Эч убакта ойгонуп, бир нерсе кылууну унутуп калдыңыз беле? Же ошол "кечеңиздин" кесепетинен ошол китеп отчетун бүтүрүү үчүн кеч ойгондуңузбу? Бул wikiHow сизге эртең менен мектепке даярдыгыңызды, эс алууңузду жана ишенимдүүлүгүңүздү камсыз кыла турган күн тартибин түзүүгө жардам берет.
Кадамдар
1 -кадам. Ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз
Пижама шым кийип, үстү бошоп,
2 -кадам. Үй иштериңизди жасаңыз
Үй жумуштарын бүтүрүү абдан маанилүү. Баарыбыз билебиз, эгер ата -энеңиз сизден кандайдыр бир үй жумуштарын жасоону күтсө, сиз антпесеңиз, алар сизге анча ыраазы болбойт.
3 -кадам. Үй тапшырмаңызды үй жумуштары менен бүтүрөөр замат баштаңыз
Биз баарыбыз аны жек көрөбүз, бирок бул мектепке даярдануунун эң биринчи жолу.
Үй тапшырмаңыздын мөөнөтүн текшериңиз жана биринчилерден болуп жакынкы мөөнөт менен бүтүрүңүз. Башка тапшырмаларды бөлүшүп, убактыңызды толук пайдалана аласыз. Мисалы, эгерде сизде китеп отчетун бүтүрүү үчүн бир жума бар болсо, анда биринчи күнү планды даярдап койсоңуз болот. Экинчи күн китепканада изилдөө үчүн болушу мүмкүн. Үчүнчү күн биринчи долбоорду түзүү үчүн болушу мүмкүн. Жана башка
Кадам 4. Ар 45 мүнөт сайын психикалык тыныгуу жасаңыз
Сиздин мээңиз мындан ашык көңүл топтой албайт. Андыктан, бир саат жакшы окугула жана тыныгуу жасагыла- закускаңыз, сейилдеңиз же бир аз чымкаңыз.
5 -кадам. (Милдеттүү эмес) Кечки тамактан кийин жуунуп алыңыз
Бул эс алуунун эң жакшы жолу! Аны жагымдуу, ысык душка айлантыңыз.
Кадам 6. Тишиңизди жана чачыңызды тазалаңыз
Эч ким жагымсыз жытты же чачтын чачын жактырбайт!
Кадам 7. Эртең мектепке кийим тандаңыз
Эгер сиз эрте жолго койсоңуз, эртең менен бир нерсе табууга 20 мүнөт коротуунун кереги жок.
Кадам 8. Сумкаңызга керектүү болгон бардык үй тапшырмаларын жана керектүү буюмдарды салыңыз
Ошентип, эртең менен столдо калтырган үй тапшырмаңызды издеп таң калуунун кажети жок болот.
Кадам 9. Кечки саат 10го чейин төшөктө экениңизди текшериңиз
Уйку абдан маанилүү!
Кадам 10. Ойготкучту адаттагыдан кеминде жарым саат эрте коюңуз, андыктан эртең менен даярданууга жетиштүү убакыт бар
Кадам 11. Дени сак эртең мененки тамактануу
Эртең мененки тамакты өткөрүп жибербеңиз. Ever. Жакшы, толук эртең мененки тамак сизге энергияны берет, бул сиздин күнүңүздү өткөрүүгө жардам берет.
12 -кадам. Сумкаңызды кармап мектепке жөнөңүз
Кеңештер
- Уктаар алдында жакшы китеп окуңуз. Бул сизди эс алып, жакшы уктай алат. Үй тапшырмасы аткарылганын текшериңиз.
- Эгерде сиз душка же ваннага бара турган болсоңуз, лаванда жыттаган душ/ванна алыңыз. Бул мөмөнүн жытына караганда жакшыраак.
- Жылуу жерде уктаңыз, андыктан жылуулук сизди чарчай баштайт.
- Телефонуңуз менен түнү бою уктабаңыз. Уктаар алдында зарядтаңыз.
- Эгерде сиз эртең менен эмес, түнү менен иштей алсаңыз, анда муну жасаңыз! Бул сизге көп убакытты жана стрессти үнөмдөйт.
- Үй тапшырмасын аткаргандан кийин эс алуучу ваннага түшүңүз.
