Thermacare жылуулук орогучтары булчуңдардын оорушунан, муундардын чыңалуусунан жана этек кир ооруларынан убактылуу жардам бере алат. Thermacare ороосун колдонуудан мурун, анын колдонулушу менен таанышып, аны эффективдүү колдонууга даяр экениңизди текшериңиз. Натыйжалуу колдонуу үчүн ороону активдештирүү жана туура колдонуу да абдан маанилүү.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Сиздин жылуулук оромоңузду колдонуу
Кадам 1. колдонуудан отуз мүнөт мурун жылуулук оромосун ороп алыңыз
Thermacare орогучтарындагы химиялык ингредиенттер активдешүү үчүн абага түшүшү керек. Абага тушкондон кийин, оромону дароо жылытууну баштоо керек жана болжол менен жарым саатта максималдуу температурага жетет. Ороону эрте тагуу анын абага таасирин чектеп, жайыраак ысытууга алып келет.
- Микроволновкага салбаңыз, же жылытууну башка ыкма менен тездетүүгө аракет кылбаңыз. Мындай кылуу ороону бузуп, өрт коркунучун жаратышы мүмкүн.
- Эгерде ором 30 мүнөттөн кийин жылытылбаса, анда ал мурда абага тийген жана өчүрүлгөн болушу мүмкүн. Аны ыргытып, жаңысын ачыңыз.
Кадам 2. Тазалаңыз жана кургатыңыз, сиз дарылап турган жерди жылуулук оромосу менен
Кир, ным, лосьон же косметикалык каражаттар ороонун бекем жабышуусуна тоскоол болот жана ороонун бошоп кетишине жана натыйжасыз болушуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 3. Кийимге жылуулук оромосун тагынуу керекпи же жокпу, чечиңиз
Эгерде сиз 55тен ашкан болсоңуз же өзгөчө ысыкка сезгич болсоңуз, анда ич кийим сыяктуу жеңил кийимдин үстүнө ороп коюңуз. Жылытуучу пленканы колдоно турган жерге жарык чүпүрөк салуу - бул башка вариант.
Кадам 4. Активдүү жылуулук клеткаларын максаттуу аймакка жайгаштырыңыз
Thermacare жылуулук оромолорунун ички жана тышкы беттеринде көрүнөө жылуулук клеткалары бар. Караңгы жаздыктар териге тийүүгө арналган ороонун капталында. Бул капкара клеткаларды териңизге каратып турганыңызды текшериңиз.
5 -кадам. Каптама кагазын алып салыңыз жана ороону жеңил жабыштырыңыз
Капкакты каалаган жерине койгонуңузга ишенмейинче, жабышчаак табакчаларды териңизге бекем бастырбаңыз. Бул жерде ороонун ар бир түрү боюнча конкреттүү көрсөтмөлөр бар:
- Төмөнкү жана жамбаш үчүн, жылыткычтын бир аз узартылган "өтмөк" бөлүмү менен ылдый каратып, оорунун жайгашкан жерин жаздыктын ортосуна коюңуз.
- Мойнуңузга, билегиңизге же ийиниңизге, жаздыкчаны ооруган жердин ортосуна коюп, боолорду жабышчаак бинт сыяктуу ороп коюңуз.
- Тизе жана чыканак үчүн муунду бүгүп, тешигиңизди тизеңиздин же чыканагыңыздын учуна ороп коюңуз.
- Менструалдык оромолор түз эле териге эмес, тескерисинче, ич кийимдин ички жагына колдонулат. Кийимди таңылган жерди жаба турган жерге жабыштырып, анан кийиңиз.
Кадам 6. Ороону жайгаштыргандан кийин бекем карманыңыз
Териге жабышчаак тактарды бекем бекитилгенге чейин сүртүңүз. Бул аны колдонуп жатканда ороонун ордунда калуусун камсыздайт.
Кадам 7. Ороону 8 саатка чейин кийиңиз
Thermacare ороолору кийимдин астына кийүүгө ылайыкталган жана кадимки физикалык иш учурунда бошоп кетиши керек. Акыр -аягы, ороонун активдүү химиялык ингредиенттери түгөнөт жана ороо муздай баштайт. Ал муздагандан кийин, жылуулук оромосу эффективдүү болбой калат. Микротолкундуу мешке же башка жолдор менен кайра жылытууга аракет кылбаңыз.
Сиз түгөнгөн жылуулук пленкаларын кадимки тиричилик таштандыларына ыргыта аласыз
Кадам 8. Терини көзөмөлдөңүз
Сиз кызарып же кыжырданбай жатканыңызга ынануу үчүн ар бир эки сааттын ичинде текшерип турушуңуз керек. Эгерде сизде узакка созулган кызаруу, кыжырдануу же ооруу сезилсе, анда дароо жылуулук ороону колдонууну токтотуңуз жана эгер симптомдору кетпесе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эгерде дүүлүгүү жумшак болсо, анын ордуна ороонун астына жеңил кездеме кийип көрүңүз
2дин 2 -бөлүгү: Жылуулук оромосун колдонууну чечүү
Кадам 1. Сизге жылуулук пленкасы керекпи, аныктаңыз
Жылуулук орогучтар булчуңдарды ашыкча колдонуудан, белиңиздин, колуңуздун жана бутуңуздун муундарындагы оорудан, этек кирге байланыштуу карышуудан убактылуу ооруну басаңдатуу үчүн пайдалуу. Жылуулук терапиясы тынчтандыруучу болушу мүмкүн, бирок денеңиз жаракаттарды айыктырууга жардам бербейт. Сиз жаракат алган болсоңуз же оорууңуз катуу болсо, дарылоо жолдору жөнүндө дарыгерге кайрылууңуз керек.
Thermacare оролушу таза, кургак терини жабыштырууну талап кылгандыктан, аларды терапиялык крем же май сүйкөгөн жерде колдонууга болбойт. Мындай кылуу ороонун туура жабышуусуна жол бербейт
Кадам 2. Туура жылуулук оромосун сатып алууну тактаңыз
Жылуулук төшөгүнүн бардык сорттору дененин бардык бөлүктөрүнө колдонуу үчүн ылайыктуу эмес. Thermacare жылуулуктун бир нече түрүн сунуштайт, алардын ар бири дененин башка бөлүгүнө ылайыктуу. Учурда жеткиликтүү болгон сорттор:
- Төмөнкү бел жана жамбаш
- Тизе жана чыканак
- Моюн, билек жана ийин
- Этек кир, ичтин ылдый жагына
- Артка, колдорго же буттарга каалаган жерде колдонуу үчүн көп максаттуу.
Кадам 3. Биринчи күндүз жылуулук оромосун колдонуп көрүңүз
Бул сизге жылуулук оромосуна болгон жообуңузду көзөмөлдөөгө жана кыжырдануу же ыңгайсыздыкка байкоо салууга мүмкүндүк берет. Ороолор колдонууңузга ыңгайлуу экенин ырастагандан кийин, аларды уктап жатканда кийүүнү ойлонсоңуз болот.
