Mysophilia кир же таза эмес нерселерге же сценарийлерге сексуалдык кызыктырууну билдирет. Эң кеңири таралган мисал - булганган ич кийимди тартуу. Ар кандай сексуалдык каалоолору бар адамдар миофилия сыяктуу шарттарда коопсуз жана бактылуу жашоону үйрөнүшсө, кээ бирөөлөр дарыланууну тандашат. Терапия жана башка дарылоолор, өз кезегинде, сизге жана дарыгерлериңизге керектүү же керектүү деп эсептегенде, миофилияны чечүүгө жана башкарууга жардам берет.
Кадамдар
3 методу 1: Сексуалдык каалоолорду чечүү
Кадам 1. Миософилиянын жалпы белгилерин аныктоо
Кээ бир белгилүү симптомдор сизде миофилия бар экенин көрсөтүп турат. Буларга кир булганган ич кийимдерди тийгизүүгө же жыттоого кызыгуу жана сексуалдык каалоолор кирет. Ошо сыяктуу эле, кайталанган сексуалдык фантазиялар же кирдүү ич кийимдерди камтыган каалоолор же салыштырмалуу жагымсыз жыттар да миософилияны көрсөтөт. Кээ бир учурларда, сиз жыныстык өнөктөшүңүздү никеге тургузуп же ыплас кылуу менен жыныстык жактан да козголушуңуз мүмкүн.
- Анык эмес симптомдор сизде миофилияны сүрөттөгөндөргө окшош каалоолор бар экенин көрсөтүшү мүмкүн. Мисалы, сизди кир жерлер, мисалы, жолдор же таза эмес жуунучу жайлар козгосо, булар миофилиянын көрүнүшү болуп эсептелет.
- Анын сыңарындай, эгер сиз бир эле кийимди кийип же көпкө чейин жуунуудан баш тартсаңыз, анда сиз миофилияны баштан кечирип жаткандырсыз.
2 -кадам. Жыныстык өнөктөштөрүңүзгө миофилияңыз тууралуу айтып бериңиз
Эгерде сизде кайталануучу сексуалдык каалоолор жөнүндө билбеген бирөө менен романтикалык мамиледе болсоңуз, анда аларга айтууга арзыйт. Өзгөчө берилген мамилелерде, жеке сексуалдык кызыкчылыктарыңыз жөнүндө чынчыл жана ачык сүйлөшүү маанилүү.
- "Менде сиз менен бөлүшкүм келген бир кыялым бар, бирок сиз буга бир аз таң калсаңыз болот. Бул жөнүндө уккуңуз келеби?"
- Аяныңызга өнөктөшүңүздүн жообу сизди таң калтырышы мүмкүн. Алар сиздин жыныстык жашооңузга кызыкчылыгыңыздын көбүрөөк бөлүгүн кошууга даяр болушу мүмкүн. Бирок, эгер сиздин өнөктөшүңүз сиздин кызыкчылыктарыңызды канааттандырбаса, алардын каалоолорун урматтаңыз.
- Сиз баштан өткөргөн каалоолор менен күрөшөм деп үмүттөнсөңүз да, өнөктөшүңүздөн жашырып жүргөн нерсеңизди моюнга алсаңыз жакшы болот.
3 -кадам. Консенсуалдык секс менен машыгыңыз
Эгерде сизде коопсуз жана урматтоо менен сезип жаткан сексуалдык каалооңуз бар болсо, андай кылганда капа болбоңуз. Баарынан маанилүүсү, бирок, бардык жыныстык актылар консенсуалдуу болушу керек. Бул фетишке кирүүнү камтыйт.
Эгерде кимдир бирөө жыныстык катнаш учурунда кусса же сизге кирдеген трусиканы карызга бергиси келсе, кээ бирөөлөр табуу деп эсептеген сексуалдык аракеттерди жасоонун туура эмес же этикага жат эч нерсеси жок
Кадам 4. Өзгөчө бир фетишке мастурбация кылуудан алыс болуңуз
Белгилүү бир фетиш менен мастурбацияны жупташтырганда, башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучу жок болсо, бул үчүн өзүн күнөөлүү сезбеңиз. Ал мындай деди: ырааттуу, мисалы, кир ич кийим сыяктуу бир нерсеге мастурбация кылуу, сексуалдык канааттануу үчүн мындай нерсеге көз каранды болуу коркунучун жаратат.
Мисалы, сиз бара -бара фетиштен секстен ырахат алууну жана оргазмга жетүүнү талап кыла аласыз. Бул сиздин өнөктөшүңүз менен дени сак сексуалдык мамилеге тоскоол болот
3 методу 2: Mysophilia дарылоо үчүн чечим
Кадам 1. Каалооңуз тууралуу терапевт менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде кандайдыр бир сексуалдык каалоолор боюнча ыңгайсыздык пайда болсо, аларды терапевт менен талкуулоодон тартынбаңыз. Mysophilia сыяктуу энбелгилер сиздин башыңыздан өткөн окуяларды талкуулоого жардам берсе да, ар кандай сексуалдык каалоолордун, фетиштердин жана кызыкчылыктардын категорияларына байланыштуу көптөгөн окшоштуктар бар.
- Психикалык ден соолук адистери адамдар менен интимдик темада сүйлөшүүнү жакшы билишет. Сиз талкуулагыңыз келген нерсени айтуудан эч качан уялбаңыз жана тынчсызданбаңыз.
- Эгерде сиз бул жөнүндө терапевт менен сүйлөшүү дагы эле ыңгайсыз болсо, аларга кат жазып, аны терапевт окушу үчүн сессияңызга алып келиңиз. Бул кат сиздин каалооңузду жана терапия максаттарыңызды түшүндүрүшү керек.
- Жалпы практикалык дарыгериңизден сиздин аймагыңыздагы терапевттер үчүн сунуштарды сураңыз же жыныстык жана сексуалдуулукка байланыштуу маселелерди иреттөөдө адистешкен жергиликтүү терапевттерди интернеттен издеңиз.
- Американын Сексология Башкармасы (https://www.americanboardofsexology.com/), Американын Сексологдор Колледжи (https://www.americancollegeofsexologists.org/) жана Жыныстык Ден соолуктун Коому (https:// www.sash.net/) баары сиздин аймакта секс -терапевт менен байланышууга жардам берет.
Кадам 2. Дарылоо сизге байланыштуу экенин кабыл алыңыз
Миософилия сыяктуу шарттарда дарылануу - көбүнчө сиздин тандооңуз. Эгерде сиздин каалооңуз көйгөйлүү болуп калса же сиз алардын жашоосунда болушун азайтууну кааласаңыз, анда дарылоонун бир нече варианттары бар. Белгилей кетчү жагдай, дарылоо ыкмаларынын эч бири иштөөгө кепилдик бербейт жана алардын баары сиз баштан кечирген каалоолорду толугу менен жок кыла албайт.
Фетиштин ар кандай түрлөрү бар көптөгөн адамдар каалоолорун башкарып, ырахатты коопсуз, ылайыктуу жана консенсуалдуу жолдор менен табуу үчүн келишкенин моюнга алуу маанилүү
3 -кадам. Топтук терапия сессияларына катышыңыз
Топтук терапия окшош каалоолорго дуушар болгон башкалардын колдоосун алуу үчүн абдан пайдалуу жол болушу мүмкүн. Качан гана каалоолор пайда болгондо аларды туура чечүүнүн жолдорун үйрөнбөстөн, жыныстык энергияңызды тиешелүү контекстке багыттоонун жолдорун да үйрөнсөңүз болот.
- Көңүл буруңуз, сексуалдык көйгөйлөр менен күрөшүп жаткан адамдар үчүн иштелип чыккан 12 кадамдык программалар, ошондой эле формалдуу эмес топтук терапиянын варианттары бар. Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/) сыяктуу вебсайттардан 12 кадамдык топтор жөнүндө көбүрөөк маалымат таба аласыз.
- Кээ бир топтор миофилия сыяктуу шарттарды дарылоого басым жасашса, башкалары бул абал менен бактылуу жашоого көбүрөөк көңүл бурушат. Экинчиси үчүн, жергиликтүү "бурмалоо" колдоо тобуна кайрылыңыз.
- Сиздин аймакта ар кандай колдоо топторун издеп же интернеттен издеңиз.
3 методу 3: Mysophilia менен байланышкан чакырыктар менен күрөшүү
Кадам 1. Терапевттен каалооңуз менен күрөшүүнүн конкреттүү жолдору жөнүндө сураңыз
Эгерде сиз өзүңүздү токтотууну каалаган фетиштин белгилүү бир түрүнө көз карандылыкты иштеп чыксаңыз, муну багытталган күч менен жасай аласыз. Атап айтканда, сиз сезген мажбурлоону үзгүлтүккө учуратуу үчүн ыкмаларды түзүшүңүз керек болот.
- Миозофилия менен байланышкан чакырыктар кеңири изилденбегендиктен жана адамдан адамга айырмаланып тургандыктан, аларды чечүүнүн эң жакшы жолу - адамдарга ушул сыяктуу маселелерди чечүүгө жардам берүү үчүн үйрөтүлгөн кеңешчи менен иштөө.
- Кээ бирөөлөр миофилия менен байланышкан компульсияларды обсессивдүү компульсивдүү бузулуу (OCD) менен окшош деп эсептешет. Сиздин каалооңузду ушундай жол менен ойлонууңуз, аларды нормалдаштырууга жардам берет жана аларды кантип чечүү керектигин түшүнүүгө жардам берет.
- Терапевтиңизден: "Мен каалабаган сексуалдык каалоо пайда болгондо эмне кылсам болот?"
Кадам 2. Когнитивдик жүрүм -турум терапиясын (CBT) колдонуп көрүңүз
CBT - бул консультанттын же терапевттин жетекчилиги менен жасай турган дарылоонун бир түрү. Бир нече структураланган сессиялардын жүрүшүндө, CBT сизге кээ бир ой жүгүртүү моделдерин, ошондой эле аларга кантип жооп берүүнү тандап алууну жакшыраак билүүгө жардам берет.
- CBT адамдарга ар кандай психикалык, эмоционалдык жана сексуалдык шарттарды башкарууга жардам берүү үчүн ийгиликтүү колдонулган.
- CBT сизге миофилияңыздын айланасындагы терс ойлорду башкарууга жардам берет. Өзүңүздү соттоонун же каалоолоруңуздан уялуунун ордуна, бул сиздин ой жүгүртүүңүздү кайра түзүүнү үйрөнүүгө жана бул каалоолор сиздин ким экениңизди жана бул сизди жаман адам кылбай тургандыгын кабыл алууга жардам берет.
- Гипноз, азыраак илимий далилдерге негизделгени менен, тынчсызданууну басаңдатууда эффективдүү деп эсептелет.
3 -кадам. Психотерапиянын башка жолдору жөнүндө терапевт менен сүйлөшүңүз
Психотерапиянын өзгөчө түрлөрү бар, алар сиздин каалооңузду ылайыктуу предметтерге багыттоого жардам берет. Бул методдордун баары мээни оң жүрүм -турум менен жана/же терс сезимдерди белгилүү бир жүрүм -турум менен байланыштырууга үйрөтүү менен иштейт.
- Жек көрүү терапиясы жагымсыз стимулдарга, мисалы, туздардын жыттанышына, фетиш тарабынан козголгондо, мисалы, кир душ сыяктуу, сизди ойготууну каалабайт.
- Ошо сыяктуу эле, жашыруун сенсибилизация терапиясы дүүлүгүү менен дүүлүктүрүүчү сценарийди (каалоону азайтууну каалагандай), андан кийин абдан жагымсыз сценарийдин деталдуу сүрөттөмөсүн камтыйт.
- Акырында, мастурбатордук калыбына келтирүү "кондиционерлөөнүн" эң түз түрү. Бул мындан ары ырахат алгыңыз келбеген фантазиялардын түрүнө мастурбациялоону жана оргазмдын алдында эле куспаган сексти сүрөткө же видеого алмаштырууну камтыйт.
Кадам 4. Дары -дармектерди медициналык адистер менен талкуулаңыз
Кээ бир учурларда, сиз башынан өткөргүңүз келбеген сексуалдык каалоолорду азайтуу үчүн дарыларды колдонсо болот. Фетиш сиздин жашооңуздун чоң жана көйгөйлүү бөлүгү болуп калмайынча, наркотикалык терапия көбүнчө жүргүзүлбөйт. Дары -дармектерге антидепрессанттар жана маанайды турукташтыруучу каражаттар кирет. Эгерде сизде сексуалдык көйгөй менен күрөшүүгө жардам бере турган дары -дармектер жөнүндө кандайдыр бир суроолор болсо, эмне үчүн сиз дарыларды карап жатканыңызды айтып жатканда дарыгериңиз же терапевтиңиз менен ачык жана чынчыл болуңуз.
