А ысытма-бул сиздин дене температураңыздын кадимки баштапкы температураңыздан болжол менен 98.6 ° F (37 ° C) кыска мөөнөттүү жогорулашы. Адатта, сиз ооруп жатканда ысытма аласыз, анткени дене табыңыздын микробдордон коргонуу механизми-ысытма сиздин ооруга себеп болгон нерсени өлтүрүүгө аракет кылат! Ошентип, ысытмалардын өздөрүнө оору катары мамиле кылуунун кажети жок жана алар өтө жогору көтөрүлмөйүнчө чоңдор үчүн коркунучтуу эмес. Өзүңүздү ыңгайлуу кармап, инфекциянын башка коркунучтуу белгилерин таанууну үйрөнүп, ысытма менен күрөшүңүз.
Кадамдар
2дин 1 -методу: Жеңил ысытмага кам көрүү
Кадам 1. Термометр менен температураңызды алыңыз
Дененин 98.6 ° F (37 ° C) ден жогору температурасы ысытма болуп эсептелет, бирок чоңдордо 103 ° F (39.4 ° C) ден төмөн температура коркунучтуу эмес. Ооруп жатканда температураңызды үзгүлтүксүз көзөмөлдөп туруңуз, анын жакшырып же начарлап баратканын байкоо үчүн күнүнө жок дегенде эки жолу.
- Базарда кадимки тил астынан (оозеки), ректалдык (ылдыйда), тимпаникалык (кулакта) жана убактылуу артерияга (чекеде) термометрдин көптөгөн түрлөрү бар. Акыркысы көбүнчө балдар үчүн колдонулат (ымыркайлар үчүн ректалдуу), ал эми чоңдордун көбү оозеки термометр менен жетишерлик жакын окууну алышат. Ошондой эле баланын температурасын колтуктун астына алсаңыз болот.
- Эгер термометрди түз колдонсоңуз, кийинчерээк кокусунан оозеки түрдө колдонулбасын деп белгилеңиз.
- Нормалдуу дене температурасы чындыгында 97 ° F (36.1 ° C) менен 99 ° F (37.2 ° C) ортосунда өзгөрөт. Бул ошондой эле көнүгүү жана этек кир жана менопауза сыяктуу гормоналдык өзгөрүүлөр сыяктуу нерселерден таасир этет.
Кадам 2. Мүмкүн болсо ысытмаңызды жалгыз калтырыңыз
Сиздин денеңиз атайылап микробдор менен күрөшүү үчүн ысытмаңызды көтөрүп жатат. Бул сизге ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок ысыгыңыз чындыгында жакшырышыңызга жардам берет. Мүмкүн болсо, жумшак ысытманы дарылабаңыз - ысытмаңызды түшүрүү чындыгында сизди оорутуп, же башка симптомдорду жаап салышы мүмкүн. Эгерде сиз ыңгайсыздыкты жеңе алсаңыз, төшөгүңүзгө шорпо, сыналгы же жакшы китеп коюп, ысытмаңызды дарыланбай калтырыңыз.
Жалпысынан, дарыгериңиз айтпаса, 38.9 ° C астындагы ысытманы дарылабаңыз
3 -кадам. Үйдө болуңуз
Дене табыңыз көтөрүлсө жумушка же мектепке барбаңыз. Өзүңүздү коркунучтуу сезип, балким, түшүмсүз болуп каласыз, сиз эс алууга жана калыбына келүүгө эмес, денеңизге көбүрөөк стресс келтиресиз. Эс алуу үчүн үйдө болуңуз жана кесиптештериңизди же классташтарыңызды колуңузда болгон нерселерди кармап калуудан коргоңуз.
Эгер үйдөн чыксаңыз же башка адамдар менен жашасаңыз, гигиенаны сактаңыз. Колуңузду тез -тез жууп туруңуз, айрыкча ваннага киргенден кийин, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө. Чүчкүргөндө же жөтөлгөндө оозуңарды жапкыла. Ооруп жатканыңызда башкаларга тамак даярдабаңыз, чөйчөктөрдү же идиштерди бөлүшпөңүз
4 -кадам. Көбүрөөк эс алыңыз
Денеңиз ысый баштаганда төшөктө жатып эс алыңыз. Сиз, балким, абдан алсыз жана чарчаган сезесиз. Эс алуу жана уйку сизге жана иммундук системаңызга оорудан айыгууга жардам берет. Качан энергия ойгонуу иштерине жумшалса, денеңиз инфекция менен күрөшүү үчүн көбүрөөк энергияга ээ болот.
Кадам 5. Гидратацияланып туруңуз
Дене табыңыз көтөрүлгөндө суусуздануу чынында оңой; Чындыгында, суусуздануу, адатта, ысытмага каршы эң коркунучтуу нерсе. Кааласаңыз да, гидратталган бойдон калуу үчүн күнү бою сууну ичиңиз. Шорпо, чай жана шире сыяктуу башка тунук суюктуктарга ээ болуңуз. Эгерде көңүлүңүз айнып баратса, муз чиптерин соруңуз - кандайдыр бир жол менен суюктук алышыңыз керек.
- Ичкилик ичпеңиз. Алкоголь сизди кургатат жана денеңиздин инфекция менен күрөшүүсүн кыйындатат.
- Эгерде сиз катуу суусуздансаңыз, ооруканага IV керек болот.
- Суусуздануунун белгилерине чындап эле суусап, оозу кургап, териси кургап, адаттагыдай заара кылбай, заарасы карарып, алсыз, башы айланып, чарчап же башы айланып кетиши кирет.
6 -кадам. Өзүңүздү тамактандырыңыз
Дене табыңыз көтөрүлгөндө табитиңиз жоголуп кетиши мүмкүн. Бирок, сиз өзүңүздү күн бою кичине өлчөмдө жегенге мажбурлашыңыз керек - организм инфекция менен күрөшүү жана калыбына келүү үчүн күйүүчү майга муктаж. Сиз чыдай турган дени сак азыктарды аз өлчөмдө жеп коюңуз - мөмө -жемиштер, жашылчалар, дан эгиндери, жарма, шорпо жана смузи жакшы варианттар.
Ыңгайлуу болуу үчүн башка симптомдоруңузга көңүл буруңуз. Эгерде сизде жүрөк айлануу же диарея болсо, BRAT диетасын карманыңыз - банан, күрүч, алма жана тост. Тамагыңыз ооруп жатса, чай жана шорпо сыяктуу жылуу суюктуктарды ичиңиз
7 -кадам. Салкын кармаңыз
Өзүңүздү салкын кармоо менен өзүңүздү ыңгайлуу сезиңиз. Жеңил кийим кийиңиз, төшөнчүңүз менен уктаңыз же таза аба үчүн терезени ачыңыз. Жуунгучту муздак суу менен нымдап, бир аз жеңилдетүү үчүн моюнуңузга же чекеңизге коюңуз.
8-кадам. Ыңгайлуурак болуу үчүн биржадан дарыларды алыңыз
Баш оору, дененин оорушу, чыйрыгуу, тердөө жана калтыроо менен ысытма пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиздин ысытууңуз 38.9 ° Сден жогору болсо жана сиз өзүн абдан ыңгайсыз сезсеңиз же өндүрүмдүү болуу үчүн өзүңүздү жакшы сезишиңиз керек болсо, биржадан тышкаркы ооруну басаңдатуучу жана ысытманы түшүрүүчү каражатты алыңыз. Тиленол сыяктуу ацетаминофен азыктары жана Advil жана Motrin сыяктуу ибупрофен продуктулары ооруну жакшыртып, ысытмаңызды убактылуу түшүрөт.
- Бул дарылар ооруну айыктырбай турганын түшүнүңүз, алар сиздин симптомдоруңузду убактылуу жакшыртат.
- Эгерде сизде боор же бөйрөк жабыркаса же ашказан жарасы болсо, бул продуктуларды колдонбоңуз. Аларды врачтын көрсөтмөсү боюнча же этикеткасында көрсөтүлгөндөй гана алыңыз.
- Чоңдор ыңгайсыздык үчүн аспиринди да иче алышат. Эч качан балдарга аспирин бербеңиз - Рей синдрому деп аталган балдардын олуттуу оорусуна себеп болгону белгилүү.
Метод 2 2: Коркунучтуу жогорку ысытма менен күрөшүү
Кадам 1. 103 ° F (39.4 ° C) же табышмактуу симптомдордун жогору болушу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз
Чоң кишилер үчүн ысытма 39.4 ° C же андан жогору болгонго чейин коркунучтуу эмес. 103 ° F (39.4 ° C) менен 106 ° F (41.1 ° C) ортосундагы ысытма башаламандык, кыжырдануу, галлюцинация, конвульсия же талма сыяктуу олуттуу симптомдорду алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде же сиз тааныган бирөөдө бул симптомдор байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Эгерде сизде ысытма бар болсо да, дарыны ичкенден кийин да 40.5 ° Cтан ашпаса, тез жардам чакырыңыз. Бул үй шартында тез көзөмөлгө алынбаса, ооруканада дарылоону талап кылган коркунучтуу жогорку температура
Кадам 2. Эгерде сизде башка оор белгилер болсо, медициналык жардам алыңыз
Эгерде ысытмаңыз жогору же 3 күндөн ашык созулса, доктурга кайрылыңыз же ооруканага кайрылыңыз. Врачыңыз ысытмаңызды аныктоого аракет кылат - эгер сизде бактериялык инфекция бар окшойт, антибиотик жазып беришет. Түшүнүксүз симптомдор үчүн өзүңүздү байкап көрүңүз жана төмөнкүлөрдүн бирин сезсеңиз тез жардамга кайрылыңыз:
- Башыңыздын катуу оорушу, моюнуңуздун катуулугу же алдыга эңкейгениңиздеги оору.
- Тамагыңызда шишик.
- Жаңы тери бүдүрү, айрыкча тез начарласа.
- Жарыкка сезгичтик.
- Башаламандык, кыжырдануу, галлюцинация же катуу алсыздык же токтоо.
- Бул токтобойт.
- Көкүрөк оорусу же дем алуу кыйындайт.
- Сийип жатканда ичтин оорушу же оору.
- Булчуңдардын алсыздыгы, мүдүрүлүү, сүйлөбөө, же көрүүңүздүн, тийүүңүздүн же угууңуздун өзгөрүшү (бул нерв, мээ же жүлүн менен байланышкан көйгөйлөрдү көрсөтүшү мүмкүн).
- Талма.
3 -кадам. Ысып жаткан балаңызды көзөмөлдөп, керек болсо кам көрүңүз
Балдардын жумшак ысышы дагы олуттуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде сиздин балаңыз ысыйт, бирок кадимкидей ойноп жатат, жакшы жеп -ичип жатат жана терисинин түсү нормалдуу болсо, тынчсызданууга негиз жок. Бирок, эгерде балаңыз:
- Тынчсыз, ачуусу чукул, же сиз менен көз тийбейт.
- Кайра -кайра кусса же башка симптомдору бар болсо, катуу баш же ашказан оорусу сыяктуу ыңгайсыздыкты жаратат.
- Машина сыяктуу ысык жабык мейкиндикте калтыргандан кийин дене табы көтөрүлөт - дароо тез жардамга кайрылыңыз.
- 3 күнгө созулган ысытма бар (2 жаштан улуу балдар үчүн)
-
Талмасы бар. 6 айдан 5 жашка чейинки кээ бир балдардын температурасы жогору болсо талма кармашы анормалдуу эмес (булар фебрилдик талма деп аталат). Бул ата -энелер үчүн коркунучтуу көрүнөт, бирок, адатта, эч кандай зыяны жок жок баланын талма оорусу бар экенин көрсөтүңүз. Себебин аныктоо үчүн баланы доктурга алып барыңыз.
Эгерде талма 10 мүнөттөн ашык созулса, тез жардам кызматына кайрылыңыз
Кадам 4. Дене табы көтөрүлгөн же симптоматикалык ымыркайларга медициналык жардам алыңыз
Ысыткан ымыркайларга өтө этият мамиле жасоо керек. Балаңызды дароо дарыгерге алып барыңыз, эгерде:
- 100.4 ° F (38 ° C) же андан жогору температурасы бар 3 ай же андан кичүү.
- 3-6 айлыктар 38,9 ° Cдан жогору ысытма менен, же андан төмөн, бирок кыжырлуу же летаргиялык болушат.
- 6 айдан 2 жашка чейин жана бир күндөн ашык температурасы 38 ° Cтан жогору же суук, жөтөл же диарея сыяктуу башка белгилери бар.
- Жаңы төрөлгөн баланын дене табы көтөрүлөт же а төмөн дене температурасы - ымыркайлар дене температурасын жакшы жөнгө салбайт жана алар ооруп калганда жылуу эмес, муздак болуп калышы мүмкүн (36 ° Fден төмөн).
