Кысылган нерв нервдериңиздин биринин айланасы кысылып калганда пайда болот, бул нурлантуучу ооруга, кычышууга, уюп калууга жана булчуңдардын алсыздыгына алып келет. Бул каалаган жерде болушу мүмкүн, бирок көбүнчө белиңизде, моюнуңузда жана билектериңизде кездешет. Бирок, бул симптомдордун башка себептери да болушу мүмкүн. Чын эле нервиңиз кысылып калганын кантип билсе болот? Симптомдордун жана тобокелдик факторлорунун айкалышы сиз колдоно турган негизги кеңеш. Ошентсе да, эгер сизди дарыгер текшермейинче так билбейсиз, андыктан симптомдор бир нече күндүн ичинде кетпесе, кесипкөй диагноз үчүн врачыңызга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3: симптомдору
Кадам 1. Булчуңдардын алсыздыгы:
Бул аймактагы нервдин кысылышынын жалпы симптому. Капысынан булчуңдардын алсыздыгы нервдин кысылып калгандыгынын белгиси болушу мүмкүн, андыктан ал кетпесе, көз жаздымда калтырбаңыз. Нервиңиз кысылып калышы мүмкүн экенин билдирүү үчүн күчүңүздөгү ар кандай өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз.
Кысылган нерв айланасындагы булчуңдарга таасир этет. Мисалы, билегиңизде нерв кысылган болсо, анда колуңуз менен манжаларыңыз алсырап же тутканыңыз бошоп калышы мүмкүн
Кадам 2. Жабыр тарткан аймакта "казык жана ийне" сезими:
Бул кычышуу сезими, адатта, жабыр тарткан аймакта териңиздин кычышуусу же кычышы катары сүрөттөлөт. Эгерде сиз териңизде кандайдыр бир чымыроо сезимин же кичине, тикендүү ооруну байкабасаңыз, анда нервиңиз кысылып калышы мүмкүн.
- Адамдар бул аймак "уктап калды" деген сезимди сүрөттөшөт.
- Кычышуу сезими көбүнчө колу -бутуңузда кездешет, анткени нервдер бул учтардан өтөт.
3 -кадам. Курч, күйүп же ооруй турган оорулар:
Сиз денеңиздин кайсы бир жеринде ооруну же белгилүү бир чекиттен чыккан нервди кыскан жерди байкай аласыз. Бул нервдин бир жерде кысылып калганын жана калган бөлүгүндө ооруну жаратып жаткандыгынын жалпы белгиси.
- Мисалы, мойнуңузда нерв кысылган болсо, анда сиз бул аймакта гана же бул аймактан чыккан ооруну байкайсыз.
- Төмөнкү белиңиздеги кескин оору жамбашка жана бутка чейин жайылышы мүмкүн. Тескерисинче, сиздин белиңиздин оорушу далыңыз аркылуу, ал тургай колуңузга чейин чачырап кетиши мүмкүн. Ийилүү, чыңалуу жана көтөрүү ооруну күчөтөт.
Кадам 4. Белгилүү бир жерде шалдыроо:
Качан нервиңиз бар болсо, нерв менен камсыз кылынган жер сезбей калышы мүмкүн. Аянт да чайкалышы мүмкүн. Бул нервдин кысылгандыгынын дагы бир белгиси.
- Уйкусуздук да кысылган жерден чыгып кетиши мүмкүн. Мисалы, ийиниңиздеги нерв кысылып, колуңуздун бир бөлүгү уюп калышы мүмкүн.
- Бул ошондой эле аймакта күйүү, уюп калуу же чыңалуу сыяктуу сезилиши мүмкүн.
5 -кадам. Түн ичинде симптомдордун начарлашы:
Кысылган нервдин бардык симптомдорунун түн ичинде начарлап кетиши кадимки көрүнүш. Эгер сиз уктап жатканда кычышууңузду, шалдырооңузду же оорунуңузду байкасаңыз, анда бул нервдин кысылып калгандыгынын чоң белгиси. Оорудан улам ыңгайлуу уктап жаткан жериңизди табууда кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
Кээ бир уктоо позициясы нервдин басымын түшүрүп, уктоону жеңилдетиши мүмкүн. Эгерде оору белгилүү бир абалда кетсе, анда бул нервдин кысылгандыгынын дагы бир белгиси
Метод 2 3: Тобокелдик факторлору жана себептери
1 -кадам. Семирүү:
Ашыкча салмак нерв жолдоруңуздун шишишине алып келиши мүмкүн. Бул нервдериңизге кысым көрсөтөт жана аларды чымчып салышы мүмкүн.
- Нервдин кысылышынын негизги себеби ашыкча салмак болбосо да, ага кысым көрсөтүү нервди начарлатышы мүмкүн.
- Бактыга жараша, арыктоо, адатта, кысылган нервди дарылоого жардам берет.
2 -кадам. Жыныс жана жыныс:
Аялдар нервдердин кысылышына, өзгөчө билектеринде карпель туннели синдромуна чалдыгуу коркунучу астында. Бул, балким, кээ бир нерв жолдору кичирейип, кысылып калышы ыктымал.
- Карпель туннели синдрому бармактын, ортоңку жана сөөмөйдүн сезгенүүсүн жана кычышуусун пайда кылат.
- Аялдар кош бойлуу кезинде нервдердин кысылуу коркунучу жогору.
3 -кадам. Кайталануучу же оор аракеттер:
Нервдер кайталанган кыймылдардан же ашыкча колдонуудан кийин оңой эле кысылып калат. Мисалы, клавиатурада терүү же токуу нервдериңизге көп жолу кайталануучу кысым көрсөтөт. Эгерде сизде хоббиңиз же мындай кыймылдарды талап кылган жумуш болсо, анда нервдердин кысылуу коркунучу жогору.
- Эгерде сиз жарадар болсоңуз же майып болсоңуз, узакка созулган төшөктө эс алуу нервдердин кысылышына алып келиши мүмкүн.
- Сиз үзгүлтүксүз тыныгуу жасап, ары -бери жылып, ийкемдүү бойдон калуу менен кайталануучу иш -аракеттер учурунда нервдердин кысылуу коркунучун төмөндөтө аласыз.
Кадам 4. Ревматоиддик артрит:
Ревматоиддүү артриттен муундарыңыздын сезгениши жана шишиши нервдердин кысылышынын жалпы себеби болуп саналат. Эгерде артритиңиз бар болсо, нервдерди эрте кармоо үчүн кандайдыр бир симптомдорго көңүл буруңуз.
Эгерде сизде артрит бар болсо, нервдердин кысылуу коркунучун төмөндөтүүнүн эң жакшы жолу - бул сиздин дарылоо режимин сактоо жана сиздин абалды жакшыртуу үчүн белгиленген бардык дары -дармектерди алуу
5 -кадам. Сөөк көтөрүлүшү:
Бул сөөктөрүңүздөгү жаракаттардан же башка көптөгөн себептерден кийин пайда болушу мүмкүн болгон тактар. Өсүмдүктөр нерв өткөөлдөрүн чымчып, чымырап, оорутуп жана уюп калышы мүмкүн.
- Омурткаңыздын тегерегиндеги нервдердин кысылышынын себеби - белиңиздеги сөөктөрдүн жарылышы.
- Остеоартрит сөөктөрдүн калыңдашына алып келет, бул нервдердин кысылышына да алып келиши мүмкүн.
Кадам 6. начар поза:
Куушуруу же чалкалануу нервдериңизге, айрыкча белиңизге же моюнуңузга чоң кысым көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде бул сиздин адат болсоңуз, анда нервдериңиздин кысылышынын себеби болушу мүмкүн.
- Ошондой эле отурганда бутуңузду кайчылаштыруудан алыс болуңуз. Бул да начар поза.
- Бактыга жараша, сиздин позицияңыз оңдолот. Эгерде сиз өзүңүздүн турумуңуз күнөөлүү деп ойлосоңуз, анда өзүңүздүн позицияңызды жакшыртуу үчүн чараларды көрүңүз.
Кадам 7. Кант диабети:
Бул азыраак кездешет, бирок кант диабетинен жогорку кант нервдериңиздин бузулушуна жана убакыттын өтүшү менен кысылышына алып келиши мүмкүн.
Эгерде сизде кант диабети бар болсо, абалды көзөмөлдөп туруу үчүн дарыгердин бардык сунуштарын аткарганыңызды текшериңиз. Бул нервдериңизди коргоонун эң жакшы жолу
3 методу 3: Медициналык диагноз
Кадам 1. Симптомдоруңуз бир жума уланса, дарыгериңизге кайрылыңыз
Кээде, кысылган нервдер өз алдынча айыгат жана башка дарылоону талап кылбайт. Бирок, эгер симптомдор бир жумага созулса жана үй шартында дарылоо ыкмалары менен кетпесе, анда врачка кайрылууга убакыт келди. Ошентип, сиз профессионалдуу диагнозду алып, нервдин кысылганын так билесиз.
- Кысылган нервди үй шартында дарылоо муз жана жылуулукту, эс алууну жана NSAID ооруну басаңдатуучу каражаттарды камтыйт. Эгерде булар сиздин симптомдоруңузду жеңилдетпесе, анда сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде ооруп жаткан оору бар болсо, анда дайыма дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек.
Кадам 2. Дарыгерге физикалык текшерүүдөн өтүңүз
Догдуруңуз денеңизде кандайдыр бир көйгөйдүн белгилерин текшерет. Симптомдоруңуз болгон жерлерди жана алар качан башталганын көрсөтүүнү унутпаңыз. Мисалы, эгер сиз бутуңуздун бир бөлүгүндө уюп, чымырап жатсаңыз, анда бул белгилер бар бутуңуздун аймагын көрсөтүңүз. Дарыгер бул аймакты карап, нервдин кысылып калганын аныктоо үчүн сүрөттөмөлөрүңүздү колдонот.
- Ошондой эле кайталануучу жумушка ээ болуу же көпкө отуруу сыяктуу тиешелүү маалыматтарды камтыйт. Бул тобокелдик факторлору нервдердин кысылышына алып келет.
- Убакыттын өтүшү менен, кысылган нерв шишикке, басымга жана тырыкка алып келиши мүмкүн, андыктан врач муну текшерип жаткандыр. Бул симптомдордун бирин байкап калсаңыз, дарыгериңизге билдириңиз.
Кадам 3. Диагнозду ырастоо үчүн кээ бир сүрөт иштетүүчү тесттерден өтүңүз
Сиздин дарыгер симптомдоруңузга жана физикалык экзаменге таянып диагноз коё албайт. Дарыгер заказ кылышы мүмкүн болгон кээ бир тесттер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Магниттик -резонанстык томография (MRI): MRI денеңиздин ички сүрөттөрүн түзүү үчүн күчтүү магниттерди жана радио толкундарды колдонот.
- Нерв өткөргүчтүгүн изилдөө. Бул сыноо үчүн териңизге кичинекей электр тогу өткөндө нервдериңиздин реакциясын өлчөө үчүн бир катар электроддор коюлат.
- Электромиография (EMG): Бул сыноо үчүн, дарыгериңиздин реакциясын текшерүү жана нервдин жабыркаганын аныктоо үчүн симптомдоруңуз жайгашкан булчуңдарга ийне сайышы керек.
- Рентген: Бул биринчи кезекте сөөктүн көтөрүлүшүн же коюуланышын текшерет.
Кадам 4. Кысылган нервди дарылоо үчүн дарыгердин кеңешин аткарыңыз
Кысылган нервди дарылоо, адатта, жөнөкөй, бирок ал нервдин кайда жана канчалык кысылганына жараша болот. Жалпы дарылоо эс алуу, физикалык терапия, стероид сайма жана NSAID ооруну басаңдатуучу каражаттарды камтыйт. Эң эффективдүү дарылоо үчүн врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана кысылган нервди жеңиңиз.
- Сейрек учурларда, нервди кысуу үчүн хирургия керек болушу мүмкүн. Бул көбүнчө карпель туннели синдрому, сөөктөр жана грыжа дисктеринде кездешет.
- Арыктоо же көбүрөөк көнүгүү сыяктуу жашоо образын өзгөртүү керек болушу мүмкүн. Бул өзгөрүүлөр, адатта, келечектеги нервдердин кысылышын алдын алууга жардам берет.
