Сиз, балким, коронавирус (COVID-19) жөнүндөгү жаңылыктардан качып кутула албайсыз жана бул сизди тынчсыздандырышы мүмкүн. Вирустун дүйнө жүзү боюнча дагы көп жерлерде тастыкталгандыктан, сиз жамаатыңызга келгенде эмне болот деп ойлонушуңуз мүмкүн. Пандемия коркунучтуу болсо да, сиздин аймакта тастыкталган учурлар жок болсо, коронавирус жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок экенин унутпоого аракет кылыңыз. Бирок, Ооруларды көзөмөлдөө борбору (CDC) жана Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) баарына коронавируска даярдануу үчүн негизги кадамдарды жасоону сунушташат, андыктан азыраак адамдар оорушат.
Кадамдар
4 -метод 1: Вирустун жайылышын алдын алуу
Кадам 1. Эмдөө алыңыз
Эгерде сизде вакцина бар болсо, эмдөө алыңыз. Бир нече ар кандай вакциналар АКШда жана дүйнө жүзүндө шашылыш түрдө колдонуу үчүн бекитилген. Вакцинаны алууга укугуңуз барбы же жокпу, сиздин аймактагы конкреттүү эрежелерге көз каранды жана эгерде жергиликтүү керектөөчүлөр бар болсо, бирок жалпысынан медициналык кызматкерлер, узак мөөнөттүү медициналык мекемелердин жашоочулары, негизги жумушчулар жана медициналык шарттары бар адамдар аларды тобокелге салышат. биринчи вакцинаны алыңыз.
- Үч вакцина АКШда шашылыш түрдө колдонууга бекитилген, алар Pfizer-BioNTech, Moderna жана Johnson & Johnson тарабынан жасалган.
- Ар бир вакцина сыноолордо COVID-19дан мыкты коргоону көрсөттү жана катуу ооруга чалдыгуу жана ооруканага жатуу мүмкүнчүлүктөрүңүздү абдан азайтат.
Кадам 2. Колуңузду 20 секунд самын жана суу менен жууңуз
Бул абдан жөнөкөй, бирок колуңузду жууп алуу - өзүңүздү оорудан коргоонун эң жакшы жолу. Колуңузду жылуу суу астында нымдап, анан алаканыңызга жумшак самын сүйкөп коюңуз. Колуңузду 20 секундга сүртүңүз, андан кийин самынды жылуу суу астында жууп салыңыз.
Спиртке негизделген дезинфекциялоочу каражаттар вирустун алдын алууга жардам берет. Аларды кол жууга кошумча катары колдонуңуз, бирок алмаштыруу катары эмес. 60% дан 95% га чейин спирт бар дезинфекциялоочу каражаттарды колдонуу жакшы
3 -кадам. Мүмкүн болушунча үйдө болуу менен физикалык алыстоо менен машыгыңыз
Вирус топтордо, айрыкча элдин арасында оңой тарайт. Бактыга жараша, сиз үйдө болуу менен өзүңүздү жана башкаларды коргоого жардам бере аласыз. Керек болгондо гана чыгыңыз, мисалы, дүкөнгө баруу керек болгондо. Болбосо, убактыңызды үйдө өткөрүңүз.
- Эгерде сизде чоң тобокелчилик бар болсо жана үй -бүлөңүздүн жумушчусу болсоңуз, сак болуңуз жана өзүңүздү коопсуз кылуу үчүн адам менен байланышты чектөөгө аракет кылыңыз.
- Эгер сиз баарлашууну чечсеңиз, АКШдагы сунуш - 10 же андан аз кишиге чейин чогулуш өткөрүү. Эсиңизде болсун, жаш же дени сак адамдар деле вирусту жуктуруп алып, башкаларга жугузушу мүмкүн. Башка региондордо жергиликтүү бийлик же саламаттыкты сактоо органдары менен чогулуштун кандай түрлөрүнө уруксат берилгенин текшериңиз.
- Үйдө көңүл ачуунун көптөгөн жолдору бар! Сиз оюндарды ойной аласыз, бир нерсе жасайсыз, китеп окуйсуз, сыртта көнүгүү жасайсыз же кино көрө аласыз.
4 -кадам. Коомдук жайларда башка адамдардан жок дегенде 6 фут (1,8 м) алыс туруңуз
Азык -түлүк сатып алуу сыяктуу нерселер үчүн эл алдына чыгуу керек болушу мүмкүн. Эгерде сиз ооруп калсаңыз, өзүңүз менен башка жамааттын мүчөлөрүнүн ортосунда боштукту сактоого аракет кылыңыз. Симптомдор баштала электе COVID-19ды жайылтуу мүмкүн, андыктан алыс болуңуз.
5 -кадам. Колдоруңузду көзүңүздөн, мурдуңуздан жана оозуңуздан алыс кармаңыз
Адатта, коронавирус сиз жуккан адамдын чүчкүрүүсүнөн же жөтөлүнөн тамчыларыңызды жутканда же колуңузга тамчылар менен бетиңизге тийгенде жугат. Колуңузду жаңы эле жуумайынча бетиңизге тийбеңиз. Болбосо кокустан денеңизге микробдорду киргизишиңиз мүмкүн.
Мүмкүн болсо мурдуңузду аарчыңыз же жөтөлдү жабыңыз, анткени колуңуз кир болушу мүмкүн
6 -кадам. Ооруп жаткандай көрүнүп турабы же башка адамдар менен кол алышуудан алыс болуңуз
Тилекке каршы, коронавирусту жуктурган адамдар симптомдорун көрсөтпөсө дагы, ооруну жугузуп алышат. Коопсуз болуу үчүн, коронавирус коркунучу бүтмөйүнчө эч ким менен кол алышпаңыз. Анын ордуна, сылык түрдө кол алышуудан баш тартып, коронавирустун алдын алууга аракет кылып жатканыңызды түшүндүрүңүз.
Сиз мындай деп айта аласыз: "Сени менен таанышканыма кубанычтамын. Адатта мен сенин колуңду кысмакмын, бирок CDC коронавирус коркунучу бүтмөйүнчө кол алышуудан алыс болууну сунуштайт
7 -кадам. Жөтөлгөн жана чүчкүргөн адамдардан алыс болуңуз
Балким, аларда коронавирус жок болсо да, эгерде кимдир бирөө респиратордук инфекциянын белгилерин көрсө, аны коопсуз ойногонуңуз жакшы. Жөтөлүп, чүчкүрүп жаткандай көрүнгөндөрдөн тынч жана сый -урмат менен алыстагыла.
Эгерде сиз ал адам менен сүйлөшүп жатсаңыз, кечирим сурап, боорукер болуңуз. Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен сенин жөтөлүп жатканыңды түшүндүм. Жакында өзүңүздү жакшыраак сезесиз деп үмүттөнөм, бирок кокустан микробдоруңузду жутуп албаш үчүн мен алысыраак кетем »
Кеңеш:
Коронавирус Кытайда пайда болгону менен, ал азиялыктар менен байланышкан эмес. Тилекке каршы, азиат улутундагы адамдар башкалардын зыяндуу расалык профилине жана агрессивдүү жүрүм -турумуна дуушар болуп жатканы кабарланууда. Вирус дүйнө жүзүнө жайылды, аны каалаган адам кармап же жугузуп алышы мүмкүн, андыктан баарына боорукердик жана калыстык менен мамиле кылыңыз.
Кадам 8. Коомдук жайларда да, үйдө да аларга тийгенге чейин дезинфекциялаңыз
CDC үйүңүздү, жумуш аянтыңызды жана коомдук жайларды мүмкүн болушунча таза кармоону сунуштайт. Катуу беттерге дезинфекциялоочу каражатты чачыңыз же санитардык майлык менен сүртүңүз. Мүмкүн болушунча, жумшак беттерди тиешелүү дезинфекциялоочу спрей менен чачыңыз.
- Мисалы, эсептегичтерге, тосмолорго жана эшиктин туткасына Лизол чачыңыз. Же болбосо, бул катуу беттерди тазалоо үчүн Clorox агарткычтарын колдонуңуз.
- Лизол ошондой эле жумшак беттерде иштейт.
- Уксус же башка "табигый" тазалагычтарды колдонбоңуз, уксус коронавируска каршы эффективдүү экенине жакшы далил жок. "Табигый" тазалоочу каражаттар ар кандай ингредиенттерге ээ болушу мүмкүн жана вирустарга каршы эффективдүү иштелип чыккан эмес.
9-кадам. Коомдук жайларда кездемени бетиңизге жаап алыңыз
Алар сиз дем алган бөлүкчөлөрдү чыпкалап, вирусту башкаларга жуктуруу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Мурдуңузду жана оозуңузду жабуу өзгөчө маанилүү, эгерде 6 фут (1,8 м) физикалык алыстыкты сактоо кыйын же мүмкүн болбосо. Кийимди кайра колдонуудан мурун бет каптарды жууп салууну унутпаңыз.
Башка жагынан алганда, медициналык кызматкерлер үчүн респиратордук маскалар (N95 сыяктуу) чектелгендиктен
Кеңеш:
Эч качан бет каптарды же маскаларды кадимкидей кымбатыраак сатып албаңыз. Бул бааны көтөрүү аракети, бул мыйзамсыз, андыктан бул нерселерди интернеттен эмес, дүкөндөн сатып алыңыз.
Метод 2 2: Өзгөчө кырдаал үчүн үйүңүздү камдоо
1-кадам. Ашканаңызга жана тоңдургучка 2-4 жумалык азык-түлүк менен толтуруңуз
Эгерде сиз ооруп калсаңыз же сиздин жамаатта коронавирустун очогу болсо, сиз үйдө калышыңыз керек. Кошумча бузулбай турган азыктарды сатып алып, кампаңызда сактоо менен азыртан даярданыңыз. Кошумча катары, тоңдургучту тез бузулуучу азыктар менен толтуруңуз, керек болсо эритип аласыз.
- Туна сыяктуу кошумча консерваланган азыктарды жана сактоо мөөнөтү узун болгон таңгакталган товарларды сатып алыңыз.
- Тоңдурулган азыктарды чогулткула, бирок эти, наны жана ээритиле турган башка тез бузулуучу азыктарды тоңдуруп койгула.
- Эгер сүт ичсеңиз, кампада сактоо үчүн кургак сүттү алыңыз, анткени сиз дүкөнгө бара албайсыз.
- Эпидемия учурунда дени сак тамактан баш тартуунун кереги жок! Жаңы түшүмдү тоңдуруп, кийин бышкан тамакка кошсо болот, же эң аз кошулмасы бар консерваланган же тоңдурулган жашылчаларды тандай аласыз. Кампаңызды дени сак дан менен толтуруу жана башка акылдуу тамактарды тандоо пайдалуу.
Сиз билесизби?
Эгерде сиздин жамаатта коронавирустун очогу болсо, CDC баарына үйдө болууну жана башка адамдардын жанында болбоону сунуш кылат. Бул физикалык алыстоо деп аталат, бул оорунун жайылышын алдын алууга жардам берет.
Кадам 2. Даарат кагазы, самын жана жуугуч сыяктуу зарыл нерселерди сатып алыңыз
Мүмкүн, эгер сиздин үйүңүздө кимдир бирөө ооруп калса же сиздин жамаатыңызда эпидемия болсо, сиз бир нече жума үйдө болушуңуз керек. Мындай болуп калса, түгөнүп калбаш үчүн дайыма колдонуп жүргөн үй буюмдарын сатып алыңыз. Мүмкүн болсо бир айга керектүү буюмдарды сатып алыңыз, ошондо даярсыз. Бул жерде сиз сатып ала турган кээ бир нерселер:
- Ткани-жөтөлүңүздү жана чүчкүрүүнү жабуу үчүн жана мурдуңузду үйлөтүү үчүн
- Кир самын
- Кол самын
- Кагаз сүлгү
- Даарат кагаз
- Кир жуучу каражат
- Тазалоо каражаттары
- Санитардык тампон же тампон
- Гигиена
- Памперстер
- Үй жаныбарларына керектүү буюмдар
Кеңеш:
Берилиштерди ашыкча толтуруудан алыс болуңуз. Сизге болжол менен 2-4 жуманын наркы керек. Эсиңизде болсун, сиз жамаатыңыздагы башка адамдар дагы тазалыкты сактоого жана керек болсо өзүнчө обочолонууга жетиштүү жабдыктарга ээ болушун каалайсыз.
Кадам 3. Респиратордук инфекция үчүн колдонулган рецептсиз дарыларды алыңыз
Вирустун өзүн дарылоо жок болсо да, сиз респиратордук инфекциянын типтүү симптомдорун дарылай аласыз. Ооруп калсаңыз, ибупрофен (Адвил, Мотрин) же Напроксен (Алеве) сыяктуу деконгестанттардын, ацетаминофендин (Тиленол) жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAIDs) сатып алыңыз. Ошондой эле жөтөлгө каршы тамчыларды же жөтөлгө каршы дарыларды сатып алсаңыз болот.
Эгерде сизде чоң үй -бүлө болсо, анда бир нече адам ооруп калса, кошумча дары -дармектерди сатып алсаңыз болот. Врачтан сураңыз, алар канча пакетти сатып алууну сунушташат
Кадам 4. Сиз кабыл алган дары-дармектердин жок дегенде 30 күндүк запасы бар экенине ишениңиз
Эгерде сиз күн сайын дары ичсеңиз, анда коронавирус коркунучу өтмөйүнчө дарыгериңиз менен дарыканаңызга үйүңүздө кошумча дары -дармектерди сактоо жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгер жамаатыңызда эпидемия болсо же сиз ооруп калсаңыз, сиз кайра ала албай калышы мүмкүн. Коопсуз тарапта болуу үчүн, 30 күндүк камсыздоону колуңузда сактоого аракет кылыңыз.
- Сиз рецептти жарым -жартылай толтуруу үчүн аптасына бир же эки жолу токтошуңуз керек болот. Ошентип, сиз ар дайым 30 күндүк камсыздоого ээ болосуз.
- Врач жана дарыкана менен болгон мүмкүнчүлүктөрүңүздү талкуулап, алар сиздин муктаждыктарыңыз үчүн эмне сунуштаганын билиңиз.
Метод 3 3: Мектепти жана жумушту жабууну пландаштыруу
Кадам 1. Мектептер жана бала бакчалар жабылышы керек болгон учурда бала багууну пландаңыз
Көптөгөн мектептер жана бала бакчалар буга чейин жабылган. Мындан тышкары, вирустун жайылышын чектөө үчүн, мектептер жана күндүзгү балдар мекемелери жабылып же эрте иштен башталат окшойт. Эгер сиз иштеп жаткан ата -эне болсоңуз, бул чындап эле стресс болушу мүмкүн, анткени сиз бала багууну табышыңыз керек. Балдарыңызга кам көрүү жолдору жөнүндө билип алыңыз жана даярданыңыз үчүн алдын ала чараларды көрүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, туугандарыңыздан мектептер жана бала бакчалар жабылып калса, алар сиздин балдарыңызга кам көрө алабы деп сурасаңыз болот. Же болбосо, эгерде мындай болуп калса, үйдөн иштөө же өргүү алуу жөнүндө жетекчиңиз менен сүйлөшсөңүз болот.
- Балдарыңыз адаттагыдан көбүрөөк телевизор көрүп, компьютерди колдонушу мүмкүн. Сиз жаңы күн тартибин түзүп, аларга көрүүгө ылайыктуу шоуларды жана тасмаларды табууга жардам бере аласыз.
Кадам 2. Үйдөн иштөөнүн мүмкүн болгон варианттары жөнүндө начальнигиңиз менен сүйлөшүңүз
Коркпой эле койсоңуз болот, эгерде сиздин жамаатта коронавирустун очогу болсо, сиз жумушка бара албай калышыңыз мүмкүн. Вирустун жайылышын токтотуу үчүн ишканалар жана башка уюмдар жабылышы мүмкүн. Буга даярданууга жардам берүү үчүн башчыңыздан эпидемия болгондо алыстан иштей алаарыңызды сураңыз. Аткара турган милдеттериңизди, кантип жооп бере турганыңызды жана иштей турган сааттарыңызды талкуулаңыз.
- Сиз мындай дей аласыз: "Мен CDC бул жерде коронавирустун очогу болсо, жумушчуларга үйдө болууну сунуштаарын көрдүм. Эгер андай болсо, мен алыстан иштей алам деп үмүттөнөм. Биз муну талкуулай алабызбы?"
- Үйдөн иштөө баарына эле мүмкүн боло бербейт. Бирок, эгерде сиз үйдөгү жумуш тапшырмаңыздын бардыгын же бардыгын жасай алсаңыз, бул альтернативага даяр болуу жакшы.
3 -кадам. Эгерде сиз кирешеңизди жоготуп алсаңыз, сиздин аймактагы жардам берүүчү уюмдарды изилдеңиз
Эгер үйдөн иштей албасаңыз, үй -бүлөңүздү кантип багам деп чындап тынчсызданышыңыз мүмкүн. Бактыга жараша, жардам бере турган уюмдар бар. Жергиликтүү азык -түлүк банктары ашканаңызды чогултууга жардам бере алат, ал эми Кызыл Крест же Куткаруу армиясы сыяктуу коммерциялык эмес уюмдар башка каржылык муктаждыктарга жардам бериши мүмкүн. Жамаатыңызда жардам ала турган жерлердин тизмесин түзүңүз.
- Жергиликтүү диний уюмдар да муктаж адамдарга жардам көрсөтө алышат.
- Кабатыр болбоого аракет кылыңыз. Бул тажрыйбаны бардыгы чогуу баштан кечирип жатышат жана коомчулук муктаж болгондорго жардам берүү үчүн биригет.
Метод 4 4: Тынчтыкта калуу учурунда маалымат алуу
Кадам 1. Коронавирустун жаңыртууларын күнүнө бир же эки жолу текшериңиз
CDC жана ДССУ күн сайын жаңыртууларды чыгарып турушат жана өзүңүздү коргоп, алдамчылыктан сактануу үчүн кабардар болуп туруу маанилүү. Бирок, коронавирустан коркуу сезимиңизди ээлеп алышына жол бербеңиз. Жаңылыктарды тынымсыз издөөнүн ордуна күнүнө бир же эки жолу жаңылыктарды окуңуз.
- Сиз ДССУнун түз жаңыртууларын бул жерден текшере аласыз:
- Эсиңизде болсун, сизге вирус жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок, андыктан колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
Кеңеш:
Адамдар корккондуктан, интернетте туура эмес маалымат тарап жатат. Керексиз дүрбөлөңгө түшпөө үчүн жаңылыктарыңызды ишенимдүү булактардан алыңыз. Андан тышкары, CDC веб -сайтын же ДССУнун веб -сайтын текшерүү менен окуган нерселериңизди текшериңиз.
2 -кадам. Коронавирустун чыгышына үй -бүлөңүздүн планын түзүп, өзүңүздү тынч сезиңиз
Сиз үй -бүлөңүз ооруп калат деп кооптонуп жаткандырсыз. Мындан тышкары, сизде вирус жөнүндө суроолору бар балдарыңыз болушу мүмкүн. Баарыңарды даяр жана көзөмөлдөп турууга жардам берүү үчүн, вирус жайылып кетсе, пландарыңарды талкуулоо үчүн үй -бүлөлүк жолугушуу өткөргүлө. Бул жерде сиз талкуулай турган нерселер:
- Ар бир үй -бүлө мүчөсүнө азык -түлүк жана азык -түлүк жетиштүү болооруна ишендириңиз.
- Балдарыңызга аларга жакшы кам көрүлөрүн айт.
- Эпидемия учурунда үйдө убакыт өткөрүү идеяларыңызды талкуулаңыз.
- Ар бир үй -бүлө мүчөсү менен шашылыш байланыш тизмесин бөлүшүңүз.
- Кимдир бирөө ооруп калса, үйүңүздөгү оорулуу бөлмөнү белгилеңиз.
3 -кадам. Иммундук системаңызды көтөрүүгө жардам берүү үчүн сергек жашоо образын тандаңыз
Коронавирус дарылар менен дарыланбайт, андыктан күчтүү иммундук система сиздин эң мыкты коргонууңуз. Бактыга жараша, сергек жашоо образы менен иммундук системаңызды чыңдай аласыз. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз, алар сиздин уникалдуу муктаждыктарыңыз үчүн эмнелерди сунушташат. Сиз төмөнкүлөрдү аракет кылып көрсөңүз болот:
- Ар бир тамакка жаңы жашылча же жемиш жегиле.
- Жумасына 5 күн 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз.
- Эгерде врачыңыз жакшы деп айтса, мультивитаминдерди ичиңиз.
- Ар түнү 7-9 саат уктаңыз.
- Стрессти бошотуу.
- Тамеки чекпе.
- Эгерде сизде азырынча жок болсо, сасык тумоого каршы эмдөө алыңыз.
Кадам 4. Эгерде сизде симптомдор бар деп тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз
Коронавирусту албасаңыз да, симптомдоруңузга олуттуу мамиле кылуу маанилүү. Эгерде сизде ысытма, жөтөл жана дем алуу көйгөйлөрү бар болсо, анда сизде коронавирус бар же жок экенин билүү үчүн дарыгериңиз менен байланышыңыз. Ал ортодо микробдордун таралышын чектөө үчүн үйдө болуңуз. Врачыңыз диагнозду тастыктоо үчүн сизди коронавируска текшериши мүмкүн.
- Кызматкерлерге сизде коронавирус болушу мүмкүн деп ойлонбостон, клиникага барбаңыз. Алар, сыягы, сизди башка бейтаптардан бөлмөдө жалгыз кармашат. Же болбосо, алар сизге үйдө калууну же унааңызда калууну сунушташы мүмкүн.
- Эгерде сизде коронавирус бар болсо, анда сиз өзүңүздү үйдө дарылай аласыз. Эгерде дарыгер сизди татаалдашуу коркунучу алдында деп ойлосо, анда алар сиздин кам көрүүнү каалашат.
Кадам 5. Саякатка чыгардан мурун саякат эскертүүлөрүн текшериңиз жана маанилүү саякаттан алыс болуңуз
Адистер вирустун жайылышын чектөө үчүн элди керексиз саякаттан алыс болууну суранышат. Эгерде сиз саякатташыңыз керек болсо, сиз бара жаткан конкреттүү өлкөлөр же штаттар үчүн CDC же NHSтен келген саякат эскертүүлөрүн текшерип, тобокелчиликке баа бериңиз.
- Бул тобокелдик тобундагы адамдар үчүн саякаттан качуу үчүн өзгөчө маанилүү. Улгайган адамдар, ден-соолугу начар же иммундук жетишсиздиги барлар инфекциянын коркунучун азайтуу үчүн бардык маанилүү саякаттан оолак болушу керек.
- Эгерде сиз тынчсызданып жатсаңыз, анда саякатыңызды жокко чыгарып, акчаңыздын бир бөлүгүн же баарын кайтарып алсаңыз болот. Сизде саякат пландарын брондогон компанияга кайрылып, мүмкүнчүлүктөрүңүз бар -жогун текшериңиз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Паника кылбоого аракет кылыңыз. Пандемияга туш болуу коркунучтуу, бирок тынчсыздануунун кажети жок.
- Эгерде сиз пандемия учурунда керектүү нерселерди ашыкча толтуруп алган болсоңуз, анда сиз ар дайым кошумча жабдууларды жетишсиз башкаларга бере аласыз.
- Ар бир адамга жакшы мамиле кылууну унутпаңыз. Кимдир бирөө коронавирус бар деп ойлобоңуз, анткени алар азиялыктар. Эсиңизде болсун, вирус 200дөн ашык өлкөгө жайылган, ошондуктан ал ар түрдүү калкка таасир этет. Мындан тышкары, жөтөлгөндөрдүн баарында коронавирус бар деп ойлобоңуз.
- Бул социалдык алыстоо эмес, физикалык алыстоо. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен FaceTime жана Zoom сыяктуу виртуалдык каражаттар аркылуу байланышта болуңуз.
Эскертүүлөр
- Эгер сиз ооруп жатам деп ойлосоңуз, доктурга кайрылгандан башка үйүңүздөн чыкпаңыз. Сиз жугуштуу болушу мүмкүн жана башкаларды коргоо маанилүү.
- Эч качан башкаларга атайылап жөтөлбөңүз же инфекцияны көзөмөлдөө протоколун бузбаңыз. Бул жүрүм-турум COVID-19нын жайылышына гана жардам бербестен, сизге айып пул салып, же түрмөгө кесилиши мүмкүн.
- Эгерде сиз 65 жаштан жогору болсоңуз же кандайдыр бир ооруга чалдыксаңыз, мүмкүн болушунча баш калкалаңыз.
