамдарда жеке мамиледеги көйгөйлөр бар, алар мамилени кантип сактап калуу керек экенин түшүнүүдөн мурун чечилиши керек. Алар качандыр бир убакта сүйлөшкүсү келсе же жардамга муктаж болсо, алар үчүн бар экениңизди билдириңиз.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Сизди тоготпогон адам менен конфликтти чечүү
Кадам 1. Көйгөйдү баарлашуу стилдериндеги айырма катары ойлонуп көрүңүз
Сиздин досуңуз же өнөктөшүңүз кара ниеттүү болууңузга көңүл бурбай жатат деп ойлонуп көрүңүз. Чыр -чатактын тереңдешине жана жайылышына жол бербөө үчүн өнөктөшүңүз сизге көңүл бурбай жаткандыр. Алар, балким, бир аз дем алып, чыр -чатактан кийин экөөңүздү тең бир аз муздатууну каалашат. Сиз өнөктөшүңүздүн унчукпай мамиле кылуу боюнча ар кандай түшүнүгүн түшүнгөнүңүздө, кийинчерээк алар менен толукталып, чыр -чатактын тереңдешине жол бербөө үчүн жакшы абалда болосуз.
2 -кадам. Сезимдериңизди кабыл алыңыз
Сизди кызыктырган бирөө көңүл бурбай койсо, ал ооруйт. Сиз көңүл бурбай, ачууланып, көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн. Эгер сиз өзүңүздү ушундай сезсеңиз, андай эмес деп ойлобоңуз. Сезимдериңизди кабыл алуу - бул өзүңүздү билдирүү жана экинчи тарапка ырайымсыз экениңизди билдирүү үчүн жасалган биринчи кадам.
3 -кадам. Структураланган сүйлөшүүнү колдонуңуз
Структураланган сүйлөшүүлөр-бул белгилүү бир максат үчүн белгилүү бир убакыттагы графиктер жана кыйкыруу жана атын чакыруу сыяктуу нерселерге тыюу салган белгилүү бир эрежелердин жыйындысы. Структураланган сүйлөшүүдө эки тарап тең өздөрүнүн алдында турган маселени чечүүгө даяр жана негизги сүйлөшүү пункттарын кайталашты. Структуралаштырылган сүйлөшүүлөрдү сунуштоо, эгер кимдир бирөө сизди тереңирээк эмоционалдык байланыш түзүүгө тоскоол болгон көйгөйлөрдөн же көйгөйлөрдөн улам көңүл бурбай койсо, пайдалуу болушу мүмкүн.
4 -кадам. Ыңгайлуу зонаңыздын сыртына чыгып кетиңиз
Өзүңүз үчүн баарлашуунун башка стилин колдонуп көрүңүз. Эгерде сиз "ысык" конфликт коммуникатору болсоңуз - дайыма кыйкырып, ачууланып, эмоционалдык жактан күйүп кетсеңиз - учурдун ысыгында көбүрөөк көзөмөлдөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз конфликттин "салкын" коммуникатору болсоңуз -анда сиз башка адамга көңүл бурбайсыз, чыр -чатак болгондо өзүңүзгө орун бошотуп коюңуз жана жоопту карап чыгуу үчүн бир нече мүнөттөн кийин гана өзүңүздү жана көз карашыңызды түшүндүрүүгө аракет кылыңыз - чыр -чатакты чечүү жүрүмүңүзгө көбүрөөк ыкчамдыкты жана эмоцияны киргизиңиз (бирок кыйкыруудан жана каргыштан алыс болбоңуз).
Кадам 5. Зарылчылыгында кечирим сураңыз
Эгер сиз адамдын түшүндүрмөсүнүн жүрүшүндө анын сезимдерине зыян келтиргениңизди түшүнсөңүз, сиз муну каалабаганыңызды жана кечирип жатканыңызды түшүндүрүшүңүз керек. Бирок, алар сизге көңүл бурбай койгонуңуздан өзүңүздү оорутуп жатканыңызды түшүндүрүп жатканда бекем болуңуз. Сизди тоготпогон кишини кечирип коюңуз жана сизге керек деп ойлосоңуз, алар да сизди кечире алат деп үмүт артыңыз.
Кээде адамдар эмне үчүн биз жасаган же айткан нерселерге капа болуп жатканын түшүнүү кыйын. Эгерде башка адамдын сизди этибарга албоо үчүн алсыз же түшүнүксүз себеби болсо, ошентсе да кечирим сураганыңыз жакшы
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Сага көңүл бурбаган адамга убакыт бер. Анан акырындык менен кайра алар менен сүйлөшө баштаңыз! Эгер алар чын эле сенин достугуңду каалашса, анда алар сени көпкө чейин көз жаздымда калтырбайт.
- Эгерде кимдир бирөө аларды тоготпой жатса жана эмне үчүн экенин билбей жатсаңыз, алар менен сүйлөшүп, маселени чечүүгө аракет кылыңыз.
- Биринчиден, өзүңдү сыйла, экинчиден, алар менен биринчи болуп сүйлөшпө, алар сени менен гана сүйлөшөт. Бул убакта сиздин биринчи приоритетиңиз өзүңүздү сыйлоо болушу керек.
- Көбүнчө, адамдар жеке маселелерин чечүү үчүн убакыт жана мейкиндик керек болгондо башкаларды тоготпойт. Муну жеке кабыл албаңыз жана адамдын жеке жашоого болгон укугун урматтаңыз.
