Сиз активдүү көмүрдү бермет актын жаркыраган топтомун алуунун жолу катары көрдүңүз окшойт - жана тиш пастасы жана табигый ден соолукту чыңдоочу компаниялар активдештирилген көмүр тиш пасталары жана агартуучу пасталар менен секиришет. Тишти агартуу үчүн активдештирилген көмүрдү колдонуунун салттуу ыкмасы - көмүр таблеткасын сууга майдалап, тиштериңизге сүртүп же щетка жасоо. Секирүүдөн мурун, Американын Стоматологиялык Ассоциациясы (ADA) активдештирилген көмүр туура эмес колдонулганда тишиңиздин эмалына зыян келтириши мүмкүн экенин эскертет, бул тиштин сезгичтигин жогорулатат.
Кадамдар
3 методу 1: Ылайыктуу Продукцияны тандоо
Кадам 1. Сунуштар жана кеңештер үчүн стоматологго кайрылыңыз
Активдештирилген көмүрдү колдонууну баштоодон мурун, тиш доктуруңузга жазылыңыз. Аларга тишти агартуу үчүн активдештирилген көмүрдү колдонууга кызыкдар экениңизди билдириңиз. Алар сунуштай турган продуктыларга ээ болушу мүмкүн.
Тиш доктуруңуз ошондой эле оозеки ден соолугуңузду туура баалап, активдештирилген көмүр тиштериңизге же тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн экенин кабарлай алат
Кадам 2. Алгач активацияланган көмүр кошулган тиш пастасын колдонуп көрүңүз
Активдештирилген көмүр тиш пастасы активдештирилген көмүр пастасына караганда азыраак абразивдүү болот, ошондой эле тишиңизди тазалоо оңой болот. Эгерде сиз буга чейин активдештирилген көмүрдү колдонуп көрбөсөңүз, алгач тиш пастасы менен баштасаңыз болот.
Активдештирилген көмүр беттеги тактарды кетирүүдө жакшы болушу мүмкүн, тиш пасталары негизинен тиштериңизди агартууда эффективдүү эмес, анткени алар тишиңиз менен жетишерлик көп байланышта болбойт. Бирок, эгер сиз тамеки чексеңиз же кофе ичсеңиз, активдештирилген көмүр пастасын колдонгондон кийин тишиңиз агарып көрүнүшү мүмкүн
Кеңеш:
Көптөгөн стоматологдор тиштериңиздин реакциясын көрүү үчүн алгач активдештирилген көмүрдү колдонууну сунушташат. Эгерде сиз сезгичтиктин жогорулаганын же тиштин канаганын байкасаңыз, колдонууну токтотуп, акырын агартуучу ыкманы колдонуп көрүңүз.
3 -кадам. Эгер дени сак тиштериңиз жана тиштериңиз болсо, планшеттер менен өзүңүздүн пастаңызды жасаңыз
Өзүңүздүн активдештирилген көмүр пастаңызды даярдоо, адатта, алдын ала жасалган фирмалык продукцияга караганда анча кымбат эмес. Кошумча катары, активдештирилген көмүрдүн эффективдүүлүгүн төмөндөтө турган алдын ала даярдалган башка ингредиенттерден качасыз.
- Активдештирилген көмүр таблеткалары онлайнда жана кээ бир табигый тамак -ашта же ден соолук жана сулуулук дүкөндөрүндө жеткиликтүү. Активдештирилген көмүр капсула түрүндө да бар. Тишиңизге көмүрдү колдонуу үчүн капсуланы ачууңуз керек.
- Таңгактын маалыматын кунт коюп окуп чыгыңыз жана сатып алган планшеттериңиздин оозуңузда колдонууга жарай турганын текшериңиз.
- Планшеттерден жасалган паста, адатта, маркаланган активдештирилген көмүр азыктарына караганда көбүрөөк абразивдүү болгону менен, сиз көмүрдү канчалык майдалап жатканыңызга жараша, абразивдүүлүктү көзөмөлдөй аласыз.
Метод 2 3: Активдештирилген көмүрдү туура колдонуу
Кадам 1. Активдештирилген көмүрдүн таблеткасын чөйчөккө же табакка майдалаңыз
Бөтөлкөдөн активдештирилген көмүрдүн бир таблеткасын алып, кичине чөйчөккө же идишке таштаңыз. Кашыктын арт жагын бир аз майдалоо үчүн колдонсоңуз болот.
Активдештирилген көмүрдүн ырааттуулугу канчалык жакшы болсо, пастаңыз ошончолук абразивдүү болот. Көмүрдүн чоң же үзүлгөн бөлүктөрүн калтырбоого аракет кылыңыз, анткени бул тиштериңизге же тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн
Вариация:
Эгерде сиз капсулаларды колдонуп жатсаңыз, 1 же 2 капсулаңызды чөйчөгүңүздүн же табагыңыздын түбүнө ачыңыз. Активдештирилген көмүр порошогу менен аралаштырылган капсула капкагын албаганыңызды текшериңиз.
Кадам 2. Паста түзүү үчүн көмүрдүн үстүнө болжол менен 1 чай кашык (5 мл) суу куюңуз
Сиз активдештирилген көмүр планшетин жетиштүү майдалап алгандан кийин, аны паста сыяктуу консистенцияга ээ болгонго чейин суу менен аралаштырыңыз.
Көбүрөөк суу кошуп, көмүрдү көбүрөөк майдалап койсоңуз, пастаңыз абразивдүү болуп калат. Бирок, сиз бир эле учурда бир нече тамчы суу кошушуңуз керек. Эгерде паста өтө суу болуп калса, ал тишиңизге жабышпайт
3-кадам. Пастаны тиштериңизге жумшак түктүү тиш щеткасы менен сүйкөңүз
Пастага жумшак тиш щеткасын малып, тиштериңиздин ачык жерлерине акырын сүртүңүз. Өтө катуу жуубоо үчүн жеңил басым колдонуңуз - тиштериңиздин эмалына зыян келтиришиңиз мүмкүн.
- Тишти тазалоо үчүн дайыма колдонгондон башка тиш щеткасын колдонууну унутпаңыз - кичинекей көмүрдүн түктөрү тыгылып калат жана чачтын өзү булганып калат.
- Абразивдүүлүктү азайтуу үчүн эң жумшак түктөр менен тиш щеткасын алыңыз. Сиз баланын тиш щеткасын колдонуп көрүшүңүз мүмкүн, ал, адатта, чоң кишиге караганда жумшак түктөргө ээ.
Вариация:
Эгерде сиз активдештирилген көмүр пастасынын абразивдүүлүгүнө тынчсызданып, эмалыңызды коргоону кааласаңыз, аны тиш щеткаңыздын ордуна манжаңыздын учу менен сүйкөп койсоңуз болот.
Кадам 4. Пастаны тиштериңизге 3 мүнөт калтырыңыз, андан кийин чайкаңыз
Тишиңизди активдештирилген көмүр пастасы менен жаап алгандан кийин, көмүрдүн иштешине уруксат берүү үчүн 3 мүнөт күтө туруңуз. Оозуңузду муздак суу менен кайра -кайра чайкаңыз.
- Суу менен чайкагандан кийин, оозуңуз көмүрдүн даамын сезбеши үчүн, дайыма чайкоо керек.
- Жаңы баштаганда активдештирилген көмүрдү 3 мүнөт оозуңузга таштап коюу кыйын болушу мүмкүн. 1 мүнөттөн баштап, өз жолуңуз менен иштеңиз.
Кадам 5. Активдештирилген көмүрдү колдонгондон кийин кадимкидей щетка менен жипти тазалаңыз
Активдештирилген көмүрдү колдонуу тишти тазалоо жана тиш тазалоо менен бирдей эмес жана кадимки стоматологиялык гигиенанын ордун ээлебейт. Жада калса активдештирилген көмүрдү колдонуп, тишти күнүнө жок дегенде эки жолу тазалаңыз.
Активдештирилген көмүрдү колдонгондон кийин тишиңизди жана тиштериңизди кылдат көзөмөлдөңүз. Эгерде тиштериңизден кан агып жатканын байкасаңыз же тишиңиз орой же адаттагыдан көбүрөөк сезимтал болсо, активдештирилген көмүр менен дарылоону токтотуңуз
Кадам 6. Тишти тиштериңизди активдештирилген көмүр менен 2 жумада бир жолу иштетиңиз
Активдештирилген көмүр абразивдүү жана кайталап дарылоо эмалыңызга зыян келтирет. Эмалды жоготкондон кийин аны кайтарып алууга эч кандай жол жок. Активдештирилген көмүрдү колдонуу топтолгон зыянды азайтат.
Активдештирилген көмүрдүн негизги пайдасы - тиштериңиздеги беттеги тактарды кетирүү. Бир нече жума күтүү тактардын пайда болушуна жол ачат, андыктан көмүр эмалыңызды жеп баштайт
Метод 3 ичинен 3: Агартуучу альтернативаларды изилдөө
Кадам 1. Табигый ингредиенттер менен өзүңүздүн агартуучу тиш пастаңызды жасаңыз
Сода менен суутектин кычкылынын аралашмасы чындыгында тиштериңизди агартаары далилденген. Тиш щеткаңызды суутектин кычкылына малып, анан содага малып алыңыз. Тишиңизди 2 мүнөткө жууп, анан жакшылап чайкаңыз.
Аш содасы активдештирилген көмүргө караганда азыраак абразивдүү болгону менен, дагы эле абразивдүү. Бул дарылоону жумасына 2 же 3 жолудан көп эмес колдонуңуз жана аны үзгүлтүксүз тазалоо жана тиш тазалоо үчүн колдонбоңуз
Эмалиңизди коргоңуз:
Сода колдонууда катуу скраб кылбаңыз. Тишиңизге жана тиштериңизге ашыкча эскирүүнү болтурбоо үчүн тиштериңизге акырын сүртүңүз.
Кадам 2. Бутту азайтуу үчүн караңгы тамак -аш жана суусундуктар менен суу ичиңиз
Кофе, кызыл шарап, анар жана башка караңгы тамак -аштар менен суусундуктар тишти булгап жатканы белгилүү. Эгерде сиз тамак ичип же ичип жатып суу ичсеңиз, анда суу ооздорду тазалап, тактарды чайкап кетүүгө жардам берет.
Тамеки чегүү да тишиңизди булгап коюшу мүмкүн. Эгерде сиз чылым чеккен болсоңуз, анда ак жылмаюу кааласаңыз, кыскартууну же таштоону пландаштырууну ойлонуп көрүңүз. Ошол эле учурда тамеки тактары менен күрөшүү үчүн тамеки чеккен адамдын тиш пастасын колдонууну ойлонуп көрүңүз
3 -кадам. Тишти тазалоого жардам берген тамактарды жегиле
Сиз жеген тамактын түрлөрү каттуу дарылоого кайрылбастан табигый түрдө жылмаюуңузду жарыктандырууга жардам берет. Табигый түрдө сельдерей жана алма сыяктуу тиштериңиздин бетин тазалаган кытырак чийки азыктарды толтуруңуз.
Бул азыктар оозуңуздан жана тиштериңизден бактерияларды чыгарууга жардам берет, бул көңдөй жана тиш ооруларынын алдын алууга жардам берет
4 -кадам. Тишти бактериялардан тазалоо үчүн май тартып көрүңүз
1 аш кашык (15 мл) кокос, күн карама же кунжут майын щеткадан жана тиштен кийин 1 мүнөт чайкаңыз. Майды түкүргөндөн кийин оозуңузду жакшылап чайкаңыз.
- Май тартуу - бул жаркыраган жылмаюу берүү үчүн тиштериңиздеги тактарды кетирүүгө жардам бере турган байыркы дарылоо.
- Мунай тартуу сиздин оозуңуздун ден соолугуна пайдалуу экенин же тишиңиздин агарышына жардам бере турган эч кандай илимий изилдөөлөр жок. Майды тартуу абразивдүү эмес жана тиштердин эмалына зыян келтирбесе да, бул дарылоону колдонуудан мурун тиш дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Кеңеш:
Мунай тартуу негизинен күн сайын жасоо коопсуз деп эсептелет, бирок сиз жактырган натыйжаларды көрсөңүз, жумасына бир жолу баштаңыз жана ошол жерден иштеңиз.
Кадам 5. Тиш доктуруңуз менен кеңседеги агартуучу дарылоо жөнүндө сүйлөшүңүз
Тиш доктуруңуздун кеңсесинде агартуучу процедуралар - бул агарган жылмаюу үчүн бирден бир кепилдик. Ар кандай ыкмалар бар, алардын айрымдары сиздин стоматологиялык камсыздандырууңузга да камтылышы мүмкүн.
