Мурдуңуздан оозуңуздун ар бир бурчуна чейин созулган күлкү сызыктары сиздин күлкүңүзгө толгон бактылуу жашоо өткөргөнүңүздү билдириши мүмкүн, бирок алар кээде бырыштуу көрүнүштү жаратып, сизди чындыгыңыздан улуураак кылып көрсөтүшү мүмкүн. Күлүү сызыктарын азайтуунун же жок кылуунун бир нече жолу бар, мисалы, эксфолианттар сыяктуу тери каражаттарын колдонуу, дарылоо пландарынан өтүү жана бет булчуңдарыңызды машыктыруу, ошондой эле териңиз үчүн дени сак адаттарды орнотуу, мисалы, тең салмактуу тамактануу, көбүрөөк ичүү. суу жана үзгүлтүксүз көнүгүү.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Тери продуктыларын колдонуу
Кадам 1. Күн сайын нымдагычтарды колдонуңуз
Нымдагычты колдонуу териңизди нымдап, майда сызыктар менен бырыштардын, анын ичинде оозуңуздун тегерегиндеги көрүнүштөрдү азайтат. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн териңизди толуктоого жана оңдоого жардам бере турган коллаген бар тери нымдагычын колдонуңуз.
Кадам 2. Теринин пилингин дайыма колдонуңуз
Пилинг өлгөн тери клеткаларын алып салууга жардам берет, анын астында жаткан дени сак, жашыраак тери клеткаларын ачып, күлүү жана жылмайуу аркылуу пайда болгон майда сызыктарды азайтууга жардам берет. Сиздин териңиздин түрүнө ылайыктуу тери үчүн пилинг сатып алыңыз. Бетиңизди жылуу суу менен нымдап, тегерек кыймыл менен жуугуч менен бетиңизге пилинг сүртүңүз. Бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз.
Кадам 3. Күрөң шекер жана кокос майы менен өзүңүздүн пилингиңизди жасаңыз
Үйдө жасалган каражатты даярдоо үчүн сиз колдоно турган көптөгөн майлар бар, бирок күрөң шекер жана кокос майы комбинациясы классикалык. Эки аш кашык күрөң шекерди эки аш кашык кокос майы менен аралаштырып, жумшак тегерек кыймыл менен бетиңизге сүйкөңүз. Бир нече мүнөттөн кийин бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз.
Эксплуатациялануучу күрөң шекер жана нымдандыруучу кокос майы жүзүңүздү сергитет, ошондой эле узак мөөнөттө күлкү сызыктарыңызды азайтат
4 -кадам. Күн сайын териңизди күндөн коргоңуз
Күндүн зыяны учурдагы күлкү сызыктарын пайда кылышы жана начарлатышы мүмкүн. Күн сайын бетиңизге күндөн коргоочу кремдерди же кремдерди сүйкөп, көлөкөдө көбүрөөк убакыт өткөрүп, териңизди коргоо жана күлкү сызыктарын азайтуу үчүн калпак кийиңиз. Күндөн коргоочу 15 же андан жогору Күн коргоочу фактор менен күндөн коргоочу кремди, ал эми пляж күндөрү же пикниктер сыяктуу сырткы интенсивдүү иш -чаралар үчүн 30 SPF.
Ошондой эле териңизди күндөн коргоп, майда сызыктарыңызды жана бырыштарыңызды жашыруу үчүн күндөн коргоочу кремдери бар фундаменттерди колдонсоңуз болот
Кадам 5. Күлүү сызыктарын жашыруу үчүн бүдөмүк кремдерди же праймерди колдонуңуз
Күлкү сызыктарынан арылууга аракет кылып жатканда, бул арада бүдөмүк кремдерди же праймерди колдонуп, аларды толтуруп, оозуңуздун жана эрининиздин тегерегиндеги терини тегиздей аласыз. Күндөн коргоочу кремди койгондон кийин, бирок пайдубалга же порошокко чейин, манжаңызга бир аз праймер же бүдөмүк крем сүйкөп, калган макияжыңызды колдонуудан мурун күлкү сызыктарын акырын толтуруңуз.
Кадам 6. Сиздин күлкү сызыктарыңыз үчүн тери толтургучтан өтүңүз
Тери толтургучтар - бул теринин көңдөй беттерин, анын ичинде сызыктар менен бырыштардан улам толтурууга арналган гельдер. FDA тарабынан бекитилген Restylane жана Juvederm сыяктуу эң коопсуз тери толтургучтары күлкүңүздү жумшартууга жардам берет. Пластикалык хирург менен жолугуп, 15 мүнөттөн бир саатка чейин ийне сайыңыз.
- Тери толтургучтары чектелген убакытка гана эффективдүү экенин билиңиз, бир шприц төрт айдан тогуз айга чейин созулат, бул процессти мезгил -мезгили менен кайталап турууну талап кылышы мүмкүн.
- Алардын баасы башка варианттарга караганда жогору болушу мүмкүн (бир шприцке 450 доллардан 750 долларга чейин).
Кадам 7. Ден соолукту камсыздоочуңуздан тери дарылоосун издеңиз
Териге толтургучтардан тышкары, бырышка каршы кремдер, ретинол продуктылары, лазердик дарылоо жана ботокс менен жасалган формулалар сыяктуу косметикалык дарылоолор күлкү сызыктары менен бырыштарды азайтууга жана жоюуга жардам берет. Узак убакыт бою күлкү сызыктарынан арылуу үчүн бул дарылоолордун бирин же бир нечесин баштоо жөнүндө саламаттыкты сактоочуңуз менен кеңешиңиз.
3 -метод 2: Бет булчуңдарыңызды көнүгүү
Кадам 1. Жылмайып каршылык көрсөтүү менен жүзүңүздү машыктырыңыз
Бет йогасы табигый түрдө бетиңиздин булчуңдарын чыңдап, бырышты азайтуу менен жаш көрүнүүгө жардам берет. Баштоо үчүн, сөөмөйүңүз менен оозуңуздун бурчтарын илип, капталга тартып, оозуңуздун бурчтарын 5 - 10 секундага каршылык көрсөтүү үчүн тартыңыз. Идеалында күн сайын 10-25 жолу кайталаңыз.
Кадам 2. Оозуңузга чоң дем алып, жаагыңызды бекемдеңиз
Бетиңиздин булчуңдарын чыңдоо жана териңизди тегиздөө үчүн, оозуңуздан чоң дем алып, кармап туруңуз, ошондо оозуңуз шар сыяктуу чоң болот. Андан кийин дем көбүгүн жаактан жаакка жылдырыңыз. Бошотуу жана кайталоо.
3 -кадам. Тишиңиз бирге болгондо чоң жылмайыңыз
Толук жылмайуу күлкү сызыктарыңызды бекемдөөгө жардам берет, ал эми булчуңдарыңызды күчтүү кылат. Тиштериңизди бириктирип, мүмкүн болушунча чоңураак жылмайыңыз. 10 секунд кармап, эс алыңыз. Күнүнө 10-20 жолу кайталаңыз.
4 -кадам. Чектериңизди өйдө көтөрүңүз
Колуңуз менен бетиңиздеги булчуңдарды сунуп, күлкү сызыктарыңызды жана бырыштарыңызды тегиздеңиз. Алаканыңызды бекем жана диагоналдуу түрдө жаакка каратып, манжаларыңыз башыңыздын капталдарына тийип турсун. Кээ бир тиштериңиз көрүнгөнгө чейин эриндериңиздин бурчтарын өйдө көтөрүңүз. 30 секунд кармап туруңуз. Чыгарып, үч жолу кайталаңыз.
3 -метод 3: Дени сак адаттарды орнотуу
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Ичүүчү суу - териңизди табигый түрдө нымдап, майда сызыктар менен бырыштарды азайтуунун эң идеалдуу жолдорунун бири. Күнүмдүк сууну көбөйтүп, газдалган газдарды, кофени жана таттуу суусундуктарды сууга алмаштырыңыз. Кофе жана канттуу суусундуктар терини кургатып, күлкү сызыктарынын көрүнүшүн начарлатышы мүмкүн.
Кадам 2. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Көнүгүү териңизге кан агымын жайылтуу аркылуу күлкү сызыктарын азайтууга жана жоюуга жардам берет, бул болсо өз кезегинде табигый майларды жана нымдуулукту чыгарууга жардам берет жана жаңы клеткалардын өсүү ылдамдыгын жогорулатат. Чуркоо, сейилдөө, бийлөө же сууда сүзүү түрүндө жумасына бир нече жолу аэробдук кардио көнүгүүлөрүн жасаңыз.
3 -кадам. Антиоксиданттарга бай азыктарды көп колдонуңуз
Антиоксиданттар табигый түрдө витаминдер менен толтурулган заттар болуп саналат, алар териңиздеги коллаген жана эластин өндүрүшүн жогорулатууга жана майда сызыктар менен бырыштарды кетирүүгө жардам берет. Антиоксиданттарга бай азыктарга мисал катары карагат жана мүкжидек сыяктуу жемиштер, помидор жана брокколи сыяктуу жашылчалар жана көк чай.
4-кадам: Омега-3 май кислоталарын көбүрөөк жей баштаңыз
Омега-3 май кислоталары сезгенүүнү басуу жана табигый түрдө териңиздин ден соолугун чыңдоо аркылуу күлкү сызыктарын жоюуга жардам берет. Омега-3 май кислоталарына бай азыктарга мисал катары тунец, лосось, жаңгак, зыгыр жана чиа үрөндөрүн айтууга болот.
Омега-3 май кислоталарына болгон күнүмдүк муктаждыгыңызды канааттандыруу үчүн бир порция балык, эки аш кашык зыгыр үрөнү, бир аш кашык чиа үрөнү, эки унция жаңгак же эки стакан соя жетиштүү
5 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамекинин жана тамекинин көпчүлүк бренддеринде бар химиялык заттар териңиздеги коллаген менен эластинди жок кылып, күлкү сызыктарын начарлатат. Эгерде сиз чылым чекип жатсаңыз, күлүү сызыктары менен бырыштарды азайтууга жана жок кылууга жардам берүү үчүн мүмкүн болушунча тезирээк таштоого аракет кылыңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сизде кандайдыр бир тери оорусу болсо же тери дарылоодо болсоңуз, анда бетиңизге ар кандай тышкы каражаттарды колдонуудан мурун дерматолог менен кеңешиңиз.
- Косметикалык хирургдан көбүрөөк инвазивдүү дарылоону издөөнүн алдында күлкү сызыктарын жок кылуу үчүн дарылоо жөнүндө эстетик менен кеңешиңиз. Эстетик сиздин териңизге профессионалдуу баа бере алат жана териңиздин түрүнө карап күлүү сызыктарын кантип эффективдүү жок кылсаңыз болот.
