Ретинол-А витамининин өтө концентрацияланган түрүнөн алынган биржадан сатылуучу тери креми. Ал, адатта, карылыктын кээ бир таасирлерин жок кылуу үчүн бетке колдонулат жана аны каалаган чоң дарыканадан, дарыканадан же супермаркет. Эгерде сиз ретинол кремдерди туура колдонсоңуз, алар безеткини кетирип, тешиктериңизди азайтат. Ретинол бырыштарды азайтат жана теринин бузулушун анча байкалбайт. Эгерде сизде тери оорулары болсо (мисалы, экзема) же кандайдыр бир медициналык аллергия болсо, ретинол кремдерин колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 2: Retinol Cream колдонуу
Кадам 1. Ретинолсуз сатылган рецептсиз кремди сатып алыңыз
Эгерде сиз териңизге А витамининин кремин колдоно элек болсоңуз, жумшак OTC креминен баштоо эң жакшы. Ретинол кремдери рецепт боюнча да бар, бирок бул витамин А кремин колдоно элек болсоңуз териңизге зыян келтириши мүмкүн. Ретинил пальмитаты же ретиналдегид сыяктуу биржадан тышкары ретинол кремдери жумшак жана эң сонун.
Эгер рецептке каршы колдонулуучу ретинол кремин колдонбогон териге сүйкөсөңүз, тери кургап, сыйрылып кетет
Кадам 2. Ретинол кремин түнү уктаар алдында сүйкөңүз
Ретинол бетиңизде узак убакытка (мисалы, бир түнгө) сүртүлбөсө, урулбаса же башкача бузулбаса эң жакшы иштейт. Бетиңиздин назик териси түнкүсүн дагы өткөрүмдүү. Ошентип, ретинол кремин түнкү бет терисине кам көрүңүз.
Мисалы, тишти жуугандан кийин жана төшөккө жатар алдында ретинол кремин коюуну адатка айлантыңыз
3 -кадам. Бетиңизди жууп, тери кургатылганча 20 мүнөт күтө туруңуз
Ашканаңыздагы же ваннадагы крандан жумшак самын жана жылуу сууну колдонуңуз. Жууп бүткөндөн кийин бетиңизди таза сүлгү менен сүртүңүз. Андан кийин, ретинол кремин колдонуудан мурун, бетиңизди жуугандан кийин 20 мүнөт күтө туруңуз.
Эгерде сиз 20 мүнөт күтпөсөңүз жана кремди эрте сүйкөөнү чечпесеңиз, анда калган ным ретинол менен өз ара аракеттенип, кыжырданууну, кызарууну жана пилингди пайда кылышы мүмкүн
4 -кадам. Сыгып алыңыз а 1⁄8 (3,2 мм) ретинол креминин манжасынын учуна.
Сөөмөйүңүзгө сыгып алган суммаңыз болжол менен буурчактын өлчөмүндө болушу керек. Бул бардык бетиңизди жабуу үчүн керек болгон крем. Эгерде сиз баштоо үчүн өтө көп ретинол кремин колдонсоңуз, анда бетиңизди кургатып, зыян келтирүү коркунучу бар.
Сиздин бет териңиз денеңиздин башка бөлүктөрүндөгү териге караганда назик экенин эстен чыгарбаңыз
Кадам 5. Кремди тегерек кыймыл менен бетиңиздин терисине сүртүңүз
Манжаңыздын учунда турган ретинол креминин жарымын алып, чекеңизге бир аз сүйкөп коюңуз. Андан кийин кремдин калган бөлүгүн алып, эки колуңуздун манжаларынын учу менен жаагыңызга, ээгиңизге жана көзүңүздүн тегерегине сүртүңүз, мындан ары эч кандай продукт көрүнбөйт. Кремди тегерек, кичине кыймылдар менен сүртүңүз.
Кадам 6. Кааласаңыз, 20 мүнөттөн кийин нымдагычты коюңуз
Ретинол кремдери орой жана териңизге сиңиши үчүн убакыт керек. Андыктан, китеп окуңуз, сыналгы көрүңүз же идишти 20 мүнөт жууп туруңуз. Крем сиңип калганда. Эгерде сиз түнкү жашооңуздун бир бөлүгү катары бетиңизге нымдагыч лосьон сүйкөсөңүз, анда бул 20 мүнөт өткөндөн кийин сүйкөп коюңуз.
Кадам 7. Кайра ретинол кремин сүйкөө үчүн 3-4 күн күтө туруңуз
Эгерде бетиңиздин териси ага ретинол кремин сүйкөөгө көнбөсө, анда ал бат эле кургап кетиши мүмкүн. Ретинол кремин күн сайын колдонуунун ордуна, териңизди жаңы кремге көндүрүңүз. Ошентип, эгер сиз биринчи жолу ретинол кремин жекшемби күнү кечинде сүйкөсөңүз, анда кремди кайра колдонуудан мурун шаршемби же бейшемби күнү кечинде күтө туруңуз.
Эгер териңиз назик болсо, ретинол кремин кайра колдонуудан мурун бир жума күтүп көрүңүз
Кадам 8. 6 айдын ичинде күнүмдүк колдонууга чейин түзүңүз
Ретинолдун үзгүлтүксүз колдонулушу менен бетиңиздин териси кремге болгон сезимталдыгын жоготот жана аны бат -баттан колдоно аласыз. Колдонууңузду акырындык менен көбөйтүңүз, териңиз бырышып кетпейт. Мисалы, жумасына 2 жолу 2 жума, андан кийин 3 жумада 3 жолу колдонуп көрүңүз.
Ошол учурдан кийин, терс таасирин сезбесе, ретинол кремин күн сайын колдонуп көрүңүз
Метод 2 2: Терс таасирлери менен күрөшүү
Кадам 1. Кадимки колдонуу менен кээ бир жеңил тери пилингине даяр болуңуз
Эгерде сиз биринчи жолу бетиңизге А витамининин кремин сүйкөсөңүз, анда бир нече жумшак терс таасирлерге дуушар болосуз. Көзүңүздүн же жаагыңыздын териси ачык кызарып, бир аз кычышып же кыжырдануусун сезиши мүмкүн. Сиз бетиңизден кичинекей өлчөмдөгү теринин сыйрылганын да байкай аласыз.
Бул нормалдуу көрүнүш жана 2-3 күндө токтошу керек
Кадам 2. Күндүз сыртта жүргөндө бетиңизге күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз
Ретинол терини күндүн ультрафиолет нурларына өтө сезимтал кылат. Күндөн коргоочу кремди кийүү териңизди коргойт жана жаңы бойдон калат. Ошентип, күнгө чыгаардан мурун, UVA жана UVB коргоону сунуш кылган 30дан кем эмес SPF менен бетке күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз.
Ар бир чоң супермаркеттен же каалаган аптекадан же аптекадан бетиңизге күндөн коргоочу крем сатып алыңыз
3 -кадам. Эгерде териңиз тыгыз же кургак боло баштаса, нымдандыруучу кремди колдонуңуз
Бул, кыязы, кыштын суук мезгилинде же төмөн нымдуулук мезгилинде болушу мүмкүн (айрыкча, сиз кургак климатта жашасаңыз). Андыктан, эгер сиз ретинол креминен кургак тактардын көбөйгөнүн байкай баштасаңыз, бетиңизге сүйкөгөн нымдагычты же нымдагычтын санын көбөйтүңүз.
Эгерде сиз мурунтан эле ретинол кремиңиз менен нымдандыруучу кремди колдонбосоңуз, аны сынап көрүңүз жана анын кандайдыр бир кабырган териге айырмасы бар -жогун текшериңиз
4 -кадам. Ретинол кремин колдонууда териңиз катуу кабырчыктап калса, доктурга кайрылыңыз
Кээ бир адамдар, айрыкча сезимтал тери менен ооруган кызарган, кабырчыктуу терини башынан өткөрбөстөн, ретинол кремин узак убакытка чейин колдоно албастыгын аныкташат. Эгер сизде ушундай жагдай болсо, анда дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеп, симптомдоруңузду түшүндүрүңүз. Алар сизге А витамини жок альтернативдүү крем табууну сунушташы мүмкүн.
Эгерде врачыңыз ретинол жана А витаминине негизделген башка кремдер менен көп тажрыйбага ээ болбосо, анда алар сизди дерматологго жөнөтүшү мүмкүн
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Ретинол бетиңиздин терисиндеги эркин радикалдарды нейтралдаштыруучу антиоксиданттарды колдонуу менен иштейт. Эркин радикалдар териңиздин бырышуу процессин тездетет, андыктан аларды жок кылуу бырыш процессин жайлатат жана териңизди узакка жаш кармайт.
- Кош бойлуу же эмчек эмизген адамдар ретинол кремдерин колдонбошу керек.
