Сизде тишти тазалоо үчүн күнүмдүк тазалоо жана тиш тазалоо иштери болушу мүмкүн, бирок тишиңизди түздөө үчүн эмне кылсаңыз болот? Түз тиштер болгону жакшы көрүнбөстөн, келечекте тиш жана жаак көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет. Бактыга жараша, тиштериңизди түздөп, түз кармоонун жолдору бар. Дарылоо үчүн тиш доктурга же ортодонтко кайрылыңыз жана тиштердин кыйшайышына алып келген жаман адаттардан алыс болуңуз.
Кадамдар
Метод 1дин 4: Брекет кийүү жана кармагыч
Кадам 1. Ортодонт табыңыз
Ортодонтологдор - тиштериңиздеги бузулууларды диагностикалоо, алдын алуу жана дарылоо боюнча адистешкен стоматологдор. Кадимки стоматологго кайрылыңыз жана ортодонтко жолдомо сураңыз. Сиздин тиш доктур, балким, сиздин аймакта кесипкөй табуу үчүн пайдалуу сунуштарды бере алат. Ортодонт тиштериңизди, жаагыңызды жана тиштериңизди баалайт жана сизге эң жакшы дарылоо планын аныктоого жардам берет.
- Эгерде сизде стоматологияны камтыган ден соолук камсыздандыруусу бар болсо, камсыздандыруу компанияңызга чалыңыз жана алар жаба турган ортодонтологдордун тизмесин сураңыз.
- Кээ бир стоматологдор ортодонтиялык иштерди аткара алышат, башкалары сизди адиске көрсөтүшөт. Жөн эле сура!
2 -кадам. Кашааларды алыңыз
Кашаалар - ийилген тиштерди реализациялоонун салттуу ыкмасы. Сиз тиштериңизге цементтелген жана зымдар менен туташкан кичинекей кашаага ээ болосуз. Тиштер убакыттын өтүшү менен тиштериңизди жайыраак абалга жылдыруу үчүн кысым көрсөтүшөт. Сиз тиш доктуруңузду же ортодонтологуңузду мезгил -мезгили менен көрүп турасыз, ошондо алар сиздин тиштериңизди тийиштүү түрдө бекемдей алышат.
- Качанкыга чейин тиштериңизге жараша өзгөрөт, бирок кадимки диапазон бир жылдан үч жылга чейин.
- Азыр брекеттер мурункуга караганда ыңгайлуураак.
Кадам 3. Кашааларыңыздын түрүн тандаңыз
Брекеттер кызыктуу ачык түстөр же тиш түстүү кашаалар болушу мүмкүн. Кээ бир брекеттерди тиштериңиздин артына да койсоңуз болот (лингвалдык кашаа), андыктан аларды көп көрбөйсүз - алар дээрлик көрүнбөйт, бирок анча ыңгайлуу эмес. Ортодонт менен кеңешиңиз.
4 -кадам. Сиздин кармагычты кийиңиз
Сиздин тиш доктур же ортодонт, балким, брекетти алып салгандан кийин сизге карматуучу берет. Бул тиштериңизди жаңы абалында кармаган алынуучу ооз. Сиз аны бир азга түн ичинде кийесиз, бирок түбөлүккө эмес. Тиштериңиз мурунку абалына кайта баштабашы үчүн тиш доктуруңуздун көрсөтмөсүнө ылайык кармагычты кийүүнү унутпаңыз.
Метод 2 4: Алынуучу тегиздөөчүлөрдү колдонуу
Кадам 1. Тегиздөөчүгө жабдуу алыңыз
Тегиздөөчүлөр тунук пластиктен же акрилден жасалган, алар сиз тиштериңизге күнүгө тагынып жүрөт. Сиздин ортодонтко кайрылып, оозуңуз үчүн атайын даярдалган тегиздөөчүгө ээ болуңуз. Сиз ортопедге ай сайын жаңы топтом үчүн кайрылып турушуңуз керек болот. Бул процесс акырындык менен тиштериңизди түз абалга жылдырат.
Кадам 2. Тегиздөөчүңүздү туура кийиңиз
Сиздин тегиздөөчүңүз алынуучу болгондуктан, сиз аны туура кийүү үчүн жооп бересиз. Тиш доктуруңуздун же ортодонтологуңуздун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз, аллигерди күнүнө канча убакыт кийүү керек. Тамак жээрден мурун тиштериңизди алып салыңыз жана тиштериңизди тазалаңыз.
Кадам 3. Кадыр -барктуу брендди тандаңыз
Invisalign жана ClearCorrect сыяктуу көптөгөн тегиздөөчү бренддер бар. Сиздин ортодонт сизге эң жакшы түрдү тандоого жардам берет. Кээ бир интернет-компаниялар ортопедге көрүнбөстөн колдонгон анча кымбат эмес почта иретиндеги тегиздөөчүлөрдү сунушташат. Профессионалдын толук текшерүүсүнөн өтүү - тиштериңизди түздөөнүн жана алигнерлер сизге туура келерин билүүнүн коопсуз жолу.
Метод 3 3: Альтернативаларды колдонуу (жана качуу)
Кадам 1. Операция жасаңыз
Эгерде тишиңиз кыйшайып, жаагыңыз туура эмес жайгашса, хирургия жардам берет. Хирургия сиздин жеке тиштериңиздин абалын өзгөртпөйт. Эгерде сиздин үстүңкү же астыңкы жаагыңыз чыгып, стоматологдор "жаман чагуу" деп атаса, анда ал сиздин жаагыңыздын абалын өзгөртө алат. Бул тиштердин жалпы абалын жакшыртат жана жылмаюуңузду түздөйт.
Кадам 2. DIY ыкмаларынан алыс болуңуз
Американын ортодонтологдор уюму тишти түздөө үчүн үйдөгү каражаттарды колдонбоону катуу эскертет. Ортодонттун көзөмөлүсүз интернеттен "кантип" көрсөтмөлөрүнө баш ийүү тиштериңизге жана тиштериңизге зыян келтирип, узакка созулган зыян келтириши мүмкүн. Бул тишти өзүңүз жасаганга караганда, профессионалдуу дарылоо алда канча коопсуз жана эффективдүү. Жок:
- Жипти же резинканы тиштериңизге ороп коюңуз
- Кагаз клиптерди колдонуңуз
- Карандаш сыяктуу нерселерди тиштеп алыңыз
- YouTube видеосунун же блогунун кеңештерин аткарыңыз
Кадам 3. Үйдө тиштериңизди түздөөгө аракет кылып жатсаңыз, ортодонтко кайрылыңыз
DIY тиштерди түздөө ыкмалары тиштериңизге жана тиштериңизге абдан чоң зыян келтириши мүмкүн. Эгерде сиз интернеттен "кантип" көрсөтмөсүн колдонуп, үйүңүздө тишиңизди оңдоого аракет кылып жатсаңыз, дароо токтоп, стоматологго же ортодонтко кайрылыңыз. Алар оңдоого жана андан кийинки бузулуулардын алдын алууга жардам берет жана тиштериңизди коопсуз жана ылайыктуу түрдө түздөй баштайт.
Кээде, DIY ыкмаларынан зыян кайтарылгыс болушу мүмкүн
Метод 4 4: Кыйрылган тиштерди пайда кылган адаттарды өзгөртүү
Кадам 1. Аркаңызда уктаңыз
Эгерде сиз ашказаныңызда уктап жатсаңыз, дайыма бетиңизге жана тиштериңизге жумшак басым жасайсыз. Убакыттын өтүшү менен жай, акырындык менен басуу тиштердин кыймылдашына себеп болот, андыктан ашказаныңызда уктоо тиштериңиздин бир аз убакыттан кийин тегизделишине алып келиши мүмкүн. Далыңызда же капталыңызда уктоону адатка айлантыңыз.
Кадам 2. Үстөлүңүзгө туура отуруңуз
Эгерде сиз партада көп отурсаңыз, күнү бою ээгиңизди колуңузга алуу оңой. Бул адат тиштериңизди жана жаагыңызды жылдырат. Отурганда жамбашыңызды артка кыйшайтыңыз, куйругуңузда отурбаңыз. Бул алдыга эңкейип, башыңызды колуңузга таянбоо үчүн жеңил позаны түзөт.
3 -кадам. Объекттерди соруп алуудан алыс болуңуз
Бармакты соруу жана эмчектен ашыкча колдонуу көбүнчө тиштери жана тиштери өнүгүп келе жаткан балдардын кыйшык тиштерин пайда кылат. Бул адаттарды мүмкүн болушунча эртерээк жок кылуу менен балаңыздын дени сак жылмаюусуна жардам бериңиз. Чоң кишилер үчүн тиштериңизге жана тиштериңизге дайыма кысым көрсөтүүчү адаттардан алыс болуңуз, мисалы, дайыма таттуу момпосуй чайноо же объекттерди соруп алуу.
Кадам 4. Ооздун гигиенасын сактоо
Эгерде тиштериңиз жана тиштериңиз дени сак болсо, тиштериңиз түз бойдон калуу ыктымалдуулугу жогору. Тиш тиш ооруларынан жана тиштердин чиришинен сактануу жана тишти түз кармоо үчүн оозеки гигиенанын жакшы адаттарын иштеп чыгуу.
Күнүнө эки жолу тишиңизди тазалаңыз жана тазалаңыз
5 -кадам. Мурдуңуздан дем алыңыз
Ар дайым оозуңуз менен дем алуу сиздин жаагыңыздын тарышына алып келиши мүмкүн жана тиштериңизди тизилишинен алып салат. Мүмкүнчүлүк болгондо мурун аркылуу дем алууну унутпаңыз. Эгерде сизде синус көйгөйлөрү же мурун аркылуу дем алуу кыйын болсо, чечүү жолдору тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
