Эксперттердин айтымында, ысыктан (же "тикендүү ысык" деп аталат) жумшак учурларда, салкын болууга аракет кылуудан башка эч нерсе кылуунун кажети жок болушу мүмкүн - бул терилер жок болгондон кийин көбүнчө өзүнөн өзү жоголот ". мындан ары ысып кетти. Оор учурларда, изилдөөлөр каламин лосьону жана актуалдуу стероиддер сыяктуу дарылоону колдонууну колдойт. Эгерде ысытма өзүнөн өзү жок болуп кетпесе же симптомдоруңузга тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
Метод 2ден 2: Жылуулуктун чыгышын дарылоо
1 -кадам. Ысытуунун белгилерин билиңиз
Жылуулуктун бүдүрлөрү көбүнчө кийимдин астында пайда болот, ал жерде нымдуулук жана жылуулук териге жакын кийим кармайт. Бул кычышууну сезет жана шишик же безетки окшойт. Башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Оору, шишик же теринин жылуулугу.
- Кызыл сызыктар.
- Кычышкан жерлерден ириң же суюктук агып чыгат.
- Моюндагы, колтуктагы же чурайдагы лимфа түйүндөрүнүн шишиши.
- Күтүлбөгөн жерден ысытма (100.4 ° F же 38 ° C жогору).
Кадам 2. Жабыркаган адамды салкын, көлөкөлүү чөйрөгө жылдырыңыз
Мүмкүн болсо, күндөн жана бир жерге салкын жана кургак жерден 70 ° F айланасында чыгыңыз. Эгер ичине кире албасаңыз, анда көлөкөгө өтүңүз.
Көпчүлүк ысытма муздагандан кийин бат эле кетет
Кадам 3. Тыгыз, нымдуу кийимдерди бошоңдотуңуз же чечиңиз
Жабыр тарткан аймакты ачып, аба менен кургатыңыз. Тыгылып калган тер бездери жылуулуктун көп бөлүгүн пайда кылгандыктан, теринин андан ары бөгөлүп калбаш үчүн эркин дем алуусун каалайсыз.
Терини кургатуу үчүн сүлгү колдонбоңуз- аба жакшы болушу керек
4 -кадам. Муздак суюктуктарды көп ичүү
Жылуулуктун чыгышы - денеңиздин ысып кетишинин белгиси. Денеңиздин температурасын түшүрүү үчүн ысык суусундуктардан алыс болуңуз жана муздак сууну көп ичиңиз.
5 -кадам. Температураңызды тез түшүрүү үчүн салкын душтарды же ванналарды алыңыз
Суу муздак болбошу керек, жөн эле эс алуу үчүн муздак. Жабыр тарткан жерди бир аз тазалоо үчүн жумшак тазалагычты же антибактериалдык самынды колдонуңуз жана кийин кургатып же аба менен кургатыңыз.
Кадам 6. Сезгенүүнү басаңдатуу үчүн терини сода менен тазалаңыз
1 стакан (240 мл) муздак сууга 1 аш кашык (14 г) сода кошуңуз. Сода эригенче аралаштырыңыз. Андан кийин, чүпүрөктү аралашмага малып, сыгып алыңыз жана 10 мүнөт бою бүдүрүңүздүн үстүнө сүртүңүз. Андан кийин, чүпүрөктү бүктөмдүн үстүнө акырын сүртүп, терини акырын тазалаңыз. Бул тешиктериңизди ачат, ошол эле учурда сезгенүүнү басат.
- Муну күн сайын 4-5 жолу кайталаңыз, бырышыңыздын айыгуусуна жардам берет.
- Сода кычышууну жана кыжырданууну басаңдатууга жардам берет.
7 -кадам. Ысырыктардын жарылып кетишинен сактаңыз
Ыйлаакчалар териңизди айыктыруу үчүн суюктукка толгон жана эгер эрте чачырап кетсе тырык болуп калышы мүмкүн. Кээ бир ыйлаакчалар чыгып кетсе да, териңиздин табигый түрдө айыгып кетишине аракет кылыңыз жана аны тандап албаңыз.
Кадам 8. Ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн рецептсиз дарыларды колдонуңуз
Кычышууну кетирүү үчүн 1% гидрокортизон кремин же каламин/алоэ лосьонун колдонуу менен жылуулуктун бүдүрүн дарылаңыз. Оор учурларда, Бенадрил же Кларитин сыяктуу антигистаминдер кычышууну жана шишикти жеңилдетет.
Кадам 9. Эгерде симптомдор начарлап кетсе же 2 күндөн ашык созулса, доктурга кайрылыңыз
Көпчүлүк ысытма муздагандан кийин көп өтпөй жок болуп кетет, ал эми катуу ысытма дарылоону талап кылган инфекцияларга алып келиши мүмкүн. Эгерде оору күчөсө же жайылса, эгерде сиздин бүдүрүңүздөн сары же ак ириң чыга баштаса же бырыш өзүнөн өзү жок болуп кетпесе, дарыгерге кайрылыңыз. Дароо тез жардам кызматына чалыңыз:
- Жүрөк айлануу жана баш айлануу
- Баш оору
- Кусуу
- Эстен тануу
Метод 2ден 2: Жылуулуктун алдын алуу
Кадам 1. Ыссык климатта бош, дем ала турган кийим кийиңиз
Сиз кездемеңиздин териңизге ыңгайсыз сүрүлүшүн же терди денеңизге жакын кармашын каалабайсыз. Синтетикалык кездемелер жана баштык кийим эң жакшы иштейт.
Кадам 2. Ысык жана нымдуу чөйрөдө оор физикалык активдүүлүктөн алыс болуңуз
Жылуулуктун пайда болушу көбүнчө дене тарбияңыздын жогорулашынан жана тердин көп болушунан келип чыгат. Эгерде сизде шишик пайда болуп жатса, анда эс алып, муздатыңыз.
3 -кадам. Оттон үзгүлтүксүз, 20 мүнөттүк тыныгуу алыңыз
Муздатуу, нымдуу, тердеген кийимдерди алмаштыруу же муздак бассейнге маал -маалы менен секирүү денеңизге температураны эффективдүү жөнгө салып, ысыктын пайда болушуна жол бербөөгө жардам берет.
Кадам 4. Ымыркайларга кийингениңизди жана бойго жеткениңизди кийиңиз
Көбүнчө ысытма бөбөктөрдө пайда болот, жакшы ниет менен ата-энелер ысык мезгилде баласын ашыкча кийинтип алышканда. Ымыркайлар ысыкта бош жана дем ала турган кийимдерди кийиши керек.
Ымыркайдын буту же колу тийгенде салкын экенин сезүү алардын суук экенин билдирбейт
5-кадам. Салкын, жакшы желдетилген жерлерде уктаңыз
Сиз нымдуу, ысык шейшептерде узак убакыт бою камалып турсаңыз, ысык бырыштар түн ичинде пайда болушу мүмкүн. Эгер тердеп, ыңгайсыз ойгонсоңуз, желдеткичтерди колдонуңуз, терезелерди ачыңыз же АСти күйгүзүңүз.
Кеңештер
- Күндүн астында сейилдөөдө же машыгуу учурунда дайыма суу жана балким муз пакеттерин алып келиңиз.
- Мүмкүн болушунча көлөкөлүү жерлерде болуңуз.
