Артишок жалбырагынын экстракты - бул холестеролду төмөндөтүүчү, ашказандагы көйгөйлөрдү азайтуучу жана өт өндүрүүнү жогорулатуучу чөптөрдүн кошумча жана кошумча дары. Артишоктун жалбырагынын экстрактын күнүнө үч эсеге чейин ичсеңиз болот. Бирок, бул сиздин учурдагы дары -дармектериңизге же медициналык шарттарыңызга тоскоол болбошу үчүн, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Артишок жалбырагынын экстрактын табуу үчүн, сиз сатып алган кошумча керектөө үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн бир аз изилдөө жүргүзүшүңүз керек болот.
Кадамдар
Метод 3 3: үзүндү алуу
Кадам 1. Таблетканы күнүнө үч жолу жутуп алыңыз
Стандартташтырылган таблетка үчүн типтүү доза 300 - 640 мг. Бул дозаны күнүнө үч жолу ичүү сунушталат. Эффекттерди көрүү үчүн аны алты жумага чейин алуу керек болушу мүмкүн.
- Артишок экстрактынын типтүү күнүмдүк дозасы көпчүлүк адамдар үчүн 1, 240 жана 1, 800 мг. Врачтан сураңыз, сиз үчүн эң жакшы доза кандай болушу мүмкүн.
- Таблеткаларды кургак жутуу кыйын болсо, таблетканы суу менен ичкиле.
- Күнүнө үч жолу ичүүнү унутпоо үчүн, эртең мененки, түшкү жана кечки тамакты ичкениңизде, аны алгыңыз келиши мүмкүн. Артишок жалбырагынын экстракты тамак -аш менен кабыл алынуунун кажети жок, бирок кааласаңыз болот.
Кадам 2. Алмаштыруучу катары кургатылган жалбырактарды колдонуңуз
Стандартташтырылган артишок жалбырагынын экстракты таблеткасын табуу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз таблетка иче албасаңыз, анда салмагы 1ден 4 граммга чейин артишоктун кургатылган жалбырагын салсаңыз болот. Сиз жалбырактарды эритмени жана пестаны колдонуп майдалап аласыз. Ар бир дозаны күнүнө үч эсеге чейин ичкиле.
- Жалбырактарды жеп алуу сизге жакпаса, чай катары демдеп койсоңуз болот. Жалбырактарын чай чыпкасына салып, үстүнө ысык суу куюңуз. Аларга бир нече мүнөт тик тургула.
- Сиз кургатылган жалбырактарды интернеттен же чөп сатуучу дүкөндөн сатып алсаңыз болот. Ошондой эле аларды бир сааттан төрт саатка чейин мешке же кургаткычка салып кургатсаңыз болот. Температураны 95 ° F (35 ° C) менен 115 ° F (46 ° C) ортосунда коюңуз.
Кадам 3. Башка дарыларыңыз менен улантыңыз
Артишок жалбырагынын экстракты кошумча дары болуп саналат. Бул анын ден соолукка тийгизген пайдасы аз экенин билдирет, бирок ал дарыларды жакшы алмаштыра албайт. Эгерде сизде артишоктун жалбырагынын экстракты менен дарыласа болот деп ойлогон медициналык абал болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул сиздин кадимки дары -дармектериңизге тоскоолдук кылбасын текшериңиз. Дары -дармектериңизди көрсөтмөгө ылайык улантыңыз.
Метод 2 3: Артишок жалбырагынын экстракты сизге туура келерин аныктоо
Кадам 1. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кандайдыр бир кошумча же кошумча дарыларды баштоодон мурун, ар дайым биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Аларга эмне үчүн артишоктун жалбырагынын экстракты алууну каалаарыңызды түшүндүрүңүз жана алар сиздин учурдагы дарыларыңызга тоскоол болот деп ойлосоңуз, сураңыз.
Артишоктун жалбырагынын экстрактынын терс таасирлери аз болгону менен, ал өт жолдорунун көйгөйлөрүн начарлатат, кан кетүүнү көбөйтөт же кызарууну пайда кылат
Кадам 2. Сиздин абалыңызды изилдөө
Артишок жалбырагынын экстракты кээ бир медициналык шарттардын жана оорулардын симптомдорун азайтууга жардам берет. Эгерде сиз белгилүү бир оорудан жапа чегип жатсаңыз, анда артишоктун жалбырагынын экстракты кадимки дары -дармектериңиз менен кабыл алынганда жеңилдикти камсыздайт. Бул шарттарга төмөнкүлөр кирет:
- Дүүлүгүүчү ичеги синдрому
- Жогорку холестерол (гиперхолестеринемия)
- Гиперлипидемия
- Гиперлипопротеинемия
- Өнөкөт ичеги -карын оорусу
Кадам 3. Холестерин тестин алыңыз
Артишоктун жалбырагынын экстракты көбүнчө холестеролду азайтуу үчүн колдонулат. Эгерде сизде холестерин жогору болсо же холестеролго байланыштуу ооруңуз болсо, мисалы гиперлипопротеинемия, артишоктун жалбырагынын экстракты аны башкарууга жардам берет. Эгер холестериндин деңгээлин так билбесеңиз, врачыңыздан холестерин тестин сураңыз.
- Сиз тестке чейин он эки саат бою тамак жей албай калышы мүмкүн. Бул кан анализинин бир түрү, демек сиздин каныңыз алынат.
- Эгерде холестериндин орточо деңгээли 5,17 ммоль/л (200 мг/дл) болсо, сизде гиперхолестеринемия болушу мүмкүн. Артишок жалбырагынын экстракты сиздин деңгээлдериңизди кошумча дары катары башкарууга жардам бериши мүмкүн, бирок сиз дагы дарыгер сизге жазып берген дарыны ичишиңиз керек.
4 -кадам. Эгерде сизде аллергия же өт жолдорунун абалы болсо, артишоктун жалбырагынын экстрактынан качыңыз
Көпчүлүк адамдар артишоктун жалбырагынын экстрагына терс реакция кылышпаса да, эгер сизде артишокко же артишокко тиешелүү өсүмдүктөргө (мисалы, ромашка) аллергияңыз болсо, андан алыс болуңуз. Мындан тышкары, өттөгү таш сыяктуу өт жолдорунун тоскоолдуктары барлар, алардын абалын начарлатып жибериши мүмкүн.
- Артишокко аллергия көбүнчө тери бүдүрү (дерматит) түрүндө көрүнөт.
- Кош бойлуулук учурунда колдонуунун коопсуздугу эч качан текшерилген эмес. Эгерде сиз кош бойлуу же эмчек эмизип жатсаңыз, анда артишоктун жалбырагынын экстрактыдан алыс болуңуз.
Метод 3 3: абройлуу үзүндү табуу
Кадам 1. Тастыкталган бренддерге ишениңиз
Интернетте артишок жалбырагынын үзүндүнү сунуштаган көптөгөн бренддер бар, бирок интернеттен заказ кылууда этият болуш керек. Сиз тааныган жана ишене турган бренддерди издеңиз. Заказды алардын расмий сайтынан алыңыз. Бул бренддер FDA катталган объект сыяктуу катталган объектилерде өндүрүлүшү мүмкүн. Кээ бир жакшы бренддер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- GNC Herbal Plus Артишок экстракты
- Жакшы н Табигый Артишок Капсулалары
- Superior Labs Artichoke Leaf Extract
Кадам 2. Текшерүү мөөрүн издеңиз
Кошумчалар дарылар сыяктуу эле FDA эрежелерине баш ийбейт, башкача айтканда алар коопсуздук жана эффективдүүлүк үчүн текшерилбейт. Бул толуктоолордо жарнамаланган дозаны же атүгүл жарыяланган ингредиенттерди камтыбашы мүмкүн дегенди билдирет. Кээ бир компаниялар өз продукциясын көз карандысыз уюмдардан текшерүүнү тандашат, алар коркунучтуу булгоочу заттарды текшерет жана продукттун жарыяланган өлчөмдө камтылганын текшерет. Төмөнкү уюмдардын мөөрүн издеңиз:
- US Pharmacopeia ("USP Verified")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
3 -кадам. Ингредиенттерди окуңуз
FDA чөп кошулмасындагы бардык ингредиенттердин этикеткада көрсөтүлүшүн талап кылат (бирок эстен чыгарбаңыз, бул бардык компаниялар муну аткарбай турганы көрсөтүлдү). Артишок жалбырагынын экстрактын алып жатканда, башка ингредиенттердин дозага кийлигишүүсүн каалабашыңыз мүмкүн. Кээ бир экстрактык компаниялар экстракттарды башка ингредиенттер менен суюлтууга аракет кылышы мүмкүн. Сатып алардан мурун ар дайым этикетканы окуп чыгыңыз.
- Артишок анын илимий аттарынын биринин алдында жазылышы мүмкүн. Буларга Cynara scolymus L. жана C. cardunculus L. кирет.
- Эгерде сиз онлайнда соода кылсаңыз жана дүкөн ингредиенттердин тизмесин сунуштабаса, экстрактты сатып албаңыз.
4 -кадам. Чет өлкөлүк продукциялардан алыс болуңуз
Чет өлкөдөн өндүрүлгөн жана импорттолгон продукциялар FDAнын эрежелерине баш ийбейт, андыктан сиз чынында эле артишок жалбырагынын экстрактын же арзан алмаштыруучуну алып жатканыңызды айтуу мүмкүн эмес. Кээ бир чет элдик кошумчалар этикеткага кирбеген уулуу заттарды да камтышы мүмкүн. Ар дайым ата мекендик продукцияны сатып алып, сиз эң жогорку сапаттагы толуктоону алып жатканыңызга ынануу үчүн.
Step 5. туура дозасын табуу
Врач сизге керектүү өлчөмдө күнүнө керектүү көрсөтмөлөрдү бере алат. Эгер сиз дагы канча керек экениңизди билбей жатсаңыз, 300 - 640 мг ар бир дозада таблеткаларды издеңиз. Бул дени сак кишилердин көбү үчүн сунушталган сумма.
Кеңештер
- Бир убакта бир гана чөп кошулмасын ичиңиз, ошондо ал эффективдүү же жок экенин айта аласыз.
- Кошумча "табигый" деп белгиленгени менен, бул чынында эле бар экенин билдирбейт. "Табигый" термини каалаган продукцияга карата колдонулушу мүмкүн.
- Алардан мурун ар дайым экстрактын брендин изилдеңиз.
Эскертүүлөр
- Артишоктун жалбырагынын экстрактынын эффективдүүлүгү боюнча ушул убакка чейин аяктаган изилдөөлөр чектелүү жана кичине өлчөмдө болгон. Бул артишок жалбырагынын экстрактынын эффекттери, пайдалары жана кесепеттери начар түшүнүлгөнүн билдирет. Муну өз тобокелчилигиңизге алыңыз.
- Эгер өтүңүздө таш бар болсо, артишоктун жалбырагынын экстрактын колдонбоңуз.
- Операциядан мурун эч кандай үзүндүлөрдү колдонбоңуз, анткени алар уютууга же наркозго тоскоол болушу мүмкүн.
